首先感謝iOS12吧，有這個螢幕使用時間提醒，每週彙總一次資料。這是一個月以前剛更新iOS12的第二週，發給了我這個週報，真的，很震驚。為什麼呢？一天24小時，8小時上班，8小時睡覺，剩餘的8小時都在手機上，而事實上我並沒有從手機中獲取太多非常有價值的資訊，碎片時間甚至大塊的休閒時間都，耗在社交應用、各種其實刷不到什麼的應用上。

從這以後，我儘量少拿起手機，對社交應用的時長進行了限制，有一定效果，每天可以多出4小時的業餘時間吧，2小時給閱讀，2小時給其他運動、休閒時間。我覺得大家也可以看看，那些讓我們欲罷不能的微博、抖音、影片等軟體，讓我們沉溺其中的時候，究竟給了我們什麼有價值的東西嗎？

手機的危害不容小覷，雖然手機給了我們方便，但是目前情況手機帶來的危害也不少。

第一，手機能讓人在短時間內獲取快樂，這種短期快了取代了努力學習，工作的長期快樂。人們沉迷於手機，不去努力，不去爭取，不去上進。

第二，手機對人本身的危害，首先就是視力的損害，多少孩子很小就帶上眼鏡，真的都是因為學習，看球嗎？手機有不可推卸的責任

更像是一句警醒的話。孩子玩手機損害身體耽誤學習，成年人痴迷手機，也是弊大於利。不過也要看如何的引導，手裡也可以成為學習和賺錢創業的工具。首先還是要自律，因為任何實物都有正反兩個方面。不能因手裡吸引浪費大好青春和身體。

特別贊同這句話，現在所有的人包括老人，孩子無時無刻都在玩手機，手機的危害真的太大了，老人浪費了自己鍛鍊的時間，學生浪費了自己青春，小孩子浪費了啟蒙四書五經的光陰，而我們也因為手機浪費了，甚至錯過太多美好的事物，手機雖然代表著科技的發展，但似乎把我們人類變得沒有太多人情味了。

手機作為現代人必備物品，不能一杆子說就是壞的，也不能盡是好的

其實手機只是一個工具，只是為了幫助人們更便捷的溝通，更快更多的獲取資訊

試想:在通訊落後的時候，聯絡只能飛鴿傳書，那時候可能一個人遠出，可能再見已經是多年之後

互通書信，很可能搬一次家就失去聯絡

而手機幫助人們擴大社交，接受訊息

珠玉何罪，為何歸咎於手機

為何眾人多平庸，我認為是缺乏自律

人很容易原諒自己的缺點，很容易給自己藉口偏向安逸

所以，當手機可以娛樂，為何捨近求遠，為何要剋制易得的快樂

這是不符合人的天性的

所以呀，不要總是怪罪工具

工具只是客觀存在罷了

如今人們對手機的粘性過於太大了。

1.杭州一小夥玩手機注意力要集中，下樓梯時不注意，腳下一滑，手機背指環將手指卡斷了

看著都覺得疼。

2.晚上躺在床上玩手機看電視，長時間保持一個姿勢，頸椎疼痛現在手機有點像古代的鴉片，機不離手，出門不帶手機很沒有安全感

3.現在兩三歲的孩子都抱著手機玩遊戲，青少年更加不用說

4.成年人一起吃飯家庭聚會，看看有多少人是在捧著手機

請放下手中的手機，多跟身旁的人聊聊天吧，放下手中的遊戲，去跑跑步健健身吧！

有了手機固然方便了我們的生活，但我們的健康也需要注意。

別讓本該是為我們服務的電子產品，操控我們，甚至毀掉我們！

隨著移動網際網路的快速發展，我記得我的第一部智慧手機是摩托羅拉me525，手機上下載的都是一些小遊戲，沒事的時候就打打小遊戲，看看電子書，刷重新整理聞，那時我上大一，手機的功能還沒有這麼強大，但是宿舍的每個人都抱著手機不放，後來手機上出現一些網路遊戲，大家又放棄小遊戲，紛紛下載手機網路戲，大家更是愛不失手，後來，強大的微信，各種可以互動的App大量出現，又讓一些人空閒的時候，甚至在上班或者上課的時間，去瀏覽一些聊天資訊，近幾年，快手，抖音等一些自媒體平臺的出現，更是讓人隨時隨地的都去重新整理這些影片，更重要的一點，以前無論走到哪裡都問人要WiFi，現在手機的包月流量又非常的多，年輕人又不用擔心流量的缺失，手機初衷是聯絡方便，但是隨著慢慢的發展，手機的功能太強大了，所以我認為如果不想被手機所控制，就要放棄那些無用的佔用你大量時間的APP，玩物喪志。

