每個人都有玻璃心，戀人離開，親人去世，只要涉及到感情，親情都會有玻璃心，人之所以為高階動物，就是因為我們有羈絆

太看重自我、過度在意外界的評價、自卑又自傲、追求完美、悲觀主義。

不管是誰，無論多堅強，內心也總會有那溫柔脆弱的一面吧！

你是否感覺不到被關心，被關愛，傾向於從外部獲得安全感、歸屬感，格外在意別人對他的看法？

我想每個人或多或少都會有敏感，脆弱的時刻吧？

其實不論是誰，不必對自己太過嚴苛。適當的玻璃心也是允許存在的，並不是每個人，每時每刻都是正能量滿滿，人總會有疲憊的時刻，人在疲憊時內心都會很脆弱。

所以，偶爾給自己的內心放一個假，時不時放空一下，也未嘗不可。

玻璃心應該人人都有，只是程度不同罷了。

玻璃心應是人的一種真實心態。

人生於世，有弱點，有不足，都正常。玻璃心正是人們在面對自己無法把握的局面時的脆弱表現。但，它僅是一種消極情緒，卻不應成為行動上的羈絆。否則，就是在耽誤自己。

每個人的生活中都有雨有風，不可能Sunny普照。只要不忘前方，就不會停下腳下路。

當自己的軟肋被觸及時，人人都有玻璃心。

生活中，我們越在意什麼，越會被什麼所牽絆。因為看重而患得患失，因為喜歡而害怕失去。

其實，很多時候，這種憂慮大可不必。因為，這種情緒解決不了任何問題，卻苦了自己。

生活中的強者，不是沒有委屈，沒有眼淚，而是帶傷堅持，含淚微笑。不因任何的外擾而改變前進中的自己。

生活就是個修復埋充的過程。逐漸彌補不足，完善自我，是前行目的。

人，呆在原地，見不到外面的世界，也不知自己到底行不行。只有在現實的大熔爐中，才會發現自身缺欠，有向優秀者學習的機會。但，不要妒賢忌能，也不可枉自菲薄，應以樂觀進取的態度，培養出果敢剛毅的性格。

人的格局會相容微風和細雨，越努力，越有底氣，也就不再糾結於小情緒。

世上從無天上掉餡餅的美事，一些機會都來自平時一點一滴的經營和堅持，而非抱怨和嘆息。

玻璃心傷身誤事，一定要注意，不可讓負面東西拖累積極努力的自己。

有，愛情或者友情中，我特別容易玻璃心，可能來源於童年留守兒童，爺爺奶奶帶的孩子特別多敏感容易多想，所以在友情中會去計較對方是不是也把我放在同等好友地位，如果和我約好了去吃飯，她到點了又決定和另外的人去吃麵條放棄了我的約定，我會受傷慢慢遠離她，習慣一個人了，沒有期待就沒有失望了

玻璃心，往往來自於對自己的不自信和對他人看法的太過在乎。

我講講自己的情況，我曾經對別人的話和舉動很敏感，如果別人在言語和舉動間表現出對我的不滿，不管是有意的還是無意的，我就會焦慮和不安，總覺得自己哪裡做錯了。當然，這也和我自己的性格有關，我本是一個比較敏感和在乎別人看法的的人。

後來，我慢慢考慮一個問題，我為什麼會這樣擔心自己做錯，因為我想盡力保持在別人眼中的好形象，為什麼想保持好形象，因為我需要別人的認同和肯定，為什麼我需要別人的認同與肯定，因為這會讓我感覺良好。而事實卻是，我經常因為這樣讓自己感覺很糟。

認識到這樣不好，並不代表我就能改變什麼，儘管有意識地去調控，然而這種思維習慣仍然會困擾著我，該鬱悶時還是鬱悶，我曾經試過一碰到這種事就看看關於不要在乎他人想法的名人名言，有一點效果，卻不能從根本上解決問題。

後來，我用了一個方法——“自暴自棄”，我開始想象自己是個壞人，壞人是不需要在乎許多事的，不是叫你真正去當一個壞人，而是慢慢變得不要那麼敏感。心理治療中有一種方法叫系統脫敏法，就是慢慢增加你對某事的承載力度，直到你適應他。我慢慢也從一個“小壞人”成為一個“大壞人”，慢慢不會去過分在意別人的想法。

