自律改變人生是一種太絕對的說法，只能說自律可以提升自我，改善人生。自我管理能力很強的人稱為自律，自律的人可以很好的控制自我，說到做到，並且可以按照自己的想法與意念堅持自己所做的事情。

現在有很多說自己要做什麼事情，做到一半就放棄了，大多就是因為自律能力不強，不能很好的管理自己的行為，而管理好自己行為的人當然會受益匪淺的。就拿減肥來說吧，很多人嘴上說減肥，制定計劃，可是依然不規律自己的生活，隨心所欲的吃喝玩樂，最後功虧一簣，相反，很多明星現在練出了馬甲線，都是對自己的要求高且自律能力很強的人，達到目的都是自律性起了作用。

還有一些眾人所知的社會成功人士，他們的成功不是平白無故，簡簡單單的，在人生艱難的時候他們完全可以隨波逐流，選擇全身而退，但是並沒有，他們的自我管理能力較強，知道自己該堅持做什麼，並且一直做下去了，風雨交加後，終見彩虹。

當然如果一個人胸無大志，沒有進取心的話，有了自律能力又有多大作用呢，所以經過例項證明，自律真的可以讓你的人生變得越來越好，而不能完全改變你的人生軌跡，想要改變人生，要具備多種能力才對。

自律真的可以改變人生嗎？

自律=自我管理，在一定程度上來說自律能夠提升自我，並且在關鍵的時刻改變人生。其實在現實中你會發現這樣一個事實，自我管理能力很強的人更容易獲得成功。自律的人可以很好的控制自我，說到做到，並且可以按照自己的想法與意念堅持自己所做的事情。

然而現實中有很多人並不是自律能力很強的人，做什麼事情做到一半便放棄啦，最終沒有達到自己的目標。就拿跑步健身來說吧，很多人都是越減越肥，絕大多數就是控制不住自己，堅持不下去，隨心吃喝玩樂。結果也只能是越減越肥。反觀很多明星就練出馬甲線，堅持健身，他們達到目的是自律性起了作用。更不說那些成功的知名人士，他們都是自我管理極強的人。

自律可以讓你自身越來越好，在關鍵時刻改變你的人生。希望每個人自身都更好，確定好目標就堅持下去，做一個自律的人。

自律是來之心裡真實的心態，喜歡自律而不被自律約束，自律是知道自己的人生理想和目標，為理想和人生目標前進而感到快樂。自律是一種生活態度，而不是一種生活約束。簡單說：知道自己該做什麼，不該做什麼，就自然自律

自律真的可以改變人生嗎，我認為可以的，因為你自己長控著自己，別人說你你不一定聽呢，但是有的時候也可能給別人學，有的東西學得來，有的東西永遠也學不來，這就要看你個人的思唯，人的心裡承受能力怎樣，成功都是留給有準備的人，有夢想的人，要想改變自己就要努力做好自己，做永遠的自己勇敢的走下去。

謝謝邀請！自律在很大程度上可以避免犯錯，也可能促成實現目標的完成。但對於人生而言，自律只是現實意義的表相的一種存在狀態。改變自己人生命運的運，來自於自我意識境界的提升，在明白人生，知道自己需要什麼、不需要什麼之後，自己的行為是一定符合世俗道德和環境規則的，獲得心性自由後的自己是不存在自律這個說法的，一切該怎樣做就怎樣做，也能坦然面對相應的結果。而自律本身，恰好是境界不夠高、不足以明白人生的情況下，目光停留在現實生活中追求獲取的前提下，為存在和更好的獲取，主動的以規則來制約自我慾望的膨脹和指導行為，對現實生活來說，是有一定邦助的。但也正因為意識境界不夠，而追求獲取的慾望又是本能，所以“自律”這一束縛，也使得自己不舒服，在一定條件下，不再自律而掙脫束縛也就成為可能，一旦這樣，離失敗也就不遠了。因此說，自律對獲得相對好的人生有邦助，但可以改變人生的是自我意識境界的提升從而使得自律不再是自我的束縛，而僅僅是以規則作為指導的自由心性下的現實存在，也只有這樣，才真正可以改變人生。

