生者堅強！逝者安息！願她他們在另一個世界一切安好！我們活做的人一定要好好的！這樣才對得起你的那一伴！他她們不希望我們生活在痛苦中！日子還要繼續過下去！

要有心理準備，在今後很長時間都不會忘掉的，但是活著的人也要堅強的活下去，要照顧好自己，經常去兒女那轉轉，找些朋友聊聊天，總之要分散你思念親人的注意力的心思。

我很理解你。

時間是最好的醫生，時間是最好的良藥，這是我愛人走了一千多天後痛苦感受。時間是良藥，喝的是忘情水泡的是斷腸草，時間是醫生，抽筋刮骨般的一點點剝離，融入血液中的愛。每日思念如潮水般湧，一次次痛不欲生。淚眼哭幹，心揪疼。每晚叫著他的名字入睡。

你老伴去死才三個月你就想把她忘記，從痛苦中走出來，如果這樣說明你和你老伴感情淡泊，我老伴離開我二年了，還是歷歷在目忘不了她的，英容笑貌。一點一滴，共同度過的一朝一夕，經歷過的風風雨雨，想起總是悲痛

說明你們感情深厚。但畢竟人己走了，不能天天想著他、她了，不能每天以淚洗面。要趕快找別的事情幹。比如旅遊，看書寫字、參加老年人的跳午、唱歌、打牌、甚至去看孫子輩，有規律的安排好每天的生活，過好每一天。時間是最好的磨損器，三年過後就走岀來了。

嗨，人啊，都是命，沒有一起來的，也沒有一起走的，我老伴走了五年了，頭2年睡不著覺，晚上不敢關燈，東北晚上黑的早，心裡不舒服啊，想這啊，這人一會就回家了，時間常了，心情好多了，什麼事都想開點，有房子住，有退休工資，女兒上班，一天一個電話，病了有好鄰居，送我去醫院，鑰匙放在我要好的鄰居家，外意，忘記了拿鑰匙，去鄰居家取，想吃什麼做一點，孤單是正常的，就這樣一天天的過日子 ，找一個知己，家裡有什麼事，幫幫我，過後在一起吃個飯，挺好吧？一個人過日子舒服，沒有顧慮之憂。

可以理解，我前妻病故6年啦，每當一些特定的日子還是會想起她來，必競共同生活了27年呀。喪偶與離異是完全不同的兩個概念，喪偶是生離死別，離異是因恨而分。可以放下但不會忘記，在內心的深處會給她留下一個角落。

熬吧，畢竟需要時間來平復的，那種錐心刺骨的痛每個失去另一半的人都經歷過的，和好朋友一起出去玩，去健身充實自己的生活，熬過一段時間會慢慢的走出相思的苦痛……

上老年大學去，週一唱歌，週三彈電鋼琴，週五走臺步…(只要交誼舞班不報，其餘都行)這樣夠您忙了，還能結交了許多老姐妹，四個月後(一學期)走出陰影。(其實我們老年大學孤男寡女也有不少的…)

如果他在天有靈，他會希望你現在是什麼樣子？過著什麼樣的生活？按他希望的樣子去生活，是你對他最好的思念！我母親去世的時候，我就是在這樣的想法引導下，一步步回到正常生活的。

失去老伴傷心孤獨是誰也要面對的，只是遲早的事，世界這麼大有幾個二人妻同時走的，就這世界有生必有死，天下那有不死的人。想想自已也是要走這條路的。希望面對現實，這是自然規律，誰也抗擊不了的，顧好自己，過好每一天，時間是一劑良藥，會好起來的。

生老病死，人生常態，就好比花開花落，月園月缺一樣自然，斯人已逝，留下來的人要好好生活才能對得起已逝的人，象你這樣，整日裡在悲痛中苟延殘喘，逝去的人泉下有知，心也難安，如果你想對得起你逝去的愛人，對得起你的子女兒孫，你就應該堅強的話著，不能讓她們為你分心而致生活不暢，孰輕孰重，望自思量。

我愛妻離開我已兩月有餘，她生前一直想上天，天天唸經，放生，做好事，但老天還是設有放過她，8月6日下午一時走了，她是肺癌開刀8年又7亇月走的，住院7亇多日，我日夜陪伴，走的那天她的腦子仍很清楚，只是太可憐了，日夜打針，體無完膚，針眼都難找，血管硬化，呼吸困難極頂，她仍很堅強，與命運抗爭。她的後事按她意願辦，有大批佛友為其助唸24小時，最後按鄉俗下葬，家鄉要做七，我逢七都為她放生，奌燭焚香燒經，但願她能上天，不下地獄受苦，家中一切都是她的痕跡，我忘不了，大兒子常來陪我遊玩，但要走出來實在太難，看時間能療傷嗎？但願！

這種（怎麼也忘不了他）的深情是完全可以理解，一對相濡以沫幾十年的恩愛夫妻，一方驟然離你而去，這種給精神和心理上造成的痛楚，難以用語言準確表達出來，但願多保重身體，化悲痛為繼續生活下去的勇氣，重新揚起生活征程上的風帆，勇往直前。

