我們來先看看室內空氣溼度多少為最佳的舒適居住環境,太乾燥和室內太潮溼也不可取.

透過實驗測定，最宜人的室內溫溼度是：冬天溫度為18至25℃，溼度為30%至80%；夏天溫度為23至28℃，溼度為30%至60%。在此範圍內感到舒適的人佔95%以上。在裝有空調的室內，室溫為19至24℃，溼度為40%至50%時，人會感到最舒適。如果考慮到溫、溼度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是工作效率高。18℃，溼度應是40%至60%，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷。

按照國家室內空氣質量標準要求：冬季室內空氣溼度標準為30%～60%，溼度指數為50%～60%的環境最感舒適，室內溫度不要高過24度。由於冬天的空氣乾燥，溼度較低，導致病菌的滋生和傳播，加上暖氣和空調的使用，室內環境中的溼度往往較低，易使人面板緊繃、乾燥上火.

如果室內空氣乾燥,推薦大家使用室內加溼器,和一些日常技巧,目前市面上主流的加溼器原理分兩種：一、超聲波式；二、冷蒸發式。

超聲波式加溼器

第一種超聲波式聽著好像特別高階，但實際上這類加溼器價格低廉、銷量很大。它主要是利用每秒200萬次的超聲波高頻震盪，將水霧化為1微米到5微米的超微粒子，透過風動裝置，把水霧擴散到空氣中。

但自來水往往含有不少礦物質，像是鈣離子、碳酸根離子等。也就是說這些物質會隨著小液擴散到空氣中，隨著氧化還原反應，就成了漂浮的小顆粒。最後的結果就是，空氣的溼度加大了，但PM 2.5值也隨即上升。

冷蒸發式加溼器

另一種冷蒸發式則是水直接吸附在蜂窩狀的吸水紙上，讓空氣流動帶動蒸發，剩下的礦物質都停留在了吸水紙上，由於風會帶著空氣流經溼潤的吸水紙，一部分易溶於水PM2.5會被留在吸水紙上，所以室內PM 2.5濃度會有少量下降。而且這種加溼器也比超聲波式加溼器噪音更低。不過相比上者幾十塊的價格，冷蒸發式加溼器價格往往要在後面加個零。

建議採取一些有效的措施，比如多喝開水；通風換氣；養綠色植物如水培植物,還有像綠蘿,睡蓮,吊蘭,等，以此來增加室內溼度。

冬天是非常容易乾燥的，所以，經常會出現頭髮出現靜電的情況，當然除過這些，空氣經常乾燥的話，對自己的面板，髮質都不好，也很容易發生呼吸道疾病。 現在，我們有很多可以幫助改善這一情況的小電器出現，這些小電器往往能夠很有效的幫助我們減小冬天干燥的空氣問題，除過這個功能，它還有其他能夠的輔助功能，下面就簡單的對這些電器做一個小介紹：

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第一、加溼器 想要減緩空氣乾燥的問題，加溼器絕對是非常好用的並且可以列為首選的一款電器，它的加溼的原理比較簡單，就是透過蒸發水蒸氣到空氣中，使得空氣中的氧氣分子變多，從而實現加溼。

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市場上的加溼器一般都是用的超聲波的方式將準備好的水霧化，然後再透過自帶的風機，將這些已經霧化了的水汽吹到殼的外面去，讓水汽，氧分子充分的融入到空氣中，加溼器的工作原理雖然比較簡單，但是需要注意的是，不要加溼太多了，因為如果空氣過溼也不是很好，很容易給細菌類的生物營造良好的環境，供他們生存繁衍。 加溼器雖然原理簡單，但是它擁有比較多變的外形和不同大小的容量，在這一點上，你的選擇餘地很高，而且現在市面上已經有了自帶淨化功能的加溼器，既能提高室內的溼度，同時避免細菌生長，影響健康。

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第二、空氣清淨機 空氣清淨機它本身是淨化多一些的，但是現在的空氣清淨機不僅僅只有淨化這一功能，它同時還擁有更多的元素，讓它的功能變的更加的豐富。

