1、怎麼樣護理頭髮

1.梳頭每日必修課

梳頭可以去掉頭髮及頭皮上的浮皮和髒物，並給頭髮以適度刺激，促進血液迴圈，使頭髮柔軟而有光澤。

建議：首先從梳開散亂的髮梢開始，用梳子輕撫頭皮。從前額髮際向後梳，然後，從兩耳上部分別向各自相反的方向進行梳理。最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，無需用力。

2.洗頭按摩常做

頭皮汙垢會引起掉髮增多，有礙於頭髮的正常發育。洗頭的目的就在於洗掉頭皮和頭髮上的汙垢，經常按摩頭皮，能增進頭皮的血液供應，使髮根變得結實有韌性。所以，要保護好頭髮，就要經常洗頭和按摩，使頭髮處於清潔狀態。

建議：每天早晨和睡前，手指併攏，把指頭插入頭髮，像梳子一樣自前往後梳摩，左手梳摩左邊頭髮，右手梳摩右邊頭髮，共20次;然後再從前額正中開始，由前往後逐漸按揉到後腦，將全部頭髮都順次按揉一遍。

3.洗髮後擦乾再梳順

洗完不要立刻去梳，等它自然幹後再去梳理。頭髮在溼潤的時候是最脆弱的，此時頭髮的毛鱗片還沒有閉合，如果梳理的話會糾結在一起，容易變形和斷裂，造成損傷。所以，洗髮後最好是用手大概整理一下頭髮，使之大致服帖，然後等到基本乾燥才進行系統地梳理。

建議：天氣寒冷時，可以用毛巾把水分吸乾到七八成，但千萬不要用強烈電吹風，更不宜用溫度過高的火鉗或電熱梳。因為當溫度超過80℃時，會使頭髮中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。

4.保溼護理最關鍵

冬天氣候寒冷乾燥，紫外線照射也在侵蝕著頭髮，即使頭髮沒有經過染燙等化學處理，受環境、氣候等外部條件的影響也會使頭髮深層的水分流失，變得乾燥失去彈性，導致產生靜電更易斷裂。護髮素能在秀髮的表面形成保護膜，有效鎖住水分，防止秀髮變乾枯以及因紫外線的照射而“受傷”。

建議：冬天要使用護髮素，但注意不要塗到頭皮上。平時除進行保溼護理外，出門時需隨身必備一瓶頭髮噴霧保溼劑，覺得頭髮有些干時，可以及時地補充水分，使頭髮經常保持自然順滑盈潤。

5.補充營養不可省

全身營養不良或消化不良、代謝功能不全等，都會造成營養障礙，使頭髮變得細而乾燥，毛根發生萎縮，脆而易掉。要想使頭髮烏黑髮亮，除了注意日常養護，還可以簡單飲食著手。

建議：注意均衡攝取頭髮生長所需的優質蛋白質、鐵、鈣、硫以及維生素A、B、D、E等營養物質。如大豆製品、乳製品、黑芝麻、魚類、海帶、骨湯，富含維生素的新鮮果蔬，如芋頭、蓮藕、捲心菜、鮮萵苣等。

頭皮也需要關愛

一般認為臉部面板從25歲左右開始衰老，而頭皮40歲才開始走下坡路。到“退休”的時候，頭皮的活動能力開始衰退，毛囊數量下降到出生時的1/4，毛髮密度下降，毛髮的生長速度也降低。但如果不愛護頭皮，它的衰老速度就會加快。

健康的頭皮不瘙癢、不油膩、不幹燥，頭皮皮脂分泌適中。同面部面板一樣，頭皮的表皮細胞也是按照28天的週期，從基底層產生，向外移動，最後變成皮屑脫落。下面也有各種頭皮問題的例子，可是許多人的心頭痛。

頭皮要做到水油平衡

與臉部面板健康狀況相似，頭皮健康也有一個水油平衡的問題。例如頭幹，往往是頭皮皮脂分泌過少，或頭皮角質層被破壞，導致頭皮保水能力減弱。頭幹會導致脫屑、瘙癢，這跟臉部肌膚脫皮、乾燥類似。而不同的是，如果臉部脫皮，人們會很重視，會進行補水，緩解脫皮的現象。而頭癢，人們就會去抓，不但症狀得不到改善，搔抓後如果留下傷口，很容易感染。