自律，是對自己的行為規定禁止違規的行為。所以說，在自我約束、管控中是自己發生變化，朝著正確的方向前行。

01.應邀。是的，自律可以改變人生。自律使自己素質提高，文明禮貌，少犯錯誤，少走彎路，能儘快發家致富。

02.自律使自己受人尊敬，產生威信，無行資產積累，產生正能量，名譽好，好找物件，出錢又少，在競爭中處於優勢地位，好辦事，有人圍在身旁，有困難有人幫忙。

03.自律可以改變作風，做出表率，受領導重視，容易得到重用提幹。

04.自律可以得到讚賞，便男人得到美妻，使女人嫁入豪門。使生活穩定，不易被別人剔出離婚分手。

自律,一種素質修養。它可使你精神氣質得到一定程度的昇華。僅靠自律不能改變人生。希望人生有所改變者，多處於不利之境。養尊處優的人就怕改變。而改變人生先得改變時運，怎改？一靠自身努力，更重要的是發大願，行大善。身處困境，業力招致，神力尚不能改變,何況凡力。只有願力大於業力。所以不發善願行善事，往往事倍而功半，於事無補。

自律我想是自我約束，自我掌控的能力。

一個自己都管不住的人，是很容易犯錯，也不會成功的，走向歧途的可能性很大。

說到做到，遵章守紀，有規矩，有教養，有標準，你的人生會變得精彩超凡。

自律真的可以改變人生嗎？對於這個問題我只想說，當然能啦，肯定的啦！所謂的自律就是自我紀律的提出，規範，計劃，執行，實施，的一種過程的行為方式，自己既是制定者又是實施者，自己既是要求者又是被要求者，一種自我規範，一種自我約束，一種嚴以律己，自我鞭策，催人上進不斷前行的一種習慣和方式行為的奮鬥過程。及自我要求執行實施的一種行為舉動。凡是自律的人凡是真正能夠做到嚴格要求自我的人，那麼他是一定能夠成功的，她是絕對會實現她自己人生目標的最終價值和意義的，所以他一定是一個成功的人士！

一種嚴格要求自我，自己鞭策自己，自我鼓勵，自我奮進，自我向上，自我奔跑，自我行動的所謂的自律就是一種自我規範，自我約束，自我要求，自己給自己定做一個計劃，一個規章制度，一個人生目標，一個執行範圍，一個目標達成，這樣一種追尋生命的過程，這樣一種向著目標夢想不停的去前進，去執著追尋的這樣一種本身實現價值的這種意義和目標所在！所以，所謂的自律就是每一個人對自我的一種控制，自我一種約束，一種自我要求，自我一種完成，自我一種境界，所以說一個自律的人，他一定是一個優秀的人。

他也是一個成功的人，他也絕對是一個能改變人生改變未來能夠征服世界的人。總的來說他就是一個魅力四射的人，他就不是一個不平凡的人，她絕對是一個不同凡響鶴立雞群與眾不同的人。她絕對是一個真正的高高在上的人，所以凡是能夠做到自律的，能夠做到嚴於律己，能夠做到自我約束，自我規範對自己比較苛刻，這樣嚴格要求自己的人，那麼他真的是一個不錯的人，他絕對是一個社會的精英人士，她絕對是一個自我修養，自我素質水平，思想品德人生見解領悟等等，他都是一個相當不錯的境界，都是達到一個高層次，高地位，高階段，高級別，高水準的人。

因為我就是這樣一路走過來的人了，就用我自己的親身經歷來告訴朋友們吧，只要你信念不倒，只要你心中有所想，讓你心中有夢，只要你有夢想目標，只要你有一切的抱負，只要你有信仰，那麼只要你執著地走下去，堅持無畏不在乎旁人的目光，而不被別人所左右，堅持走自己的路讓別人說去吧，無畏人世間的一切風霜雨雪，不畏所有的流言蜚語，堅持走自己的路，那麼你就能夠走出一條屬於你自己成功的路。那麼你就能夠收穫你所想要的一切！所以這就是我的親身經歷，這就是我的真實感言！

