你吃早餐嗎？多睡一會兒和吃早餐你們選擇哪一種？

這個問題我要分不同的時間段來回答。

高中的時候，早上五點多就要起來，我每天要多睡一會兒，所以早飯經常帶到學校去吃。

大學的時候，早上有課的時候就會吃早飯，沒有課的時候，一般不會吃早飯。

畢業以後，每天上班的時候，也是為了多睡一會兒所以不吃早飯，放假的時候肯定是要睡懶覺的，我覺得很多年輕人應該和我一樣，但是身邊有幾個人因為不吃早飯膽結石做手術。單純的不吃早餐，就意味著您會空腹十到十二個小時以上，造成胃內的食物完全不能攝入。但是胃是一個容量性器官，它在空收縮的過程中，對您的胃腸的黏膜，都會產生不良的影響。長時期會引發胃炎、胃潰瘍。所以早飯不是可吃可不吃，而是一定要吃。

早餐一定要吃哦，為什麼早餐吃的像皇帝，晚餐吃的像乞丐，出發點太多了，感興趣的百度去查，一系列圈圈點點都找出來了，總之一句話，早上十點之前，一定要吃早飯，人的自制力都是有限的，有一大半人會控制不住自己的嘴巴，中午吃的過多，晚上不忌口，長久下去，身體負荷太大，影響健康，對想要減肥瘦身的人群來說，更是影響身體運動規律。

大家一定要注意身體健康，不要小覷！！

25點之前 我會選擇睡覺，不許滴睡覺，25歲之後，我還會選擇睡覺，但是奈何我要6點起床上班。打工人打工魂啊

肯定是要吃早餐的，吃早餐能補充我們所需的能量，有效改善和提高記憶力和學習能力，堅持吃早餐還能保持好身材，遠離疾病，所以，一日三餐，是不能少的。

這個問題要分類討論了：如果很長一段時間缺覺了，那肯定是吃補不如睡補啦，沒什麼比睡到自然醒更幸福的事情了。如果不嚴重缺覺，那麼美食便是開啟美好一天的能量開關啦，準備上一份葷素搭配，營養豐富的早餐，溫暖自己的胃，帶著一份滿足與好心情去迎接新的一天，相信一切都會順順利利的。我個人以前也是空著肚子匆匆忙忙趕打卡上班，然後路上捎上一份早餐工程到了辦公室邊看電腦邊填肚子的。但是自從開始當初中生陪讀媽媽以後，每天不亮，6點就鬧鐘起準備早餐，有空就刷各種美食製作影片，現在練就了半個月都可以不重樣的早餐搭配，中西式輪換著來，只為了讓孩子心滿意足、神采奕奕地開始一天都學習，真的是為母則剛的典型了。現在，我愛上了自己製作各種美食，雖然還是初級廚娘，但是興趣是最好的老師，只要用心我相信我的廚藝會越來越精進的！愛生活，愛美食！

我是吃早飯的，但是我吃早飯的時候會比較遲，基本上跟午飯差不多了。

不是我不想吃，但是，真的早上起不來啊。

早餐是一曰三餐中最重要的，一定別馬虎。營養搭配均衡是首要的，倒不必非得多奢侈，但必須為一天注入身體再要的能量。五穀雜糧要吃，“雜”一點兒，粗糧多一些，好處就大一點兒。我喜歡喝粥，胃暖暖的，吃個花捲，配個素菜，神搭。肉蛋類個人偏後者，煮蛋最能保持營養，也很方便，7分鐘就可以搞定。喝奶覺得對補鈣有好處，可以考慮。不能喝涼奶，胃口吃不消。

當然，每個人都有自己的飲食偏好和習慣，不過，不吃早餐確實是個壞習慣，能不將就別將就，對自己好點兒，重要一點是堅持給自己一頓可口的早餐，讓每一天生命黎明都有朝陽明麗。

我會選擇吃早餐！

可能剛步入工作或者喜歡睡懶覺的人會選擇多睡一會兒，但是到了一定年齡階段，意識到飲食健康的重要性會越來越重視早餐。以前剛工作的時候，每天下班很晚，早上總是起不來，早餐也都是在去公司的路上隨便買點解決的，一到休息日，一覺睡到大中午，可以說休息日的一天是從中午開始的，後來隨著自己能力的提升，換到新的工作環境，休息日再也不想一覺睡到大中午了，想利用更多的時間來充實自己，出去走走，看看不一樣的風景。

