和寫毛筆一樣，找一個你自己喜歡的字帖，每天堅持臨，但應該先讀字帖，研究字帖每一個字是如何寫的，然後拿自已寫的和字帖每一個字對照，看看問題所再，再練習沒有寫好的字。堅持下來，一定會有進步的。個人見解，各位認為呢？

首先，選擇一本適合自身的字帖。

如果筆者是初學者，沒有任何基礎的話，可以先選擇今人的字帖作為過度學習，這樣上手會快一些。比如：田英章老師的楷書字帖和吳玉生老師的楷書字帖都可以，都比較適合初學者臨習！

那如果筆者有一定的規範字基礎，也就是字型寫的比較正，也很漂亮的話，那麼可以先學習古人字帖。比如：趙孟頫的《道德經》或者是鍾紹京的《靈飛經》，這兩本都是小楷，很適合打基礎！如果筆者有一定的楷書基本功，那麼可以直接學習古人的行書。首推的就是王羲之的《聖教序》和趙孟頫的《千字文》，這兩本字帖，最要是針對有基礎的學員來說的！

臨帖大致可分為讀帖——通臨——精臨——通臨——背臨——脫帖創作。學習書法就是要學進去再到學出來，然後再學進去在學出來的過程，也可以說是總分總的模式學習。因為這樣的學習模式是最見效果的！

還有就是臨帖的時候，一定要在精臨字帖的階段，多花點功夫，因為這個精臨是很關鍵的階段了！

臨帖學習的目的就是要求作者能夠抄襲的像。最起碼應該達到六七成的像才可以，不然就白臨摹了！

如果想把字寫好，沒有耐心和信心是學不好的。上面的學習方法已經有了，就差這一步的堅持了，雖然距離書法家還很遙遠，但是經過這段時間的堅持臨帖，我想讓自己的字漂亮起來是不成問題的！

每天都要給自己規定一個小時左右的時間就可以了，每天都能堅持的臨寫二三百字左右，堅持下來，經過日積月累，可能會有質的飛躍的！

成年人習性已經養成了，難接受新字型了，所以就得往死臨帖，而且學會忘記過去的習性，這才可能有進步，我也是寫江湖體幾十年了，因為賣對聯嘛，現在改太難了，經過一年的苦練，現在的字有點古意了

臨自己喜歡的帖子很重要，新人可以先寫好基本筆劃，然後再臨帖

我感覺文徵明的（老子列傳）容易上手，臨習一個月看情況可以要臨草堂十志，三個月後如果寫得還行，就可以試臨靈飛經了，半年後如果感覺還好，就可以隨便臨帖了，王羲之，趙孟俯，文徵明，等等，還有老鐘的字都可以臨了，直到清代的字帖都非常適合硬筆學習！

我認為成年人練硬筆書法要注意以下幾點；多看；在書店裡要多買幾本鋼筆字帖，書法字帖可以買王羲之的聖教序，蘭亭序等等。平常沒有時間寫沒關係，你就反覆看。現在都有手機，也可以在手機上網，有關行書方面的碑貼都可以看，不要輕視，看是一個重要環節，眼高手低，容易長進，但眼低的話，手可很難高啊！多寫；這個寫在家裡書桌上只是一部分，不在家，也要做到見縫插針，有空餘時間就寫寫，平常上下班的路上也可以想一下字的結構，佈局等一些問題。多展；把滿意的作品掛在房間，每天都可以看一看，時間長了，門道就看出來了。以上所有都做到了，就看能不能堅持了，三天打魚 兩天曬網，想把字寫好，那還是不可能。

第一，掌握握筆姿勢。硬筆書法練習中，要筆桿放在食指拇指和中指指稍之間。食指在前，拇指在左後，中指在右下，食指應比拇指低些。掌心虛握，指關節略彎曲。方便靈活運筆。如圖所示:

第二，在網上找一些硬筆書法的影片，多觀看，看老師講解一個字如何起筆落筆的位置。瞭解漢字的筆順和字型結構。

第三，臨摹一下自己喜歡的帖子，從正楷入手，先寫好基礎的筆劃。練好筆畫，偏旁，認清字的結構。學會一個漢字，要會舉一反三，聯想到其他同類字，這樣就等於掌握其他幾十或幾百個漢字。

1首先我認為成年人練硬筆書法，有很多優勢。成年人的認知度和理解能力都較高，而且已經對硬筆很熟悉了，但是也有缺點，經過多年的書寫習慣是很難改正的，已經成為定式！

2如果想有效的練習硬筆書法，我認為首先先買一本字帖。具體是楷書還是行書，我認為完全可以跨越楷書直接入手行書。因為對於成年人來講，行書更具有使用價值！

3既然選擇從行書入手，就要盯住字帖反覆臨摹，以求改變多年的書寫習慣！臨帖時，要完全融入到字帖裡面，不能有半點自我想法。因為在學習，只有忠實字帖才能學到東西。臨摹字帖的時候，要仔細觀察，反覆地臨寫。對於學習硬筆書法，要以臨為主，以摹為輔。因為臨寫記住的時間久。仔細盯住一個字，不記數量的學習，才能掌握。學習書法要打攻擊站，只有這樣才能學好書法。