頭髮護理小常識誤區

1：洗頭時，總是對頭皮又抓又摳，將洗髮水直接倒在頭上開始洗。

正解：應該是用指腹按摩洗淨，如果用指甲可能抓傷頭皮，甚至導致發炎、落髮的嚴重後果!另外，洗髮水要搓揉至起泡，才會有最佳的清潔效果。

誤區2：洗髮時喜歡用熱水。

正解：請儘量使用溫水(30~40℃)，用太熱的水反而會帶走保護頭皮的油脂。

誤區3：洗完頭髮不吹乾。

正解 ：即使你不喜歡吹頭髮，也至少要把頭皮吹乾，否則會因為潮溼而滋生細菌，頭皮一樣會生病。

誤區4：從來不替自己的頭皮做深層清潔。

正解：兩週一次替頭皮做去角質的工作，可以幫助頭皮代謝，毛囊也會變得健康。

誤區5：選購洗髮產品時不太在意。

正解：應該根據自己的頭皮狀況和髮質特點來選購洗髮產品，這樣才能使頭皮更健康。

你好，我是髮型師小美，如果是想在家護理的話，你可以買一瓶修復型的發膜或護髮產品，頭髮洗淨後抹上護髮產品有時間可以待幾分鐘，或洗澡的時候在桑拿房蒸一會效果更好，也可以去理髮店包一套護理定期去做。

作為專業髮型師來說如何專業護理頭髮呢，

第一，保持一個月一次修剪頭髮，這樣可以避免長長之後容易：開叉毛糙

第二，定期護理，一個星期一次的發膜保養

第三，選擇適合自己的專業洗髮水

第四，吹頭髮時儘量用中溫吹乾頭髮

1、知道什麼時候洗頭。經常洗頭髮會讓頭髮變得乾燥，或者讓頭髮質量下降。對大多數人來說，每週至多洗3到4次就夠了。頭髮越長、越厚、越捲曲，就需要更多的時間來打理頭髮，那麼你洗頭髮的間隔時間就可以更長。

2、使用護髮素。在洗頭之後總是要用好的護髮素。護髮素會對你的頭髮提供水分，讓它更加柔軟更加容易梳理。它也會讓你的頭髮在淋浴之後產生更少的損害。只是在你的頭髮中間或者尾部塗抹護髮素，否則它會看起來更加油膩。使用免洗護髮素至少一週一次。免洗護髮素能夠深入資陽你的否發角質層，更完全地修復受損髮質。試著在你淋浴之後噴免洗護髮素。噴霧會讓你的頭髮更加柔軟更加順暢。時常嘗試做一個深層護理。你可以使用深度護理，比如橄欖油、摩洛哥堅果油、鱷梨油和椰子油。

3、使用一把梳子。溼的頭髮比干的頭髮更容易受到傷害，因為它更加有彈性更容易受損。因為頭髮在潮溼的時候是最脆弱的，你不應該在洗後直接用梳子梳理它，相反，你應該噴一些順發液，然後用一個寬齒的梳子去掉打結的地方，減少破損。記得從髮梢開始，而不是從根部梳下來。一旦你的頭髮乾燥，一定要避免不必要的梳洗、梳理或打理。

4、買適合你頭髮型別的洗髮水和護髮素。為順滑、油膩、乾燥或染過的頭髮選擇一個洗髮水和護髮素組合，堅持下去!無論你是什麼型別的頭髮，總會有一款產品特別適合你。

5、不擦乾頭髮。頭髮在溼的時候更加脆弱，用毛巾擦乾頭髮會造成損害。用毛巾擦頭髮可能會破壞角質層(外層的頭髮)，造成更多的損害，導致頭髮捲曲或蓬鬆。試著用毛巾洗去頭髮中多餘的水分，而不是摩擦。買一條超級吸水毛巾，可以在洗後環繞頭髮。

6、少用電吹風。頻繁使用電吹風可以吹乾頭髮，但是會導致頭髮破損和分叉。試著儘量不用吹風機，儘可能地讓頭髮自然晾乾。如果你使用吹風機，不要讓它太靠近你的頭髮，因為這可能會讓你的頭髮燃燒。儘量在吹頭髮之前噴上放熱噴霧或乳液。試著在吹風機上設定一個冷卻器，以減少損失。買一個離子吹風機。離子吹風機會發出帶電粒子能夠將吹乾頭髮的時間減半(減少熱暴露)，讓角質層能夠儘量平順。

