所謂“少年白頭”是指青少年時頭髮過早變白，頭髮呈花白狀。

青少年白髮的原因現在還不十分清楚，目前認為與遺傳、精神因素、內分泌失調和營養缺乏等因素有關。 不少白髮病人家族中數代人均有頭髮早白的病史，說明其白髮可能與遺傳因素有關。

俗語說“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，歷史上伍子胥過昭關一夜間鬚髮皆白的典故都說明精神因素也是造成白髮的重要原因，現代醫學研究證實憂愁、緊張、焦慮等往往是白髮的重要誘因。 營養的缺乏也可以造成頭髮早白。

經實驗研究證實：長期缺乏維生素，如：B1、B2、B6和A 等可使毛髮色素顆粒減少，某些微量元素的失調，如銅少、鎳多也可使毛髮變白；頭皮區域性血液迴圈障礙，使毛乳頭營養供給減少，影響色素細胞生成色素顆粒也會使毛髮變白。

一些慢性疾病，如結核、惡性腫瘤、胃腸病等長期消耗，造成體質衰弱，營養不良，使頭髮得不到足夠的營養，頭髮就容易變白。內分泌失調，如胸腺水平下降，性腺功能減退等也是使頭髮早白的因素之一。 近年來研究還發現，動脈硬化、冠狀動脈供血不足以及糖尿病患者容易造成頭髮過早變白。 中醫認為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱是造成白髮的原因。成因：決定頭髮顏色的是頭髮中色素顆粒的多少，後者與髮根乳頭色素細胞的發育生長情況有關。頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。

先天性少白頭

正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。而有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱“少白頭”。 少白頭的發生原因比較複雜，既與遺傳性、體質性因素有關，又與後天的各種因素有關。 先天性少白頭。最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史，往往一出生就有白頭髮，或頭髮比別人白得早。此外，無其他異常表現。

後天性少白頭

引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭髮變白；某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏，頭髮也比一般人的要白得早些；一些長期發熱的病人，頭髮會黃脆甚至變白脫落；有的內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭髮過早變白；腦炎、神經系統病變等也可使頭髮變白；白化病病人的面板、頭髮、眉毛都是白的；面板變白的疾病——“白癜風”，如發生在頭皮上，頭髮也會變白；還有人認為，用腦越多，頭髮白得越早；有些年青人在短時間內，頭髮大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。

食療

1.黑芝麻

又名胡麻，性甘、平、無毒。 作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。 食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。

2.枸杞子

性甘、平、無毒。 作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。 食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3.仙人粥

何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。 先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。

生活飲食及鍛鍊

1、學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對於防止早生白髮至關重要。

2、堅持體育鍛煉增強體質，能促進全身血液迴圈，增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。

3、多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

原因好幾方面，尤其是氣血不足，第二個就是性格太要強，注意脾氣暴躁，人經常說，氣急敗壞，最傷肝腎；第三就是經常熬夜！

病情分析： 您好：有以下原因：營養失調：頭髮的生長髮育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。 當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起脫髮。內分泌紊亂：頭髮的生長與內分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫髮。用腦過度：用腦過度的人，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成脫髮。慢性疾病：如頭癬、頭皮溼疹、貧血等均會導致脫髮。

指導意見： 毛髮的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，當這兩種氨基酸缺乏時也會造成脫髮。為此，應注意攝入富含銅、鐵、氨基酸的食物。富含銅的食物有動物肝、腎、核桃、榛子等。富含鐵的食物有動物肝、蛋等。富含這兩種氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。對於因甲狀腺分泌紊亂而引起的脫髮，應吃富含碘的食物，碘可以使甲狀腺機能恢復正常富含碘的食物有海帶、紫菜及海魚等。對於因用腦過度而引起的脫髮，要求少女注意勞逸結合，工作之餘注意休息，尤其是文體休息更好。 祝您健康！！！

脫髮情況有很多的，季節性脫髮，包裹地區不一樣，氣候不一樣，每個人的脫髮原因都不同，如果嚴重脫髮就要結合自身情況，作息、飲食要注意、作息和內分泌最重要，外在原因很難導致脫髮，比如燙髮藥水在頭皮，屬於強鹼性的，如果造成脫髮一般都是斑禿，脫髮是從毛髮根部是毛囊壞死導致的。熬夜、燒烤。比如北方大家都喜歡吃燒烤，一般當天吃過燒烤，第二天頭皮臉皮都會特別油，去網咖熬夜通宵的，第二天也是頭皮特別油，這就屬於內分泌失調！夏天出油快，新陳代謝快！洗頭洗臉頻率一定要高，掉髮、頭屑高發季節，秋季轉冬季，在北方特別明顯春季轉夏季，可以試下用笛梵洗護，我用了之後，沒怎麼脫髮了

