抱抱。

喪子之痛確實是人生中不能承受之重，任何人遇到這樣的事情都是沉重甚至致命的打擊。那是我們最愛的孩子，我們的希望和精神寄託，為他傾注了所有的心血和愛……任何一個外人都無法真切的體會到有多疼！

但是，逝去的已經逝去了，無論我們怎麼怎麼懷念怎麼難過都無法改變這個結果了。我們的人生還要繼續，如果還年輕，那就再要一個孩子，或者抱養一個孩子。如果已經年老，建議多參加一些公益活動，比如去孤兒院幫助小朋友，和他們在一起，心會暖一些，他們也同樣是可憐的孩子，溫暖他們，自己的心也會得到安寧。

做公益，真的是一種非常好的解壓方法，幫助別人得到的樂趣，是我們想象不到的多，建議試試各種參與公益，你會認識不同的朋友，見識不同的人生，溫暖不同的人，被不同的人溫暖。

想想，也許孩子已經化作天上最亮的星星，正望著你，看著你，為你所做的事情而驕傲，為你能夠平息心神而心安。不要封閉自己，走出去，一定要走出去。

首先對你的遭遇表示深切的同情，沒什麼比白髮人送黑髮人更令人痛苦了，希望你要堅強的活著。

然後我來分享一下我是如何在喪父之痛中減少痛苦和煎熬的：

1.你要接受一個事實：人死不能復生，去世的人不希望你沉浸在痛苦中不能自拔，他更希望你好好活著，每天都開開心心。

2.為了尚在人世的親人，必須堅強。

上有老下有小，作為家裡的頂樑柱，必須要自己先堅強，才能幫助其他親人走出陰霾，如果我選擇逃避和懦弱，一直表現得痛苦不堪，其他家人是永遠走不出痛苦的，他們只會更傷心，甚至在痛苦中還要擔心我，你必須要堅強，才能給予你愛的人力量去堅強。

3.讓自己忙起來，麻痺神經。

這段時間我一直努力工作，不斷地工作，買菜煮飯拖地這些事情有空也都承擔起來，再有空就看看開心的影片，比如以前很喜歡看的電視劇、小品等等，最好和其他家人一起看，這樣就有話題，不至於一天到晚去回憶。

4.開家庭會議，袒露心聲。

約其他家人一起開家庭座談會，一起互相傾訴，哪怕是哭成一團，把悲痛發洩出來，不要憋在心裡，傷口需要曬曬太陽才能癒合得快。

5.寄情其他親人

我是把更多的精力投入到母親、妻子和女兒身上，每天都想想她們需要什麼，幫她們買，她們想吃什麼，給她們做，和女兒一起做遊戲、講故事等等，把時間填得滿滿的，當你看到大家有笑容時，你就會明白你的堅強是有意義的，還有很多的親人需要你，她們也同樣是你的骨肉至親，這個家還在。

6.發展新的興趣。

興趣是可以消磨很多時間和精力的，你可以找到自己以前很想培養的興趣，然後投入時間去做，我最近就在種花養草，我種草莓和番薯這些，一來消磨時間，二來種給女兒當水果吃，還是可以帶來不少的感動的。

7.參加社會志願活動，為社會做貢獻。

這個就需要你的大愛了，如果家庭還離不開你，那麼這件事你做不了的，不過志願活動真的可以讓你認識更多的人，接觸更多的事，感受更多的人間冷暖，幫助你看到自己生活還是比較幸福的（相對而言）。

事情已經發生了，誰都無法改變，一開始的我每天都很痛苦，每天都希望回到過去，可以盡孝，每天都做夢夢到父親復活了，後來慢慢也走了出來，活在當下，為活著的親人付出更多的時間和精力，希望你一定要從悲痛中走出來，悲傷不是那麼容易抹去的，或者說根本無法抹去，會伴隨我們一輩子，但是死去的人和活著的人都會希望你開心每一天。