護理頭髮有什麼好處

1、兩天洗一次頭。這是針對油性頭髮的朋友說的，如果頭髮比較乾燥，那就不要經常洗，容易使頭髮更枯燥。

2、護髮素的使用，如果嫌用護髮素麻煩，那就隔一次用一次護髮素。

3、每一週用一次發膜，發膜使用之前，頭髮得洗乾淨，擦乾淨，然後再抹發膜，讓發膜在頭上待足15分鐘，這時候可以輕輕地按摩，然後沖掉。

4、選擇好的吹風機。頭髮需要好的吹風機，當然最好的風是自然風，不過有時候趕著睡覺，只能用吹風機吹乾了，選擇恆溫的吹風機，對頭髮大有好處。

5、多梳頭。梳頭時就像給頭髮做一個全身的按摩，會讓頭髮變得異常順滑。

6、給你的頭髮塗抹橄欖油。橄欖油也是美容聖品，但是要塗得適量，塗對位置，一般是塗在髮尾，不要塗整個頭，不然會讓整個腦袋看起來油汪汪的。

7、營養水的使用。營養水是針對乾性頭髮的女性朋友的，如果頭髮總是毛躁，營養水是個不錯的選擇，尤其是在夏天的時候，頭髮很容易乾燥，一瓶可以隨身攜帶的營養水簡直是救星，再也不怕頭髮毛躁了。

結語：在生活中，很多的人都有髮質不好的現象。其實，只要平時注意保護，沒有必要花錢去護理頭髮，自己在家中就可以擁有一頭好發。

個人建議到專業的髮廊比較省事，畢竟專業的事交給專業的人做才是最好的！自己也不會太麻煩！

洗完頭髮以後必備的水療或者倒膜！

如果在髮廊洗頭那就方便很多了！常年道，能用錢解決的儘量用錢解決吧！

一般髮廊都有都很多護理產品可以針對性的選擇！很多人覺得只做了護理就行了，洗髮水同樣重要哦！洗髮水最好也選擇比較針對性的，比如，去油型的，去屑型的，滋潤型的，防脫型的等等！

實在沒時間去髮廊在家裡也可以的，必備好針對性的洗髮水，和水療素或者倒膜，還有護髮精油！

洗完頭髮自己在家裡花幾分鐘時間做倒膜！

做完倒膜把頭髮吹七八成幹或者全乾，用護髮精油滴兩滴於手掌搓均勻塗於發中和髮尾就行了！

這樣都可以及時修復頭髮開衩或者乾燥哦！

保養頭髮，建議如下:首先，要選擇適合自己髮質的洗髮水，對於乾性和中性發質的人，要選擇滋潤型洗髮水，而對於油性發質的人，需要選擇去油的洗髮水，平時可以定期使用護髮素，滋潤頭髮，使頭髮得到營養。

其次，儘量在洗頭後，少用電吹風。再者，平時不要頻繁的燙髮染髮，會損傷髮質。最後，多吃一些固發和生髮的食物，多吃富含維生素和蛋白質豐富的食物。

不要經常去拉染燙頭髮，去的話，最少隔半年的時間再去，不要用吹風機對著頭髮吹太近，不要天天洗頭髮，不油不贓最好不要洗，用有生薑的洗髮和芝麻的洗髮水洗，平時吃點對頭髮好的東西，保持睡眠充足。

就我們平常人來說，護理頭髮通常都是從以下幾方面來進行的：

1、洗護方面

在洗護產品的選擇上，並不是越貴越好或品牌的就適合自己，而是要根據自己的髮質來選擇，通常乾性髮質的人建議選擇含矽油類的，油性發質的人建議選擇弱酸性的等等。如果有使用護髮素的習慣，記得不要塗抹在頭皮上，並且停留時間不要超過10分鐘等等。還有，平時洗頭的頻率也需要根據自己的髮質來，洗頭的水溫建議保持在40°左右。

2、精神方面

懂得如何釋放壓力，讓自己保持在一個愉悅的精神狀態，避免處於長期處於壓力過大或者情緒頻繁出現波動，可以適當做一下頭部按摩，既可以緩解壓力，也可以促進頭皮血液迴圈，促進頭髮生長。

