我家寶寶一直拉奶瓣，我聽了人家給我介紹說吃益生菌會改善腸道，於是吃了一個月的，又買了第二盒之後我就想給寶寶停了看看效果如何，然後孩子就經常出現便秘拉稀等現象，我也不知道益生菌到底有沒有用，現在也沒在吃了

具體作用不好說，我娃從70天透過同事推薦我去母嬰店給買的合生元的益生菌，不吃益生菌那會隔幾天舌頭就白白的，我開始給吃了連續十來天吧。兒子舌頭顏色就正常了，但是大便還是有點稀和奶瓣。其實我也查了很多，本身孩子小腸胃功能還沒有發育健全，有奶瓣正常，吃點益生菌就是幫助孩子消化吧，至少舌頭白說明孩子消化不好有點積食，有奶瓣也是消化不好的原因，個人覺得偶爾吃一吃，也沒必要天天吃，還是有一定作用的。但我只給兒子吃合生元的，現在市面太多品牌都不瞭解不敢給吃。

益生菌，顧名思義就是對人體有好處的細菌。益生菌的主要作用是預防和改善腹瀉便秘等問題。

通常是存在於人體腸道內，透過改善腸道菌群生態平衡，發揮有益作用。益生菌包括乳桿菌屬和雙歧桿菌屬，其中乳桿菌對嬰兒的作用與成人基本相似，而雙歧桿菌對嬰幼兒有著重要的意義，因為母乳中含有能促進雙歧桿菌增殖的雙歧因子。另外，嬰兒雙歧桿菌是嬰兒身體胃腸道內天然“居住者”。

對人體有益的細菌我們叫它益生菌，它可以促進體內菌群平衡，從而讓身體更健康。益生菌能產生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。能緩解寶寶便秘、腹瀉等問題。現在，在嬰幼兒的飲食中新增益生菌或益生元解決以上常見問題已逐漸成為一種趨勢。

　　1、平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，預防和改善腹瀉便秘。

　　2、刺激腸道免疫機能，增強免疫力。而益生元作為益生菌的“食物”，促進益生菌生長，也間接的起到改善腸道和增強免疫力的作用。

　　3、幫助營養物質的消化吸收。許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。

　　4、產生重要的營養物質。

益生菌

一種“好”的細菌，是一類對宿主有益的活性微生物，積存在人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效。其廣泛應用於生物工程、工農業、食品安全以及生命健康領域益生菌有很多種形式。

益生元

是一種膳食補充劑，主要改善腸胃功能。理論上來講，任何可以減少現在有害菌種，而有益於促進健康的菌種或活動的物質，都可以叫做益生元。

○ 益生菌：嬰幼兒配方奶粉、酸奶、開菲爾發酵乳、日本納豆、印尼豆豉、大豆飲料、益生菌補充劑（膠囊、粉末）。

○ 益生元：母乳、豆科植物、麥皮、大麥、蘆筍、菠菜、洋蔥、草莓、香蕉等。

近年來，似乎寶寶只要腸胃不好了，便秘了、拉肚子了，家長朋友們都會想到益生菌。但益生菌的食物偶爾有可能引起輕微腹脹。而且一旦益生菌補充劑暴露於高溫或者潮溼的環境，就有可能無效。

相比於益生菌，益生元更強大。它可以不被消化，幫助腸道內的有益細菌繁殖，抑制壞的細菌的生長，減輕腸道的炎症，促進鈣質的吸收。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

如果寶寶的抵抗力不高就容易出現體內菌群失衡。這個時候可以給寶寶補充一些益生菌，來維持寶寶腸道菌群的平衡，對寶寶身體是有益的。寶寶還太小，益生菌雖然好，但也不能亂用！

1、抑制有害菌

益生菌透過在腸道佔位爭奪排擠有害菌，產生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏障作用。

2、增強腸道免疫力

益生菌可調節機體免疫系統，可增強腸道固有免疫，促進腸道粘膜分泌相關的細胞因子和抗體，對維持寶寶腸道免疫平衡起道了一定作用。

3、促進營養吸收

益生菌能產生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受症所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產生的乳酸，可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產生維生素B、維生素K等營養物質。

4、減少過敏反應

益生菌作為細菌可調節腸道粘膜淋巴組織的發育，從而減少過敏性疾病的發生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的症狀減輕，使腹瀉得到糾正。

