很多寶寶都有吃奶睡覺的習慣，奶睡在剛開始的時候，其實關係不大，但是隨著時間的增加，寶寶的長大，奶睡還是要戒除的。

一個月寶寶奶睡怎麼戒

1、循序漸進的原則。

2、先白天后晚上。選擇寶寶心情和狀態好的時候，在白天建立新的安撫方式，並逐漸把它變成白天的哄睡方式。當寶寶已經能順利地接受這一新的安撫方式，才可以嘗試用在入睡前。

3、奶量和給奶時間減少。包括奶睡的時間以及奶量、濃度減少；在逐漸減少的過程中，要注意安撫寶寶的情緒。

4、新舊並行。在實行的時候，新的方式要儘量長一點，舊的方式短一點。

寶寶奶睡的危害

1、容易造成乳牙齲齒。睡眠時唾液的分泌量對口腔清洗的功能原本就會減少，加上奶水長時間在口腔內發酵，會破壞乳齒的結構，造成寶寶齲齒。

2、容易吸嗆。寶寶意識不清時，口嚥肌肉的協助性不足，不能有效保護氣管口，易使奶水滲入造成吸嗆的危險。

3、降低食慾。因為肚子內的奶都是在昏昏沉沉的時候被灌進去的，寶寶清醒時腦海裡沒有飢餓的感覺，所以以後看到食物會降低慾望影響發育。

4、養成被動的心理行為。人類因有需求才會去謀取，因餓所以要吃，因冷所以要穿衣，因不瞭解所以要求知。

寶寶戒除奶睡的習慣要慢慢來，家長也不可心急，遵循循序漸進的原則。但是，也要有戒除奶睡的決心，不能因為孩子的哭鬧就放棄。

我家寶寶也是這個情況，晚上睡覺的時候必須吃奶，不吃奶很難哄睡覺，就會一直哭

撫觸：溫和的睡前按摩是很好的助眠方式。除了觸覺敏感的寶寶，幾乎所有的寶寶都喜歡“溫柔撫摸”的感覺。比如輕柔地撫摸他的背部，摸摸他的小腦袋，或者是握著他的小手。

　　TIPS：任何的提捏、用力按壓等按摩都不適宜在睡前進行，因為這隻會令寶寶更興奮。

　　聲音：讓寶寶躺在你的身邊，聽聽你的呼吸和心跳聲，這會使他感到安全。輕輕哼上一首搖籃曲，講個小故事或跟他喃喃細語，這些都是很好的安撫方式。

　　TIPS：要切記音量不可太高，也要儘量選擇柔和、平緩的音樂或歌曲。播放睡眠音樂或白噪音時，播放器需要距離嬰兒的耳朵2m。

　　吮吸：新生兒可以透過吮吸獲得情緒安撫，寶寶自己的手指、媽媽的手指，以及安撫奶嘴都是很好的工具。

　　TIPS：吮吸媽媽的乳頭是一種高級別的安撫方式，超過4周的寶寶在情緒波動不大時儘量不要使用此法來安撫寶寶。2-3周的新生兒不宜使用安撫奶嘴，宜造成乳頭混淆；長期不當使用安撫奶嘴，可能會影響寶寶口腔發展，導致“大舌頭”或發音不清。

　　四大安撫法：聽覺、視覺、觸覺、內耳前庭安撫法，四大類加起來近有40多種安撫法，從明天白天開始，在寶寶心情好的時候，選擇一種新的安撫方法來試試寶寶的接受程度（當寶寶心情不好時，可能會產生抗拒）。

第2步、如何把握入睡時機

平時你是怎樣發現寶寶“困了”呢？打哈欠？連續揉眼睛？還是哭著要媽媽？……

　　如果是這樣，說明你發現得太晚了！寶寶已經困過頭啦！困過頭的寶寶是非常難安撫的，因為當他釋放出這些訊號的時候，就已經不止是情緒問題，而是寶寶的感官和身體都達到了非常疲憊的程度，這個時候就比較難幫助寶寶進行放鬆和哄睡了。

