洗臉常識第一條：你會用毛巾嗎？

1、毛巾必須每週徹底清洗一次，打滿肥皂，然後用清水沖洗乾淨。

2、有條件的話，最好洗完了再煮一煮。或者在太陽下把毛巾曬乾，紫外線有殺菌的作用。

3、使用時經常換面。

4、擦臉用的毛巾一定要和擦腳、洗澡、擦頭髮的毛巾按用途分開，更不能和其他人混用毛巾。

洗臉常識第二條：溫水洗臉，控制在35℃左右

用溫水洗臉，最佳溫度保持在35℃左右，能溫和的帶走臉上的皮脂、塵埃以及殘留物等汙垢。有的人會有這樣的錯誤想法，熱水的溫度可以軟化角質，溶解部分油脂，使潔面更徹底。過熱的水雖然能幫助軟化角質，同樣也傷害角質層，油脂被過分清潔，會導致面板老化速度加快。而過冷的水會刺激面板，使毛孔緊閉，無法洗淨汙垢。

洗臉常識第三條：每日洗臉次數不超過3次

夏季面板出油多，有的女孩子想著多洗幾次臉，或許還可以抑制痘痘形成。就算是油性面板，一天洗臉的次數也不可以多於3次。過度清潔有可能將面板表層形成的天然保護膜破壞，刺激面板油脂分泌更加旺盛，這樣臉則會越來越油，且容易導致面板屏障功能受損，敏感脆弱。很多敏感肌膚就是因為過度清潔造成的。

洗臉常識第四條：洗臉時間不要過長

洗臉按摩時間過長，反而會把剛剛揉出來的油脂汙垢又重新揉進面板內，導致越洗越不乾淨。建議用洗面奶在臉上輕輕打圈按摩一分鐘左右，把汙垢洗出，用清水把汙垢和多餘的洗面奶成分洗乾淨就可以了。

洗臉常識第五條：洗臉前先洗手至關重要

洗臉前先用洗手液或肥皂，充分輕柔手心手背，再用流動的清水把手沖洗乾淨。這之後才能開始洗臉，用手打出的泡沫才是清潔乾淨的，能起到很好的面部去汙效果。

洗臉常識第六條：儘量使用流動的水

儘量使用充足的流動水。沖洗臉部洗面奶時，除了洗面奶必須用手按在臉上，儘量不多用手和毛巾，而是多用手勺流動水往臉部衝。

洗臉常識第七條：清洗泡沫要溫柔

沖洗的時候注意力度要溫柔，太過用力，會把面板弄傷。在沖洗好之後需要用溼潤的毛巾輕輕在臉上按壓。提醒，潔面的過程中要細心，不能粗糙的揉搓肌膚，否則會損傷面板的纖維組織，讓面板彈性受到影響。

洗臉常識第八條：早晨用清潔力較弱的潔面產品，晚上用較強的

早晚要分開使用不同的潔面產品，因為面板處於不同的狀態。早上的清潔力度弱，主要清洗睡覺時面板分泌出的油脂晚上面板上的灰塵油脂髒汙多，清潔力要強。因此最佳做法是選擇兩款效果不一樣的潔面產品，早上使用較弱清潔力的，晚上則使用強效清潔的產品。

洗臉常識第九條：潔面產品不要使用過量

正確潔面品要適量。過少，洗不乾淨；過多，造成肌膚敏感、加重肌膚負擔、阻塞毛孔。無論你是選擇哪一款的潔面產品，洗面奶，潔面乳等，都要記著不能使用過量。假如是清潔不徹底，很容易留下殘留，從而傷害肌膚。

洗臉常識第十條：洗臉時不同區域不同對待

要重點清洗T區、髮際線和太陽穴處。T型區最易藏汙垢，多搓幾遍為宜。髮際線和太陽穴容易殘留，要格外注意清洗，眼睛比較敏感，留在最後清洗。

洗臉常識第十一條：檢查髮際線的泡沫

檢查一下發際線位置的泡沫洗乾淨沒有，髮際線處泡沫清洗不乾淨有殘留時容易額頭長痘。如果你腦門愛起痘痘，一定要在洗臉後檢查下是否有殘留，及時清理乾淨，確保面板上沒有任何殘留泡沫。

洗臉常識第十二條：冷水拍打臉部收縮毛孔

以下的小常識，很有用哦

1 、潔面時水溫以30℃為宜。要低於體溫，用手試有溫熱感，不覺得燙即可。這種溫水不僅可以輕鬆洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利於面板的深層清潔。