1．預防和改善腹瀉

2．緩解不耐乳糖症狀

3．預防生殖系統感染

4．增強免疫力

5．促進腸道消化系統健康

6．幫助吸收營養成分

給孩子適當補充益生菌的好處:

1.促進消化，調節腸道

2.有利於微量和維生素的吸收

3.有利於增強免疫力

補充益生菌的好處：

1、維持正常的腸道功能。益生菌能夠幫助更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使更好地消化攝入的食品。

2、增強人體免疫力。攝入益生菌後，活性益生菌可以在腸道內定殖，從而調節腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對腸道的免疫系統產生影響，增強腸道的免疫功能。

益生菌對腸胃有一定的好處，可以調節腸道菌群，促進腸道消化吸收，對便秘、腹瀉、消化不好都有一定的治療作用。

益生菌是作用於腸道的，是對人體有益的活性微生物，就是因為有益菌的正常作用，才能保證人體的營養吸收、排毒代謝、來提高人體的免疫力使身體變得強壯，特別是對腸胃的健康也是有益的，所以益生菌才能被越來越多的人重視。

一般來說，孩子的腸胃正處於發育階段，而腸胃中有特定的菌群，如果菌群處於平衡的狀態，那麼是不容易讓病菌入侵而影響腸胃健康的。但由於孩子的免疫力比較弱，很容易讓菌群失去平衡，而此時父母可以適當給孩子補充一些益生菌。補充益生菌能夠調節腸道中菌群的平衡，而且還能夠提高免疫力，能幫助孩子改善腸胃不好的現象。

只是要注意在補充益生菌的時候，要合理適當的給孩子補充才是有益的。益生菌也屬於一種藥物不能天天長期服用。

給孩子補充益生菌有什麼好處？

我家孩子也補充益生菌，用過後最實際的好處就是調節腸胃消化功能。

我家孩子腸胃功能不好，如果飲食稍微不注意就會腸繫膜淋巴炎結炎，然後就經常肚子痛，這個時候除了注意飲食，就是得給他補充益生菌了。益生菌幫助他調節腸胃的消化功能，能夠緩解他的肚子痛現象。每次他還一次肚子痛，我就給他補充一盒的益生菌。

益生菌還有一個實用的好處就是，每次孩子生病用藥後，體內的有細菌就會被抗生素殺死了。這時候我也會給孩子補充益生菌，因為益生菌可以調節體內的菌群，讓孩子不會因為菌群失調而在生病的時候還會拉肚子。

這是我用益生菌覺得最好的兩個好處。

益生菌還有一個好處是提高提抗力。有些孩子經常生病，再補充益生菌後，抵抗力就會有所提高，減少生病次數。不過這個對我家還孩子的效果不是很大。

每個孩子的體質不同，用益生菌的效果也不一樣，不過在孩子出現腸胃問題或者生病過後給孩子適當補充些益生菌是非常有效的。

寶寶來到這個世界時身體各個方面的發育都並不完善，尤其是腸胃抵抗力會很差，而且腸道里面的菌群也不合格，需要補充一些益生菌，來相對平衡。益生菌還有很多的功效，我們一起來了解下嬰兒益生菌有什麼功效？

嬰兒需要補充益生菌一般來說有兩個原因，一是提高免疫力，預防各種疾病的發生。二是可以促進消化，使得嬰兒健康快樂地成長。

許多嬰兒在出生後的頭幾天，胃腸道會被細菌定植。隨著腸道的正常細菌沉積，可以讓人體的免疫系統能開始啟動、發育，直至基本成熟。嬰兒的胃腸道系統佔免疫系統的三分之二，因此在胃腸道內建立正常的微生物群至關重要。如果微生物群建立得太晚或太差，就會發生疾病。

益生菌通常存在於嬰兒的胃中，可以抵抗來自嬰兒腸道的病原菌的入侵和定植。因為它們是強營養物質的攝取者，並緊緊附著在腸壁上。當腸道駐留足夠數量的嬰兒細菌時，有害細菌就沒有安頓的地方了。益生菌產生的醋酸和乳酸會增加腸道的酸度，進一步抑制不良細菌的生長。有助於保持嬰兒的正常體重。

益生菌是一種對人類有益的活性微生物，主要定殖於人體的腸道、生殖道，維持腸道有益菌群組成,透過調節宿主黏膜與系統免疫功能或透過調節腸道內菌群平衡來促進營養吸收，保持腸道健康。

