怎麼瘦臉上的肉

1、熱敷毛巾法

使用毛巾敷臉，能夠有效地放鬆臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運動，瘦臉的效果將會更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。

2、正確咀嚼法

咀嚼方式也會影響臉型，不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側細細地咀嚼15-25下，細嚼慢嚥，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。

3、正確呼吸也很重要

可能很多人都不知道，自己的呼吸習慣會影響到鼻子、嘴巴還有牙齒的咬合。有很多人在睡覺的時候會用嘴巴來呼吸，長久這樣，舌頭會向前傾，影響到咬合，並且下巴的部位也會漸漸地變形，影響到整個臉型。所以要養成正確的呼吸習慣，讓鼻子成為呼吸的主導部位。

4、面部表情是瘦臉的關鍵

人的表情就像是臉部的符號文字，不論我們展示出來的是什麼表情，是歡笑的也好，還是悲傷的也好，所有的表情都會在我們的臉部上留下記號。所以我們要好好地利用表情來瘦臉，在微笑的時候要將臉頰兩邊的肌肉，還有嘴角旁邊的肌肉都往上提。另外，做出其他一些可以鍛鍊臉部肌肉的表情，也有瘦臉的功效。

怎麼瘦臉和下巴

瘦臉，是為了塑造完美身材，但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。瘦臉秘訣大概可分為：瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。其實，在日常生活中，好多小細節只要我們稍加註意，也能達到瘦臉的效果，還免去了手術的痛苦和費用。瘦臉法除了有按摩瘦臉外，還有其他更神奇的方法。例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。

1、推拿雙下巴

進行下頜按摩前，需均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾方式按摩下頜尖端。

2、抓住皮下脂肪，想上推壓

用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運作。

利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反覆2-3次。

3、摩擦消除雙下巴

利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節奏的慢慢進行20~30次左右。對於下頜松馳的情形頗為有益。

4、完成的重點刺激

以雙手拇指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復緊實。

我也是那種比較瘦的人 但就是臉上的肉比較多 看起來像100多斤的人 真的很苦惱 後來朋友介紹了一款產品 真的好好用 用了不到一個月朋友們都說我的臉變小了很多 開心

這就是有福，面相多肉，有美感，是富足的象徵，但是身形很瘦，這是本氣充足，元氣旺盛的象徵。這樣的人是有福氣的。

你看看英國侵華戰爭時期的漫畫，英華人瘦而有神，眼睛深刻，極為精幹。中國官員大腹便便，一派懶散。實際上這就是元氣的差別。元氣足則不需要虛而胖，元氣虛則形體浮腫。

怎麼才能瘦，行善積德，不邪淫，都是補足陽氣的，所以邪者容易虛，貪嗔痴多了都容易虛。吃的過多，吃葷吃多了也是容易胖的。有時候我們經常說什麼氣虛，陰虛，陽虛，實際上都是種種不正之風，不道之氣積累成疾病

因果律:

鉅富無量，家財萬貫，從佈施中來，容貌端正，從忍辱中來，身體健康，從持戒，放生，戒殺中來，受人敬重，敬重他人中來，聰明無比，從正法佈施中來，是故，平窮的人應當盡力佈施(也可以是對小動物的一把米，注重不要帶有辛辣和農藥，當然，得得福報和佈施三寶所得福報是完全不一樣的，多多佈施三寶，修橋建寺，我是絕度為支援的)，醜陋的人應當多忍辱，身體不好的人應當持戒，不煙不酒，遠離邪淫，愚笨的人應該將勸人向善的，修行的文章多轉給他人，善惡有報，因果不空

(這裡說的是行福，戒福就是不去做那些壞事，可以自己推出應該是什麼)

1、運動

雖然臉上的肉是最難減的，但運動減肥全方面的效果可以幫助身體排除水分，消除臉上的水腫。

具體的運動方式沒有限制，但要保證充分的運動量，而且貴在堅持。

2、飲食

平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、高溫沐浴

高溫沐浴或者蒸桑拿都能讓身體排出水分減肥瘦身，這對臉上的贅肉同樣有效。你可以每天在40℃左右的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、冷熱水洗臉

改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。

5、按摩

可以在每天在洗臉後進行臉部按摩，塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔，還可按壓“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等穴位，幫助臉頰消腫。