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空氣清淨機增加的功能有空氣檢測和加溼，一些已經智慧化的產品，它先是透過智慧性檢測空氣的質量，並且對其作出判斷，然後再清潔，加溼，既能夠淨化空氣，同時也可以加溼。 第三、蒸麵器

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這個可能很多人沒有聽說過，這款產品女生使用的比較多，它主要是針對冬天乾燥的環境讓人的面板乾燥的問題而生產的產品，是為了保護面板。 蒸麵器主要是透過不斷的溫熱蒸汽的作用，讓面板中的毛孔都能夠充分的舒展，既能夠補充面板的水分，同時還對臉的部分做了清潔，能夠喚醒肌膚活力，保持水分。

室內空氣乾燥，容易引起呼吸道不適，肌膚缺水，於是，為了增加室內空氣溼度，很多人選擇使用空氣加溼器。空氣加溼器確實能調節空氣溼度，讓人們感覺更舒適，但要正確選購和使用才能避免空氣加溼器的危害，有效發揮空氣加溼器的作用。一，空氣加溼器好用嗎？正確使用空氣加溼器，能增加室內溼度，淨化環境，肌膚滋潤，除靜電，可以在空調房內配合空調使用；在適宜溼度範圍內，人體生理、思維皆處於良好狀態，工作、休息都有較好效果，而且健康的溼度可抑制病菌的滋生和傳播。若空氣加溼器使用不正確，非但不能淨化空氣，反而會增加患呼吸道疾病的可能性。如，"加溼器肺炎"的疾病，與夏季常見的"空調病"相似，都是由於有害微生物經空氣進入了人體的呼吸道並引發了炎症造成的。劣質空氣加溼器會產生空氣汙染，超聲波加溼器使用自來水，也會汙染空氣。 二，空氣加溼器使用注意事項：關節炎、糖尿病患者慎用空氣加溼器。潮溼的空氣會加重關節炎、糖尿病的病情，故一般不建議該類病人使用。若該類病人確需要使用加溼器去降低一些呼吸道併發症的發生，應與專科醫生商量溝通確定合適的溼度，以穩定原發病的病情。 按照說明書的指引，定期清潔加溼器。如果加溼器本身不衛生，病菌就會隨水蒸氣漂浮在空氣中，對人體的健康同樣會造成危害。 不能直接將自來水加入加溼器。因為自來水中含有多種礦物質，會對加溼器的蒸發器造成損害，所含的水鹼也會影響其使用壽命。自來水中的氯原子和微生物有可能隨水霧吹入空氣中造成汙染。如果自來水硬度較高，加溼器噴出的水霧中因含有鈣鎂離子，會產生白色粉末，汙染室內空氣。 隨時根據天氣情況、室內外的溫度調節加溼器的溼度。據瞭解，不少患者都只在剛開始購買空氣加溼器的時候調整溼度，使用以後就很少再去調節。這樣會使加溼器的作用大打折扣，一旦天氣下雨，室內外溼度上升，加溼器的溼度仍不調低，無形中就增加了溼度，既使人感覺黏呼呼的不舒服，長時間也不利於人體的健康;若天氣變得過於乾燥，而加溼器的溼度仍不調高，則削弱了加溼器的作用。三，空氣加溼器分類詳解：第一類、超聲波加溼器 超聲波加溼器主要是採用高頻的震盪，使得加溼器中的水被拋離水面產生飄逸的水霧，達到空氣加溼的目的。 產品優劣：超聲波加溼器體積小，加溼強度大，耗電量小，控制性能好，霧粒小而均勻。但其加溼度太大，容易引起呼吸疾病和風溼疾病，輻射比較高，細菌、粉塵與它噴出的顆粒大小相近，可能會附在水霧上。 適用空間：超聲波加溼器加溼量比較大，對二手菸等比較差的空氣環境有顯著淨化效果，比較適合客廳使用。 