瑜伽風行，瑜伽墊自然水漲船高，市面上林林種種的瑜伽墊令人眼花繚亂，材質、價格大有差異。如何才能選對適合自己的瑜伽墊呢？

首先我們購買瑜伽墊前需要考慮以下問題：

1.瑜伽墊平鋪在地上時，是否容易放平?

2.流汗後會不會容易打滑?

3.製造商標示出“使用期限”了嗎?

4.它是否容易被攜帶?

5.它的材質是否環保?被淘汰後對環境有多大的影響?

另外買瑜伽墊還有幾個小竅門在這裡分享一下——

1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

2、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質是否容易破裂?

3、用手掌輕推墊子表面，要有一種乾澀的感覺，如果墊子表面發泡劑殘留過多會有溼滑的感覺，那麼在上面做練習時容易打滑、摔傷。

4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。

5、比起傳統的用PVC製作的瑜伽墊，混合天然乳膠和麻的環保瑜伽墊，雖然價錢略高，但對人體和環境都會更好。經濟允許時，不妨考慮。

　　瑜伽墊的尺寸建議使用6mm，國內尺寸為173X61;建議購買1300克以上的墊子 。

　　1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

　　2、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質是否容易破裂?

　　3、用手掌輕推墊子表面，要有一種乾澀的感覺，如果墊子表面發泡劑殘留過多會有溼滑的感覺，那麼在上面做練習時容易打滑、摔傷。

　　4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。

　　5、比起傳統的用PVC製作的瑜伽墊，混合天然乳膠和麻的環保瑜伽墊，雖然價錢略高，但對人體和環境都會更好。經濟允許時，不妨考慮

對於選擇是否適合自己的東西一般是針對於一些比較貼身的物品或是比較重視的物品，例如衣服、首飾、化妝品等等。而對於瑜伽墊則沒有那麼講究，以我的健身經驗來看，只要舒適、方便、無害即可。

一般情況下，去某寶上搜一下，價格中等，軟硬適中，大小差不多，客戶評價不錯的就可以了。說多點，重點在於堅持鍛鍊，不練給你買個純手工絲綢墊子也沒用。像吾等窮逼買個拼圖墊也用的不亦樂乎，條件允許的情況下還是多去健身房吧，氛圍好點，一個人總忍不住偷懶。

一、材質

主要有三種材質的瑜伽墊比較普遍：EVA材質、PVC發泡材質、TPE材質和天然橡膠。

EVA材質的瑜伽墊是比較不好的，價格在二三十元不等，不建議使用，因其不夠柔軟，氣味重。此材料一般用來製作鞋底，防滑效果也不好。

PVC發泡材質的瑜伽墊是目前市面上應用最廣泛的，價格百元左右，柔軟度適中，比較耐用，平鋪在地上還可以。

TPE材質的瑜伽墊屬中高檔瑜伽墊，價格在兩三百元左右，柔韌性好且環保，手感摸上去也不錯，舒適度是比較優秀的！

天然橡膠材質的瑜伽墊屬於高階瑜伽墊，價格上千。防滑性、舒適度等等都是上乘貨品。一般瑜伽教練都會備著一條！

二、品牌

市面上的品牌多得數不清，比較常見的是manduka、lululemon、IKU、liforme、atmananda以及一些小眾品牌。

manduka黑墊：這個墊子使用壽命在3-5年，適合用於做力量瑜伽，比如ashtanga、普拉提等等。就是防滑不夠好，唉！

lululemon：我喜歡他們的瑜伽服，穿著很舒服。但是墊子嘛，感覺一般般，而且還需要好好養護，一個不小心就容易掉渣。

IKU：他們家的墊子平衡性、防滑性等等都不錯。我家寶寶喜歡在上面玩，也是比較舒適。他們好像是根據不同的練習人群來設計適合他們使用的墊子。

liforme跟atmananda就不詳細說了，橡膠墊，價位上千。瑜伽教練們的最愛！

小眾品牌比如哈他、傑撲森等等

三、練習瑜伽的程度以及尺寸選擇

瑜伽初學者：一般教練都會推薦6mm的墊子使用，因為這樣的平衡性會更好，但是卻忘記了練習過程的動作自我調整。由於動作不標準，瑜伽墊太薄會很“咯”腳太厚會導致站不穩。所以加厚很有必要！最近IKU新出了一款初學瑜伽墊，加厚加寬。可以給練習者帶來無比舒適的感覺。

