跑步的人是在運動的，所以想要拍攝跑步好看又清晰照片，那麼一定要保持較高的快門速度，跑步看是慢跑還是快跑，慢跑的話應該保持在400左右的快門速度，快跑要保持1000最為保險。當然最好使用快門優先，就是快門速度可以自己調，光圈和感光度設定為自動

我們在拍攝運動人像的時候要注意幾個點

1：我們要避免快門過慢，拍攝運動中的人物，比如跑步的運動員我們要把相機拍攝模式設定為S檔，也就是快門優先。

2：1/250秒，適合拍攝一些中等速度跑動的人和腳踏車運動員。

3：要儘量使用中央對焦點，現在相機的對焦速度非常快也非常多，我們要把精度最高的對焦點都集中在中央。

4：使用連拍時請使用連續對焦，新手玩家都會出現連拍時第一張是清晰的，後面幾張都是模糊的了這是應為相機在單此對焦模式下，只對第一張照片進行精確合焦，當物體移動的時候焦點的位置沒有更上，就造成了後面的照片是模糊的。解決的方法就是使用連續自動對焦。

5：使用較小的光圈

體育攝影最難把握了，不過只要你能掌握下面幾點，還是能拍出令人滿意的照片的。

1，高ISO值，高感光度能換取快門速度的提升，這樣能更容易定格運動畫面，（ISO過高會產生噪點）

2. 大光圈，光圈越大，對快門的要求越低，得到的快門速度越快.

以上都是為了要得到更高的快門速度,使得所拍高速移動物體更清晰，不致模糊.

3.還有就是掌握抓拍要鄰，當你抓拍運動物體時，為了能得到滿意的構圖和對焦，應當對這個物體的運動速度和軌跡有個預先的判斷，提前在物體運動到你的鏡頭前做好對焦，（最好設定成手動對焦，這樣可以更加快速精確)然後當物體將要進入鏡頭時按下快門，因為快門都有個反應時間，不像眨眼睛那麼快，單反比數碼家用的反應更快些，最好設定成連拍模式，這樣能提高抓拍成功率。

你要提前做下嘗試，總結經驗，屆時會得心應手。

打字慢，就說這幾個重點吧。

人像攝影，如何拍好看跑步的運動者？我採取的拍攝方法有三種：第一，採用仰拍的方式，蹲或坐在跑步者的前方地上，採取連拍的方式，快門速度設定在1/160~1/400之間，F值設定9左右，由於快門速度快，感光度設定在200以上，這樣，拍攝出的照片動態強勁，視角衝擊力強。第二，使用70—200mm中長焦鏡頭，採用平視拍攝的方式，豎片構圖，大光圈，高速快門，虛化背景，突出人物主題，使畫面充滿著激情和活力。第三，使用70—200mm中長焦鏡頭，採用追焦的方式，從側面拍攝跑步者，使畫面虛實結合，動感十足。以上三種拍攝方法，只要不斷拍攝，不斷實踐，就能拍攝出跑步者很好的作品。

一、跑步的穿著

跑步時應當穿著既運動又時尚。

二、場地選擇

任何一個好的畫面是需要有優美的背景去襯托的。可以選擇小河邊，有花花草草的公園或者海邊。在這樣如此安靜美麗的場景，人也會變得輕鬆開心。

三、找一個同伴陪跑

一方面自己跑步很難堅持，可以約上一個同伴一同鍛鍊身體、聊聊天，同時還可以互相給對方拍照。

四、運動姿勢

抬頭挺胸手臂向前後襬動，路過拍照的時候步子邁大些，臉上儘量保持微笑或者臉上用力做一些好看的表情。男士可以酷一點，女生可以輕鬆活潑。

五、照相專業技巧

一般拍運動照都是希望拍攝特定場景下的照片，例如設定為快門優先，1/500秒以上的連拍模式，連拍的時候相機要跟著物體移動。由於各種品種單反相機設定是不一樣的。儘可能提高快門嘗試，光圈也要隨之增大。以尼康D80為例，快門也是非常有講究的。如果人像和背景都清晰，需要用高於1/125秒的快門拍攝，如果人像清晰背景模糊則快門速度不要超過1/50秒。這樣拍攝出來的運動照就不會模糊了。

六、抓拍注意事項

抓拍的是至少有一隻腳懸空在空中，讓跑步的人處於拍攝者的側面，千萬不要正對拍攝。拍攝的時候不要將跑步者放在正中間的畫面，可以放在取景器橫縱三分之一的交叉點處。

想要拍攝跑步好看又清晰照片，就一定要保持較高的快門速度，跑步看是慢跑還是快跑，慢跑的話應該保持在400左右—1000左右的快門速度，然後用快門優先，就是快門速度可以自己調，光圈和感光度設定為自動。另外要儘量用高速連拍。

