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1 # 千城墨墨
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2 # 夢新996
01：如果你朋友是女孩子，你可以委婉的告訴你女朋友減肥的事，告訴她雖然你很有富態，我看起來也很舒服，做為朋友我還想再讓你變得比西斯好還美，不防多每天堅持鍛鍊半小時，以後嗮嗮朋友圈讓大家都迷戀你，感覺認不出來了你了，來個螳螂螞蚱比美，做個月有趣的搞笑，讓朋友們樂樂，肯定開心喲
02：如果你朋友是個男人，你可以開玩笑的說，像懷孕8個月似的，不要總是與女人爭美喲，要麼每天堅持半小時打打羽毛球或者籃球等，玩的開心點，還能健身體魄，讓肚子的餘肉慢慢消失，變成一個回頭率較高的美男
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3 # 多巴胺進貨
我覺得要分兩種情況吧。
第一種，如果你的朋友胖但是她並不為此苦惱，反而活潑開朗外向，那麼胖並不會成為她的困擾。
如果題主在這種情況下想要提醒她減肥，首先我覺得是沒有必要的，本人都不覺得有問題，作為朋友也不應該多管閒事。
那如果你是出於健康的角度想要你的朋友瘦下來，或者說希望她變得更漂亮，也可以從健康和變美的角度去和朋友交流。和她一起學穿搭，化妝，健康生活，你可以說你覺得自己最近長肉了，瞭解到肥胖對人的影響。
第二種，如果朋友確確實實在為肥胖的問題而苦惱，在你面前裝作不在意。
我覺得題主在平時和朋友的交流間不要流露出“胖=錯誤”的想法，胖只是另一種狀態，最重要的是身上的自信和氣質。
既然你有問這個問題，那肯定是希望朋友減肥的，我覺得你可以和她一起制定計劃，從戒糖低碳開始，互相打氣加油，可以適當科普低碳戒糖對身體的好處。
大多數的女孩青春期都是在減肥的，現在很多人追求著瘦已經到了病態，節食、斷食這些都不可取。畢竟瘦雖然好看，但是健康是最重要的。
想要減肥，還是得改變和食物的關係，讓你胖的不是某種食物，是量，幾口的蛋糕甜食並不會讓人發胖，而不懂節制，隨意吞下高熱量的食物滿足口腹之慾才是你發胖的真正原因。
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4 # 英子樹
從健康角度來分析胖，胖是引起疾病的根源，從審美角度來分析胖，S型與直筒型還有將軍肚型，你會選擇哪種即健康又身材標準為賞心悅目的標準？
第一：假如朋友是年輕的女生，並且還胖，其實可以婉轉一點說，你再繼續吃這麼多，可以參加相撲比賽了，女孩愛美之心都有。
假如是年齡大的女性朋友胖，你可以與她一起上一節普及肥胖帶來的危害一堂課，讓她明白肥胖的嚴重後果，現在都很注重身體保養，別到時有病亂投醫。
第二：假如朋友是年輕一點的男生胖，你可以婉轉的說假如你再瘦十斤左右，你比現在更帥更迷人，女孩追你的可以排成排，鼓勵他增加自信滿滿地。男生都希望自己有剛強有力八塊腹肌的那種體魄。
假如朋友是中年以上的男士，映入眼簾的首先是大肚翩翩的油膩大叔，你一定要告訴他肥胖能夠引起高血壓，糖尿病，腦血管疾病等等，既然是好朋友你不緊要告訴他還有時而監督他，必須減肥，定個週期計劃，從飲食上抓起，抽菸戒掉，喝酒每次30毫升，每天吃的應定時定量，另外每天規定一個小時左右輕中強度運動，並且每天堅持，再過半年就是瀟灑自如的酷斃的成功男士形象。
解決肥胖問題只有兩個必然要素就是合理堅持鍛鍊，合理安排飲食，有了健康身體是人生最寶貴的財富！
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5 # 專屬星星
我身邊的朋友也出現過這種事。回憶起還是蠻想笑的
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6 # DHVcassiel