瑜伽中階練習者：他們對瑜伽墊的選擇就比較多樣性一點，可根據自己的喜歡選擇不同的厚度，不過還是需要以自身的安全作為首要考慮。

瑜伽資深級練習者：資深的老師們，不管用多厚或者多薄的墊子，都可以很好的對自身力量進行調節，不過使用薄墊子的教練居多。

尺寸大小：剛剛說了一下可以使用的厚度，那麼下面就不在重複了。現在市面上有的尺寸大部分是175*61/173*61 185*61/183*61等等。尺寸很多建議可以參考IKU的尺寸表，他們家的是比較全面的。畢竟IKU家是全心全意只做瑜伽墊。

有句話叫知己知彼才能百戰百勝。首先要了解自己想要什麼樣的瑜伽墊，現在所處的練習階段以及瑜伽墊的效能等等。

每個人想要的墊子是不一樣的，在選擇墊子的同時，墊子也在選擇你。如果你是初學者卻買了教練適合的墊子，這對雙方都不太好。

所以先看自己所處的練習階段在選擇也不遲。

瑜伽初學者適合IKU初學瑜伽墊，第一是根據初學者的運動特性專門打造的。第二是用環保的FINE TPE材質製作的，可以給初學者一個更好的練習環境。第三，他的尺寸是加厚加寬的，有專屬的阻尼係數、防滑值，讓練習者可以更快掌握平衡性等等。

中階練習者適合厚度為6mm的，因為有一定的基礎以後可以更好的練習。厚度不能太厚也不能太薄，不然會對自己身體不利。

資深練習者適合天然橡膠墊，第一是資深的練習者都喜歡用天然橡膠墊，第二是厚度比較適合資深練習者。

2瑜伽墊平鋪在地上時，要平整，如果不平整，練習是會阻礙動作輕鬆完成；

3用手掌請推墊子表面，要有一種乾澀的感覺，如果墊子表面發泡劑殘留過多有溼滑的感覺，那麼在上面做練習時容易打滑摔傷；

4賣錢隨身帶一塊橡皮，用它擦下瑜伽墊，試試材質是否容易破裂；

5用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用；

6初學瑜伽者，可選用稍厚一點的墊子，如6MM厚的，有一定基礎的則可選用厚度3.5MM-5MM左右的瑜伽墊，另外，考慮下是否方便攜帶

建議選擇大品牌的，比如美國愛康的瑜伽墊，環保耐壓，各種厚度都有，更重要的是價位並不高，6MM的也就是幾十元，差不多百十元的樣子

呵呵，看來選瑜伽墊也很有學問！

根據厚薄需要來選擇適合自己的瑜伽墊

（一）初學者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。

（二）在有一定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。根據所學習的瑜伽種類選;

（三） 如果練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點，軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。

（四）如果練習的是流瑜伽（Flow）或阿斯東加（Ashtanga）瑜伽墊反而不太方便做動作。有一些人會覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等。

（五）若是你做的動作沒有那麼靜態，也沒有像跑步一樣流那麼多汗，是介於兩者之間，該有哪種墊子好呢？建議你還是選薄一點的。厚墊子（5毫米以上）失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有失真的感覺。在國外，絕大部分的瑜伽練習者都愛用薄墊子，就是這個道理。