　　“奶睡”也往往就是這樣被慣出來的。

　　所以，把握入睡時機是幫助寶寶戒除奶睡重要的第二步。當寶寶剛剛出現“犯困”跡象時，寶寶的情緒是相對平穩的，這個時候採用初級的安撫方式也能達到很好的效果。

　　當個超級觀察員

　　寶寶的“犯困”跡象往往稍縱即逝，很多寶寶可能在短短的1～2分鐘內就“過困”了。只要爸爸媽媽耐心仔細地多觀察，就能及時get到寶寶犯困跡象！

　　① 眼神呆滯

　　②動作變慢

　　④對周圍事物不再有原來的興趣

　　⑤ 身體變軟

　　⑥ 開始打哈欠

　　⑦ “只要媽媽”的情況多起來了

　　除此之外，有些寶寶也會有自己的特殊訊號。所以新媽媽在寶寶出生的前兩個月內最重要的任務就是做個細心的觀察員。當你學會解讀寶寶的各種表情、聲音、身體語言以及哭聲，那你就能更懂得寶寶的需求，跟寶寶的溝通就會越有效。

【試一試】：用一至兩天時間，仔細觀察你家寶貝的犯困訊號是什麼。

第3步、啟用入睡流程

當我們步入一個空氣中瀰漫著飯菜香味的餐廳，看見周圍的人都在吃飯，這時我們的身體就會產生反應告訴自己：我該吃飯了。

　　每到晚上，我們刷牙、洗澡、換睡衣、躺下，這就是一個成人的入睡流程。當我們完成這些動作的時候，身體也會告訴我們：該睡覺了。

　　這就是條件反射。

　　啟用入睡流程

　　啟用入睡流程，幫助寶寶形成規律的生活節奏，當“入睡”訊號出現時，寶寶的身體就會產生相應的反射告訴他：“我要睡覺啦。”

　　我們建議從起床開始幫助寶寶培養睡眠節奏，一天中輔食、午睡、外出活動等的時間應養成規律。寶寶在白天好好活動，晚上就能好好入睡了。啟用入睡流程的寶寶，在1歲以後幾乎不會出現睡眠問題。

　　TIPS：在不同的兩個階段，需要爸爸媽媽幫助寶寶形成不同的入睡流程噢：

　　1、0-3個月的寶寶（吃和睡還沒有分開）

　　2、3個月後的寶寶（吃和睡已經可以分開）

　　【試一試】：幫助寶寶建立入睡流程，每天給他一個同樣的訊號：我們該睡覺啦！

第4步、滿足寶寶的情感需求

　　任何年齡段的人，情感需求都需要得到滿足，尤其是小寶寶。

　　我們不只要讓寶寶的身體得到健康的成長，寶寶的心理健康更是不容忽略的！所以我們不支援讓孩子長時間的哭泣，且絕不能長時間無視孩子的哭泣。在我的經驗中，即使是2-3歲的孩子，戒除夜奶和奶睡的哭泣時間，通常都不超過10分鐘。

　　越來越多的心理學家也在研究嬰幼兒心理發展時強調，父母對孩子情感需求的迴應，是對寶寶的心理發育及其重要的。

　　某些戒除奶睡的媽媽一定有過這樣的經歷：

　　寶寶哭得撕心裂肺，自己只能一邊聽著寶寶抽泣、一邊流淚：寶寶哭吧，哭個30分鐘哭累了就睡著了T-T。有時甚至忘記去安撫寶寶，自己哭得比寶寶還傷心。

　　請記住，無論何時都不要忘記滿足寶寶的情感需求。

　　忽視寶寶情感需求傷害大

　　假如寶寶的情感需求被忽視、沒有得到及時安撫，會讓他產生負面情緒、安全感缺失。

　　情況一：“媽媽你不理我了嗎？我必須要自己變強大起來……”

　　>>孤獨感讓寶寶的心穿上一層厚厚的、堅硬的殼，長大後容易冷漠、不懂溫情。

　　情況二：“連媽媽都不要我了，還會有人要我嗎？”

　　>>寶寶感覺被全世界遺棄了！安全感嚴重缺失、內心極度敏感，長大之後容易孤僻、患得患失。

　　就戒除奶睡而言，因情感需求被忽視而產生的負面情緒以及身體的疲憊，可能會讓寶寶更難以入睡，即便入睡後也難以長睡和睡踏實。很快他們又會醒來，再次尋求爸爸媽媽的幫助，如此形成睡-醒-哭鬧-疲憊-睡的惡性迴圈……

