有人會說，活著就是為了讓自己過的舒服，活著就是為了每天都快樂，沒必要委屈自己，沒必要對人強顏歡笑，甚至厭惡了自己的工作。但也有人會說，人活著就是來受罪的，安逸是留給死人的。

如果這是一個選擇題，選擇安逸還是選擇忙碌，相信很多人還是會選擇前者，現在人手一部手機，玩手機時間增加，產生了一種依賴，外賣市場業發達，再來一個葛優躺，那簡直是過著神仙式的生活

人一舒適過了度，就會產生惰性，產生拖延症，如果你要做的事情不是你喜歡做的，那麼你就有可能會去拖延完成它，也有些時候，即便不是你厭惡的工作，但只要你覺得要完成的時間太久，你就會產生惰性，覺得幹這個活太累了，試著去拖延它。

人活著也許會很累很辛苦，因為社會的不公，你會覺得無奈，傷心難過的時候會哭。在這個社會上沒有一個人的人生會是一帆風順的，只要努力了，遇到任何事情樂觀對待，保持一顆平常心。告誡自己，只要不放棄就相信會有奇蹟。

一是沒休息好，二是脾胃不好，三是生活太單調，四是知識缺乏。差什麼補什麼吧。最簡單的辦法，出一大通汗，喝一通透的茶

感謝邀請回答這個問題，關於這個問題裡說的“安逸”二字，我先說一下這兩個字，“安”字造字本意為婦女從室外走到室內，因為外面野獸多，不安全，到室內便安全了，寧謐了；“逸”字造字本意是指的野兔逃脫捕獵。看上去兩個字結合起來的本意都和“安全”有關係，這個問題包含的深意彷彿也是在說不能這麼安全的待著，這裡面似乎更包含著安全感。

對於大眾來說，安逸的生活可能分著兩個層面，一個是物質上的，一個是精神上的。如果一個家庭富裕，經濟上沒有任何顧慮都可以生活得很好的話，那可以說至少物質上是安逸的。那精神層面上呢，是不是也是富裕的？是不是家庭和睦，父母身體健康，孩子聰明健康懂事，自己的工作順利，並且有著自己的興趣安好？如果在物質上精神上都是富裕的，我覺得可以算是安逸的，既然是這樣，我們的幸福指數一定非常高，能這麼一直安逸下去那是多少人都羨慕不來的！

如果在物質和精神上任何一方面缺乏了一些，對於我們來說，這種安逸的安全感就缺少了，對於我們大眾來說，絕對的安逸幾乎是不存在的，所以我們總想要去改變，要去追求。但是一旦人在一個舒適圈裡呆久了之後，就會缺乏鬥志，缺乏跳出去的勇氣，就像“溫水煮青蛙”，所以也有“萬事開頭難”的說法。

不想再安逸地待著，卻總是行動跟不上，就看你想改變的這種想法是不是很迫切，你接下來要做的事情對於你來說是不是很重要，如果你覺得不是很重要，那必定會拖延。我的建議就是，想要改變現在的“安逸”狀態，就給自己列行動目標，不是那種口號喊得響亮的目標，而是具體的、實際的、容易達到的目標，只有自己嚐到了甜頭才能給自己鼓勵，才有繼續行動的動力，改變需要一步一步地去實施，加油！

你知道當你意識到自己不應該這樣安逸，還是不能行動起來的主要原因是什麼嗎？是因為你太安逸了，安逸是你不愁吃喝生活無憂，而你無法改變的根本原因是你沒有了目標，你想要去努力卻發現不知道該朝哪個方向去努力。

所以建議你先樹立起來一個人生目標。當你這個目標樹立起來並清晰了之後，你就會發現自己的行動力又回來了，你就能夠從安逸的狀態下掙脫出來。

這就是老生常談的所謂舒適區問題，人的天性是貪圖安逸的，沒有太強內驅力的人是很難走出舒適區的。所以才有這句話：你說的所有道理我都懂，可我做不到啊！因為一想到要面對的種種困難和不確定就放棄了。