推薦品牌Manduka、LULULEMON、Jade yoga、土豪墊、青鳥、哈他

選擇瑜伽墊最重要的一點就是要柔軟，便於攜帶。具有防水、防滑的效能。

使用得最廣泛的就屬TPE的和PVC的兩種瑜伽墊。符合國家環保標準，可以再回收，其中TPE對人體最環保，無異味。

瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，國內尺寸為173X61；以跳動式為主的PowerYoga或AshtangaYoga的話，可以選用厚度3.5mm～5mm左右。

買瑜伽墊主要看什麼？

首先是預算，瑜伽墊的價格從幾十到幾百都有，當然材質決定了價格；

然後尺寸，足夠你平躺在這張墊子上；個子高的或者是舞韻瑜伽的話，可以選擇圓形的墊子，跳起來很美；

三是厚度，根據你的運動需要選擇，初學者、老人家、小朋友可以選擇厚一點的，保護好膝蓋等等：

四是壽命，看材質來判斷使用壽命；

五就是各種效能的選擇

防滑性，抗壓性，環保性，便攜性等等……

接著來說說厚度的選擇：

市面上的瑜伽墊厚度從1mm-10mm都有。

初學者或者簡單訓練的

【 一般建議6-8mm 】

有一定經驗的運動人員

【 可以選擇4-6mm 】

專業性強，穩定性好的人

【可以選擇超薄的1-4mm】

跟大家科普一下瑜伽墊的材質：

瑜伽墊不同材質之間的差異很大，即使是相同材質不同的生產工藝，不同的新增劑，也會造成效能有很大的區別。

最常見的瑜伽墊材質有：NBR、PVC、TPE、亞麻、橡膠等。

瑜伽墊的選擇主要考慮厚度、材質、價格這三個方面就足夠了。

一、厚度

市面上常見的瑜伽墊有3.5毫米、5毫米、6毫米和8毫米幾種厚度，初學者最好選用厚一點的瑜伽墊，如6毫米或8毫米的厚度，目的是防止運動損傷。另外，初學者在選擇寬度時，最好選加寬的，由於初學時，難免平衡性差，身體易晃動，加寬的墊子可增加保護範圍。

二、材質、價格

TPE墊——優點：質量好、彈性足、柔軟而防護、易清洗。

缺點：價格偏高

PVC墊——優點：物美價廉、價效比高

缺點：容易購買到由二次料製作的劣質瑜伽墊

EVA墊——低端的EVA過於偏軟，新墊味道重；高階的EVA質量好，但是較薄，不適合初學者

CBR墊——耐磨耐滑、無味；缺點是墊子有點重，不利於攜帶，價格也不便宜。

選墊子時，一先聞，好的瑜伽墊是不會有刺激性氣味的；二墊重量，太沉的瑜伽墊一般彈性差；三看做工是否精細；四用手輕推瑜伽墊表面，要有一種乾澀的感覺，太滑的瑜伽墊，練習過程中易打滑、摔傷。

有一張好的瑜伽墊，不僅可以幫助你練習瑜伽，還可以減少練習時身體與地面碰觸的疼痛感。市場上賣瑜伽器材的店鋪有很多，實體店或者淘寶都可以買到，我們該如何根據自身的情況來買到最適合自己的瑜伽墊呢，我現在就幫大家分析一下。我們只買對的，不買貴的。

