一個人，把自己讀的書，跑了多少步，曬出來，通常的情況是希望以此激勵自己，繼續努力。

也有人曬是希望獲得他人對自己努力的認可，贏得別人的尊重。

也有人這樣曬是因為生活乏善可陳，這些讀書和跑步是唯一可以拿出來講的。

我每天早晨五點起來，出去跑步段練身體，每天一般跑6000步回來吃飯，跑完步一天身體很輕鬆，上班不累，不信你也跑步試實。

正能量，美好的東西可以放在Sunny下炫耀。

首先早起得需要自律，跑步需要毅力，讀書培養氣質，每天跑步讀書的人是積極向上的人。

同時可以推銷自己！

還可以告訴家人，親人們，我的生活狀態非常好，讓他們放心！

這是一種高階的時尚，總比那些哂在廣州有多少套房在出租，還有多少萬在週轉好一點。天外有天，人外有人，在網上少曬這切。有多少才能，家裡有多少錢，聽了人會噁心。

希望引起別人的關注，或者特殊個體的關注。

刷存在感。

對自己短期收穫的記錄和滿足。

鍛鍊讀書早起，也是宣揚正能量，正三觀。展示下自己的日常生活。

希望外部力量監督督促自己每天堅持不放棄。

如果他/她能堅持每天都曬這些正能量的內容，說明他/她正在努力讓自己變得更好！如果你是不喜歡他/她這個人，你可以遮蔽他/她；如果你是不喜歡他/她正在曬的這些內容，你也可以遮蔽它。

每天曬閱讀、跑步、學習，都是一定程度自我勉勵，當然還有商家的套路。

有些人覺得打卡不過是自我欺騙，那些不過是自己做不到，覺得別人也在做面子工程而已。

有時候會覺得，都打卡這麼多天，突然斷了豈不可惜，然後還是逼著自己去學習，去打卡，沒想到自己能堅持這麼長時間，現在回看覺得自己是真的很厲害。

打卡不一定會讓你變得更好，但他能夠在一定程度上刺激自己堅持完成一些目標。

很多曬娃打卡的就是這樣；練琴31天，運動21天打卡……透過使用者打卡，商家以此獲得更多的顧客，這就是他們願意花費人力物力，組織打卡的原因。

2.不要太功利心；無論是誰的套路，如果對你有幫助，那就去執行，幫助到自己的同時，幫商家賺點錢，也相當於對商家投入的一種反饋。

3.換一種方式；如果打卡影響到別人，對你的形象產生副作用，換一種打卡的方式打卡，也是不錯的選擇，如：分組分享，筆記打卡等

因為在意但是又不足，所以逃避，逃避最好的方法就是炫耀自己所缺乏的，告訴外界我非但沒有不足，而且有餘！有些人沒錢貸款買名車，有些人帶假勞力士。又有些人穿拖鞋吃路邊攤，一個月收租金幾十萬

那是一種積極的生活態度，不管別人怎麼看，他可以給他自己說他沒有浪費生命中的寶貴光陰。俗話說的一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，意思說的就是時間是個無價之寶，每個人都應該去珍惜。

有的人很自律，是長期以來養成的良好習慣，每天早上起床比較早，就出門跑步，到家了看會書；當然也有的人就是為了顯擺，覺得每天跑步讀書的，不曬下不行啊

這叫立Flag，哈哈，一是激勵自己，好讓自己能堅持，二是獲得認同感、優越感，而且，人都是有表現欲的，有的在現實中表現，有的在社交媒體表現，其實無可厚非的，因為人是群居動物，有時會受不了一個人的孤獨。這種曬，也是自己與這個世界的一種連結。就像穿得好一點體面一點化妝化得美一點上街是一樣的，在家裡就是另外一個樣子。這才叫個人啊，如果都完美了，就不能叫人了，那叫“仙兒”。

我的體會，大概如上。

這是人的一種性格體現，喜歡曬自己每天生活的人是非常喜歡分享的人，他們特別在乎自己在別人面前的形象，也很在意別人對自己的評價。他們認為分享自己每天的事情會有一種小成就，不僅激勵自己，也能在眾多人面前證明自己的確不一樣。或許並沒有太多人去關注他的朋友圈，但他已經習慣展現自己，當心情高興或有情緒時都會去曬一曬，也許這也是他療愈自我的一種方式吧！