脫髮越來越低齡化了，幾歲小孩都開始掉髮，要說原因

一是精神因素：生活壓力，社會壓力，學習壓力。

二是不良作息因素：晚睡都成習慣了，早睡早起才身體好！

脫髮聽起來不是很嚴重的疾病，也許在生活中很多人會認為脫髮對我們來說是常見的疾病，很正常不需要治療，過段時間就會好，其實不然，脫髮是一種疾病，多見於女性患者，每次梳頭、洗頭都會掉很多頭髮。

尤其是夏季，脫髮更為嚴重，在這提醒脫髮是需要治療的，並且脫髮患者應該正確的做好頭髮護理。

 

　　在日常生活中，要注意每一個月做一次頭髮的營養護理，減少燙髮的次數，染髮更要儘量避免，要儘量選擇刺激性弱一些的洗髮液來洗頭，洗頭的水溫不能過高，要在洗頭之後，儘量風乾頭髮，減少使用吹風機吹乾頭髮的機率。

不要經常燙髮、染髮，不光可以引起脫髮，也很容易讓人患上其他疾病，也有致癌的作用，一定要學會保護自己，做好護理工作。

 

　　要養成規律的生活方式，早起早睡，儘量減少熬夜，要注意戒菸戒酒;要注意合理的飲食，儘量改變挑食、偏食的不良習慣，避免高脂肪飲食，儘量保持營養的均衡攝入，儘量避免辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜等。規律的生活作息，可以防止發生內分泌失調的問題，內分泌正常就可以很好的預防一些疾病，包括脫髮。

 

　　注意調整飲食結構，少吃動物脂肪、油炸類食物和高糖甜食。忌食辣椒、酒類食品。避免不良刺激，各種脫髮病人要精神愉快，注意有充足的睡眠休息，勞逸結合。避免因有少量脫髮而憂心忡忡、焦慮不安。保持良好的情緒可以很好的緩解病情，也可以預防其他慢性疾病。

 

以上就是關於患者該怎樣護理頭髮的介紹，脫髮嚴重的影響患者的生活質量，希望大家學會預防該病發生。此外，患者在生活中要引起重視，想要擁有漂亮的頭髮，就要做到以上注意事項，這樣才能有所保障。

 

我是龐醫生，有關於頭髮任何的生長問題，都可以問我，希望可以幫到你。

年輕人出現脫髮這樣的問題，大多數情況是由於不良生活習慣和巨大壓力而導致的。

因為年輕人喜歡熬夜，經常長時間的使用電腦手機，在飲食上也偏向於辛辣油膩或是甜膩的食物。而這些習慣，時間長了就會引起人體的內分泌系統紊亂，影響人體正常的新陳代謝，並逐步影響頭髮，造成脫髮。

改善方式也很簡單：

1.調節心情，緩解壓力

年輕人的壓力主意來自於工作和學習，所以在工作和學習中，要儘量的緩解和分散壓力，暗示自己不要有太大壓力。感覺有壓力的時候，要及時解壓。聽音樂、運動鍛鍊等，都是不錯的方式。

2.改善飲食，加強營養

在飲食方面，要清淡飲食，少吃辛辣油膩、甜膩的食物，要多吃蔬菜水果，還有粗糧。這樣能保證頭皮油脂平衡，頭皮也能吸收足量的營養成分，能緩解脫髮情況，使頭髮更強韌，柔順亮澤。

