祛痘的生活好習慣

　　1.每天早起必須大口喝水...有著清理腸道的效果...那麼每天建議喝500毫升以上的水....

　　當然有的人喝的多有的人喝的少...其實這個都不要求...只要記住多喝水對自己有好處就行...

　　但是不要喝飲料什麼的就OK....最好是白開水....

　　2.不要熬夜...不要熬夜這一條可能很多人都知道....熬夜會加大痘痘的復發和爆豆的哦...

　　3.保持每天通便...這也是排毒...適當幾天吃一根香蕉也是好的...

　　4.洗面的時候...儘量使用清潔保溼類的洗面奶...可以更容易清理毛孔...而不是用些什麼祛痘的..

　　去黑頭啥的洗面奶...其實那些都是無效的...

　　5.不可以用手擠痘痘哦...當然這個可能大家都知道...還是等待痘痘自己脫落的比較好

　　6.護膚品不要亂用..雖然大家很在意自己的臉...但是在購買使用的時候先用心去了解下對方到底是真或者假..

　　7.少吃些上火...刺激的食物....

　　8.經常用手掌乾洗臉可以促進臉部的血液迴圈..這也是非常好的一招...

　　9.額頭有痘痘的朋友們注意了...晚上睡覺儘量讓頭簾夾起來..對痘痘是非常好的

　　10.最好在頭12點前睡覺...正常應該是10點...但是現實社會就是這樣...所以一般不過12點的時間..

　　都是可以根據實際情況調理的...如果時間太晚..那就是另外一回事了....

　　11.晚上少玩手機或者電腦..這也是祛痘的大忌哦.

　　祛痘的簡單小方法

　　1、綠豆祛痘

　　可以在超市購買一些綠豆粉，然後加入適量的溫開水把綠豆粉調和成糊狀，放入容器中放好，每晚睡前就敷上綠豆霜，並用指腹在臉上輕輕地按摩，一兩個月就能見效了。

　　2、野菊花祛痘

　　痘痘是由於體內激素或者面板上的細菌和防護能力有關的，特別是年輕人更容易受痘痘困擾，生活中一些祛痘小竅門就能幫你。把野菊花用適量的水煎煮，之後靜置在冰箱中，製作成小冰塊用來敷臉上長痘痘的部位，堅持使用一週就能見到效果了。

　　3、茶樹精油祛痘

　　茶樹精油具有殺菌消炎的作用，能夠加快暗瘡和痘痘的痊癒，而且茶樹精油溫和的配方能夠有效起到控油的效果，控制油脂的分泌自然能讓肌膚更加潔淨，也減少了面板出現痘痘的狀況了。

　　4、枸杞子祛痘

　　枸杞不僅是一樣養生的中藥材，還能用來祛痘哦，把新鮮的枸杞子搗碎，然後就可以

以前臉上長了好多的青春痘，其實我覺得這並不是太大的問題，現在已經下去了很多了，但是臉上留下了很多疤痕和痘坑，看起來

面板粗糙

，難看暗黃，每天要都要化濃妝來遮蓋，在我掌握了幾個小方法來祛除痘坑，希望幫助那些跟我有相同感受的人。第一，去痘坑可以有比較簡單的辦法，去痘坑簡單的方法可以試試珍珠粉+雞蛋清去痘坑法。珍珠粉和

雞蛋清

都是我們熟知的美白良品，將兩者混合，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。而且價格低廉，簡單易行。第二，適當的按摩可以讓痘坑平整，按摩可以促進面部面板的

血液迴圈

，增強面板的修復能力。因此，剛剛脫掉血的疤痕可以用按摩法來去除。先在臉上塗抹一些具有修復功能的護膚品，然後用手掌的根部輕揉疤痕處，每天揉3次，每次大約揉10分鐘。堅持按摩兩週左右，疤痕就可變淡甚至消滅。第三，可選用最簡單的蘋果來去除痘坑，如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那麼這種處理方法再簡單不過了。一週使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼於痘痘印上，保持20分鐘，再取下臉用清水洗淨。注意事項：如果痘坑不治療的話，自己是不會消失的，但是經過一些簡單的方法來治療，面板就會逐漸變得光滑，坑比較小，痘痕分佈比較不均勻，不規則，而且坑窪比較明顯。而且痘坑不會自己消失。要痘坑消失的話，最起碼要注意生活作息和飲食習慣的調整，並且保持心情的舒暢，用

維生素E

塗抹在臉上，這樣堅持一段時間，痘坑是會消失的。

很多人經歷過青春期，就會留下青春的印記，青春期時候，特別是男性，青春期油脂分泌旺盛，熬夜，學習壓力大，睡眠質量差，面板的代謝功能出現紊亂，就會起痘痘，特別是炎性痘痘，有的時候就算不擠，也會自己破掉，留下痘坑痘印，久而久之，煩惱也隨著來了，原本光滑的臉，痘痘沒了，也會留下粗大的毛孔，閉合性粉刺，痘坑，痘印，如果你只是單純的痘坑，那很好辦，有3種方法供你參考：

1.微針，可以用微針平膚修復的套組，用滾針的方式開啟面板通道，用修復液塗抹，一個月一次，效果遞加，修復期短，一般3天就可以正常。

2.M22點陣鐳射，用這種儀器，撫平凹坑，促進皮下細胞再生，會有非常輕微的結痂，恢復期大概5天，效果也很好

3.點陣鐳射，這臺儀器是治療疤痕的霸主，對於疤痕治療都是一次就有明顯的效果，受到很多疤痕和痘坑的患者親睞，唯一的確定，結痂有點明顯，恢復期7-10天。

我也有痘坑，高中時期就因為臉上的痘坑自卑過好長一段時間，甚至想去美容店。

後來想通了，男人臉上總要有一兩道疤才能叫做男人嘛，所以請不要因為自己的樣子而感到自卑，你需要改變的是自己的內在。