比如說當我做一個員工的時候，當我看到人家一個經理他一個月可以拿一萬塊錢的時候，而做一個員工一個月只有一千塊錢的時候，我就在想我為什麼不能達到別人的境界？我比別人差些什麼？為什麼別人比我優秀？我自己欠缺什麼？到底是知識文化還是理論水平？還是實踐行動？所以我就這樣拼命地苛刻的要求自己，所以我就不停的去創造，所以我就不停的去付出，當別人在睡覺當別人在休息，當別人在外面吃喝玩樂的時候，當人家在旅遊在休閒的時候，而我永遠都是泡在圖書館裡，我永遠都是奔跑在進修的路上，我永遠都是沉浸在知識的海洋裡。

所以我就是這樣不停的要求自己，就是這樣的嚴以律己，這樣的對待自己苛刻這樣的一種狠勁兒，這樣拼命的要求自己，鞭策自己，讓自己不停的前行，不斷的奔跑在人生的路上，就是這樣執著無畏的勇敢，就是這樣子一路狂奔，一路高歌，一路前進，終於到達人生的彼岸，實現了我所有的夢想目標，達到了我想要的一切。在日常生活中也是這樣子的，當別人都在花天酒地，都在吃喝嫖賭的，在沉迷於聲色都在放縱自己，都在鶯歌燕舞都在娛樂節目的時候，而我也是這樣子的，彷彿顯得與眾不同，彷彿顯得格格不如。

因為我就是堅持走我自己的路線，我不被旁人所左右我的正確方針。我就是隻去做我自己的事情，我想要做什麼，我就拼命的去付出拼命的去實現，我就是這樣朝著自己的夢想去執著的去前行的一個人！我就是不停的跑業務，不停的去和人溝通交際，不停的去拼命實現自己的目標，做到一個真正的所謂的拼命三郎。努力到無能為力，拼搏到感動自己，可以感動我身邊周圍10萬人口，可以感動這世界上大部份的人。我就是這樣一個真正的自我要求相當苛刻的人，嚴以律己對待自己的人！

去面對所有不同的各個社會階層的人，和所有形形色色的人群去打交道，去和他們共同溝通去這樣拼命地擴充套件自己的業務，不管是男女老少，不管是什麼老人小孩，都一視同仁這樣誠實講信用這樣正直這樣真誠坦誠的去對待別人。所以就是這樣一種真心的去付出，這樣拼命的去刻苦努力，無論外界多少的誘惑，無論外界如何的風光，無論外界多少的一切花枝招展，而做到心中有夢，而堅持不為所動。而堅持自己的尊嚴，自己的人格，自己的面子。

始終相信自己的尊嚴是無價的，自己的人格是無價的，自己的身體是無價的，所以就是這樣一種高貴的存在，就是這樣一種高貴的思想，所以就是這樣高貴的活著。從而得到社會上所有人的尊重發自內心的一種喜愛一種敬佩，一種仰慕一種真正的敬重自己。所以這樣子修身養性這樣子真正的端正自我，從而擁有一個正確的人生觀，這樣子真正的提高自己的修養行為方式，提高自己的思想境界，意識與自己的言行舉止真正的做到每一點點滴滴相符合。所有的思想所有的言行一致表裡如一，所以就是這樣一個自我嚴格自我苛刻，這樣一個自律的真正嚴格要求自我的人，所以這就是自律的表現！

這就是一個人心中有所夢有所想，而把所有的希望夢想變成現實，所以這就是一個生活的勇者，所以就是一個真正的勇士行為。就是一個真正的強者，就是一個生活的水手，而能夠把所有的夢想把所有的希望，把所有的目標通通的把它擊碎把它踏平，而把它變成現實，把它變成真金白銀，所以這就是自律的驕傲，這就是自律的自豪。這就是清高，這也是優雅，自信從容活著的底氣，這是骨氣，這是霸氣，這是勇氣，這是志氣的存在！