3.按摩頭皮，堅持護髮

平時的時候，可以用梳子或手指的指腹按摩頭皮，時間不用太久，頭皮感覺到微微發熱就可以了。洗完頭後，可以用一些護髮素、精油、發膜來保養一下頭髮。

4.早睡早起，規律生活

儘量少熬夜，減少使用電腦手機的時間，堅持早睡早起，起碼要保證6個小時的睡眠。除了休息規律，平時還要加強運動鍛鍊，保證自己有個愉快的好心情。

當然，不能排除是先天性脫髮的可能性，如果是先天性脫髮，那暫時沒有什麼很好的解決辦法，建議去醫院諮詢相關專家。

儘量查詢脫髮原因。如果生長期脫髮，為細胞毒性藥物達到一定劑量時在較短時間內，正常生長的頭髮大量脫落。

這種情況無特殊治療方法，停止應用相應藥物後，頭髮可逐漸恢復。休止期脫髮應需要回顧病史，分析誘發原因。

如果脫髮時間長，還要透過組織病理排除早期的AGA。精神壓力大引起的脫髮，建議調整好自身情緒，放鬆心情。

我就是你說的年紀輕輕就掉髮的一員。

我也從來沒有想過脫髮這件事情會在我身上發生，我還沒有畢業的時候也沒有發現頭髮掉很多，自從畢了業就感覺放飛自我了，成了熬夜達人，慢慢的頭髮也開始大把大把的掉。掉到髮量就剩那麼點，我就開始尋找各種生髮的辦法了。

生髮液是用過不少，要麼就是刺激頭皮，要麼就是防脫可以，但是始終不見長頭髮，不過最近一直在用的奧司達芬生髮液我是真的喜歡了，成分天然不會刺激頭皮，而且生髮也有效果，一個多月就能長出小碎毛。真的是拯救了我的禿頭啊。

當然除了生髮液之外還會結合生活作息還有飲食方面調節。

每天晚上十一點之前必須要睡覺的，保證充足的睡眠。

每天早上吃雞蛋，喝一杯黑芝麻糊，全天多吃水果跟蔬菜，補充維生素。

適當的運動，下班回家之後或者早起一會去跑步20分鐘。

我護髮的做法：

堅持梳頭髮，每天早晚梳頭上百次，促進頭皮血液流動，可以減少掉髮

多吃黑芝麻，增加頭髮光澤

睡前按摩頭皮

正確的洗頭方式，溼發後洗髮水在手心打出泡沫再在頭皮上按摩兩分鐘沖洗即可。

　　現在頭髮脫落嚴重的問題趨向於年輕化，因為現代人生活節奏快，平時精神緊迫，所以也會出現脫髮現象。而對於頭髮脫落嚴重的問題，進行頭髮種植術是可以很好地補救的，也是唯一有效的途徑。

　　雍禾植髮專家指出，頭髮種植術是指應用顯微外科手術將頭部後枕部位的健康毛囊組織擷取下來，然後把毛囊組織精細分離與培育之後，最後移植到脫髮區域，從而填補缺失的毛髮。

　　手術完成之後，在三至六個月裡，頭髮會不斷新生出來，半年以後就會達到初步成效，頭髮密度恢復正常，而且新生的毛髮不會輕易脫落，堅定穩固，可以進行正常的修剪、打理，與原發無異。

可能的原因有

1、 精神緊張，長期熬夜壓力增大，遭遇重大變故;

2、 必需營養元素缺失，嚴重營養不良

3、 頭皮的異常疾病、內分泌失調，新陳代謝異常

4、 不正確的洗護習慣

強烈建議大家及早預防脫髮和白髮，治病於未病時，像呵護自己臉蛋一樣呵護自己的頭髮

注意頭髮日常護理比如每週洗頭髮的頻率不要超過兩次、擦拭頭髮的時候不要來回用力搓;時刻關注自己的頭髮狀況，出現輕微掉髮或白髮症狀的時候就要採取預防措施了(正常每天掉50-100根是正常數量，超過這個度就是過度掉髮)，但是如果情況很嚴重的話，請果斷去醫院。

現在年輕人的脫髮現象非常多見，困擾很多人，而且長期嚴重脫髮可能會影響外在美觀，為啥會脫髮呢，如果脫髮禿頂怎麼辦？

脫髮禿頂有兩種情況，第一種脫髮禿頂是家族遺傳性的，該情況大部分見於男性，家族中的男性在年紀輕輕時就成了禿頭，沒有很好的預防和治療辦法，只能帶假髮來修飾自己的頭髮。第二種脫髮禿頂是後天性的，可能和經常燙染頭髮、使用劣質的洗髮劑等有關係。此外，不良飲食習慣和不健康的生活方式也會導致年輕人嚴重脫髮。如果現在你已經有明顯脫髮現象的話需要注意了。

你好，造成脫髮的原因有很多，有血虛、腎虛脫髮、脂溢性脫髮、遺傳性因素脫髮、血熱性脫髮，宜對症治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫髮有一定的好處。

如果比較嚴重的脫髮，建議到專業的植髮醫院檢測毛囊情況，對症治療，必要時可以植髮

脫髮的原因有很多,有脂溢性脫髮,血虛,血熱性脫髮,腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮,宜對症治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫髮大有裨益.患有脫髮的患者應該格外注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。