這種細菌在腸道本身就有，但因為抗生素的使用或者外來細菌的入侵，導致腸道菌群失調，需要益生菌來幫助調節，維持腸道正常運動，調節免疫細胞活性，提高人體免疫力。一旦沒有足夠的益生菌，腸道菌群就會發生紊亂，從而引發各種各樣的腸胃道疾病，如腹瀉、食慾不振、消化不良等問題。

簡單概括主要有如下幾個好處：

益生菌在的胃腸道內會產生消化酶，促進營養的分解吸收，進而緩解腸道壓力，促進營養消化吸收。

益生菌定植於腸道內，可以產生有機酸、過氧化氫、丁二酮等，還可合成溶菌酶以及其它抗菌物質，如乳酸菌素、乳鏈菌素、嗜酸菌素等，這些產物對腸道病原菌都具有抑制作用。進而促進有益菌生長，抑制病原菌生長，維持菌群平衡。

益生菌可調節宿主黏膜與系統免疫功能，可增強腸道固有免疫，促進腸道粘膜分泌相關的細胞因子和抗體，維持寶寶腸道免疫平衡。

益生菌的種類比較多，一般益生菌都都是隻有調節腸道吸收的作用，也有益生菌具有減少過敏反應的作用。益生菌對呵護寶寶腸道健康的好處較多，但是不能長期依賴益生菌改善寶寶腸道問題，容易形成依賴，具體遵循醫生說明，按劑量服用對應的益生菌。

益生菌是一些對人體健康有益的細菌，可以調整腸道環境，抑制有害細菌生長，通常用於腹瀉，消化不良腹脹等情況，細菌不是都有害，細菌佔糞便乾重的百分之30左右，有些細菌是人體健康不可缺少的。 寶寶若老是打嗝可以吃，但這種情況打嗝只要沒有明顯嘔吐等症狀沒有什麼問題。

我們要學會觀察孩子大便來判斷孩子腸道是否健康？腸道健康了，身體就輕鬆了！以下是我簡單的分享，希望可以對更多的人有幫助！

好處是：現在很多大城市給孩子的檢測，很多都益生菌超標。人就應該尊重自然，順其自然，違背過分了總有一天會狠狠地反擊過來。

益生菌能夠調節腸道微生物平衡，有利於人體健康。因此，可以讓寶寶多食用含腸道益生菌的補充劑，增加腸道益生菌，減少有害菌群，起到保健作用。另外益生菌可以緩解孩子的腸脹氣、腸絞痛等情況，增加孩子的抵抗力。

1．預防和改善腹瀉，便秘，呼吸道感染

2．緩解不耐乳糖症狀

3．預防生殖系統感染

4．調整腸胃道菌群平衡，促進腸道消化系統健康，幫助營養吸收，增強免疫力！

益生菌雖然對腸道有諸多好處，但不是多多益善。過多的補充益生菌不會被腸道吸收，而是被排出體外，在敗解的過程中會帶走很多水分，倒是有可能導致大便稀或腹瀉，過猶不及。熱心腸先生曾經翻譯了刊登在Cell子刊的一篇文章：沒有絕對的“好”與“壞”，微生物也不例外。好的細菌有壞的一面，壞的細菌也有好的一面。

也很少見到益生菌副作用的報導，但這不能說明就沒有副作用。作為家長，我們還是要保持頭腦清醒，腸道微生態還是以平衡為主，打破平衡並不是一件好事。

什麼情況下補充？

1、服用抗生素後

我們知道抗生素是起到殺菌的作用，當然它殺菌的時候不會分辨好壞，統統殺掉。因此，服用抗生素後，腸道菌群的平衡會破壞，這個時候補充一些益生菌可以起到維持平衡的作用。 切忌，要與服用抗生素相隔至少2~3個小時。停止服用抗生素後，可以繼續補充1~2周。對體弱的小寶寶而言，若由於腹瀉時間長或者有較重的過敏現象，可補充1~2個月。

2、腹瀉

腹瀉後會損傷腸道粘膜，也會造成菌群失調，補充益生菌可以起到緩解的作用。但腹瀉的原因複雜，並不是單純的補充益生菌就可以完全恢復的，要區分不同的腹瀉原因進行對症治療。

