不清楚你那二十萬欠款是如何欠下的。如果是冒險投資就一定要汲取教訓，如果是大手大腳，也要改掉壞毛病。因為才僅僅畢業三年，還有每月五千收入，家裡全款購房，不必花費高額房租，應該過的下去。只是不知道你所居住的城市是一線大城市還是中小城市，這也有很大區別。如果是中小城市，月五千應該不算太低，只要堅持努力，一定會不斷提高工資待遇。如果是大城市，就要緊衣縮食，堅持還債了。人在世上，不如意者十之八九。所以應該滿足和繼續努力提高，多與那些不如你的比，就會有一個平和的心態了。

畢業四年，剛換工作，無業三個月，壓力大到脫髮[捂臉][捂臉]，大部分的90後目前應該都是處於焦慮期，離三十沒幾年了，三十而立，咱能立得住嗎？相對壓力會很大，別說已經買房買車的了，壓力是更大的，這個是普遍現象，但是我們自己要調節自己，找準方向，，路就在前方。

照理說你這月薪穩定5000元，有車有房還個20萬應該問題不大。不過我這裡還是給你幾條建議吧。

1.做好還款計劃:根據自己目前的經濟實力規劃好還款路徑及還款方式。不要讓債務越滾越多才是關鍵！

2.分析債務構成:20萬債務裡，首先要必須把銀行的債務還掉，因為這個是要進個人徵信的，會影響你一輩子的信用，所以首先得還，其次的在根據自己能力依次去還！

其實有穩定收入5000元的話，20萬還是很容易還掉的，關鍵還是看你個人的覺悟和規劃！另外以後不要在做超出自己消費能力的事了！

財務：開源節流

第一步，賣掉車，改乘公交地鐵，多走路對身體更好。汽車不斷貶值，還有維修保養汽油過路等各項費用。

第二步，把自己的房子租出去，自己租一個租金更便宜的房子住。這個房子不是自己努力得來的，是家裡人給買的，自己不配住。

第三步，賣掉汽車收到的現金+房租差價金額，這筆錢進行投資，可以買入滬深300指數基金或者貴州茅臺、招商銀行等白馬股。

第四步，每個月將開支減少至4000元以內，至少每月存下來1000元。

工作有三種不同的層次：工作（job）、職業（career）、事業（calling）。

你為了薪水做這份工作，並不期待從中得到其他的東西，工作只是達到目的的手段（你要養家餬口），沒有薪水你肯定不幹了。

職業表示你對這份工作有更深的投入，你不僅透過金錢來顯示你的成就，也透過升遷來彰顯成功。每一次升遷都給你帶來更多的特權和更大的權力，當然薪水也增加了。

事業是對於這份工作本身充滿了熱情，事業導向的人認為他們的工作有價值，這很像對宗教的奉獻。這種工作本身能給你帶來滿足感，跟薪水或升遷無關，當沒有薪水、不再升遷時，工作仍然能進行。”

“只要你能在工作上更經常地發揮你的突出優勢，你會使你的工作更滿意” 因此，“你應該從事能發揮你突出優勢的工作，做自己擅長的事，才能有積極的情緒。”這樣你會把它變成你的事業，從而享受它帶給你的滿足感。

和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生。和勤奮的人在一起，你不會懶惰;和積極的人在一起，你不會消沉。與智者同行，你會不同凡響;與高人為伍，你能登上巔峰。

科學家認為：“人是惟一能接受暗示的動物。”積極的暗示，會對人的情緒和生理狀態產生良好影響，激發人的內在潛能，發揮人的超常水平，使人進取，催人奮進。

遠離消極的人吧!否則，他們會在不知不覺中偷走你的夢想，使你漸漸頹廢，變得平庸。

如果你想像雄鷹一樣翱翔天空，那你就要和群鷹一起飛翔，而不要與燕雀為伍;如果你想像野狼一樣馳騁大地，那你就要和狼群一起奔跑，而不能與鹿羊同行。

工作之餘，盡情享受人生。

在各類運動當中，選擇一項作為自己終生喜愛的運動；

在各類樂器當中，選擇一種樂器作為自己眾生喜愛的音樂；

每週閱讀一本書，可以買，也可以去書店站著看，還可以去圖書館坐著看；

每月至少和朋友一起爬一次山，登高望遠，指點江山。

在人生中，不斷更好地瞭解自己和世界，去發現自己真正熱愛的事情，發現自己的使命，發現自己對社會、對人類、對世界的價值和意義。

樓主您的問題也是我現在遇到的困惑，35歲了，由於做銷售行業，月收入只能用平均來計算，大概每月1.5萬，上有老下有8歲的兒子，月消耗基本上在1.2萬左右，所以基本月光，看不到未來，目前只能維持著，不敢丟工作，所以想著找點小生意來做，辛苦沒關係，只有穩定收取就好

焦慮正常的.五千一月這輩子是別想買房了.我也是.存點錢做生意？看命吧有那命做生意翻身.沒那命就這樣了。這個社會可從來都是對普通人惡意濃濃。

和我差不多。我也是25歲自己買了車 沒房。工資6k。負責也有三五萬。也是非常迷茫。也很焦慮不安。不知道自己的未來在哪。也不知道自己該做什麼。好像所有的事情都是那麼毫無意義

25歲還年前，現在月入五千，負債20不算難還。放輕鬆點，以後的路還長，不要想太多，充實生活每一天，以後會越來越好的

其實在生活當中感到焦慮的人很多，負債的人也很多，但是有的人不甘平凡，善於折騰，你看馬化騰，馬雲這些人都經歷過失敗，到最後都成功了，再說了你還年輕，年輕就是無所畏懼的，多折騰折騰就好了

