每次約女孩子總是約不出來。這時候你要注意了，你可能是備胎了。要不，她肯定喜歡你，應該會願意和你出來的。

平時約喜歡的女孩交往，每當她接到一個電話時，總是走開，離開你遠遠的，不想你聽到。這時候你要注意了，可能呢她在接受另一個人的約會。你還不是備胎？方法：找機會支開她，拿到她手機，打去剛才的電話，或者發信息，看那邊怎麼回你？

平時和她逛街聊天。她總是心不在焉。這時候也要注意了。你可能是備胎，因為人家只是玩弄你。

每次當你想和喜歡的女孩子進一步發展關係時，她總是推開或者找機會走開。這時候你要注意，她不過是玩弄你的感情，騙你的飯錢而已。

你和這位妹子到底什麼關係啊？

男閨蜜，就是友人之上，戀人未滿的那種~

說人話

哦，備胎

可愛的直男兄弟們已經不再反感「綠茶婊」這個詞了，而是「備胎」，畢竟在他們的情感世界裡，後者永遠比前者更加「務實」，備胎不僅名不正言不順，連肌膚之親都沒份！

「呼之即來，揮之即去，隨叫隨到，用完趕走」

熟悉嗎？這就是備胎最獨特的標籤了。

如果你看完這十六個字眼角滑落兩道淚痕，那……抱歉，我可一點也不會同情你們。

「備胎」是每個男人最大的恥辱，在日常生活中你們更是避之不及！

然而，只要一遇到讓其動心的姑娘，你們卻瞬間軟了：「祝你們幸福，我會在原地一直等你」

然後笑著接過姑娘發的那張「印有編號89757的好人卡」！

每次接到「備胎」們的哭訴，我都氣的差點沒把螢幕砸了！而最讓我生氣的是：「你們竟然還把原因歸結到自己身上！」

為了懟醒你們，這次懷著無比憤怒的心情，怒敲出了這篇：「備胎自救指南」。

一般來說，一位姑娘的感情狀態有三種：「戀愛中」「暗戀中」「單身中」。

不同的感情狀態，你被當做備胎的可能指數也隨之不同！所以，在追求一位姑娘時，請先搞清楚她目前所處的感情狀態！

如果小姐姐正在戀愛中，那你就已經百分百做實「備胎」的稱號了。

我們主要來談談小姐姐在「暗戀中」和「單身中」的兩種狀態中你的備胎指數。

如果小姐姐在「暗戀中」的狀態，那你的備胎指數也至少有80%。

因為她明明有著暗戀物件，還始終和你保持曖昧關係，在知道你喜歡她的情況下還跟你談論她「男神」的點點滴滴。

如果出現這種情況，只有兩種可能：

她想刺激你去表白

把你當作表白男神失敗後的備胎

小夥伴們不要得了「韓劇綜合症」，你不是家財萬貫無怨無悔的男二號，需要默默守護自己的「公主」，等到最後女主角才發現你的好。

你見過哪個劇的男二號「翻身農奴把歌唱」的？連天馬行空的編劇都覺得沒可能的事兒，你覺得靠譜嗎？

如果小姐姐在單身狀態，這時你的備胎指數就是一個未知數了。

看完前面兩點，很多直男會說了：

我喜歡的這位姑娘既沒有物件，也沒有暗戀物件，那我是不是有機會，並且不會成為備胎了？

想要確定單身的姑娘是否會把你當備胎？由她對你的稱呼決定！

這裡有一個十分典型的稱呼：「男閨蜜」

別問為什麼！她當著你面管你叫「男閨蜜」，不當著你面的話，管你叫備胎！

在某種程度上來說，男女之間幾乎不可能存在純友誼。除非符合以下兩條：

雙方顏值均低到對方承受點上線。

其中一位是「彎」的，或雙方都發自內心裡認為對方是同性。

除此之外，所謂的「藍顏紅顏」都只不過是「備胎」的美稱罷了！