這個我挺有經驗的，我妹妹以前挺瘦到，現在長胖了。我吃飯睡覺喜歡碎碎念勸她減肥，就這樣，我成功被妹妹嫌棄了。自從有一天中午，我在收拾整理衣服，我就試了她以前的衣服，她說我穿著很好看，讓我換換風格。然後她自己就在那看著我穿她的衣服，還鬱悶的說著，我確實現在好胖呀，我是不是該少吃點減肥。第二天起床，我妹妹就在地壩邊跳繩，目前還持續著跑步，散步，跳繩呢。。對於減肥真的要讓她自己意識到胖了，這樣叫她才能有效果。天天嘴上提醒那是沒用的。。
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7 # 環肥燕瘦心
人的體態過於肥胖或瘦弱都是身體發出的訊號，出於善意提醒一下想來也無可厚非。
既然是朋友，對方的性情肯定有所瞭解。如果朋友是個開朗豁達、不拘小節的人，出於對朋友身體健康的關心，正面客觀的提醒一下對方，想來也不會妨礙你們的友情。
朋友若是聽取了你的意見，既改善了健康狀況又從外觀上提升了自信，何樂而不為！假如我的身邊有這樣一位朋友，我很樂意與他一起組團減肥，相互監督，成就更好的自己。
如果朋友性格比較敏感孤僻，一定要注意方式方法，否則可能會適得其反。不僅傷害了朋友的自尊，還會造成不必要的誤會。
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8 # 省直三院吾愛五官
1.發一張她過去的美照，美其名曰整理照片時發現的，順便提一下，那時候的我們多麼美好啊，一起再回到過去吧！2.和她一起去逛街，等她遇見心儀的衣服試穿時，告訴她如果衣服大一號會更合適[捂臉]（感覺這個會傷自尊啊）3.跟她說今天單位裡搶救了一位38歲上有老下有小的急性心梗患者，體重達200斤，所以肥胖是超級殺手、是幸福的終結者、是讓自己不自信的源頭……所以，咱們一起減肥吧！4.換上運動服，直接去約她跑步
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9 # 惡霸二哈
你現在是楊貴妃式唐代美女，這般美貌如果瘦十斤，你就是現代赫本/泰勒/夢露。加油，你是最棒的[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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10 # 南飛雁7688
每個人的悟性不一樣，像我這種人，可能別人故意提示我都會覺得是在開玩笑。所以我就是那種會直接跟朋友說：最近減肥了沒？
但又重新回想自己胖的那個階段，會有人話裡話外表示我應該減肥了。確實聽起來挺讓人傷心的。
大學有個非常要好的閨蜜，那時候讀的機械系，班級裡女生少，我們班就9個女生，住在兩個宿舍，但經常一起聊天嘮嗑。
我們經常開這個微胖閨蜜的玩笑，經常以她胖為笑點。她有時候會假裝生氣的樣子，但當時的我們都覺得無所謂，她肯定不會生氣。
現在想想，她真的不會不舒服嗎？我們這樣說真的不會影響她嗎？
那種總是被人笑話，而自己無論如何努力無論如何想瘦卻瘦不下來的狀態，難道她不會不開心嗎？
我覺得未必。
現在偶爾還會和她聊天，問她減肥如何了。其實作為朋友，我真心希望她能夠真正瘦下來，因為我知道從胖變瘦以後自己的心態、狀態以及氣場的改變。
看了今天的題目，我覺得自己可能需要注意一下了。希望每個人都能夠被溫柔以待，並不是我們說話有多輕聲輕氣，而是我們能夠設身處地站在對方的角度考慮。
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11 # 福祐堂心方向
沒有什麼傷不傷自尊的做法。關鍵是她對這個事兒自己能否意識到或重視到。如果她沒有覺得現狀有問題，她是不會按你的意圖發生轉變。
你可以善意的用一個活動，例如爬山。來刺激他發現自己的身體問題……
再善意的提醒就完了。