剛開始是為了激勵自己，防止自己偷懶。後面慢慢自己從中受益，又吸引到了很多同頻的人，從中獲得了巨大的力量，越堅持越有感受。你也可以試一下，自律才獲得真正的自由。試過的人都知道。

人們總是傾向於向別人展示自己的生活是十分積極向上的。

每一個人的生命的旋律都可以在自己的舞臺上綻放，從而形成強大的社會力量。

對每一個晨跑愛好者來說，奔跑不僅意味著持續的毅力、強健的體魄和堅定的意志，也是一種生活狀態、全新視角和精神追求。

讀書、打卡也是一樣，人每一個人都在用自己的獨特的方式，在樹立理想信念，在堅守自己的志向。

有什麼樣的理想信念，決定著一個人人生的高度、深度、廣度。

將無數同樣擁有關懷之情的人形成了強大的自組織力量，是一種充分可持續的力量。

同樣都是為了更美好的生活，去奔跑、去奮鬥，追夢路上堅守的人最美麗。

一方面是對自我的一種激勵並給予自己堅持的動力。

另一方面當然希望得到別人羨慕或者崇拜的眼光。

這種堅持打卡式的生活可以讓自己更加自律，同時也更能吸引同頻的小夥伴。

其實打卡很多時候被別人誤認為是自我安慰，為了炫耀，其實你也可以去試試體驗一下，找個自己人生中的短板，然後先立下flag，之後在發每天為此做出的努力。

我在二十幾歲的時候，每天都要五點五十起床，處理完個人的事情，就準備出操訓練，這個時間一直保持到35歲左右，基本上形成了個人的習慣。現在想來，我們每天早晨起來跑步、讀書，特別是沒有強制性要求的自發習慣，非常難能可貴。這些人分析心理主要有以下幾個方面：

一個是一個習慣的養成非常難能可貴，一個人完成一件事很平常，如果能夠堅持多少年始終在做一件事，這就需要個人的毅力了，所以這樣的人一般對自己的要求都非常高，自制力是非常強的。我身邊就有不少人，每天早晨起床、跑步，給我們感覺每天精力特別充沛，滿滿的正能量，非常值得大家尊重和學習。

第二是這樣人基本具有不惑的心態，我們都將40不惑，是對自己的年齡不惑，對經歷不惑，對未來不惑，具有穩定的心態，不會站著這山望著那山高，看透了人生的真諦，就是不為別人而活，而是要活出自己的精彩！

網際網路時代的趨勢，像你在這裡問問題一樣。有了傳播才有更多的共鳴，因為一個資訊和一個問題，聚集大家在一起不是挺好的嗎？有利於身心發展。就像以前老一輩在大樹下，大院裡聊天一樣，只不過換而言之罷了。一個時代有一個時代的樣子，你只要找到屬於你的那片天地就行了。

（1）從正能量方面來看

分享跑步、讀書，本質上是分享你的快樂，也會讓真正關心的人感到快樂。

（2）從負能力方面來看

經常在朋友圈曬跑步、讀書，可能會帶來負面的影響，甚至是敵意。現在這個社會存在大量小市民思想的人，他們總覺得別人一旦在某些方面表現得比他優秀，那必然是對自己的一種對映。因此看到別人的任何優質分享，都急不可耐地想酸一把的心裡。其實不止是曬跑步記錄截圖、曬讀書，你在朋友圈曬新車，曬存款，曬新房也會讓他們心裡難受。

這種人“看到別人優秀會不自覺地覺得自己有點low，然後氣不打一處來”的奇怪心理，源自於他們的思想水平就那麼低，所以任何一點別人的光芒，都感覺故意向自己炫耀。

再補上有趣的一點，“悶聲發大財”在中國真是至理名言、人生經驗，這五個字最精華的內容不在於“發大財”，而是“悶聲”，告誡你在任何時候，都要剋制自己的分享慾望，低調行事。

另外一個殘酷的真相是，除了父母至親，只有極少數的人，會無保留的為你的成就而快樂。你跑步，瘦的是你，你讀書，快樂的也是你，這樣的快樂別人感受不到，也無從分享，對別人來說，你只是在展示自己的快樂而已。你的快樂，會映射出別人的不快樂，你的勤奮，會映射出別人的懶惰。所以會引起他們酸溜溜的心態。縮小你分享的圈子，把快樂留給那些真心為你快樂的人，並珍惜他們，為他們而快樂。