掉髮是現代人普遍所面臨的問題，每當我們在看到自己一抓一大把的頭髮時，都不禁擔心著自己是不是面臨著更嚴重的禿頂危機。

脫髮是男女都會出現的問題，由於女性頭髮長，所以就算掉了一些也是看不出來的，但是男性盆友們就悲催了，由於頭髮短，一掉髮就跟容易引起禿頂變成中年大叔。

為什麼有的人容易脫髮？

脫髮分為生理性和病理性脫髮，其中生理性脫髮屬於正常脫髮。主要講解病理性脫髮，其包括神經性脫髮：精神壓力導致一系列生理機能紊亂引起的脫髮；脂溢性脫髮：由遺傳和雄性激素等因素導致的脫髮。營養性脫髮:營養不足引起的脫髮；感染性脫髮：由於各種病原體感染引起的脫髮等。此外，還有先天性脫髮、季節性脫髮、物理性脫髮等。

怎麼緩解脫髮呢？

其實，上面都講解了這麼多種類，無疑是為了對症下藥，想必可以自行調節，如神經性可以自我調壓、修正生理作息，感染性脫髮可以去藥房買除菌噴劑等。其它是同一個道理，除此之外，可以加強對鐵質、植物蛋白、鹼性蔬菜水果、碘質、以及VE的攝入。

在日常行為中要護髮、防脫髮，以下幾點必不可少：

1.調整作息時間

熬夜時我們的副交感神經會比較興奮，從而產生一系列頭皮瘙癢、頭皮屑增多甚至頭皮發紅的情況，加重頭髮的問題。

2.注意控制飲食

戒菸，少喝酒：尼古丁和酒精都會對頭皮造成刺激，喝啤酒最好不超過一瓶，白酒不超過二兩，紅酒含抗氧化成分，可以小酌怡情。少吃甜、辣食物：過甜過辣食物會加速油脂分泌，同理，煎炸燒烤類的食品也要控制食用量。

3.控制情緒波動

男性脫髮與精神因素關係密切，避免情緒的過度波動非常重要。在處於應激狀態下，激素會縮短毛髮的生長週期，收縮頭皮血管，導致毛囊內頭髮脫落。

4.查明身體原因

由於身體疾病造成的微量元素的缺乏、挑食、減肥、貧血等機體因素也會引起脫髮，需前往醫院查明原因。

關於護髮和防脫，你可能還有這些疑惑

Q1：用生薑、白醋、淘米水等塗抹頭皮會生髮嗎？

答：生薑含有薑黃素，本身能擴張血管，同時含有揮發油刺激頭皮，稀釋頭皮區域性的炎症，對頭髮的生長有利。

白醋呈酸性，有一定的抑菌作用，在洗髮時新增一點可以使頭髮柔順，但一定要控制濃度，防止毛囊被破壞。

淘米水直接使用時效果一般，發酵以後效果較好。淘米水雖有豐富的氨基酸和蛋白質，但氣味難聞，啤酒護髮的原理和淘米水相似，更適合現代社會。在洗髮後用啤酒浸溼頭髮，再用毛巾包裹停留10分鐘左右使頭髮柔順。

Q2：經常用吹風機會導致脫髮嗎？

答：很多人喜歡早上洗頭，用吹風機吹完再去上班上學。這個時候我們的毛髮會聚集一些極小的氣泡，造成頭髮粗糙斷裂。但對頭皮和毛囊影響不大。可以用吹風機，但溫度不要太高，距離頭髮至少20釐米以上。

Q3：有矽油的洗髮水會傷發嗎？

答：洗髮水有矽無矽對毛囊是沒有影響的，矽油起到的是柔順頭髮的作用，使頭髮更有光澤。矽本身是種惰性物質，對頭皮不會產生影響，也不會導致炎症，阻塞毛囊。有矽無矽只是一種產品營銷策略。

Q4：經常洗頭會導致脫髮嗎？

答：常洗頭和脫髮其實沒有必然的關係，在水質較差、水鹼過多的情況下，頭髮會變得堅硬、粗糙，髮質會變差，但毛囊不受影響。水質差會增加斷髮，不會造成脫髮。

　　不知道從什麼時候開始，“脫髮”這個詞頻繁出現在我們視線，“90後脫髮”也成了大家熱議的焦點，甚至成為年輕人自黑的槽點。為什麼現在越來越多的年輕人開始有脫髮的困擾，今天麥子就給大家講講可能影響脫髮的幾大原因。