3、便秘

以前，便秘的狀況更容易發生在配方奶餵養的寶寶身上。最近也有一些母乳餵養的寶寶出現便秘的狀況。發生便秘可以服用益生菌和益生元，增加大便水分，軟化大便。

益生菌和益生元不是一回事。可以簡單的理解益生元是益生菌的食物。兩個同時補充，有利於益生菌的存活與繁殖。

4、外出旅遊

外出遊玩時可以備一些益生菌，如果出現消化不良、胃腸道不舒服，可以服用，得到緩解。

怎麼選擇益生菌？

市場上的益生菌種類繁多，有需要冷藏的、有粉劑的、有口服液、含有益生菌的酸奶等等，著實讓寶媽們挑花了眼。這裡為寶媽們明確幾點選擇的標準：

1、正規渠道購買，包裝上註明正式的批准文號、儲存方式、益生菌的屬種和菌株名稱、數量，產品程式碼。

2、選擇有活性的益生菌，活菌對人體才更有效。

3、活菌數量要充足，益生菌的作用和療效具有劑量依賴性。益生菌根據菌種的不同，其發揮作用的劑量也不盡相同，因此，寶媽在選擇的時候要根據寶寶的情況和年齡來選擇。

4、選擇粉劑比較好，便於攜帶和服用。

最後再叮囑一下寶媽：益生菌不宜長期補充，腸道微生態以平衡為主。

　　寶寶由於自身免疫系統發育尚未成熟，母傳抗體在出生後逐漸消失，在出生後最初六年都處於易感期，這段時間很多寶寶都會出現胃腸功能、免疫功能不完善，機體抵抗力較弱，消化功能紊亂，腸吸收不良及感染性疾病等，這些小狀態不但阻礙了寶寶體格的生長和發育，對寶寶智力認知的發育、情感社交能力的發育都帶來不同程度的影響。

　　對於治療性的化學藥物，媽媽們勢必會擔心對寶寶帶來的傷害，而益生菌，這種以菌制菌的獨特天然生態療法，透過維持腸道菌叢平衡，保持益生菌優勢地位。改善寶寶免疫力、促進腸胃消化吸收，預防各種疾病，守護每個寶寶健康均衡成長。

　　寶媽們如何選擇益生菌：

　　1、檢視產品標籤

　　是否是國藥準字號與生物製品？有無正式批准文號？是否在有效期內？因為此類產品易失效。

　　2、購買時要看清成分

　　目前最為我們熟知和長期安生食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌和雙歧桿菌類。

　　乳桿菌類：嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等。

　　雙歧桿菌類：長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等。

　　3、選擇知名品牌

　　因為益生菌是培養出來的，要求細菌的形態生長得比較好，對生產工藝要求比較高。所以建議最好選擇知名品牌的益生菌，這樣能夠保證產品質量。

　　寶媽們在給寶寶服用益生菌過程中需要注意的事項：

　　1、 勿同時服用抗生素

　　抗生素在殺死或抑制有害菌的同時，也殺死了益生菌，特別是同時口服四環素、頭孢菌素（先鋒黴素）經氨青黴素（阿莫西林）、慶大得素等。必須服用時，請在醫生指導下服用。

　　2、 要注意服用時間

　　有些黏膜保護劑（如思密達、硫糖鋁、氫氧化鋁、鉍劑等）能吸附細菌，也勿同時服用，可先服益生菌，1小時後再服用黏膜保護劑。在沒有同時服用其他藥物的情況下，飯前1小時或飯後服用好，因為可避開胃酸分泌高峰，減少胃酸對益生菌的傷害。

　　3、 勿用牛奶或果汁送服

　　牛奶與果汁有促進胃酸分泌的作用，不宜送服。應用溫開水或冷開送服，免得燙死益生菌。

　　4、 注意用量

　　益生菌的活性受很多因素影響，非常的脆弱，故需經常補充，即使症狀緩解，也不能驟停，要服用一段時間的維持量。

　　5、注意儲存方法

　　為了保證益生菌的活性儲存方法也很重要。益生菌大多怕熱、怕潮、怕微波及紫外線輻射，應儘量存放在冰箱中。液體劑型更不穩定，更要注意儲存方法，說明書上均有要求，請勿忽視。

　　益生菌雖然對人體有很多好處，但益生菌並不是可以隨便吃的，只有在需要時根據疾病選擇品種和劑量服用，注意療程，不要長期服用，一般服用不超過2周，這樣我們就可以避免干擾寶寶的正常生長髮育，讓寶寶腸道菌群達到自然平衡。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。