有債務壓力說明你長大了，知道自己對自己負責了。

不知道這二十萬的債務是如何欠下的。是買車貸款了？或者是做生意賠了？或者用於生活高消費了？二十萬的還款週期是多長時間？每個月要為這些負債支出多少？

畢業三年就欠下這麼多債，實在是數目挺大的。

首先自己總結下，欠債的原因，避免以後再欠債。

再個，目前收入有限的情況下，減少生活開支，過簡單的生活就好了，別對生活要求太高了。獨居養三條狗，確實挺多的，狗狗吃喝拉撒都是錢吧，還費時間費心思。個人興趣愛好固然需要有，但是如果把心思過多地放在寵物身上，未免會玩物喪志，還是把時間多用在增加職場技能上吧。

另外，車不知道是自己買的，還是家裡給買？年紀輕輕開上十幾萬的車，個人感覺和自己五千元的收入不匹配啊。如果不是職業必須，我覺得還是沒必要開這麼好的車。

不能為你帶來收入的東西不叫財產，叫負債，汽車要喝油要保養，如果車不能給你帶來更多的經濟價值，那麼它就是一負債。所以，在目前情況下，可以考慮賣車，把車賣了或者出租等讓車給你帶來一定的經濟價值。

另外，你說不知道未來在哪裡，不要緊，人總要經歷一些特殊階段的。在迷茫的階段，就好好掙錢吧，把欠債早點還上。好在房子家裡全款買的。以後沒有買房的壓力。畢竟房子基本上可以說是人生最大的開支了。

25歲時候感到迷茫和焦慮，對於剛入職場的人來說，是比較正常的事情，不用擔心。

我建議，你的情況可以從兩個方面去解決。

不知道你的20萬債務是從哪裡積累的，但是，無論從哪裡積累，只要直面去解決了，都不用害怕。

根據調查顯示，90後的人均負債達到12萬。這個資料，雖然被很多人說不嚴謹，但根據我的瞭解，這資料屬於正常，特別是對於一二三線城市的年輕人來說。

所以，你的債務情況，很正常。只要直面去解決，都是可以的。

很多人遇到債務問題時候，都喜歡自己扛著，更不願意跟家人坦白，這是面子使然。其實，這樣做，不利於你的進步。

因為這個時候，是最好促進你和家人之間的關係的時候。

我們都看過電影，人與人之間的關係變得更好，通常都是遇到難題並且一起把難題解決之後。

當然，在坦白的時候，最好跟家人說明，這個債務你可以自己解決，這是一次成長的機會，叫他們放心。

這樣一來，爭取他們原諒和支援。只要你和家人和解了，你的後方就不用害怕了。

其實，債務大的時候，很多人最害怕的是怕連累家人。如果家人都和你統一戰線了，你有什麼好顧慮的呢？

而且，不知道多少人羨慕你有一能決絕你問題的爹媽，我覺得，20多萬，對你家人來說，很容易幫你搞定。

但是，家人幫你搞定和自己搞定，這對於你的成長，是有很大的差距的。

其次，成為“我是我的觀察者。”

當人被未知的恐懼支配的時候，總有一個小人出來給你扇耳邊風，這個小人會告知你這其中的利害，比如說債務被曝光後，有多嚴重等等。

這樣一來，你的情緒和行為就被這個小人支配著，整個人變得無心工作，死氣沉沉，如此一來，你只會越陷越深。

每當你感到焦慮的時候，你抽出一個“自我”，想象有一個“我”在你的上方觀察你，讓他以第三者的身份去客觀的觀察，讓他反饋“下方的你”的情況。這樣做的效果往往能讓你找到自我。

佛說，我就是我的觀察者，就是人要經常觀察自己，糾正自己的想法。

最後，開源節流，量入為出。

按照你目前的收入，想在很快的時間裡還清債務，是不太可能，所以，你還是得努力工作，增加收入。

如果你是銷售，那麼就努力去找客戶吧，相信很快就能還清。

當然，在開源的同時，也要節流。

最主要的節流，就是管住自己的慾望，平時按照自己的收入匹配自己的支出，儘量先把債務還清。

我的做法就是解除安裝掉所有的購物app，只有的急需的時候下載回來，或者乾脆在電腦上購買，因為電腦網站很少上。

平時沒事就少逛街，一些無聊的聚會就少聚，把時間用在讀書和提升自己上。

楊絳先生說：“很多人迷茫，就是想的太多，書讀得太少。”

我也曾經有過迷茫的階段，我在二十五歲的時候，在傳統行業工作，當時網際網路上鋪天蓋地的訊息都在說傳統行業不行了，我由於缺乏知識，也就信了這些話語，於是離開了自己熟悉的傳統行業，一頭扎進了網際網路行業。

但是，我無論專業技能還是人脈，都不足以支撐我在網際網路行業很好地走下去。

但是，我又能怎麼樣？

沒人帶路，這時候，只有把自己慢下來，好好讀書，好好去理解這個世界，好好地瞭解自己，這時候，才能給自己找到一條清晰的道路。

相信我，當你迷茫的時候，最好不要去問其它人你該怎麼辦，最好的方式自己去探索，在探索中學習，然後找到屬於自己的道路。

很羨慕你25歲就遇到了這樣的問題，這時候你有的是時間和精力來去解決。

這與生活地域有關。內地這樣的待遇也不差，不應焦慮，在沿海等經濟發達地區，就低了點。但都不是應該焦慮，而是想法提高自己，真正有涵養的女人，從來不愁嫁，真正有實力的人總會有被發現的一天。把平凡的工作做到極致，你還會焦慮嗎？