選購要點：建議選購具有自動恆溼功能的產品，避免加溼過量，造成室內過分潮溼；因為是在室內使用的，所以超聲波加溼器的噪音不應超過35分貝，避免影響休息。第二類、香薰加溼器 透過超聲波震盪裝置產生的高頻震盪，將水分子及溶解的植物精油分解成直徑為0.1-5微米的奈米級冷霧散發於周圍的空氣之中，使空氣充滿香味的器具。產品優劣：香薰加溼器採用植物原料的香味，散發出的清新氣味不僅能夠使居室內的人身心愉悅，同時還具有保健作用。但香薰加溼器不能一直使用，要適時開窗通風，用完一款精油之後，要清洗乾淨，避免下次使用氣味混淆。 適用空間：適用於家庭客廳、居室、書房等場所，覆蓋範圍比較廣，可用來讀書提神或者入睡安神。 選購要點：如果嗅覺比較敏感，建議選擇小容量的香薰加溼器；如果空間比較乾燥，推薦大容量的香薰加溼器；最好選購具有定時功能的香薰加溼器，避免香味瀰漫太久，引起不適反應。第三類、負離子加溼器 負離子加溼器採用內部整合式霧化器，產生的霧粒直徑只有1-10μm，能夠迅速使水霧化，使水霧長時間懸浮於空氣之中。 產品優劣：負離子加溼器可以中和掉一些不良的空氣，如焦煙、二手菸等，可以很好的改善人體的肺功能和心肌功能，提高肺活量，降低人體血壓。但不能長期待著該環境下，不然會頭暈等，而且在淨化空氣中會產生一些臭氧。 適用空間：負離子加溼器尺寸一般在10釐米至50釐米之間，可以放置在客廳、臥室中。 選購要點：將霧量控制在中檔處，觀看水霧是否細密、透明且上揚，此時可將手掌放置在噴霧口20釐米,等待15秒,如果手掌水潤而且沒有滴落水珠,說明霧化效果達到均勻細密，且迅速增溼的要求。第四類、純淨型加溼器 純淨型加溼器透過水幕洗滌空氣，將空氣加溼的同時，淨化空氣，再經風動裝置將溼潤潔淨的空氣送到室內，從而提高環境溼度。 產品優劣：純淨型加溼器對水質沒有特殊的要求，普通水質就可以使用，具有良好的親水性和補水性，加溼效率比較高，而且節能，使用空調機的通風進行加溼。但純淨型加溼器的噪音比較大，其帶來的舒適溫暖環境的同時，也對細菌的繁衍增長提供了良好的條件。 適用空間：純淨型加溼器的原理是物理蒸發加溼，適合跟其他的通風器（如空調）組合應用於所有居室空間。 選購要點：選購純淨型加溼器時，要注意產品的外殼材質，一些劣質加溼器的外殼使用質地較差且存在汙染的二次加工塑膠，其汙染程度比產品的積極作用還大。四，空氣加溼器怎麼選 面積 比如20平方米的房間適宜使用加溼量為270ml/h以上的加溼器，40或50平方米的房間則應選擇加溼量為540ml/h的產品。 功能 空氣加溼器的功能越來越多，缺水斷電保護、熱氣功能、抗菌功能、無菌加溼、銀離子殺菌、自動恆溼功能、微電腦控制等等，一定要看加溼器有無無水自動保護裝置，以免無水乾燒，發生危險。 喜好 喜歡無“白粉”的可選擇純淨型加溼器；如為孩子選擇，可選一些卡通樣式的；如想適時瞭解加溼的效果，可選取帶有溼度表的或自動控溼的；房間大的可選擇容量大的，房間小的可選小一點的。 價格 一般的家庭用的空氣加溼器價格在100-500元不等，價格貴的更加智慧化，超靜音，功能也更多，如缺水自動斷電、負離子、氧吧、淨化、銀離子抗菌、香薰等。 品牌 選購加溼器一定要到正規商家，購買正規品牌，這樣的產品一方面質量有保障，另一方面售後服務也較好。