3、飲食方面

平時飲食上要保持食物多樣性，做到營養均衡，避免節食、挑食等不良飲食習慣，並且也不要長期進食高糖、高鹽、油膩、辛辣等食物，可酌情吃點有利於頭髮生長的食物。

4、生活方面

避免長期熬夜、抽菸酗酒、頻繁燙染等等，要注意身體鍛鍊，平時扎頭髮不要過緊，梳子的話建議換成牛角梳或者木梳等等。

頭髮乾燥就容易脫落，而且很容易產生頭皮屑，不過現在時代生產出相關化學用品能很好的解決這些問題。

對上面問題一一作答。你對你自己的頭髮有多少認知？這是一個科普性的問題。

頭髮其實不光是長在你面板上外附組織，而且還有很多你意想不到的用途。人發可以作為身體健康的指示燈。隨著醫學的發展，有人認為可以用人發作為活體組織檢測材料，就是所謂的“化學活檢法”。檢測根據是，由於人髮長期積累的微量元素，在正常人情況下，其含量是明顯高於血液和尿液，而且含量可以穩定在一定範圍。所以，在醫學中可以透過化學儀器，測量其微量元素與健康資料進行比較來判斷身體是否出了問題。人發還可以作為環境汙染的良好指標。因為人身體每個毛孔都會吸收空氣，所以可以在特定環境中來檢測該生活的人的頭髮，透過比較人發中具有汙染元素的含量來判斷環境的狀況。

如何保護自己的頭髮呢？這是一個關於健康性的問題，自然需要化學用品的調理，當然屬於我專業範疇了，下面我來教教大家怎麼正確的使用化學用品。

市場上專門有潔發和護髮化學用品，一般要潔發和護髮要分開使用，這樣達到的效果更好，但是市場上很多產品都是把兩種作用合在一起了，所以顧客們購買時要加以分辨。

保養自己的頭髮關鍵在於護髮用品的使用，因為很多人都忽略了該產品的作用，而沒有使用。真正起到保護頭髮的作用還是在護髮化學用品上。因為我們頭髮乾燥就是頭皮質分泌的油太少，而護髮用品的成分大多數就是油類，起到彌補本身不足之處。護髮用品的使用是，先用洗髮水把頭髮洗乾淨，然後再使用護髮用品，最後用清水洗淨。如此堅持下去，你頭髮肯定會是光滑潤澤，讓你氣宇非凡。

選擇適合自己髮質的洗頭膏，勁量不要喝酒熬夜，也不能頻繁的洗頭吧！本人自己一般兩天洗一次，別的沒什麼特別重要的細節吧

1

頭髮的修剪與梳理：每隔兩個月修剪一次開叉的髮梢，另外梳頭髮時儘量不要使。

2

按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後。 3蛋黃護髮素：洗頭後取適量蛋黃塗在頭髮上，按摩五分鐘後再用冷水清洗 4用啤酒告別枯發：頭髮洗淨後擦乾，將適量的啤酒均勻地抹在頭髮上，然後進行手部按摩，十五分鐘後，用清水洗淨即可

頭髮也要講究護理和保養，如果是真正想保養好頭髮就儘量的減少給頭髮燙、拉、染等這樣對頭髮的危害是很大的，同樣也影響髮質變得越來越差。

一、減少洗頭髮的次數。頭髮洗多了會洗掉頭皮的一層保護膜，它是分泌油脂，能夠更好的保護頭皮，使頭髮不受損傷。頭髮的次數不宜洗的過多，夏天隔天洗一次，冬天隔兩三天洗一次為好。

二、選擇適合個人髮質的洗髮水，油性的頭髮應當選擇去油的洗髮水，而乾性的頭髮則選擇保溼的洗髮水，這樣才能為頭髮起到保護的作用，也能更好的清潔頭髮。

三、用洗髮水後用護髮素抹在頭髮的末端，這樣能夠使頭髮更加柔順，也能在洗完頭髮之後梳頭更加的順暢，而不是頭髮打結，一用力頭髮就掉了一大把，所以也要記得抹護髮素是關鍵的。

四、平時要多用梳子梳頭髮，因為梳子梳頭可以促進頭部的血液迴圈，對頭髮的生長也是很有幫助的，所以不要平時用手隨便抓幾把頭髮，而是用梳子梳好頭，這樣才能體現頭髮的美觀。

不要為了頭髮的個性去做一些傷害頭髮的行動，要保護好頭髮，因為頭髮的生長也是體現一個人的健康問題，所以頭髮也是需要各位去愛護的，不要只在乎臉部和面板，也要關注自己的頭髮。