2 潔面後用冷水，收縮毛孔。 但 油性面板的人不宜用冷水。 油性膚質不宜使用冷水，冷水能使毛孔收縮。

重要的問題最先說：洗臉要儘量柔和減少刺激，對唯一的自己的這張臉，要溫柔以待。

1動作輕柔，不要用洗臉機，不要用毛巾。哪怕滿臉痘痘茁壯生長，也不要以為需要下猛力來洗臉，方可除油去痘。痘痘也憎恨粗暴，熱愛溫和。洗臉機強度終究大，稍不小心面板就吃不消了。毛巾增大摩擦力，面板很容易會覺得下手太重。最好的辦法是流水直接沖洗潤溼面部，可用個小噴壺。我就是手捧水往臉上澆，從來都沒有洗臉巾。

2洗面奶能不用就不用，能少用就少用，實在要用，儘量選擇柔和的，哪怕油性面板也不必下猛藥。洗面奶一般分為無泡，中泡，高泡三類，乾性選無泡型，油性選高泡型，混合性面板選中泡型。洗面奶是洗不掉痘痘的，如果使用不當，還會洗出痘痘。一定要小心選擇，拿不準就不用，還有就是減少洗面奶使用頻率。洗面奶成分越簡單越好，就是清潔就好，越複雜越是誇耀包治百病，越可能適得其反。顆粒型的洗面奶，尤其要慎選。

3少洗臉。洗臉是為了洗去不利於面部面板的髒東西，但如果把有利於面板的好東西都洗掉了，就得不償失。對於乾性和敏感性面板，晚上可以洗臉，但如果一天都沒什麼髒東西，也可以不洗，早晨完全可以不洗。如果空氣潔淨，我就能夠幾天不洗臉。不洗臉好比土地需要休耕，要讓面板有安靜不被打擾的休息期，完成自我修復、自我調整。

4過敏要考慮自來水的原因。有些人總是過敏，但原因不明，可能只是因為洗臉用的自來水。自來水中的餘氯，可能是一些敏感面板的過敏原。可以改用一小碗溫熱白開水，藥棉蘸著輕輕擦拭面部面板，過敏就自然痊癒了。

重要的話最後強調：要有不洗臉的勇氣，才能有一張細膩光滑的臉。

擷取自是某知名入口網站

“2分鐘”和“洗淨毛孔”，真的是這樣嗎？下面進入正題。

首先我們應該明白潔面的目的：去除一天的灰塵，汙垢和面板分泌的過多的油脂。同時，潔面劑能清潔毛孔內部是不可能的。毛孔的內徑很小，潔面過程中由於表面張力的原因，液體都是進不去的毛孔的。

不要過分追求清潔感，面板自身的油脂膜是屏障功能的重要主成部分，如果你拼命把它洗的“乾乾淨淨”，那已經過度潔面了。

那麼為什麼不能過度潔面呢？過度潔面容易造成面板屏障損傷！而面板屏障功能受損是健康肌膚一大殺手：涉及表皮的絕大多數面板病都伴有面板屏障功能受損（常見的有面板炎症，包括：刺激性皮炎、過敏性皮炎、特應性皮炎、溼疹等。還有，敏感性面板伴有明顯的屏障功能損傷，其他炎症如脂溢性皮炎、痊瘡等也有面板屏障功能下降的症狀，角質不正常脫落也伴有面板屏障受損），也就是說想解決面板問題，保護面板屏障是非常重要的。

我們推薦的溫和潔面法，就是基於以上原理，清潔面板表面的同時，保護面板屏障。

取少量潔面劑（泡沫潔面劑比較容易掌握用量），按摩面部10-20秒鐘左右（成年期痘痘和敏感膚質5-10秒），然後用清水衝淨。每次潔面後可以使用乾淨乾爽的毛巾輕拍吸乾水分。注意最好是“拍”而不是“擦”，保持動作輕柔不過度拉扯肌膚也能防止皺紋和衰老哦。

潔面次數過頻，潔面時間過長，都會傷害面板。每天用潔面劑潔面兩次足夠了。如果健身/運動的話，之後不僅要認真用潔面劑潔面還要及時清潔全身面板。

一定不要用熱水潔面，用稍溫的水就可以了。熱水+潔面劑不是一個對面板很友善的組合。如果你沖涼，最好先洗頭髮再潔面。因為有些洗髮水/護髮素裡有暴痘成分，需要及時清洗掉。（當然痘肌最好不要用這樣的洗髮水）