關於「男閨蜜」這個存在，知乎一位獲得高票贊同的網友，瞬間說出了真諦：「不進閨房，算什麼閨蜜？」

除了稱呼外，姑娘對你的態度是最明顯能感受到的。

首先，很多直男之所以被姑娘吊著，淪為備胎，都是因為經歷了一個「示愛」的過程。

這裡指的「示愛」，包含「直接告白」，和所謂的，「周圍所有人都知道你在追她，就她一人不知道」。

即使用鼻毛猜都能猜出，她是裝作不知道。

面對這種情況，她對你的態度能直接反映出你是否淪為「備胎」！

就好比當你直接並且簡潔表白了，

1.這時候她如果明確拒絕，並表明雙方只適合做朋友。

那麼兄弟，她是個不浪費他人時間的好姑娘，祝福她吧！

2.反之，如果她像往常一樣，當做毫無關係的接受你的獻媚。

那麼之後的日子裡，你會成為她的御用「修理工」「守夜陪護」「免費飯票」「心理醫生」「外賣小哥」…總之，就是不會成為男朋友！

你才是決定自己是否是備胎的關鍵！

相信我，避免淪為「備胎」的最好方式就是當你分辨了自己在對方心裡「備胎」的位置後，做到四字秘訣：「不賤，不見」。

一定要記住，「降低期望值」是你的首要任務，其次便是「轉移注意力」。

所謂「轉移注意力」便是把時間用來提高自己，讓自身更加優秀！等到時候你回頭看會發現，那輛當年把你當備胎的「奇瑞QQ」，已經匹配不上你這個「法拉利專用輪胎」了...

然而，可悲的是大多數人都不肯承認自己是「備胎」。等他承認的那一刻起：已經不是了...沒有人可以隨隨便便成功，這世上所有的成功都需要前期的付出，

追女生也一樣，需要付出時間、精力、甚至金錢。

天上不會掉下餡餅，女朋友也不可能是充話費送的。

你說你不會和女生聊天，想學習怎麼和女生聊天，

你說你和女生約會時不敢牽手，不知道怎麼進挪，

你說你不高，不帥，不是富二代，但又想追高分妹。

你說.......

你說.......

但你卻從不做，

男人就要果斷一點，不會就學，不懂就問，婆婆媽媽的像什麼，

與女生不知道怎麼聊天就學習聊天，

與女生約會不知道怎麼做就向別人請教。

無償贈送一份撩妹秘籍。

不怕你不會，就怕你不學，想一萬次不如行動一次。

自己是不是別人的備胎，其實只需要稍微留點心觀察判斷，就能得出結論。只是會有一部分人，即便成了人家的備胎，出於對心儀異性的幻想，也不願意相信而已。

一般來說，如果自己和TA的交往出現了下面這些情況，基本就可以確定自己的備胎身份，建議及早抽身。除非遇到什麼事情需要你幫忙解決，從來不主動找你。題主的情況就屬於這一種。一個人若沒事的時候從來不主動找你，說明你在心裡可有可無。

對於你的追求，既不明確拒絕也不接受。有備胎的，都是精於此道的好手。很多人會覺得，TA既然不明確拒絕，那就說明我有機會啊。NoNoNo，很多時候，TA不明確拒絕你，只是因為要給自己留條後路。而你，就是後路之一。不讓你進入TA的生活。你們在一起吃飯聊天看電影啥的，只要是單獨活動，都沒有問題。但如果是有她親朋好友參加的聚會或活動，統統沒你的份兒，根本不讓你進入TA的生活圈子。

和你的交往接觸，總是限定於TA安排好的時間。也就是說，TA只根據自己的時間安排來跟你接觸，其它時間，恕不奉陪。原因很簡單，TA總要留出時間去和別人相處嘛。對你忽冷忽熱。這個很容易理解：當TA和別人相處得好時，自然就會冷落你；當TA和別人相處得不好時，就會想起你的好來。