所以一個人只要你有所想，世上無難事，只怕有心人，世上沒有做不到的事，只有不想做的人。所以只要你想做，一切皆有可能。沒有什麼能夠難得到你的，所以人要戰勝的不是別人，最大的敵人而是自己。所以當你戰勝了自己，只有你心中有夢，只要你頑強地去追尋，那麼你就可以擁有一切。你就可以擁有一個燦爛輝煌，你就可以擁抱一個璀璨人生。所以你的夢想一切終歸會實現的。這就是自律的表現，這種這就是一個人頑強奮進的這樣一種最終的目標意義價值的體現！這就是實現她人生最最璀璨的光華所在，這就是一個人自律，那不達目的不罷休，不達夢想絕不放手，那種生命追逐的價值過程……！

過年回來上班、上學，你胖了嗎？一個人做到自律真的可以變得更好，而身材的管理是自律的一個明顯表現。下面從身材管理的角度來談談自律給一個人帶來的改變。

什麼是好身材？好身材不等於瘦，身材差不等於胖。有些人很瘦，但卻是那種“枯瘦如柴”的瘦，不健康；還有一些人，看起來珠圓玉潤，但身材比例卻很協調，看起來“肉肉的”，卻仍極富美感，是健康美。自律的人不一定身材好，但是身材好的人一定很自律。希望大家首先把這些認識清楚，別狹隘地理解胖瘦對身材好與不好的評判。

在被大家知曉之前，彭于晏是個胖子，看到他現在如此完美健康的身材，很多人都不敢相信他以前胖這個事實。但他用努力和堅持，真實地把自己和事實展現到大眾的視野中。

在接拍電影《翻滾吧，阿信》時，他認真踏實地學習體操運動，甚至到達了專業體操運動員的水準；接拍電影《破風》時，他努力堅持騎單車，考取了香港單車賽道執照；拍電影《激戰》，他鍛煉出了一身體脂幾乎為零的腱子肉，經歷了不少高強度的拳擊動作戲......

他的付出是有目共睹的，他認真投入到每一個作品當中，真正地學習每一項技能，時時刻刻鍛鍊著自己的身體和能力以及其它各方面的東西，也交出了讓大家滿意的作品。如此自律的他，從不溫不火的小角色成功地成為實力派偶像、男神和演員，且激勵著我們。

曾經，她被黑、被傳潛規則、被網友叫喊滾出娛樂圈，這個時代的我們都知道輿論和網民的影響力有多大，對一個明星乃至一個普通人的負面影響有多嚴重，但是袁姍姍頂著巨大的輿論壓力，做好自己的演員工作，同時也鍛鍊身體，提升自己，變得更好。

自律，是一個人最好的修養

不自律，我的身體不如以前了

我們常常會給自己定很多很多的目標，可是最後卻沒有一個做到，即使做到了完成的也不盡善盡美，甚至超過我們預計的範圍，歸根結底是不夠自律，每天和自己說我要早睡、早起、幾點幾點睡覺、給孩子做什麼飯吃，今天要幹嘛、一定要敷面膜，鍛鍊身體、護膚，不做素面朝天的女人…

然而，許下的目標那麼多，實現的卻沒幾個，沒做的一大堆，我依然和以前一樣，熬夜，玩手機，不護膚、沒有鍛鍊身體，結局就是精神萎靡，沒有營養，連寶寶也沒有營養可說了。

不自律，連老公覺得我說的話就是“放屁”

常常被家人嘲笑”，每次說我要幹嘛，我一定要幹嘛，因為很多說過的話沒有做到，對方久而久之也不相信我了，都覺得我是三天打魚七天曬網的

得了吧，你就不要和我說你要幹嘛，我聽聽就好了，你這話都說了多少遍了。

從很小的事情看出來，真的會影響一個人，甚至一生，還有你身邊的人也會潛移默化的受你的影響！

想的太多沒什麼用，不如去做，一件事堅持下來，離成功就不遠了，我一個朋友，堅持化妝行業3年，現在月薪上萬不在話下，因為堅持，自己約束自己，才有了今天的成就，另一個很多行業都涉獵了，最後啥也沒幹成，不管幹什麼，自律都必不可少，自律真的可以改變人生！加油吧！