相機調整為快門優先模式 然後調整到連拍模式

至於快門調到多少 根據現實中跑步者的速度 以及現場的光線情況 找到一個保證曝光的同時也能定格跑步者的曝光引數

你應該是想拍動感效果了，這裡說兩種手法，第一種在側面拍攝，跟著主體運動的方向移動。第二種，運動的正面拍攝。按動快門的時候變焦。

其實，後期PS都能做成這兩種效果！

運動中的人物方法很多從拍攝技巧方面，一般三種方法一是固定相機拍攝，也就是相機不動，當運動人物進入畫框時，用較高的快門速度拍攝，拍清楚人物的運動姿態，使運動人物清晰。快門速度要根據運動人物的運動速度、拍攝距離和方向來確定。以短跑為例，距離10米左右，與運動方向呈90度，快門大約為1／500秒；與運動方向呈45度角，則1／250秒左右；如果迎面拍攝，則1／125秒就可以了。距離越近，開門就要越快。當然運動速度越快，快門也要越快。二是跟隨拍攝。所謂跟隨拍攝，就是機位雖固定，但是鏡頭跟著運動者搖動，而且搖動速度與人物的運動速度一致，也就是說在鏡頭搖動過程中人物在畫面中的位置始終不變，在適當的時候按下快門，可以拍出運動人物清晰，背景虛化的圖片，以虛化的背景襯托人物的運動。這種方法拍攝，應注意兩點：第一，按下快門的瞬間不要忘記繼續以原來的速度搖鏡頭，第二，快門速度不要太快，太快了背景太清晰，表現不出動感，一般情況下1／60秒即可。第三種方法是等速拍攝，即攝影者和運動者以同樣速度移動，比如拍長跑，攝影者在汽車上（當然也可以做在在腳踏車上）在運動者旁邊和他等速運動，拍出來的效果和第二種類似，也是主體清晰，背景虛化。快門也在1／60左右即可。當然，運動的方式很多，除了跑步還有別的，像體操、武術等等，不能一概而論，但運動攝影或說體育攝影的關鍵是拍出動感來，即使是用高速快門拍清晰的運動人物，最好也是面部、軀幹等部位較清楚，運動較快的部位，比如手、腳略虛，這樣才有動感。

相機調整為快門優先模式 然後調整到連拍模式

至於快門調到多少 根據現實中跑步者的速度 以及現場的光線情況 找到一個保證曝光的同時也能定格跑步者的曝光引數

拍運動中的人物方法很多從拍攝技巧方面，一般三種方法一是固定相機拍攝，也就是相機不動，當運動人物進入畫框時，用較高的快門速度拍攝，拍清楚人物的運動姿態，使運動人物清晰。快門速度要根據運動人物的運動速度、拍攝距離和方向來確定。以短跑為例，距離10米左右，與運動方向呈90度，快門大約為1／500秒；與運動方向呈45度角，則1／250秒左右；如果迎面拍攝，則1／125秒就可以了。距離越近，開門就要越快。當然運動速度越快，快門也要越快。二是跟隨拍攝。所謂跟隨拍攝，就是機位雖固定，但是鏡頭跟著運動者搖動，而且搖動速度與人物的運動速度一致，也就是說在鏡頭搖動過程中人物在畫面中的位置始終不變，在適當的時候按下快門，可以拍出運動人物清晰，背景虛化的圖片，以虛化的背景襯托人物的運動。這種方法拍攝，應注意兩點：第一，按下快門的瞬間不要忘記繼續以原來的速度搖鏡頭，第二，快門速度不要太快，太快了背景太清晰，表現不出動感，一般情況下1／60秒即可。第三種方法是等速拍攝，即攝影者和運動者以同樣速度移動，比如拍長跑，攝影者在汽車上（當然也可以做在在腳踏車上）在運動者旁邊和他等速運動，拍出來的效果和第二種類似，也是主體清晰，背景虛化。快門也在1／60左右即可。當然，運動的方式很多，除了跑步還有別的，像體操、武術等等，不能一概而論，但運動攝影或說體育攝影的關鍵是拍出動感來，即使是用高速快門拍清晰的運動人物，最好也是面部、軀幹等部位較清楚，運動較快的部位，比如手、腳略虛，這樣才有動感