　　

　　1、體內雄性激素增高

　　脫髮跟體內的雄性激素有關，是指進入成年後，頭髮逐漸脫落，鬢部很快後退，前發緣升高，頭頂部頭髮稀薄甚至謝頂，呈進行性加重。脫髮一般由於前額至頂部的毛囊具有結構上的先天性缺陷，前額至頭頂的毛囊結構中含有一種受體（5a-還原酶），當男性的雄性激素過高時，雄性激素與此受體結合轉化成雙氫睪酮（DHT）,雙氫睪酮直接導致毛囊的變性、壞死。

　　2、壓力不斷的增加

　　因為很多人正面臨脫髮的煩惱，老年人脫髮是一種正常的生理現象，但是現在脫髮現象正向低齡化發展。很多朋友都感嘆，家裡父親都是40多歲才脫髮，才禿頂，可自己20多歲就禿頂了。這或許就跟壓力有關，但父母那一輩人承受的壓力也很大。

　　父母那一代人，很少十一二點鐘還不睡覺的。但是，現在的很多人，十一二點，甚至更晚睡覺。尤其是大學生，在宿舍打遊戲，熬夜，生活習慣差，這都是導致脫髮的原因。

　　

　　3、不合理的飲食

　　飲食過於油膩，膽固醇攝入多、缺乏維生素，這些飲食習慣對身體各方面影響都很大，毛髮生長也會被阻礙。合理膳食，多補充蛋白質、維生素、微量元素是關鍵。特別是要所補充維生素，蛋白質，不僅對身體好，也對頭髮好，有助於頭髮生長。

　　4、用錯方法治療脫髮

　　很多朋友認為脫髮不需要治療，有的朋友去治療，但是掛泌尿科，還有掛中醫科，結果脫髮治療沒有任何效果，反而增加了很多副作用。建議大家遇到脫髮及早的去專業的醫院做一下毛囊檢測，根據毛囊情況，對症治療。脫髮初期，毛囊只是萎縮，可透過藥物治療控制脫髮情況，但需在專業的醫院治療；脫髮後期，毛囊壞死，此時任何藥物都沒有效果，建議大家可透過植髮手術改變脫髮形象。

　　

　　據麥子所知，這幾類脫髮原因有單一或重疊的出現過。很多發友都怕雄脫，其實，很多時候雄脫不一定會在年輕時表現出來，只有當自己的生活習慣打破了雄脫和不脫髮之間的平衡時，才會過早地出現這些狀態。可以說，不好的生活習慣或身體狀態堪稱脫髮的導火索或催化劑。

從個人生活習性開始做起：

晚上睡覺不能經常性熬夜。

食物方面也要多注意，少吃辣的、刺激性的、油膩的食物

空閒時間多做有氧運動

洗頭不能每天都洗，這樣會影響頭髮根部的營養。

個人習慣改掉，少抽菸喝酒

多放鬆放鬆自己，及時調整自己的心態

洗髮液（個人覺得）只是起到輔助作用，有些的確很好

有沒補充到的望諒解

吊發其實可以分為幾種，一是有遺傳因素的，但是這種脫髮的話，一般的會多於發於30多歲開始左右，也就是你的直系親屬上一輩他有掉髮了，也有可能遺傳這個隱性基因，二的話就是因為睡眠質量不好，經常熬夜以及身體內分泌失調，也會引起脫髮掉髮，這個時候就需要去醫院看一看，看看怎麼樣去調理好這分泌？以及把你的工作時間，休息時間規劃好，第三種話是所有人都不可避免的，現在的話，所有的環境呢，以及大氣環境飲食啊，大大的改變了我們的身體結構以及毛髮的一些問題，所以的頭髮會變得比較油容易，然後也比較脫髮，再就是現在我們的頭髮絕大多數都會燙又染，也會傷到頭髮，，所以呢他有的是斷了也不完全是掉了，這個時候我們就要進行倒膜護理，堅持一個星期，就像女士敷面膜一樣，做一次倒膜，自己在家也可以做，把倒膜膏買回去之後把頭髮洗乾淨，然後 把倒模上到頭髮上面去，然後可以買一些一次性的浴帽把它包起來，有條件可以買一個那個加熱的那個浴帽也不貴，大概幾十塊錢加溫20分鐘左右，然後再衝水沖掉，吹至半乾就可以了，長期做絕對很有療效，而且會大大地減緩頭髮掉的過程，以上話就是我個人的話，覺得可以減少脫髮的一些問題！