自律真的可以改變人生嗎？我認為，答案是肯定的！蕭伯納說過：自我控制是最強者的本能！所以那些能夠不放縱自己，不讓自己沉淪，並且擁有著強大的自我控制能力，自我約束能力的人，在將來的一天，終將綻放自己奪目的光彩，成就不平凡的人生！

那麼應該如何讓自己自律呢！我覺得你要制定一個具體的計劃；計劃制定完後你就必須堅決，果斷的去執行它，並且，你要清楚你所做的事是為了怎樣的目的，時刻保持著耐心和自信心，要相信自己一定可以！

自律是一條痛苦、煎熬充滿坎坷的路，請一定要有恆心將它堅持下去並相信自己你現在所付出的每一分堅持與努力，將來都會以一種別樣的，更出彩的形式回饋於你！加油，你可以的！

自律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒有人現場監督的情況下，透過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。

成功的人生肯定與自律有很大的關聯。與其說是自律可以改變人生，不如說只要堅持做一件事情持之以恆你肯定能夠成為比行業的頂端，當然發於自律的堅持要貫穿整個事情，要持之以恆的堅持初心。

關於自律與堅持最著名的就是“一萬小時定律” ，最早是1973年由諾貝爾經濟學獎得主赫伯特西蒙和威廉蔡斯在研究國際象棋大師的成長總結而出的。他們發現，幾乎沒有一個人能夠不經過10年左右的訓練而達到國際象棋大師的水平。在廣泛參與的國際化競爭中，10年是達到世界級專家的經驗下限。在這兩位專家之後，其他學者如埃裡克森又對其他領域的天才成長進行研究，印證了同樣的規律。

只要你能自律，且不管做任何一件事，堅持一萬小時你就能成為行業的專家。

古往今來有多少關於自律的名人趣事，我就列舉一二：

1.魯迅刻“早”字勵志板凳。堅持早到。

2.許橫“我的心還有主人”，拒絕摘梨。

3.張學良戒毒癮。

另外美國現任總統特朗普，家庭精英教育一直為家庭教育的模範。他們家的自律貫穿於整個生活中，從每天的準時起床～讀報～運動，到工作中的行程列表，多年如一日的持之以恆。

所以自律的人生是開掛的人生。

當今社會，既然我們不是含著金鑰匙出生，也不是官二代富二代，沒有好的家庭背景，要過上我們嚮往的生活，改變目前的狀態，從改變自己開始。

讀書期間當別的同學還在恬睡，自己迎著朝陽進行晨跑，是為了自己的身體強健。隨之的晨讀，背誦，強化單詞的記憶，利用休息時間，經常去圖書館進行知識的汲取，開拓知識面，打好基礎，無一不是靠的強大的自律。

工作以後，對於現狀的不滿意怨天尤人，唉聲嘆氣都是不可取的，唯有改變：可以定一個目標，比如一段時間要閱讀幾本書，做好業務知識的儲備，進行早晚的跑步，一方面跑步是解壓的方式，還可以鍛鍊身體，何樂不為。

自律的生活真的很難！難得是我們有沒有持之以恆的堅持。

自律，指在沒有人監督的情況下，透過自己要求自己，變被動為主動，自覺的遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。指的是不受外界因素的干擾和情感支配，根據自己的方法道德規矩而行事。

如果一個人只看自己的心情，和一時的方便而行事，肯定不會成功的，更不要說別人尊重或跟隨他了。有一句話說的好“完成重要任務有兩項不可缺少的夥伴的，一是計劃，二是不夠用的時間。”這是自律的基本精神所在。

晚睡是現代人流行的通病。餓了就吃飯，不需要多大的自制力，困了就睡覺，人們卻做不到。認為吃飯的時間代價很小，而睡覺的代價很大。所以人們最需要的就是自律，自律可以改變你的一生，如果人們缺少了自律，就會為自己的一言一行尋找理由，所以自己要給自己多一點自律，自律可以改變人們的習慣，更會改變自己的人生。所以說，自律可以改變人生