一，一定要有一個良好的精神狀態。

要面對現實，正確對待，生老病死是生命的客觀規律，任何人都違背不了。要讓自己的心裡陽光起來，精神上振作起來，要善待自己，孤獨時給自己安慰，寂寞時給自己溫暖，精神上的力量是不可戰勝的，這樣就能從根本上消除，由於悲痛引發出的種種不良情緒，讓精神變物質，讓自己的晚年生活，重新煥發出勃勃生機，重新生活在快樂幸福之中。

二一定要有一個健康的身體。

擁有一個好的健康身體是繼續生活下去的基礎，也是晚年生活幸福的根本保證，可以走出家門，到社會上去交朋會友，與左鄰右舍聊天說笑，可以到大自然中去領略大自然的秀麗風光和呼吸新鮮空氣。

還可以慢跑做健美操，多鍛鍊勤運動，就會明顯的改善身體素質，越活身體越健康，人也會越活越年輕，充滿生機活力。

三一定要把每天的作息時間安排滿。

要把每天的活動日程時間安排滿，如鍛鍊身體，養花種草養寵物，聽音樂，清理衛生等，還可以每天把電視機開著，似乎總有人在陪著你說話嘮嗑兒，溫馨的情景，歡樂的場面油然而生。

這樣使自己每天都在緊張的忙碌中度過，沒有時間去想那些不愉快的往事，痛苦的感覺就會隨著生活的繼續而慢慢消失。可以有效的消除孤獨寂寞的不良情緒對身體的危害。

四一定要歡聲笑語的快樂起來。

一個人也要有一個人生活的樂趣情趣，要學會自己找樂，老有所樂，轉移不良情緒對自己生活中的危害。儘可能的把自己往年輕漂亮打扮，端莊秀麗，要說要笑，經常參加各種有益的社會生活和公益活動。比如唱歌跳舞扭秧歌，使自己的心境快活起來，過一天笑一天，開開心心每一天，增強繼續生活的勇氣，決心和信心。

五找一位通情達理的伴侶。

現在的老年人都顯得很年輕，生活的道路也很漫長，俗話說，滿堂兒女不如半路夫妻，可見找個老伴的重要性，所以最好是能選一位通情達理情投意合，能互相關心互相體貼的好老伴兒。

他可以在生活上為你排憂解難，分享生活中的苦與樂，喜與憂，還可以陪你聊天說話，免去孤獨寂寞，增加生活的情趣，提高生活質量。

夫妻還可以在溫馨恩愛的環境中共同延年益壽。

使你們在快樂幸福的氛圍中圓滿的度過餘生。

夫妻相守以沫，一個走了，活著的一個是最痛苦的！林覺民在《與妻書》中，就曾表達想讓妻子先走，以免於受失夫之痛。非常理解你失去老伴的痛苦，可人總是要死的，再恩愛的夫妻同生死者能有幾人？一個人去了，留下一個要忍受切膚之痛。可再痛苦，去者也不能死而復生。振作起來，走好人生的路，除了老伴，還有需要你的人，還有要乾的事。再說，老伴地下有靈，也希望你快樂幸福！

還是想開吧，我愛人走了6年，我們共同生活了33年，感情好，那又怎樣，他剛走那會，我都不願出門，當出門看到人家老倆口一起逛公園兒，買菜，旅遊，在家睹物思人，真是難熬的日子，看看孩子孫子也得過，我孩子給我買手機讓我上網，看影片，看新聞，我還看孫子，小寶貝上4年級了，日子也就過來了，到現在有時還會想他，但是心情沒那麼壞了。你也會好，這需要一個過程，慢慢來，願你一切都好。

同感！我老伴走了四年，有多少次對著他的照片和他說話。有時想想自己特可憐，兒子忙多少天才來一次，吃不吃飯，舒不舒服沒人知道，一旦急病死屋裡也不會有人知道！可還得活下去呀，想減輕這種痛苦去旅遊吧！

其實夫妻誰先走誰享福的，仔細想想就明白活著的那位才是最痛苦的，老伴一生不會忘記的，直到走了才能不想，唉無奈啊。

人既然走了，誰也沒有迴天之術。你現在是最痛苦的時段，任何人勸你都會顯得蒼自無力，你現在的情形好似剜肉刮骨鑽心的痛，你的悲哀，無奈，無助在透支著你無盡的傷感，絕忘。沒有什麼靈丹妙藥，只有漫漫長夜的思念，生不如死的煎熬陪伴著你的悲傷孤獨，怎麼辦？誰也幫不了你勇敢，只有自己堅強面對，讓時間沖淡一切，也只有你自己能救自己。痛痛快快大聲哭一回，大聲說一回，徹底渲瀉出來，告訴逝去的人，你會好好活著，讓他放心地走，讓他不要牽掛你，讓他好好安息。你每天把想說的話對著手機說，把車機當作他，並錄下來，堅持說到放下這件事，你會輕鬆的走出來的，再面對以後的生活。

我也是一個人，老伴胃癌走了一年多了，他走後我也是想不通，經常一個人掉眼淚，但在外人面前我還是表現很堅強，還好兒子，兒媳婦就像女兒一樣對我很好，我參加了老年大學沒事經常下鄉演出，老師和姐姐們對我也很關心，慢慢精神分散了，心情也好了，我想在我的餘生，幫孩子們帶帶孫子，直要能走我會繼續熱愛我的走秀生活，快快樂樂過好每一天挺好！