那怎麼解決呢？把大的目標分解細化成多個步驟和小目標，當下只關注最近的一個小目標，一步一步去實現，直到完成。

你好，相信大家在疫情期間都不得已的安靜的待著，可是又能怎麼樣呢？人類相對於微觀世界而已，也要想細胞一樣，一直在運動，熵值理論告訴我們，運動是必然存在的！

這不是方法與技巧能解決。

大道至簡，根因就是沒有動機，沒有努力的動力。 懶惰，不自律，佛系安慰法，.....等等的問題出現，一直自我催眠卻沒有立定志向，陷入僵局不斷失敗再失敗 ，活著幹嘛呢?生命是浪費的嗎？。

我的建議就是斷舍離，把房子，書桌，衣服，都進行極簡主義，極簡之後，自己想要做什麼，應該自然而然，就會浮現。 最後，多讀點書。這種無意義的問題，根本不會問。

很高興回答你的問題，我也有同樣的苦惱，總覺得危機就在眼前，下了千百遍的決心，就是沒有行動，我總結兩個原因，一、外在原因，由於某些情緒或事情導致你一怒之下，放棄了奮鬥改變的想法，但是明天還會下決心要改變，然後外界的這個情緒或事情又出現了，再一次放棄奮鬥改變的想法，週而復始，沒有行動。二、內在原因，主要就是自律的問題，由於某些原因今天就放鬆下自己吧，或者是總給自己找藉口，明日復明日的拖延。決絕這兩個問題就是控制好情緒，堅持自律就可以了，但是真的很難，正如柏拉圖說：自我征服是最大的勝利。

總告訴自己不能安逸地待著，可行動上卻跟不上是因為行動力弱，有拖延症。我兒子就是這樣的人，我經常跟他講：趁著年輕要努力，多學點東西。他口頭上應著我：他自己心裡有數，可行動上卻沒有動靜。上班好幾年了，一個工程師證考了幾次也沒考上。有時間不是刷手機就是看電視或打遊戲，就是不好好看書。

為了改變他，我只好自己行動起來。本來我是真的沒時間做自媒體的，白天兒子兩夫妻7:40去上班，到晚上7點才回來。我一個人在家要看寶寶又要燒早飯和晚飯，還要搞衛生，洗洗刷刷，整理房子（我有輕度潔僻，看不得家裡髒、亂）。兒子看到我忙得團團轉，又是學做自媒體，又學育兒知識，還要學寫故事，不好意思起來了。現在天天晚上也把自己關進書房看書了。

那是因為你動力不足，自律，何為自律，每天堅持做同一件事情，這就是自律，你看看，好比吃飯睡覺，這是每個人都要做的事情，所以沒必要折磨自己，何必嘛！等你啥時候厭倦了這種生活就會自己奮發圖強！沒人強迫你做事情，你也會爭前恐後的上前衝！所以一定要做自己力所能及的事情，不要等別人老說你

行動力不是萬能的，但是沒有行動力是萬萬不能的。許多人做事都有一種習慣，非等算計到“萬無一失”，才開始行動。其實，這是“惰性”在作怪，周密計劃只不過是一個不想行動的藉口。

首先，生活中、工作中的目標，並非都是“生死攸關”，即使貿然行動，也不會有什麼大不了的事發生；其次，目標是對未來的設計，肯定有許多把握不準的因素，目標真的適合自己嗎，其可行性如何，也只有行動才是最好的檢驗。

”明白很多道理，依然過不好這一生。”我們都知道這句話，但是為什麼有的人只知道很簡單的幾個道理，生活就過的多姿多彩，有的人懂得很多道理卻過不好這一生呢？答案只有三個字：行動力。

處於青春期的孩子們正是精力無比旺盛的階段。我們最常見到的就是，孩子跟你說：我要努力學習了，下定決心考到年級前五十。然後，堅持了兩天，還沒到第三天flag就已經倒下。過幾天又心血來潮說要做什麼，也是堅持不了幾天就放棄了。

他們每天都精力滿滿，似乎隨時要開始一項新的挑戰，卻又各個無疾而終。

這樣的行動力，本身並不具備任何意義，它在本質上還是為了抵抗內在自我的焦慮。因為我們每個人，在超我層面都會對自己有一些要求，比方說我們會要求自己有進步、會要求自己又成長，但是當生活陷入一成不變的方程式裡的時候，我們感受不到自己的進步和成長的時候，我們就會感覺很焦慮。行動力有一個很重要的特點，就是超強的自制力。