當然可以！

國外有個叫亨特的年輕人，某天突發奇想，連續吃30天麥當勞會怎麼樣，說做就做，一天三頓飯都吃麥當勞，連續吃了30天，還用影片記錄下這一過程，30天后他的體重增加了25斤，而且還患上了輕度抑鬱和肝臟衰歇現象，之前他的身體可是非常健康的，真是應了那句話-NO ZUO NO DIE！

亨特連續吃30天麥當勞的影片引起了另一個人的關注，他叫馬特，是一名軟體工程師，他覺得既然30天可以改變一個人那為什麼不往好的方向改變呢？於是他給自己制定了一份30天的挑戰計劃：

完成四個任務

1.每天步行1萬步

2.騎車上下班

3.每天拍一張照片

4.寫一本3萬字的自傳

克服四個習慣

1.不看電視

2.不吃甜品

3.不玩推特

4.不喝咖啡

一個月後馬特從一個肥胖的工程師變成了一個擁有健康、樂觀、富有文采的人。

也許30天改變一些壞習慣不足以說可以改變人生，但人生不就是N個30天組成的嗎，堅持下去肯定可以改變人生！

我想對你說個名字。

秋葉大叔是我最佩服的人，沒有之一。

在我做自媒體的時候，我聽過幾個人名字，比如剽悍一隻貓，秋葉大叔，彭小六，蕭秋水等。

後來因為機緣，六哥和貓叔我都有機會和他們交流，蕭秋水老師的風格我個人不喜歡，也早已經取關。唯一每天還在認真研讀的就是秋葉大叔的文。

從他小火到如今自媒體巨人，每一天他幾乎沒有停過腳步。

每天睡覺不超過6個小時，

每天堅持日更，

每天堅持輸出好內容，

定期總結，

以及永遠停不下來的搞事情。

秋葉大叔的自律收穫了什麼？

幾個公司。

一個百萬矩陣的粉絲群體。

網紅大叔。

暢銷書作家。

IP大本營。

還有很多，不一一詳細介紹。普通人有一個，已經是超級難得的成功，任何一個標籤，都比中了五百萬大獎要難得。

貓叔在2017年提出：要做極致踐行者。意思是說優秀的人，不能停止腳步，要完成一個又一個里程碑。

秋葉做到了。他火的比六哥早，比貓叔早，比很多人都早，攤子夠大，但他從來不停下來，越玩越有精神。

靠的就是自律。

因為自律，讓他成為了這樣一個與眾不同的人。因為自律，他是我們的好大叔。

我從來沒有見過一個人，幾乎每天都日更，輸出好內容。而且這個人是在非常有錢非常有錢的時候。

高度的自律，秋葉大叔，跟我們不一樣。

有自律感的人顯然要比自由散漫的人厲害，特別是成熟度高的人。很多人一輩子碌碌無為，說到底就是太懶、不夠自律，執行力不強，三天打魚兩天曬網。自律有什麼好處呢？主要有以下幾點：

【1】自律的人目標堅定，信念不容易動搖。

一般情況下，自律的人都有明確的目標任務，為了完成目標，和強烈的使命感，心中就會有源源不斷的動力，引導著自己去奮鬥，無論發生什麼，都不會輕易動搖。

【2】自律的人執行力強，容易幹成事。

自律的人一旦想好了要做什麼事，很快就會制定計劃，然後按計劃辦事，不折不扣的執行，直到取得最後的成功。

【3】自律的人生活有節奏感，日子過得遊刃有餘。

自律的人不但懂得好好工作，也懂得調節生活，比如很多企業家，每週都有一定的放鬆時間，或跑跑步或和家人在一起吃飯等，不會全部都是工作，節奏感讓人的精力更加充沛。

【4】自律的人不一定很優秀，但優秀的人一定很自律。

培養一個自律的習慣，需要長時間堅持不懈，更需要強大的內心和執著精神，當你養成了自律的意識，你的人生就會發生悄悄的變化，不一定變成大人物，但一定會越來越厲害。每天進步一點點，一年就會進步一大截。

唯有自律，才能遇見更好的自己。管理好自己，身教大於言傳，才能影響更多人，實現更多的人生價值！