重要的日子從來不和你單獨過。比如TA的生日，比如情人節這樣的日子，如果TA從來不和你單獨過，而總是有這樣那樣的藉口。上面幾條只要中一條，就可以抽身而退了。備胎並不是沒有機會轉正，只是希望相當渺茫，還是及時止損為好。

其實，兩個人在一起，要想判斷自己是否成為了備胎，並不是一件難事，以下幾點可以讓你更清楚的看清對方的真心：

一、每次聯絡你都是因為什麼樣的事情

需求與被需求，是感情裡最簡單的情感表達，而這樣的情感裡，就能看出一個人是否真心對你。當愛在心裡萌芽的時候，無論男女對對方都會有強烈的需求感，希望對方能夠陪伴在自己身邊，或者給予對方一些安慰和肯定。

不難發現，這種因愛而生的需求感，大多都是心靈上的訴求。但如果對方只是把你當備胎，你就會發現，TA對你的需求更多是物質上的給予，或者生活上的幫助，很少會在心靈上對你有所需求。

二、當你需要TA的時候，TA有什麼樣的表現

感情不是一味的付出，更不是一味的索取，任何不平等的男女關係，都不能稱之為愛情。要想判斷對方是否把你當備胎，一定要看TA是否願意為你付出，不管是時間、金錢，還是心思......

當你需要TA的時候，如果TA能夠和你感同身受，並且認真的把你當回事，甚至願意在第一時間陪伴在你身邊。那這樣的表現，就是源於內心的愛。但如果TA對你的迴應，只是口頭上的敷衍，甚至對你視而不見，那你就該明白，這段感情中你就是TA的備胎。

三、那個TA是否有一個心愛的人

被愛的感覺總是幸福的，所以很多人就算已經有了愛人，還不願意關上自己的心門，只要別人主動付出，TA就願意一邊拒絕一邊接受，讓別人成為自己的備胎。

所以，要想判斷自己是否成為備胎，很簡單的一個方法就是看TA是否有一個心愛的人。就算TA口口聲聲說那個人對TA不好，TA已經不愛那個人了，也無法掩飾你是備胎的本質。畢竟，若是真愛，就有勇氣為你放棄一切，有勇氣和你走到一起。

男孩子們總是容易被招之即來，揮之即去，女友們表現的時而親密，時而疏離，讓男孩子們一頭霧水，認真地看完這幾點，你就知道你在她心裡是不是備胎。1、她平時不會沒事主動找你，要是實在無聊了，會找你說說話，都是翻出之前的聊天記錄，找出上次到她那裡就沒再繼續下去的話題，順便說句最近剛看到。2、知道你喜歡她，有曖昧，但她卻故意假裝不知道、不跟你挑明，不說答應也不拒絕，。還會時不時的來撩你一下，讓你不知道她到底是什麼心思。 晚上主動發信息說：我今天好不開心，被其他妹子欺負了。3、你們約會，你是經常被放鴿子的物件。晚上六點約好吃飯，結果五點接到她的電話：今晚加班來不了了。4.她沒事不會主動找你，需要的時候一定會召喚你。 幾個電話急呼：告訴你，她家的電腦又宕機了，讓你來修修。5.對你的好意從來是來者不拒卻從不給任何迴應。 你發的紅包，她都愉快說聲謝謝就收下了。可從來不會給你回個一分錢。6.對你也挺好，溫柔體貼，細言細語，但到了熟人面前就變了個這樣。無論有多曖昧也從不承認你們在一起，是男女朋友。 一群相熟的朋友聚會時，別人一問，就認真地告訴別人，我們只是普通朋友啦。7.跟你約會，從來捨不得花錢，總是由讓你付或者AA，各出一半。 為什麼每次約會吃飯受傷的總是你？8.她的朋友家人都不知道你的存在。 她從來不在家人朋友面前提及你的存在，當然她們都不知道你。9.看到這裡，你知道自己是不是備胎了吧。 此刻你想的那個人，你就是她的備胎噢。

穆銘原創（4708924）

一個從科學、心理、人性的角度去詮釋和研究兩性關係的情感諮詢師