↑從種類功能可以將瑜伽墊分為兩種，一種是傳統的瑜伽墊，另一種是具有正位功能的瑜伽墊。

↑正位功能的瑜伽墊很適合新手來用，瑜伽墊上面的線條可以幫助我們來進行身體的正位，不需要教練你也能知道下一步應該踩在哪裡。

↑而傳統的瑜伽墊上面是什麼都沒有的，這個很適合瑜伽高手來使用。

↑從瑜伽墊的材質方面分類，可以分為橡膠發泡、TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。

↑在購買瑜伽墊時我們可以根據價位和自己的喜愛程度選擇，瑜伽墊具有超強的彈性和防撕裂功能。不練習瑜伽時，我們也可以拿它來當普通的墊子坐。

↑瑜伽墊非常柔軟，我們在不用的時候，只需將它捲起來放在角落就可以，完全不用擔心它佔地方。

↑赤腳練習，我們也需要隨時注意個人衛生，及時的清理瑜伽墊。尤其是在公共場所，比如瑜伽館中的瑜伽墊。

購買瑜伽墊後，相信你對練習瑜伽的熱情會更上一層。一張舒適的瑜伽墊可以給我們帶來不一樣的練習體驗，堅持練習下去，別辜負瑜伽，也別辜負你的瑜伽墊。

初學者對瑜伽動作的幅度、力道等方面不好把握，墊子太薄容易因衝擊而受傷，一般選擇6mm左右的瑜伽墊為佳，在避免平衡偏差的同時減少力道的衝擊，有效保護身體；逐漸熟練後，可更換4mm瑜伽墊，向更高標準前進。

目前瑜伽墊的品牌繁多，材質從PVC到橡膠再到更高階的亞麻，五花八門，各有優劣，值得一提的是，目前世界範圍內超過60%的瑜伽產品均產自中國，因此大可不必擔心中國產質量，那麼，如何才能在眾多品牌中選擇到一個合適的墊子？瑜伽墊哪個牌子好呢？瑜伽墊怎麼選？

　　瑜伽墊哪個牌子好?

　　瑜伽墊十大品牌排行

　　1、XATM得簡瑜伽墊

　　2、傑樸森瑜伽墊

　　3、哈他瑜伽墊

　　4、奧義瑜伽墊

　　5、青鳥瑜伽墊

　　6、悅步瑜伽墊

　　7、菩媞瑜伽墊

　　8、艾特斯瑜伽墊

　　9、伊梵娜瑜伽墊

　　10、伽美斯瑜伽墊

　　瑜伽墊什麼材質好?

　　1、PVC：比較低端的材質之一。PVC瑜伽墊價格偏低，隨處可以買到，主要問題是PVC材料在加工過程可能會釋放一些有害氣體，墊子味道大，且回彈，防滑等效能均較差，不建議瑜伽人選用。

　　2、TPE：這是瑜伽墊中比較高檔的產品材質。TPE最大的優點是環保，相比於PVC，味道比較小。其次是材質輕，攜帶起來比較方便比較耐磨，但吸汗效果不是很好，再來就是TPE有著非常優越的延展效能以及回彈能力，是初學瑜伽的首選。

　　3、橡膠：橡膠墊是目前最高階的瑜伽墊類別之一，具有極強的防滑和回彈能力，不懼出汗，乾溼都能防滑，平衡穩定性極佳，缺點是質量較高，是高階瑜伽人固定場所練習瑜伽的最佳選擇。

　　4、亞麻：麻布材質的瑜伽墊屬於純天然產品，顏色亮麗，柔軟效能好。但是，天然的麻延展性不足，有些許粗糙，產品也會比較重。

　　瑜伽墊怎麼選：

　　1、回彈。手指用力按壓墊面，看起恢復平整的速度與效果，一般好的瑜伽墊能夠迅速恢復平整，劣質產品則是一壓一個印。

　　2、均勻。均勻是墊子好壞的主要技術關鍵之一，透過邊緣觀察墊子的發泡密度和均勻程度，密度越大，越均勻的墊子越好，使用壽命越長。

　　3、輕重。這個主要看個人，如果經常要攜帶外出的，選擇TPE系列，輕便，如果固定場所用，可以考慮橡膠材質，穩定。

　　4、防滑效能。將瑜伽墊鋪平，用手掌大力按壓墊子向前推動，如果墊子在地面上滑動或是手在墊面上滑動，都說明墊子的防滑性不是很好。這類墊子最好就不要使用。

　　選擇一款正確的，適合自己的瑜伽墊，是瑜伽練習的開始，給自己一個好的開始，從瑜伽墊怎麼選開始。