出汗本是一種正常的生理現象，它具有調節體溫，調整體液。排洩機體內廢物的作用。出汗可以使面板表面保持酸性，以防止一些細菌對人體的侵襲。小兒由於是純陽之體，加之活潑好動，所以容易出汗，即使在入睡時也常微微出汗，這是正常生活的生理狀態。

1、3歲左右寶由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。

2、家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。

3、小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。這些都屬於生理性的出汗。

4、室內溫度過高、過度保暖等都會引起孩子在睡眠時出汗，主要是透過面板出汗來幫助散熱的。

5、其他一些病理性因素，如結核病、缺鈣引起的佝僂病等都會引起寶寶出汗，同時由於寶寶體質較弱，呼吸道感染也會導致寶寶出汗，應注意給寶寶補充身體的水分，飲食要注意營養豐富。

外部環境就是穿少一些，內部環境就是給寶寶補充維生素，提高寶寶的免疫力。

1、穿純棉質地內衣：純棉質地的衣服透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。

2、調節室內溫度：每天早、中、晚堅持定時通風換氣，儘量做到每次開窗10—30分鐘。

3、衣服及被子不可太厚：寶寶衣著和被子的厚薄應與大人相當，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗。

4、勤洗澡：寶寶的面板十分嬌嫩，過多的汗液積聚在面板褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，這就要求勤給寶寶洗澡

5、寶寶睡覺時大量出汗會使體內鋅丟失過多，造成體內缺鋅，所以，如果寶寶有過病理性出汗史，家長應該及時為寶寶補鋅。

6、清理乾淨寶寶汗液後，給寶寶塗抹爽身粉，能有效吸收寶寶面板的多餘水分，令寶寶感覺乾爽舒適。此外，爽身粉還能預防汗水刺激面板，以及因衣物摩擦而引起的面板過敏和損傷。

孩子的新陳代謝比成人快，所以睡覺的時候會出很多汗是正常的，等慢慢大了這種現象也就慢慢好了。總出汗也可以查查會不會缺鈣，或者中醫看看是不是脾虛弱。每個孩子同一表現，實質有的確不同，還是要因人而異。

可以先去排查一下是不是寶寶缺少什麼，微量元素弄一下，沒有問題的話，那就沒有關係，寶寶應該是在成長，新陳代謝快

觀察一下孩子睡覺的時候是不是衣服穿太厚了，被子有沒有蓋太厚了，窗戶通風怎麼樣！另外小朋友體質差或者缺鈣也會在睡覺的時候流汗！

大家好，提到孩子出汗太多這件事情，有的發生在白天，有的發生在睡覺時間。更重要的是孩子由於汗出過多，又不能及時更換衣服而經常引起感冒生病等等，令家長們十分頭疼。

我要想調理孩子出汗的問題首先得分清楚出汗的原因，小兒出汗多主要分為以下兩個方面：

1.盜汗 ： 睡覺的時候出汗，醒來汗就止住，稱為盜汗，多屬陰虛。

2.自汗 ： 不分睡著還是醒著就無故出汗，則說明是自汗，一般是因為氣虛、陽虛。

不管是哪種出汗，中醫在調理小兒盜汗、自汗方面有著很不錯的方法和獨特的優勢，其中最多的就是小兒推拿，家長不妨嘗試一下！祝孩子健康。

小孩睡覺時如果出冷汗，很有可能是缺乏維生素A、D而導致的缺鈣。可以補充魚肝油，每天早上吃一粒英吉利鱈魚肝油，補充一下維生素A、D。

我看很多人都說查檢視缺不缺什麼微量元素或者營養，我想說孩子睡覺出汗難道不是衣服穿多了，被子蓋厚了嗎？大人經常出汗首先想到的也是穿多蓋厚了，為什麼到孩子就一定是因為生病了？

我家娃也三歲了，身體很好，從出生到現在就發燒了三次，其中最重要的一個經驗就是不要穿多，不要穿多，不要穿多！晚上我跟她爸蓋大厚被，她只蓋一個是我們被子一般厚度的薄被，妥妥的，不出汗。別老覺得孩子冷，出汗了就脫！