玩手機要有度，手機是把雙刃劍，有利也有弊。如果沉迷於虛擬網路世界，只會玩遊戲，害的只是自己，並且手機還有輻射，對眼睛危害較大；假如你學會運用手機好的一面，運用手機查詢資料，去學習，反而對自己是有好處的。

長時間玩手機遊戲，會對身心健康造成影響，陷入其中無法自拔，甚至會上癮，那麼你的人生也就毀了，浪費了珍貴的時間去做有意義的事情。

因此，凡事都有個度，適量去娛樂，但不要忘記用手機去學習；關鍵在於怎麼去運用手機，你會正確地使用手機，自然可以為自己擴充套件知識，相反，錯誤地運用手機只會毀了你的世界觀，人生觀，價值觀。

這是一個時代，一個產品出生的必然要經歷的階段，過去了就好了，我們不會被手機操控，我們也不會對人生失控，任何事物都有兩面性，只不過你只能看到他的一面。

我都應當把重心放在教育上，少年強則國強，教育是一個國家發展的未來，一定要抓好，

推薦一本書，在最後，也許有人看過，我們可以交流，也許有人沒看過，那這一刻對你的意義重大，因為你在這個資訊太雜亂的時代，獲得了被篩選出來的知識。

手機現在不單單是可以發簡訊打電話這麼簡單 而是在諸多領域解決了我們的很多麻煩的事情 溝通 休閒 遊戲 導航等諸多環節都很方便

當然 手機在給人們提供這些便利的同時 也帶來好多的隱形隱患

為什麼這樣說呢 就是大家都知道但也不會去刻意的在乎

比如說健康 都知道長時間玩手機對眼睛有很大的危害 成年人可能現在很少在乎 但是對身邊的孩子影響的危害特別大 我有很多朋友家的孩子 十幾歲甚至七八歲的眼睛好幾百度近視 看不清 孩子這麼大 以後呢 怎麼辦

朋友父母之間的關係愈來愈遠 無論是吃飯還是在一起待著 沒有人說話 都在那玩遊戲 刷微博 逛淘寶 出去旅遊 把孩子放那裡不管 拍照 等到想起孩子來 不見了

自身的生命安全 去上班 過馬路或者開車的時候不注意紅綠燈 導致安全隱患存在

雖然手機給我們人類提供了方便 但希望大家重視起來 快過年了 一家團團圓圓的 幸福 安康

手機是把雙刃劍，好的一面勾通交流學習等：壞的一面遊戲上癮對眼晴的傷害。迷手機一族。轉玩手機，不思進取痴迷了，玩傻了。一生玩廢了。謝晚困。ye

相信抖音的火爆讓很多人都沉迷其中

一不小心一刷就是一兩個小時，但是刷完之後竟然沒有人會進行思考：

“我在這期間收穫了什麼？”

答案是什麼都沒有。

很奇妙吧，總說時間不夠用，卻能在手機上大肆揮霍，這其實是符合人的特性的。從出生開始，我們就在不斷追尋最舒適的生活方式，然而“玩手機”能夠讓人獲得短暫的快樂，逃避生活的困難。但是逃避並解決不了問題，所以就會出現生活失控。

很多人都會有一個問題：工作和生活如何抉擇？

其實本質上不是工作與生活的問題，是短期快樂與長期快樂的選擇問題。為什麼這麼說呢？因為工作在人的潛意識裡就是痛苦的，生活就是快樂的。但是現實生活中卻不是這樣的，生活也有糟糕的時候，工作也有快樂的時候。所以我們應該明確生活的目標，不要被表面給迷惑了，我們玩手機的初心是為了放鬆自己，然而結果卻變成沉迷其中，這當然不是我們想要的。

