鮮卑族是繼

匈奴

之後在

蒙古高原

崛起的古代遊牧民族，屬

阿爾泰語系

蒙古語族，興起於

大興安嶺

。為

魏晉南北朝

對中國影響最大的遊牧民族，起源於

東胡

族，分佈在中國北方。秦漢之際，

東胡

被

匈奴

冒頓單于

打敗，分為兩部。分別退保

烏桓山

和

鮮卑山

，均以山名作為族名，形成

烏桓

族和鮮卑族，受

匈奴

奴役。所以鮮卑族的風俗習慣同

烏桓

、

匈奴

相似。

公元45年鮮卑跟隨匈奴侵擾邊境，鮮卑才作為民族實體被中原王朝所知。匈奴分裂後，鮮卑族逐漸擺脫其控制。85年和87年，鮮卑兩次攻打匈奴，反抗壓迫。91年，受到

東漢

和

南匈奴

打擊的

北匈奴

被迫遷往

中亞

，鮮卑族趁機佔據蒙古草原。

二世紀中葉，

檀石槐

率部統一鮮卑各部，

檀石槐

死後，鮮卑陷入分裂。三世紀前葉，

軻比能

重新統一東部和中部鮮卑，但

軻比能

死後，各部落又開始獨立發展。在此期間，鮮卑同中央王朝時和時戰。

十六國

時期，鮮卑各部落趁中原混亂不堪，先後建立國家。385年，

拓跋

部建立

北魏

，並在439年統一北方。493年，

北魏

孝文帝

拓跋宏

遷都

洛陽

，大舉漢化。534年，北魏分裂為

東魏

和

西魏

。557年，

北周

取代

西魏

。鮮卑族共建立十個國家。另外在青海、甘肅一帶，還有由鮮卑

慕容部

分化出來的

吐谷渾

政權，直到663年才被

吐蕃

吞併。

鮮卑族建立政權後，部落大都解體，人民多轉向定居農業生產，隨著封建化程序的加深，同各民族的融合加快。到了隋唐時期，鮮卑作為民族實體和政權實體融入到其他民族中，逐漸消亡。

鮮卑人鼻樑高而窄，眼晴大，膚白而細，有部分白人基因。原始漢人臉大脖短，鼻樑低鼻頭大，眼小而長，面板較粗，從漢代兵馬俑可看出。與泰代兵馬俑高鼻大眼長臉長相不同。現廣東客家人漢族血統較多。

鮮卑漢化後多來用漢姓，令狐宇文尉遲長孫複姓之外還有幾十個單姓，年久很難分辯。

鮮卑族貌美應該是真的。至少當時的人是這樣覺得的，不然慕容衝如何被苻堅留在身邊作男寵，蘭陵王幹嗎要用面具遮面。

至於陸姓鮮卑人現在到底有多少，要我說至少得有一半陸姓有鮮卑血統了。因為陸姓鮮卑人本來就是鮮卑八大姓的一支的漢姓，人口眾多，在經過千百年的民族融合，有一半陸姓人有鮮卑血統其實是最少的粗算了。

當前秦大帝苻堅的最愛、鮮卑籍美男子慕容衝逼近長安時，苻堅後悔莫及地慨嘆了一句：“……白虜敢至於此。”這裡的“白虜”特指鮮卑——《前秦錄》中說，“秦呼鮮卑為白虜”。帥哥慕容衝代表不了整個鮮卑，但“白虜”卻突出了一個共性：白。這顯然是顏值的加分項。

鮮卑族可能是白種人，其樣貌在唐宋詩詞中多有提及，如張籍《永嘉行》中的“黃頭鮮卑入洛陽”，蘇軾《書韓幹二馬》裡的“赤髯碧眼老鮮卑”。金髮、碧眼、紅鬍子都是典型的白種人特徵，異域風情會讓人耳目一新。內蒙古東大井漢代鮮卑人容貌復原報告中說，鮮卑人“顴骨寬大，顳線發達……眉弓、乳突和枕外隆凸均比較發達”，給人粗獷、大氣、硬朗之感。這也是加分項。

不過這種樣貌男人尚可，女人就很難說了。曹操主簿繁欽在《嘲應德璉文》中爆料，建安七子之一的應瑒是其父跟一個15歲小姑娘一夜情的結果，並說小姑娘“肥頭赤面，形似鮮卑”。紅面大臉顯然說不上有多好看，起碼不符合現在的審美標準。

陸姓鮮卑最初姓步陸孤——也寫作步六孤，北魏孝文帝漢化改革時改成了陸姓。步陸孤是鮮卑大姓之一，人數應該不少，不過沒全改姓陸，還有步姓。

鮮卑族其實不是一個民族，而是北方草原的部落聯盟。北方草原民族的長相一般比較粗獷，身材魁梧，氣質上顯得剽悍狂野，也就是說有陽剛之氣。鮮卑族裡面有些白人部落，也有些黃白混血部落，這也沒什麼奇怪的。總體上的外表形象比較有視覺衝擊力，其他的就不知道了。