1.芝麻糊，有益養顏

2.鹽開水，如果早上起來來不及吃早飯，一定要喝杯鹽開水

3.蓮藕粉，我個人覺得蓮藕粉很好吃，淡淡的蓮藕香，也能填肚子

4.要實在不成，偶爾也可以吃點泡飯

我最經常泡的還是燕麥片，不過必須加的是豆漿粉，這樣看起來很有分量，而且營養更豐富。其次泡的還有黑芝麻糊、胡辣粉之類的

可以買一點水果燕麥片或純燕麥片，開水泡發，再加點堅果或者酸奶和水果什麼的，既簡單又有營養，還非常好吃，懶人必備。

1.早上開水泡的可以是燕麥片或者粉

2.建議一分鐘用奶鍋熱牛奶喝，也就一分鐘的時間。配上面包片，兩分鐘煎個雞蛋。這個早飯也就用時2分鐘。

我們建議再多，也是希望早飯要重視，早起五分鐘，飯就做好了。你說呢。

身體健康才能工作順利不是

炒米，用糯米放乾鍋小火慢炒。炒至發漲即可。放涼，然後用袋子密封裝好！隨時想吃用開水泡，放點糖。味道不錯。小時候經常吃。

各位朋友好，在我的記憶中就是小時候爸爸做的泡飯，就是簡單的用點剩飯和開水一煮就成了簡單美味名字又好聽的泡飯了，小時後窮，有泡飯吃都很幸福了，外加一點鹹菜下泡飯！

我來答

木木林子君2020.3.13

製作用開水泡的早餐有很多種，麥片、豆粉、黑芝麻糊……雖然簡單，但也是既有營養又省時間的。

今天我就講講即食燕麥，即食麥片屬於特殊加工過的麥片，可以直接用開水沖泡，其餘的燕麥需要進行一定時間的熬煮才能夠食用。

1、生燕麥片不可以直接用開水泡了喝，而是需要煮30分鐘左右。

2、熟燕麥片則需要煮5分鐘；也可以與牛奶一起煮，只需要3分鐘，要多攪動，不要粘鍋。

3、即食燕麥，這樣的是可以直接用開水沖泡的。現在有很多買的裡面有果仁之類的在裡面，營養很全面。

燕麥營養豐富，但不易消化，所以要少食多餐，每天最好不超過80克。

把麵粉倒入無油的炒鍋小火炒至焦糖色可以➕白砂糖➕花生碎➕芝麻等堅果，之後可以用開水沖服，在小時候肚子拉的時候就喝一碗這個（土方法）

大家好很高興回答你的問題，現在的人生活在這個快節奏的時代，沒時間吃早餐是大多數人的通病，其實大家也都知道早餐的重要性，可是沒時間吃！這裡給大家推薦幾種早上可以直接用開水泡著吃的：1 芝麻糊 芝麻炒熟 打成粉2 炒米 糯米直接炒熟，直接開水泡3 炒麵 麵粉直接炒熟就行了自己還建議配些堅果之類的 花生，核桃，瓜子……炒熟打成顆粒狀或粉狀！配上上面幾種裡面，可以增加營養！

耶！雖然今天天氣冷但Sunny很好！早早起來吃個早餐！

早餐：雞蛋燕麥牛奶+半個火龍果+半個西紅柿

今早喝的這個真的頂配了，一個雞蛋+一包奶粉+燕麥沖泡的，雞蛋花超級嫩喜歡！就是雞蛋打散用開水衝，怕不熟我在小鍋裡衝的然後放麥片熱了一下再加奶粉！好次好次！

呵呵，這個問題讓我回憶起二十多年前在高中時做的早餐，聽了小夥伴們可不要笑話我咯。不過蠻香的。不信，你現在也可以試一試喔！小夥伴們，那就來聽聽我是怎麼製作的吧。