記住自己為之奮鬥的目標，何須深陷在“短期快樂”的錯覺裡麻痺自己，願生活越來越好！

如果把手機和人生掛鉤的話，我能想到的應該只有一個，那就是浪費了大量的時間，同樣也會損耗我們大量的精力，每天神情恍惚。不能積極認真的工作，當然會有很大的影響。而且沉迷於手機會養成各種各樣的壞習慣，對我們身體本身就有損害。

手機發出的輻射會影響我們的神經系統，導致記憶力下降，失眠，頭痛等症狀。但是我們要正確的看待手機，是有利也有弊的，而不是一提到手機就說害人或者說影響我們的人生。

所以我們更應該自律，知道什麼時候玩，玩多久，該怎麼從手機中獲取能讓我們健康成長的資訊。

所以最關鍵的還是一定要剋制，除了工作需要外，給每天手機娛樂的時間做個限制吧。

現在是人手一機啊，都說孩子沉迷，實際上大人管住了孩子，自己卻陷進去了，眼睛一天不離手機，刷屏，看直播，看抖音，玩遊戲，看新聞，有的還用手機創業，結果飯不做了，叫美團，衣服不洗了，淘新的，孩子不管了，給保姆了，生意不做了，哪有手機好玩！

突然開啟一櫃一看，霍，一堆鞋子滾了出來，什麼時候買了這麼多？

再一看賬單，簡直是欲哭無淚啊！信用卡全透支了，這就是你的生活被手機掌控了，以後科技越來越發達，是否會有一臺機器掌管人類？像美劇裡那樣？

玩的是手機，消耗的是時間，生命有限，時間寶貴。一個人用八分的時間玩，兩分的時間努力，人生可能只有20分，用八分的時間努力，兩分的時間玩，就是80分。

所謂的成功，就是你努力的時間與玩的時間比。

這句話的意思是別沉迷手機，做低頭族一員一是不安全，二是會沉迷於此無法自拔。導致學業或事業止步不前，建議多學習文化知識，成功擺脫低頭族的不良習慣！

你玩的是手機，失控的是人生！

這句話是不對的，在智慧手機沒出現之前，當時人的人生也沒有手機影響，那麼請問他們的人生很完美麼。他們的人生沒有失控，也沒見有多大成就啊！

很多人都說玩手機不好，對眼睛不好，對身體不好。問題是大多數人，他不玩手機也未必去看書。都去打麻將了吧！有個高血壓心臟病之類的，一激動，死在麻將桌上的不是少數。麻將的害處更大些，失控的不是人生，是失去生命！

相反，有了手機後人生不但沒有失控反而更加豐富多彩了。以前資訊只掌握在少數人手裡，現在大家都能得到，這是個巨大的進步。自媒體的開放，讓人人都有話語權。只要你肯持續的寫，也就是說、你的努力有了方向。只要肯堅持。

還有學習更方便了，想學什麼，都可以在手機上學到。隨時隨地可以學，不必在抽專門的時間去學。娛樂交友也更容易了。因為沒有面對面，就少了拘謹和害怕。社交反而更容易了。

至於一些人過量用手機，什麼東西過量都不好，如果自己不加控制，與手機沒有關係。

手機成了害人精！有句最流行的實話:要想把孩子毀了，就給他一部手機！這就驗證了你玩的是手機，失控的是人生這句話！人總是在虛擬和現實裡找感情的寄託點！手機上任何東西都能完成，都能買到，包括感情，愛情，友情！所以人在現實裡找不到的情感都會在虛擬空間裡找自己的寄託！甚至會走向了歧途，失控了自己本來美好的追求和理想的價值體現！把自己美好的人生觀，價值觀，世界觀都葬送在新興事物手機上！人關鍵得自律！所以現實社會里手機作為最新的傳播工具，我們不能整天沉迷於手機，手機裡的遊戲和聊天工具再誘惑人，我們也要正確看待人生的現實生活，現實的東西遠遠超過我們手機裡的虛擬！你可以玩手機，但不能失控了自己的人生！因為手機不是你的全部，人生才是你一生旅途中的伴侶！