問題，成人練習硬筆書法怎樣更有效果，是先描帖還是先抄寫字帖？

描帖和抄寫字帖在書法裡是有專業術語的，描帖在書法裡叫做描紅或者摹帖，抄寫字帖叫臨帖，臨就是接近的意思。

對於學習硬筆書法來說，成人的控筆能力和理解能力和自制力都比較強，初學就可以直接臨帖了，沒有必要去描紅了。

描紅這個學習方法一般是針對中小學生，他們的理解能力和控筆能力都相對的比較弱，透過描紅能讓他們慢慢的感受書法的結構，提高他們的的審美，這個過程是很漫長的，是潛移默化的，摹帖比較容易寫出好看的字形，卻無法從整體上了解書寫。

成人練習硬筆書法可以直接跳過這個步驟，採用臨帖加自我糾錯的方法。一個字進行多次臨習，在臨寫的過程中不斷的自我修改，這個方法不僅僅適用於練習書法，學習任何東西都是一個道理。

從你提問的用詞可以看出，你對於書法還不瞭解，需要一本入門教材，從頭到尾先通讀一遍，再學習，入門教材一般對學習的方法和技巧都有很詳細的介紹，從整體上了解一下，更有助於你以後的學習。

題主說是要描帖還是抄帖，哪個更有效？

題主說的描帖就是我們常說的描紅，一張透明的紙蓋到字帖上來描出字的輪廓；而抄帖應該說的是臨帖，就是對著字帖然後在本子上進行臨寫。

我認為應該是先臨後摹再臨

當我們拿到一本字帖的時候，先不要急著直接在上面的透明紙上摹寫，而是應該先把字帖上每個字旁邊的臨寫要點了解清楚，然後根據要點嘗試去臨寫，臨是動腦子的事情，臨寫完以後要進行對比出不足，如果還是差強人意，這時候可以進行摹寫找下感覺，然後再回到臨寫。這樣反覆，我們的字就能夠進步得很快。

很多人拿到硬筆字帖都是直接在透明紙上摹寫，結果練了一本又一本，還是寫不好！這是為什麼呢？因為沒有動腦子！

此外呢，我們在剛開始練習硬筆書法的時候，要從簡單的字開始進行臨摹，因為簡單的字利於分析，這樣逐步積累就會進步很快。

如果追求實用的話，那麼在用筆方面就可以簡化，專注於結構就可以了。

您覺得呢？

硬筆字練習方法，作為書法老師，問我就對了！

♥如果只是想把字寫得美觀流利，那就選擇今人的字帖，如果想要學有所成，成為書法藝術專業人才，那就選擇古人的碑帖，更易入古通神。

♥選擇了一本字帖後，要深度讀帖。瞭解作者的風格特點、用筆技巧、創作背景。不必急於臨帖，知己知彼，對於學習事倍功半。

♥然後，臨帖，硬筆最好用田字格、米字格或九宮格練習紙來學習。一般的鋼筆、中性筆都可以，不要用美工筆。

♥正式進入學習順序是:基本筆畫、偏旁部首、漢字結構、作品章法。每個階段都不少於三個月，順序不亂，永不停止。

硬筆字是一種比較實用的書體，在我們的學習，工作，生活等等方面應用很廣泛，寫好鋼筆字，從實用性來講是必需的。硬筆字也是一種書法藝術。只不過是書寫的工具不同，同樣要運用毛筆書法的技巧和標準。

學生從小開始就要練習硬筆字，成人無論什麼時候都可以練習，寫好硬筆字是每一個人的美好願望，但是怎樣寫好硬筆字。也是有一定的方法和技巧的。

寫硬筆字和寫毛筆字是一樣的，首先首先要選好字帖，字帖是最好的標準，是最好的老師。字帖可以選現代硬筆書法名家的，也可以選毛筆小楷，行楷字帖來練習。如文徵明的小楷，鍾繇的《靈飛經》，還有趙孟頫的《道德經》等，選帖因人而異，你喜歡那一家，就臨那一家。要深入學習練精，練透，練深，不可盲目隨意換帖。當達到一定的程度之後，再廣泛的臨習其他名家的字帖。汲取各家之長，形成自己獨特的風格。

臨帖要注意技巧，首先是描帖。就是把紙覆在字帖上，照著字來描寫。接著就可以臨寫，也就是看著字帖寫，要把握字的筆畫和字形結構，講究形似。然後就是被背帖，也就是說不看字帖也可以寫出像字帖那樣的標準。在運用到具體的實際生活，工作學習當中去。學以致用，時間一長，你的字就變得優美了！

最後一點很重要，那就是學習的時候要持之以恆。切不可一曝十寒，也不可三天打魚兩天曬網。每天堅持寫幾個字，寫十分鐘或者是20分鐘都可以。根據個人的時間來安排。總之，每天都要寫都要練，書法也是一個從量變到質變的過程。只有用心苦練才能取得好的成績。