舉個例子，你朋友叫你幫忙，你答應了，然而由於客觀條件你沒幫上。以前我會愧疚很久，一直想自己是不是太不守信用了，答應幫忙卻沒幫上。。。後來再出現這樣的情況，我就會想，反正我是個壞人，要講什麼信用，這樣過一會就好。當然，僅限事情發生後這樣想，該幫忙時還得盡心盡力的幫忙。

說的文藝一點，就是接受自己的不完美。接受自己在別人心中的不完美形象。

我的玻璃心和我相愛相殺。

它把我催化成了牡蠣，給自己包裹了一層層厚厚的外殼，把一切好的壞的、真的假的機會和傷害統統擋在外面。當我終於要擺脫它的時候，我感覺自己即將成為鬥士的時候，我又決定留下它。因為，它是人生的一部分。

第一階段，在我剛剛從無憂無慮的兒童變成一個小學生的時候，世界給了我無上的優越感，我愛一切，我與玻璃心絕緣；

當我邁出人生一小步，成為一個初中生的時候，我開始懂了很多人生的無奈和艱難，玻璃心敲開了我的門：當我考試砸了的時候，我很鬱悶；當我投稿不被選中的時候，我及其失落；當我想要的目標無法達成的時候，我極度悲傷；當同桌超過我的時候，我嫉妒。我慢慢與世界隔絕，把我鎖在了自己的小世界中。

後來，我讀大學了，失去了父母的依託，我反而變得堅毅和強韌。我衝破了自己的繭，我感到了從未有過的強大，我可以毫不猶豫的推銷劣質商品給我的學弟；我能在團體活動中把輕鬆的活派給自己的好友；我對鄙視和嘲諷絕緣。脆弱與我無關，我的字典裡沒有玻璃心。

我無視了很多人的感受，在自己的世界裡漸行漸遠。終於有一天，我發現自己是大風中飛遠的風箏，我使勁想，但想不起自己的初衷。

當靜下心來仔細思量，我發現玻璃心未必是負面的代名詞。我害怕周圍人的嘲諷，所以我讓自己更強大；我很反感朋友說我遲鈍，所以我努力看書；我害怕別人說我胖，所以我拼命減肥。我不再包裹自己的玻璃心，但我不再讓它刺傷我，相反，它成了我的不竭動力，我珍視它，因為它讓我更全面，更完善。我依然為我很胖、我很笨、我很脆弱而時常玻璃心，但我正在因此而遠離他們。

過分強調自我，過分注重外部評價，自卑和驕傲，追求完美，悲觀。

不管是誰，不管有多堅強，心總會有那溫柔脆弱的一面！

你是否覺得自己沒有被關心和照顧，你傾向於從外界獲得安全感和歸屬感，你特別關心別人對他的看法？

我認為每個人或多或少都會有敏感和脆弱的時刻，對嗎？

事實上，不管是誰，都不要對自己太嚴格。適當的blx也是允許存在的，不是每個人，每時每刻都充滿了積極的能量，人總是會有疲憊的時候，人在疲憊的時候會很脆弱。

因此，偶爾給自己的心放一次假，並不時清空它，並不是不可能的。

她知道我們都忍不了自己和前任之間有聯絡，可是當她和前任聊上的時候，口口聲聲說每天就聯絡兩個小時，說她跟我在一起這麼久愛的是我，說她需要冷靜幾天，說我不信任，我幼稚。她變相的給別人機會，她不再顧慮我的感受，那一刻我知道我輸了，她不愛我了。

