中醫裡講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，尤傷脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。在致病的風、寒、暑、溼、燥、火“六淫邪氣” 中，最怕溼邪。

　　溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。

　　遇寒則為寒溼，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果溼氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方溼氣比較重，寒溼襲人。

　　遇熱則為溼熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又溼，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。遇風則為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。

　　溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……

　　判斷溼氣的方法

　　有病的人體內，是頑固的溼邪；貌似健康的人體內，也有溼邪埋伏在那裡伺機行事。那麼，怎麼能判斷自己體內是不是有溼呢？

　　1，看大便：

　　（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼。

　　（2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。

　　（3）如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的溼氣已經很重很重了，溼氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫生往往就病論病，而不明白病根在於體內的溼氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。

　　2，看起床的狀態：

　　有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內溼氣很重。中醫裡講“溼重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。

　　溼邪是怎麼來的呢？分兩種：一種是外溼，一種是內溼。

　　1）外溼多因氣候潮溼、涉水淋雨、居處潮溼所致。長夏溼氣最盛，故多溼病。江南煙雨，路上的人根本不打傘，這樣也會讓溼氣進入體內，如果此時出汗，就更容易出問題了。還有的人在城裡身體還好，後來搬到有鄉下水庫邊居住，本來以為空氣好，可是總是有病，其實這也是沒有適應那裡的溼氣導致的。

　　2）另外一種溼氣是內溼，內溼是疾病病理變化的產物，多由嗜酒成癖或過食生冷，以致脾陽失運，溼自內生。比如經常喝冰啤酒，冷飲等，導致脾陽受傷，這樣溼氣就重了；還有的時候是人缺乏運動，導致氣血流通不夠，那麼陽氣就升發不利，也會導致內溼很重，因為陽氣是控制溼氣的最重要手段了。

　　那麼怎樣去溼呢？

　　關於除溼的方法，你可能知道拔罐、中藥、食療等，但這些費時費力，卻收效甚微。這是因為體內溼氣重是身體多個地方出現了問題。最重要的是脾臟、腎臟、腸胃、排洩都出了問題，那麼要解決這三個方面的問題才能達到效果。

《本草綱目》中給出了一個最有效方子。那就是薏米金錢柳茶去溼法：

薏米從古至今都是祛溼的聖品，《神農本草經》，認為薏苡仁擅長治療風溼痺痛，能夠下氣除溼，長期服用還可以輕身益氣。藥用價值很高，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的，利水滲溼藥。

很多說到這裡有朋友會說，我直接吃薏米不就好了，為什麼還要再加個金錢柳呢？這我得再多說一句，青錢柳被譽為醫學界的第三棵樹，一方面含有豐富的皂苷、黃酮、多糖等有機營養成分，可以平衡人體糖代謝；另一方面又含豐富的Ni、Cr、V、Se等元素，使血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外。

這兩樣強強聯手，使1+1大於2。而且毫無副作用，幾乎人人都能吃。

你好，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕溼邪。 溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果溼氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方溼氣比較重，寒溼襲人。 溼氣遇熱則成為溼熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又溼，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。 溼氣遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。

體內溼氣過重的表現

●頭部沉重、四肢乏力、昏昏沉沉、失眠、記憶力下降、易怒、煩躁。

●口中發黏，舌苔厚膩。

●胸腹脹滿、食慾欠佳、小便不暢。

●下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且黏滯，便完後感覺不爽。

●早晨起床時特別疲勞，打不起精神，而且越躺越乏。

●面板病復發，腳趾縫癢，起水皰甚至潰爛

是的。基本可以這麼判斷。原因自己百度。我就是這樣典型體質。大便雖然及時但不成形，然後出汗。心慌。口乾。至於怎麼做。只能食療開始。薏米肯定要多吃。多喝水。像我過去經常夏天熱的不行。就買一瓶冰可樂吹掉。感覺很爽。可是去針灸醫生說。體內火是滅了。可是體質也被衝擊了。後面越來越需。好可怕

現在的人，吃肉吃得太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？中醫裡講，脾虛則便 溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，長期這樣，傷害的是脾胃。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。

在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕溼邪。

　　溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果溼氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方溼氣比較重，寒溼襲人。

　　溼氣遇熱則成為溼熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又溼，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。

