淡定，想辦法戰勝困難，我就堅信我一定能走過去，沒有什麼是過不去的，如果一次挫折膽怯了，以後的挫折也很難勇敢。越是越到挫折越是要勇敢。久而久之，無論做什麼都會很有信心。

當人遇到挫折，情緒就會發生變化。這種變化的基因，是因為人的思維糾結而生。我們可以清醒地感知並從感知中獲取自我情緒的變化，這種變化追求的結果，是為了在挫折中給予自身最大的保護。當然，我們會因自我保護的力量會傷害到他人或公共的利益，也會因自我抵禦挫折的能力不足，而影響到自身的健康。此時，調節和控制自己的情緒就顯得尤為重要。

首先，我們應該從認知上體會到人生道路之艱辛、坎坷之無常，不但自己，每一個人都是如此。有得必有失，有陽必有陰。每一次的挫折是自己能力不足而造成，每一次的挫折是自己抵禦風險的經驗不足而造就。其次，挫折和教訓是我們成功的墊腳石。沒有挫折，哪來成功的喜悅；沒有挫折，哪來尋求的動力。我以為，人的一生適當的挫折確可以鍛鍊我們的意志，同時又可以積累我們的經驗，培養我們的智慧和戰勝困難的勇氣。

遇到挫折時，想想你的父母，朋友，或者是愛人。沒有人真心希望你好，只有你的父母。家裡有極品親戚的都知道，他們巴不得你過得不好。 所以，你要做的是狠狠的“打”他們的臉，。一切動力來源於壓力，你要咬牙堅持。以前別人是因為你父母的工資來取決於怎麼對你，現在是因為你的工資來取決於怎麼對你父母。這句話我深有體會。

你要為了你和你的父母甚至是你的愛人，你都要咬牙堅持。你熬過去了一切都會好起來的。加油吧！陌生人。

第一要看是什麼樣的挫折，但是大的還是小的第二我這個人遇到挫折的話，沒有什麼呢，這就是和性格有關，看著前方嘍，想做點好的嘍，減少點壞的了

19年中旬，在工作上升期發現自己肺上長了個腫塊，離開職場住院手術。術後兩個月被公司直接解僱，身體還需要恢復，不可能短時間內去上班，在家休養不能參加各種朋友聚會（有煙味）不可以運動，那段時間沒有工作沒有朋友，對於熱愛工作的我來說真的是致命打擊，剛剛看到的前途看到希望的工作直接沒了，一度很絕望，人生陷入低谷。我沒有放棄自己，每天堅持在家敷面膜，練習書法，能走路了稍微走走，學習拍攝技巧、剪輯技巧，後來就自己做影片，一開始收入微少，但是帶著虛弱的身體不斷的努力，甚至有次為拍影片暈倒在外面，開始努力的提高自己的免疫力，在家學習廚藝燉湯，適當運動，並堅持拍短影片，在家休息的第七個月，沒有任何收入，過年時全國疫情爆發，我還在堅持拍影片，也獲得做影片的第一桶金，扣完稅4689元。在家休息時間長學會了做飯，這段時間都在家變著花樣做飯，這段時間所有人都不能出門，平時賺錢的實體店也都紛紛關門，大家都在想辦法在網上賺錢，感謝挫折讓我提前擁有了在家也能賺錢的能力。我一直信奉一句話，世界以痛吻我，我要報之以歌，越是讓你痛苦的事情越能磨練你的意志，越挫越勇就是我對挫折的回擊。人生是一場修行，只有經過各種挫折各種磨練，才能雲淡風輕看潮起潮落。

要自己想清楚堅持是否有必要，不管別人說再多道理、自己看再多雞湯都沒用，實際的幫助才最直觀，心甘情願才最有效。

面對挫折大家常常說要正面面對。我的經歷告訴我，有些挫折是需要面對，有些逃避等待時間治療你的傷痛也不是件壞事。具體分事情吧。比如感情，我覺得就可以轉移注意力，待時間去治癒就好。而跟生存息息相關的事業等就沒法逃避了，只能面對。大家都說事業的話最好是做感興趣的事情，不是沒有道理的。興趣愛好面前挫折就會變成更大的興趣，不會被失敗的悲觀情緒而影響。我就是這樣一個人，以上經驗望採納

人到中年，這些年一路走來，確實有過很多挫折。每個時期對待挫折，有每個時期特定的度過方式，現在說說自己童年，少年，青年和中年這四個時期的挫折，和自己如何度過的。 我的童年是在奶奶家度過的，缺少父母的關愛，導致性格有些孤僻，進而做事情有些倔強，小名二驢子。一個倔強的孩子，自尊心又強，當然就容易受到挫折，對我最大的挫折就是缺少安全感，再一個就是貧富差距。缺少安全感，物質條件又得不到滿足，對於一個孩子又能怎麼樣呢，只能在謹小慎微，平平淡淡中度過自己的童年。 少年時的我，就是個青蘋果，只能努力學習了，在酸酸澀澀中度過了。 青年時期就是工作、處物件、結婚生子了，遇到的挫折，裁員下崗，感情空虛，經濟拮据。怎麼度過，就是交朋友，找人傾訴，再一個就是運動，比如打籃球，消耗過剩的體力。 現在老婆孩子都有了，不惑之年，很多事情也看明白了，不管遇到什麼挫折，要愛妻子和孩子，多陪陪他們，多看看父母，家庭幸福美滿才是重點，當然還要學會養生和健身，人到最後拼的是健康，財富帶給我們的滿足並不會一直存在。總之，遇到什麼挫折，我們都要活下去，好好的活著。

個人認為沒有什麼事情是堅持不下來的，多讀一些心理層面的書籍，多從挫折當中吸取經驗教訓，我相信沒有什麼事情是堅持不下來的