最好不要用毛巾潔面，因為大部分毛巾可能都過於粗糙，不適合面部。而且毛巾也比較容易滋生細菌，如果要用的話最好使用為微纖維的毛巾，足夠溫和，使用後及時清洗消毒晾乾，保持乾燥是最好的抑制細菌的方法

我們比較推薦的方法叫做“預潔面”，方法是使用乳霜（便宜大碗的基礎款乳霜即可）或天然油類（荷荷巴油，榛果油等）按摩，將防曬或非防水彩妝溶解，之後用化妝棉輕輕擦去，然後再用溫和潔面劑正常清潔。這樣既卸除了防曬和彩妝，也避免了卸妝產品的刺激，這是目前最流行的潔面法。

做對前面一步，你的功課已經成功一大半，接下來是錦上添花。不管是什麼潔面劑，最重要的是溫和。配方越簡單越好，無刺激性成分，儘量避免SLS等含硫類的表面活性劑。常用的有氨基酸潔面劑，葡萄糖苷潔面劑，蠶絲蛋白潔面劑，這些潔面劑都比較溫和。如果是痘肌的話，使用含有痘痘專用成分（如水楊酸或過氧化苯甲醯）的潔面劑就更好了。

豆知識：下面是SLS的描述文件哦。

即使是油皮、痘肌也同樣需要遵照以上溫和潔面原則。再拼命洗臉也不能解決問題，只會傷害面板。太油、黑頭白頭等問題需要透過控油+去角質的針對護理來改善。這方面的問題以後詳細講解。

一、如何正確的洗臉

說到洗臉，很多人能滔滔不絕地說出很多門道，各種洗面奶、磨砂膏、卸妝乳、卸妝油輪番上陣，生怕洗得不乾淨，可發現面板狀態依然不盡如人意，即便昂貴的化妝品似乎也不夠給力，這是怎麼了。怪罪化妝品。別急。如果對你的臉做一個專業的面板檢測，你很可能會驚訝的發現：原來你的臉都白洗了。你之前所做的一切都是表面功夫。

洗面奶只能清潔表皮層，無法清洗真皮層。面板分為表皮層、真皮層和皮下組織，每一層對維持面板的健康都扮演著重要的角色呢。洗臉只能洗掉表皮層的髒東西和有害物質，卻無法達到真皮層。久而久之，真皮層得不到有效清潔，導致肌膚迴圈不暢、吸收通路堵塞，即便再昂貴的化妝品也吸收不了。

二、如何抗衰老果酸換膚，簡而言之，就是拿果酸來換膚的意思。果酸對面板的作用可分為表皮效應、色素效應與真皮效應三方面。在表皮與色素效應方面，果酸可避免不正常的角質堆積，降低黑色素生成。同時，果酸在去除角質的同時，具有良好的去除面板多餘油脂的能力，讓油脂分泌更為通暢，對於去除粉刺，淡化痘斑及痘疤都有幫忙，是治療青春痘的不錯方法。

三、洗臉的注意事項

1、洗臉前，要先將雙手洗淨，如果手髒，洗面劑則不容易發泡，待洗面劑充分發泡後再輕輕地抹按在臉部，不能用力過猛，否則會傷害角質層。有化妝習慣的女性，由於彩妝的汙垢之前已被卸妝劑卸除，所以洗臉時不必用力，只要充分發泡，然後輕輕擦拭就可以將面部清潔乾淨。

2、洗臉時，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，特別要仔細清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側等皮脂分泌較旺盛的部位。長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然後用清水反覆沖洗20次才行。

3、清洗不徹底，就不算是洗完臉，採用移位式的清洗方式，是去除青春痘的一大方法。清洗臉頰邊緣時，要從下巴開始慢慢移到兩頰，最後到耳朵周圍，慢慢地清潔，然後用溫水清洗。清洗時應用整個手掌擦拭般潑水清洗，一個地方清洗五六次就可以。

4、敏感性面板是很小氣的，一不小心就對什麼東西過敏使面板造成傷害。所以洗臉時要注意方法，不用清洗的方式，而是用擦拭的方式洗臉。使用高保溼效果洗臉產品，極力防止肌膚受刺激。因敏感性乾燥肌膚有時會出現嚴重敏感，這時連水和泡沫都不能接觸，所以用擦拭來代替清洗，是一種很好的洗臉方法。