　　溼氣遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。

　　體內溼氣過重的表現

　　●頭部沉重、四肢乏力、昏昏沉沉、失眠、記憶力下降、易怒、煩躁。

　　●口中發黏，舌苔厚膩。

　　●胸腹脹滿、食慾欠佳、小便不暢。

　　●下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且黏滯，便完後感覺不爽。

　　●早晨起床時特別疲勞，打不起精神，而且越躺越乏。

　　●面板病復發，腳趾縫癢，起水皰甚至潰爛。

中醫學認為,“溼邪”是“六淫”(風、寒、暑、溼、燥、火六種外感病邪的統稱)之一,在人體正氣不足、抵抗力下降時,就會成為致病因素,並侵犯人體導致疾病。而溼邪通常有兩種,一是外溼,一是內溼。外溼多因氣候潮溼、涉水淋雨、居處潮溼所致;內溼則多由過度嗜酒或過食生冷,以致寒溼內侵脾陽失 運,溼自內生。

總之無論哪種溼邪,都會使人出現食慾不振、腹滿腹脹等消化功能減退的症狀,同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發睏、不想飲水等一系列“溼濁內盛”症狀。遇上陰雨連綿的回南天,人們長期處於過度潮溼的環境中,稍不注意就容易造成溼邪入體而引發溼症。

1、頭部沉重四肢乏:溼性重濁,其特點就是沉重,失眠,記憶力下降,易怒,煩燥。

2、口中發黏舌苔膩:感受溼邪最典型的表現就是口中發黏。

3、胸腹脹滿小便不暢:溼為陰邪易滯留臟腑,阻礙氣血執行致脘腹脹滿,脾胃功能失常。溼邪停於下焦,則小便短少而不舒暢。

4、下肢浮腫便溏瀉:常表現為下肢浮腫,朝輕暮重,大便不成形,而且粘滯,便完後感覺不爽。

5、腳縫癢,起水泡甚至潰爛。

艾灸祛溼簡單又方便

艾灸有開鬱、祛溼、補陽氣的作用,特別適合春季養生,經常艾灸可以讓您輕鬆避免春季常見疾病,度過睏乏的春天。

1、關元穴:位於臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

2、命門穴:位於人體背後第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

3、中脘穴:位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種症狀。

4、足三里穴:外膝下3寸,脛骨外側約一橫指處,用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

5、豐隆穴:小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛溼較好的穴位,每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。

6、解溪穴:腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰溼的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。

呵呵，這個問題用中醫理論解說就是溼氣，再繼續問溼氣是什麼就解釋不清楚了，因為那時候發明中醫理論的人對科學只之甚少，科學還沒有現在這麼發達，不知道是什麼導致便溏或者大便不成型，便籠統地稱之為溼氣。用現代科學解釋就太簡單了，就是細菌引起的腸胃炎症，現代科學也證明了熬出的中藥裡面的成分也是殺菌的，只是那時候的人不知道而已，只知道去溼病則痊癒這個道理。

大便不成形粘馬桶的症狀及原因？

生活起居不當,（如常吹空調，吃冷飲，肉，缺少運動，精神壓力大等）常見症狀是大便不成形，或大便很粘，不易沖掉

這類人大多還會有以下症狀

體形較胖，手腳易涼，舌苔白胖有齒痕，飯後易困。

其本質原因是脾虛溼盛，其中脾虛為本，溼盛為標。脾虛又分為脾氣虛和脾陽虛兩種。

脾運化水谷精微，與胃腑相為表裡，胃主受納，若長期飲食失調，勞倦內傷，久病體虛等均可導致脾胃氣虛，不能納受水谷和運化精微，而導致便溏。

脾陽虛則常因飲食生冷，直接造成中陽虛寒或久病體虛，或體衰腎陽不足，不能溫煦脾土，運化失常，而致便溏濡洩。

建議：

1）吃飯宜定時定量、少食多餐。每餐都不宜過飽，尤其是下午和晚上。

2）戒菸戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。

3）注意生活規律，保證充足的睡眠，

4）多做室外運動

5）多吃五穀

是的。中醫講脾虛則便溏，我們古代一直以五穀雜糧為主食，現在則吃肉居多，又加上生冷的蔬果，飲料，現在的人又動的少，長期空調房，時間一久，導致陽氣不足，傷脾胃。脾的特點是喜乾燥，怕溼濁。當溼邪之氣侵犯人體後，會影響脾胃消化功能。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。而脾虛之後，無力運化，導致溼氣加重，溼氣重，又加重了脾虛，如此惡性迴圈。

所以脾虛溼重，一定要注重健脾祛溼，才能標本兼治。