逝者已矣，望生者堅強。

你的不幸我深深同情，兒子20歲離開了你，中年喪子，切膚之痛。

但是人不可能永遠活在回憶的痛苦裡，我相信你的兒子也希望你早日走出煎熬，重新面對生活。我來說幾點建議吧。

我們村子好多年前有一個男孩出車禍死了，是騎摩托和一輛大貨車相撞，當時很慘，面目全非，他是父母唯一的兒子，21歲了，本該交女朋友，娶妻生子，可是卻永遠的離開了家人，我記得當時她母親懷抱遺像，被親屬攙扶著，那張悲憫和絕望的臉。

他們一下子蒼老了好多歲，遇到街坊鄰居也打不起精神，當時是46歲，在農村，再要個孩子，也不可能。這一晃20來年了，老夫妻倆相依為伴，如今看不出她們和別人有什麼不同，村子上也有補貼，生活不成問題。

有人說過，時間越長，留在記憶力的容貌越模糊，最後，只剩下氣味。所以說，時間可以治癒一切。

還記得在塘沽bao zha案中犧牲的消防員龐題吧，她的父母當時已經46歲，為了走出悲痛，他們決定在要個孩子，可是由於年齡，他們只能選擇試管嬰兒，歷經萬難，經過四次嘗試他們終於如願以償，生下了龍鳳雙胞胎，母親心底的缺口漸漸被填平。2018年，一張遲到的全家福被刷屏。

去福利院領養一個，好多個被各種原因遺棄的天使，她們需要愛，人心換人心，小孩子只要從小對她好，長大後會同樣愛你，我一直認為養育之恩，大於血緣關係。

很沉重的回答你的問題，也希望你能儘快走出來。我小時候同村有個夫妻就遇到此事。大兒子因為痴呆，夫妻倆中年又得子，倍感珍惜，十分關愛。在小學3年級時，從橋一邊放了一隻紙船，想從橋另一邊去看船飄來，就沒在意橋中間的車輛，結果被汽車給撞死了。夫妻二人悲痛欲絕，每天就在橋邊哭，一週後我再見這兩人，已經白髮。家附近的有個寺廟，僧人也都瞭解情況，於是，在給孩子做法式的時候，告訴他們:孩子託夢給他，這輩子沒有報答他們，會是下個孩子投胎報答他們。聽了僧人的話，兩人特別的信，終於不再絕望。不久後，夫妻倆真又生了孩子，才把所有的愛給了這個嬰兒。僧人雖然不應該妄語，但確實讓夫妻倆走出來了。希望這事對你有幫助，生活還在繼續，人還是要走出來，快樂的活下去。

給你最真誠的懷抱，希望你幸福快樂。

我明白，不管什麼樣的鼓勵的話語，都無法撫平你內心的傷痛，但我希望，這來自陌生人真心的祝福，真的能讓你好過一點。

這種悲痛欲絕的心情我無法感同身受，但是，易位而處，如果今天換作是你離開，你兒子在世，你希望他如何?絕不是看他沉淪於悲痛之中。

所以，活著的人要堅強，因為你不是一個人活著，你是和他一起活著，把對他的愛和思念藏在心底裡，去看他沒有看過的風景，做沒有做過的事，吃沒有吃過的美食，好好的，替他享受這世上的美好。

喪子之痛，我與你感同身受，我的愛子去年因公去世，三十八歲就永遠離開了我。悲痛之情讓我迷茫，好長一段時間就象在夢裡，不敢面對，無法接受這一殘苦的現實，總覺得有一天，兒子還會笑著出現在我的面前。

半年多的時間，在悲痛之中，讓我無奈的接受了這個無法改變的現實。雖然兒子不在了，我全當他隨時還伴我身邊，無論他現在走在哪裡，親人們的一切他都會知道，都會希望他所有的親人好好的生活下去。

我們活著的人，要爭取替兒子在人世間好好的多活幾年，幫他享受人間的情暖，完成孩子未了的心願。