這個說法不一，我簡單分享我的經驗：1.注重頭髮的表皮的包養。頭髮是在頭皮生長的。倘若沒有足夠的營養供給頭髮就會引起一系列的頭髮煩惱。

注重肺部的包養（包括食療）和有氧深呼吸的鍛鍊。

中醫上講肺主皮毛就是這個道理

2.針對洗頭頻率各執己見。個人認為勤用專業的護髮素等天然草本（建議去專業藥店購買）去護髮能起到護表之功能。

一方面從源頭上給予頭髮生長的美好大環境，另一方面堅持洗頭並用較好的護法產品。相信頭髮一定不會讓自己失望！

祝你好運！

頭髮質量的好壞跟身體與習慣有莫大的關係。

遺傳基因的強大誰也左右不了，稀疏的頭髮再後天護理，也不會變得稠密黑亮。這樣的髮質選擇適合自己的洗髮水和營養髮膜是必須的，不然頭髮會掉的更厲害，以致與影響美觀。

頭髮黑亮的想要使自己的頭髮更靚麗，平常多梳頭，洗頭髮時用適合自己洗髮水，然後多按摩頭皮，也是保護頭髮柔順的方法。一星期洗頭2-3次為好，洗頭次數過多的話，頭髮保護膜就會被破壞，頭髮也會慢慢變得乾枯毛躁，次數少了，顯得人很邋遢，也堵塞毛孔 ，形成毛囊炎造成大量頭皮屑，都是不可取的。

頭髮的好壞和飲食習慣也有關係，平常吃點雜糧粉和水果，補充維生素，有益無害。有的頭髮先前黑亮又多，後來也不知道怎麼了，頭髮乾枯毛躁，難以打理，這就要注意了。女士以氣血不足和腎虛，男士以腎虛為主引起的病理現象，就要找醫生去調理了，不是自己在家食補就能不過來的。

美麗從頭開始，不買貴的，只選對的，希望大家都美美得！

1.早睡早起早排便。

2.勤梳勤按摩，少洗頭。

3.晚上洗頭自然幹促睡眠。

4.不用劣質洗髮水和護髮素。

5.少燙染！

每2天清洗一次，水溫40度，根據自己的髮質和油性選擇洗髮水。洗髮水用手揉出泡沫再上頭髮，清洗時間不少於半分鐘再衝水，不要用手指甲洗，用指腹在頭髮打圈，護髮素留3分鐘，沖水不少於22秒。平時頭髮也不能長時間暴曬，曬多了髮際線會後移。我就是以前不懂，不可逆轉，後悔死了。

養髮護髮要用正確的染髮方法，是先將頭髮溼潤，用毛巾擦去頭髮上過多的水份，然後將香波直接、均勻地在頭上揉搓。揉搓時不要用指甲抓撓，以免抓破頭皮而發生過敏。停留期間要儘快將手洗淨，以免汙染手部面板和指甲著色。有頭部面板患者，切忌使用化學染髮劑染髮，以免造成頭部面板過敏和感染。

洗完頭髮後，用乾毛巾包覆頭髮吸收水分，這樣雖然頭髮不容易幹，但不會損傷及頭髮本身。有的人洗髮後喜歡用毛巾把一束束的頭髮搓幹，這是一種不足取的方法，因為這樣頭髮容易打結，搓的同時也損傷頭髮的髮質。養髮護髮中要避免Sunny的直接照射，強烈的Sunny會使頭髮受損，在強烈的Sunny下，最好是能撐傘、戴帽子，避免紫外線直接照射而失掉毛髮中的大量水分。

做髮型時使用的電吹風，一般溫度都在80℃以上，這就不可避免地會引起頭髮蛋白質的變性，從而影響頭髮的強度。因此，養髮護髮要使電吹風的溫度儘量不要超過80℃，吹風時吹風機必須離開頭髮10cm。

我的觀點是:由內而外，才是根本。

人的腎主毛髮，身體好，睡眠好頭髮自然好。不必刻意去用一些昂貴的洗髮水。

做好三點頭髮自然黑亮有光澤。

一是：充足的睡眠，早睡早起，晚上11點前睡，我平時9點左右睡覺，夏天晚上10左右睡。

早上6點左右起床，夏天一般5點起床。

二是：飲食，少吃油膩，高糖，太鹹或者太辣的事物。

三是：運動。每個堅持一定的運動量，保持熱量的收支平衡。

這三點做到了，身體自然會很好，頭髮、面板都會發出自然的光澤。