人並非生來就強大，每個人都有著脆弱敏感的一面，而我們要做的，就是在漫漫人生旅途中，不斷強化自己，將“玻璃心”打磨成“鑽石心”。

我特別理解“玻璃心”的人,因為我就是這種人。

自己內心相當的敏感、脆弱、恐懼、過度自卑，遇到事情後內心混亂、惶恐不安。

或總想討好別人，擔心別人對自己評價太差或不認可自己而引起的心理、情緒反應。

我曾經的“玻璃心”主要表現在人際關係敏感，不知道如何表達自己的情感，也不知道如何適當釋放和控制自己的情緒。

導致的後果就是在公司遇到不順的事情或委屈，都習慣埋在心裡，不敢陳述事情或者表達自己的意見。

更不會適當釋放自己的情緒，而是把這種情緒轉嫁到自己家人身上，導致家庭關係緊張。

後來我讀了一些書,慢慢接觸到這個概念後,嘗試著自己緩解。

每當我內心被壓抑，就適當表達自己的情感和釋放自己的情緒，也是對自己內心進行調理。

如果您也有這種情況,不要情緒過於激烈，一旦情緒過於激烈，那就變為情商的問題。

這世界上最不缺的就是玻璃心，所以，我也擁有一顆玻璃心！玻璃心，顧名思義，指自己的心像玻璃一樣易碎，形容內心太脆弱敏感，非常非常容易受到傷害！

隨著自己年齡的增長，自己的心不知何時變成了一顆玻璃心！是一場愛恨情愁的電影，是一次揮舞雙手的告別，還是一隻臥在路邊的受傷小狗……總會在我的心上重重地敲一下，感覺自己的心都碎了！

時光荏苒，離家十載！當我再踏上這一片土地，再一次感受這裡Sunny的溫暖，聞到田間的麥香，瞬間，一顆心就這樣碎了！相比起那看過的電影，揮手的告別，……這次來得更嚴重，自己的心碎得像是沙漠裡那一滴水，滴入地面絲毫不剩！

每個人都可以擁有一顆玻璃心，且行且珍惜吧！

每個人都有著脆弱敏感的一面，在成長的過程中或許都有過玻璃心。

哈佛大學心理學博士劉軒，投資失利後，在研究所缺乏學習動力，自卑到沒參加大學畢業五週年的班級聚會，還吃了半年多精神藥物。

好在劉軒經過調整，很快好轉起來。

可是，嚴重的玻璃心卻會對自己造成不可挽回的傷害。

對人際關係非常敏感，總是害怕被拒絕，過度自卑；

不順和委屈都習慣埋在心裡面，不敢表達自己的意見；

總想討好別人，擔心做錯事情被人看不起或者不認可。

電影《芳華》中的何小萍，父親被認定為“罪人”，她不得不和父親“劃清界限”，母親改嫁，對自己缺少關愛，有著嚴重的玻璃心。

她性格自閉又自卑，不願意向大家敞開自己的心扉，遇到困難和委屈也不會大膽地表達。

她偷軍裝去拍照，被發現時，默默嚥下苦楚；

海綿假胸事件中，她又選擇緘默，閉口不言。

她覺得大家都看不起她，不敢說出自己內心的想法，哪怕被誤解和受到侮辱，她只是用沉默掩蓋自己內心的委屈。

在一次次的被傷害後，最終精神崩潰。

多麼悲情。

每顆玻璃心的背後，都是深深的悲哀

作家阿茶丸說：“總覺得別人看不起自己，這是一種自虐式的玻璃心。”

其實身體那顆玻璃心，也不是一日就長成的，是在漫長的生活中，由很多因素澆灌培育出來的。

1、性格中的自卑、敏感、多疑，是玻璃心的直接因素。

因為自卑，又會變得格外敏感，別人無意中的行為，往往不小心就傷害到你，摧毀了刻意搭建起來的虛假自信。

於是，玻璃心的人，肝腸寸斷，遍體鱗傷。

2、原生家庭中愛的缺失，是玻璃心成長的搖籃。

心理學上說，原生家庭對孩子的影響也許會延續一生。

在原生家庭中沒有安全感，經常被否定，甚至遭受暴力的孩子，他的心靈是傷痕累累的，長成一顆易碎的玻璃心在所難免。

印度寂天大師說：“身上有瘡的地方，最容易受碰撞。”

原生家庭的傷就像貝殼中的沙礫，被時間和淚水層層包裹，最終長成一顆晶瑩剔透，看似堅硬，卻不堪一擊的玻璃心。