現在有了寶寶，更注重每天早餐的營養，一方面是為了給寶寶做個好榜樣，另一方面也是為了自己的健康。

現在已經年輕人普遍為了多睡一會而忽略早餐的重要性，往往是隨便應付或者乾脆不吃就去上班或者學習，長期以來這樣會對我們的身體造成傷害的，所以我們一定要好好對待我們每一天的早餐。首先我們要從根源開始，為什麼我們會為了多睡一會而不吃早餐，原因就是我們前一天晚上熬夜玩手機導致睡眠不足第二天起不來，所以也沒時間吃早餐，如果我們能改變一下自己的作息習慣，養成一個早睡早起的好習慣，我們就有時間去吃一個營養的早餐。其次不吃早餐的危害真的很大，會造成我們一個記憶力減退，慢性胃病，脫髮等疾病的發生，所以千萬不能為了多睡一會而不吃早餐。還有一些人覺得不吃早餐能減肥，這是一個錯誤的想法，我們的身體經過一個晚上的工作，第二天早上就應該好好給它補充能量，可以吃一些高蛋白高熱量的食物來維持，這樣不僅能幫我們減肥還能給予我們一天的能量，工作效率也會高很多。最後希望每個人都能好好對待自己的早餐，不要因為貪睡而不吃早餐，大家一起行動起來吧。

為了身體健康早餐還是要吃的，那句話怎麼說的呀，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。我就是那個多睡一會也要吃早餐的，多睡一會早餐就只能是簡單的吃點了，在有時間的情況下還是要精心的準備早餐的，為了一天有個好的開始，更為了身體所需的營養和健康。

如果說吃早餐和多睡一會，兩者之間一定要選擇的話，那肯定是選擇吃早餐了，我們上班族本身的壓力就很大，而早餐是這一天中最不可缺少的一餐，不吃早餐會對身體造成極大地影響。下面就說一說不吃早餐會給人帶來哪些影響吧。

1、不吃早餐的話，人的精力不集中，情緒容易低落。經過一個晚上的消化，前一天體內的能量消耗地差不多了，體內血糖指數較低，這時如果不吃早餐補充能量，就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀。

2、不吃早餐的人容易衰老。如果我們不吃早餐的話，就會消耗體內儲存的糖元和蛋白質，時間長了會導致面板乾燥起皺和貧血。早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中佔有重要的地位，不吃早餐或者早餐質量不好是一個人全天營養攝入不足的主要原因之一。

3、不吃早餐容易引發腸胃炎。早上如果不吃早餐，那麼午餐肯定會飢餓，因為飢餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，久而久之就會打亂我們的消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。

4、不吃早餐患心血管疾病的機率加大。為什麼這麼說呢？因為經過一夜的消耗，能量所剩無幾，這時人體血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流緩慢，這樣就增加了中風和心臟病的風險。血流的緩慢很容易在血管裡形成小血凝塊而阻塞血管，如果阻塞冠狀動脈，就會引起心絞痛或心肌梗塞，這個是危害非常大的。

許多人為了趕時間，就把早餐“省略了”。這是一個很不明智的選擇。所以我建議上班族還是要吃早飯的，這樣不僅僅是對身體好，而且還有助於你上班更加的精神，工作效率更加高效。至於早晨起不來想多睡一會的話，我建議還是保持早睡早起，晚上不要熬夜，養成好習慣，這樣最好不過了。

我以前不怎麼吃早餐的，後來有段時間身體不是很好，去看了醫生，告訴我早餐很重要，一定要吃。多睡下對人身體並不是很好，人睡眠只要保證每天能達到8小時就可以了！

我經常吃早餐，要是上班我基本會吃早餐，要是休息，隨意。

我們這稱吃早餐叫過早。我們這裡對三餐還有這樣的說法：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。當然我也不按這個來。

我生活飲食規律還算正常，不會暴飲暴食，我可以不吃中餐，但是上班當天一定會早餐和晚餐。因為經過一晚的休息，前天吃的東西消化的差不多了，早上得補充一些能量。

過早我吃的也不算豐富，隨意點的，反正吃飽，沒那麼講究，有時一杯豆漿加碗熱乾麵就行了，有時啃個麵包，很隨意，反正得吃。