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12 # 珊珊阿姨
我最近再減肥，身邊好幾個朋友也跟著減肥。但是他們是看到我瘦了自己開始減肥的。我只是會把我每天掉秤的資料發給她們，沒有逼迫她們減肥呦
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13 # 默語333
這個要看關係，如果是自己的好朋友，那我會直言相告，因為他會明白我的心，如果是一般朋友，我想我不會去幹涉，畢竟燕瘦環肥都是人家的私事兒，個人審美以及對生活的追求和生活方式不同，何必用自己的主觀思維去改變別人？何況，你怎麼會知道人家看不出來自己胖？用你提醒？[摳鼻]
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14 # 尐吖頭脾氣拽呦
我會說，我想減肥，你陪我好不好。我一個人堅持不下去！等我們減到多少斤我們穿上漂亮的衣服出去旅遊，做最亮的仔！
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15 # 正能量小丸子
是朋友的話，就請直言不諱得告訴她，因為朋友會聽出你話中的真誠，他們不會覺得傷到了自尊心，當然，說的時候語氣不能是戲謔的，嘲弄的，或者是諷刺的，就直視他們的眼睛，認真的對你的朋友說：你最近胖了，真的該減肥了，記住，永遠，誠實是最好的策略。
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16 # 嚮往的生活ChangDao
如果你也胖，那就喊她一起減肥[大笑][大笑][大笑]如果你瘦，就跟她說說瘦的好處，督促她減肥[耶][耶]減肥因人而異，19年4月份之前我的體重達到最高峰142，身高1.60。突然之間我就覺得自己太胖了，然後就開始琢磨著減肥。我的方法是不動，不吃澱粉類、靠吃蛋白質減肥。早飯雞蛋、蔬菜、牛肉、蝦；中午一斤蝦，一份蔬菜炒蛋，吃撐那種。然後....沒有然後了[捂臉]晚上早早睡。第二天早上再開始吃。一天兩頓飯，也不覺得餓。到19年10月份體重110斤。現在早餐、午餐啥都吃，澱粉類也吃得多，晚飯一週吃兩三天吧，也沒反彈，還是110斤。減肥每個人情況不一樣，我覺得這個方法對我很有效，最主要的是不能運動，一動彈真的容易餓[捂臉]
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17 # 雅藝憶幽
個人意見僅供參考
首先如果對方胖了些，但並不影響身體健康，對方也沒有減肥意願，我不會提醒對方，個人生活態度和方式不同，只要他自己覺得舒適的適合他自己的，我們還是不要過多幹預別人的生活……
如果對方胖，影響了健康，也在我面前表現過想減肥的意願只是苦於不能堅持，那我就直接告訴他，別忘記了自己對自己的身體健康得負責任，也別忘記了自己的目標哦……
當然最後一種，人家破罐子破摔的，咱更沒必要去提醒了，反正跟我們沒啥關係……
對我來說，減肥更多是為了個人身體健康，過更健康的生活，與別人無關……
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18 # 桃子妖豔
我覺得首先要了解朋友的真實想法。也許她並不是很胖，或者她很享受現在的這種狀態，微胖對她的生活沒有什麼影響。我們又何須多此一舉呢？另外一種情況就不同，她的確很胖，也因此影響了正常生活。我們可以委婉的提醒她可以透過減肥來改變現在的生活。讓自己的人生更完美。
回覆列表
這種事情是說不得的哈，首先說了的話你的朋友會感到很不開心，其次他有可能覺得你不尊重他或者嫌棄他。
這種情況下最好不說直接做。你不要說他胖，直接帶他跑步，玩，去爬山什麼。飲食上如果你們一起吃飯的話，你就找藉口少點一些少油少糖的，比如你牙疼不能吃太甜的，你吃我也想吃這樣的。這個方法親測很有效，我朋友就是這樣帶我的，說散步走了操場好幾圈。