培養行動力，從什麼時候開始都不晚。我們馬上就可以開始，從眼下五分鐘就可以完成的事開始。就像張愛玲的一句話，想要做什麼，就立刻去做，人是最拿不準的東西。更形象的是電視劇《亮劍》中的一段對話：趙剛對李雲龍說：“那好，這事你儘快去辦！”李雲龍說：“不用盡快，我馬上就去！”

好的行動力就是孩子邁向成功的第一步，幫助孩子穩妥走好每一步，充分利用好青春期孩子旺盛的精力，幫助孩子開啟通往成功的第一道大門。

今天就讓我們開始培養行動力的第一步，從一句“馬上去”開始吧！

為什麼？我也是這樣的，因為好像不知道幹什麼，很茫然，在現代這個快節奏的社會，光靠打工掙這點錢，根本不能幹什麼。兜裡有錢了心就不慌了。乾點什麼呢？希望高人指點。

本人已獲得國家繪畫心理分析師資質，家庭教育多年，淺談數句，如覺得有所觸動不妨留下關注或贊，良好的反饋也是你們給予我的支援。

這應該屬於大多數人的通病。也是區別與自己和心目中優秀人士的區別。

為什麼遲遲行動不起來，只有一個根源。

“不夠痛”！

這樣的闡述是否準確請同行難得糊塗，只為方便理解。例如，鞋裡有沙，腳底有傷且鞋底有沙，腳底有傷且鞋裡插針……走起來後，脫掉鞋子的速度和急切解決問題的需求都是不同的。

可以怎麼做呢？我的建議是不急於去做什麼，而是內觀自己的需求，而後去做一些內在功課。例如，想減肥，但是遲遲動不了。不是強迫自己馬上節食，動起來，而可以去了解脂肪的形成原因，人體代謝的規律，飲食結構和心率對減肥的基礎知識以及這個持續沒有改變會給你帶來的惡劣後果。當你在試圖掌握知識的過程中，你的心比身體更快動起來的時候，其實不知不覺的，你就開始了，且有原動力

兩個原因，動力不足，和懶。目標不要訂太高，先訂一個努努力就能勾到的，然後享受成功的感覺，並記住。成功的滋味會使人上癮，當你真的開始優秀了，你就沒辦法忍受碌碌無為。

一、缺乏安全感。太多的人，遇到困難，尤其是一系列的挫折之後，很容易形成受害者思維，覺得自己是受傷的人，將責任推脫給外界和他人。

他們習慣於抱怨，習慣於表達無助和悲傷，以至於自設藩籬。

毋庸置疑，他們最缺乏安全感，總是以受害者的面孔出現在他人面前。

只有摒棄受害者思維，把屬於自己的責任一點點撿起來扛在肩上，你才能看到、發現、激發起自身內在的力量，成為命運的掌控者。

二、做出正確的選擇。選擇怎樣的工作，和什麼人談戀愛、結婚生子，結交疏遠哪類朋友，你也有足夠的選擇

不要總拿事已至此、迫不得已作為頹廢的藉口，人生最重要的也就是那麼幾步關鍵的選擇，而你有著充足的選項自由。

學會觀察，保持情緒穩定

三、控制情緒。一個隨意讓情緒“噴”出來而不能自控的人，一定是與成大事無緣的。

缺乏自制和忍耐的性格，註定會使自己的生活極為糟糕。

事從容則有餘味，人從容則有餘年。

假如你能平靜如實的觀察自己正在發生的那股情緒，“抽離”的看著它，就像是看著另一個人的情緒。那麼，你的情緒問題就會解決大半。

三、逆向思維，換位思考。你也可以嘗試用理性的思考去看一看到底是什麼樣的“不切實際”的想法或思維模式導致了你的這種情緒。

如此一來，你的情緒就會漸漸消退，甚至無聲無息的消失。

四、心中要有一個燈塔。它的存在就是要幫助你，不論順境、逆境，都能始終不移的知道自己的方向。

而不是當波浪翻滾、暗潮湧動的時候，迷失在大海之中，隨波逐流。

不僅要有燈塔，同時，你還要有向著燈塔日拱一卒的恆心，哪怕這個努力不算很多，但也從不懈怠，不因混亂的發生而改變這種投入。

當你有了這些，你的小船就很難會在波動與不確定性中翻覆。

答:在需要的關頭推自己一把，吧自己逼上絕路你就不得不行動，這個是我一直在嘗試的一個辦法，人總得到關鍵時刻才會醒悟過來！