媽媽們，請用科學、溫和的方式戒除奶睡！

小建議：在白天成功建立新的安撫方式之後，媽媽們可以開始在入睡之前用新的安撫方式替代奶睡。但在這個過程中，絕對不是“從今天開始就沒奶吃了”。

　　小竅門：假如原先需要用奶安撫10分鐘寶寶才能入睡，建立新的安撫方式後，可以先用新的方式安撫2-3分鐘，寶寶情緒開始波動了再換成用奶安撫。

　　我們一定要謹記“循序漸進”的重要原則

第5步、其他看護人的協助

當整個家庭裡的育兒重任只交給媽媽一個人，在這種情況下要戒除奶睡、夜奶是非常困難的。

　　安全感：如果只有媽媽一個人給寶寶愛和陪伴，寶寶的安全感是不足的；這樣的寶寶，情感需求和安撫需求會非常高、對媽媽的依賴也會更強。

　　距離美：當媽媽要準備戒除奶睡時，是需要和寶寶保持一定距離的。如果寶寶對媽媽嚴重依賴的話……那真的是太難了。

　　奶爸最帥

　　所以，如果爸爸從孕期就積極開始參與育兒準備，並在寶寶出生後能參與到帶養中，寶寶安全感會很好，寶寶對爸爸的信任感也會很強。

　　在媽媽嘗試跟寶寶保持距離美的時候，和寶寶有著親密關係的爸爸加入，會大大降低戒除奶睡的難度。

　　親密關係小建議：

　　幫寶寶換紙尿褲、幫寶寶洗澡、按摩、玩耍，都是建立親密關係的好方法噢！

　　爸爸的加入可以讓寶寶更有安全感、媽媽更有幸福感。親愛的老爸們，你們真是太重要啦！

　　“讓爸比陪伴我入睡，媽媽再也不擔心我戒不掉奶睡啦~~”

　　【試一試】洗澡陪玩換尿布，讓爸爸加入育兒，提升親密度！

普通的奶睡

我們所說的普通的奶睡，是指嬰兒在2歲以內，睡前一般要喝一次奶，喝完之後就睡了，這都是非常健康的做法，沒有任何影響。一個多月的嬰兒奶睡不是很正常的嗎？我家揪揪到7-8個月時，偶爾晚上睡前喝了奶都是喝完直接睡了。他睡眠非常好，3個月開始每晚睡整覺，不喝夜奶，白天也比較規律。身體也一直很好。

所以不需要專門戒奶睡，隨著寶寶月齡增加，奶睡會自然減少，一般慢慢的即便晚上睡前喝了奶也會醒一會兒才會真正睡著，而不是喂著喂著直接睡著了。

需要注意的一種“奶睡”

有一種“奶睡”需要特別注意，可能必要時需要戒掉。就是那種寶寶明明不餓的時候醒來，非要喝奶才繼續睡，並且喝不了兩三口就睡著了。

這就說明寶寶不是餓了，只是必須要喊著奶才能睡著。這種“奶睡”在寶寶月齡比較大的時候還這樣，的確對身體有不良影響，會影響睡眠和寶寶的生長髮育。

我們都知道睡眠是寶寶生長髮育的關鍵。所以這種不良的奶睡是需要戒掉的。但不用著急在寶寶1個半月的時候。隨著月齡增加，這種現象會逐漸減少。如果到了5-6個月還這樣，可能就是之前餵養方法的問題。爸爸媽媽要天天記錄寶寶喝奶時間和量，以及每天睡眠的時間段。這樣可以找到一個規律，來判斷寶寶醒來是不是真的餓了。如果餓了餵奶是很正常的。但如果不是餓，喝兩口就睡著了就說明是一種依賴。媽媽們可以採取其它安撫手段，而不是餵奶，等寶寶逐漸習慣，睡眠也就更加連貫一些。

（揪揪從小睡自己小床）

慢慢來吧，我也不太懂。現在孩子也才沒多大，我是是個男孩，很可愛哈哈。之前是吃了不少的鹼性食品加上吃那個益88生88鹼次啊懷上的，來之不易，我很感恩

8-9月大寶寶戒奶最好，這麼大就應該給他嘗試奶粉，白天接觸奶粉，慢慢過度到晚上睡覺前喝次奶粉。睡覺前吃的飽飽的，夜裡一般不用喂。你可以由多到少給寶寶喂。要有耐心，不要怕寶寶哭，或者婆婆幫你帶，肯定慢慢容易戒掉的。