對於硬筆書法的練習，我曾經寫過相關的文章，天天再一次和大家分享關於硬筆書法的練習方法：

提起硬筆書法，人們會自然聯想到硬筆書法的的書寫工具——鋼筆和美工筆，鋼筆和美工筆作為硬筆書法的主要書寫工具，早已深入人心並得到廣大硬幣書法愛好者的大力推薦廣使用。我本人也是一名書法愛好者，也用鋼筆和美工筆練習書法。而近年來中性筆的出現，鋼筆作為主要的書寫工具的地位很快被中性筆取代，現在在各行各業用到用到的上書寫工具幾乎都是中性筆，因中性筆攜帶方便不用加註墨水且書寫流暢，現在中高考都建議學生用0.5的中性筆書寫作答，可見中性筆的地位那是相當的高啊。由此，中性筆在中小學學生中得到了廣泛使用。我曾經也試著用中性筆進行書法練習，然而初用中性筆練字時並不順手，因中性筆的筆頭是鋼珠，在紙上書寫易滑動而偏離線條的既定方向性使書寫變得困難不易把控，我最後還是選擇放棄依然用鋼筆練字。

2017年8月份的樣子，我在一個影片網上看到一位書法大師用中性筆進行硬筆書法創作，當時我真的不敢相信中性筆居然可以寫出這麼美的字，完全不比鋼筆、美工筆的書寫效果差。這完全顛覆了我對中性筆的認識。我重新試著用中性筆練習書法。我在網上搜索了與中性筆書法相關的影片及文章得知，中性筆書法最好用0.1的中性筆練習，還要用到一些輔助工具，我立即到文具店購買了0.1的中性筆並且也在網上查詢了一些中性筆的書寫方法及技巧的影片，經過小半年的練習，自認為用中性筆練書法並不會比鋼筆、美工筆差。下面我和大家分享一下中性筆練字的心得。

首先是選筆，用中性筆練字最好選用1.0粗細的筆，這種筆更易寫出筆畫線條的粗細變化，更富表現力。當然，也可以用細一點的筆，只是細一點的筆寫出的筆畫變化不大，寫出的字筆畫粗細變化單調一些。還有就是要選擇質量好一些的筆，質量好的中性筆書寫流暢，出墨均勻，相反的劣質的筆出墨不均勻，書寫效果差，有的劣質筆出墨少寫出的筆畫斷斷續續，有的筆出墨急，筆尖剛接觸到紙面就出來一大團墨水，這樣的筆實在是難以把控，不易書寫，不易表現筆畫線條變化。

其次是紙張的選擇，中性筆練字對紙張要求不高，根據一些書友的建議和自己的實踐，練字最好用紙張毛糙的一面練習，細心的朋友可能會發現，一張普通的紙一面光滑，一面較毛糙，練習時最好用毛糙的一面，至於為什麼我也說不太清楚，可能和中性筆筆尖的構造有關吧，經過自己實踐，毛糙的一面筆光滑的一面更易表現線條美。

當然，中性筆不是硬筆書法工具的唯一選擇，還是可以用鋼筆、圓珠筆、鉛筆等作為書寫工具。

以上是書寫工具的問題，下面是關於字型問題選擇，和怎樣練習的問題。筆者問道：可否直練習行書，答案是肯定的，可以直練習行書。當然同時也可以練習一下楷書，這對基本功的練習提高有很大的幫助。至於怎麼練習，這個說來可能話長，就簡單的說一下。

首先，得選擇一本好的硬筆字帖，最好是入門貼，就是有書寫方法技巧的那種貼。同時要選擇自己喜歡的字帖，建議選擇自己“一見鍾情”的字帖，然後照著臨習，這個臨習過程可能有點枯燥，臨習不像的時候還可能心灰意冷，這時要堅持，不可三心二意。臨習也要講究方法，開始時可以，臨習自己寫起來比較好看的字，多臨習幾次，直到與帖基本相似，再臨習下一個字，這樣容易提高自己興趣，樹立信心，臨習時還可以寫一些作品，把學到的東西進行實際運用，這對鞏固提高也有幫助。其次是臨習數量的問題，因為是成年人，要養家餬口，所以時間上得擠，每天半小時至一小時即可。數量上不要貪多，要精練，注重質量。最後就是要持之以恆，要有毅力，長期堅持，方有成效。

練硬筆字怎麼練？

練硬筆字首先要有目標：立志是事業的大門，工作是登堂入室的旅程，這個旅程的盡頭就有個成功在等得著你努力的結果。

練字前你必須要知道你自已想練什麼字，想怎麼練，想練到什麼程度，練誰的字帖，這些都必須弄清楚。

其實，練習硬筆字並不複雜，只有準備字帖、紙、筆就可以練了。首先應該認真的臨帖，這是每個練字者繞不開的一個環節。選帖很重要，最好選自己喜歡的字帖，如：王羲之的《黃庭經》、趙孟頫的《道德經》、文徵明的《赤壁賦》、王寵的《遊包山集》等都是字習硬筆書法的極好範帖，只要下功夫去臨摹，半年後定會有收穫。