個人觀點，僅供參考。

這個社會看不慣的人和事多了，不用大驚小怪。如果是與你沒多大關係的人，“不理他”，遠離他愛怎怎地。

如果這個人與你是那種割不斷，理還亂的關係，那就比較麻煩了。比如自己的親人或長輩，他的說話或做事方式，讓你看不慣了。只能“心平氣和”慢慢溝通，潛移默化。但不要試圖用“速戰速決”的方式來改變他們，因為那樣會適的其反。“江山易改，本性難移”，一個人的行為和處事方式、習慣是長期形成的結果，是很難短期改變的。

一個人有“看不慣別人”的心態往往是因為他人的價值觀、言行舉止是與自己所認為的不符。不過，這只是本能的反應。它是可以透過自我調節來解決的。那麼，我們要如何“戒掉”自己看人不慣的習慣呢？

關鍵在於，將自己的心態轉變過來。

別人的所言、所行是他們的事，如果你認為他們是錯的，那麼你不爽為何？

如果他們的言行與你毫無利益關係，你的不爽就是一種自作多情的想法，更是一種心胸狹窄的想法。

如果他們的言行與你有利益關係，比如上下屬關係、師生關係等等，在你的想法是正確的情況下，作為長輩，你要寬容大度；作為晚輩，你要尊敬謙虛。如果你的想法是錯誤的，那麼不爽的情緒不過是你自私、無理的表現。

所以，你首先必須明白自己所看人不慣的事是不是都是對的。千萬不要讓自以為是矇蔽了自己的理智。然後，你還要把自己做人處事的心態從“心胸狹窄”轉變為“寬宏大度”。

不過，這些並不是一蹴而成的事，需要你長期進行自我暗示與調整。慢慢地，你就可以戒掉心中對人之不悅之情，如此你才能獲得更高的聲望。

看法會形成情緒體驗，情緒體驗會影響行動，而行動又會固化看法。

如果你要改變這個行為模式，不僅僅是需要改變心態的問題，更是具體需要行動實踐。

第一，試著看到對方的優點，想辦法從對方身上找出值得你學習的地方，如可能寫出來，有機會當面告訴對方！

第二，把焦點放在，怎麼給對方提供幫助？而不是評判對方，要認識到一個人的成就本質上是幫助了身邊多少人，而不是多少人認識你。

第三，在看不慣的人面前自嘲，找出自己幾個缺點和不足，承認自己的缺點與不足會讓更多人喜歡你。

如果你真想改變你的行為模式，不妨試試以上三點，希望可以幫到你。

心理學角度講，你特別不喜歡的人和你特別喜歡的人身上都有你很喜歡的特質。

喜歡，就不用多說了，你看到了自己想擁有的特質別人擁有你會喜歡對方。

有時候討厭是因為對方做了你想又不能去做的事情。透過否定對方來保護自己的行為原則。

比如說：一個女孩有位非常保守傳統的媽媽，從小就教育女孩子不能化妝、不能打扮、不能穿短裙子，這樣不檢點，不是好人。

長大了，這個女孩看到會打扮的女性就嗤之以鼻，特別極度討厭這種張揚自我女性魅力的人。原因是她把媽媽教的不打扮原則內化了，她逾越不了媽媽的教誨，同時做不了的事情，又很羨慕，於是就產生了極度厭惡的表現來平衡這種心理。她有多厭惡就有多渴望做這件事。

還有一種非常普遍的可能，就是“你從厭惡的人身上看到了不接納自己的地方”

比如：一個唱歌特別難聽的人，一直對自己唱歌很自卑。有天他路過一個廣場，聽到一個人在唱露天卡拉OK，非常難聽。這個人聽了怒不可遏的上前去要那個人不要再唱了太難聽。唱歌的人莫名其妙，我願意唱管你什麼事，不聽，繼續唱。結果這人把唱歌的人打了。

一邊打一邊說“唱那麼難聽就不要丟人現眼的，就不要唱了，你要不要臉，別人聽了惡不噁心！”

其實這個人是不能接受自己唱歌不好聽的缺點，他很在意很自卑。把這個感受投射在唱卡拉OK的人身上，聽到他唱那麼難聽還在大庭廣眾下，就像是他自己唱歌不好聽的缺點被示眾了一樣。所以極力看對方不順眼，要阻止修正對方的行為。

一個人接納自己的程度就是接納別人的程度。

你有多愛自己就有能力多愛別人。

能接納自己的不完美的人，才能接納別人的不完美。

你需要多問自己“我為什麼討厭對方”我討厭他什麼。我自己是什麼樣的。

看不慣別人，是因為你自己修養不夠 ！！！

看別人不順眼，是自己修養不夠。

人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。

人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。

用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。

——題記

我們時常被情緒所控制，我不知道應當如何再次解釋如何控制情緒了。

我曾經這樣寫道：

長大的過程，就是不斷獲得自由的過程，也是學會管理自己情緒的過程。

我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。

一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人強大。

藏在內心的不良情緒在生活中時時湧現：

從前，在一個水池裡，住著一隻壞脾氣的烏龜，他和來這裡喝水的兩隻大雁成了好朋友。

後來，有一年，天旱了，池水乾涸了，烏龜沒辦法，只好決定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不會飛，於是兩隻大雁用一枝樹枝，叫烏龜咬著中間，大雁各執一端吩咐烏龜不要說話，就動身高飛。

他們飛過翠綠的田野，飛過蔚藍的湖泊。地上的孩子們看見，覺得這個組合很有趣，拍手笑起來：“你們看呀，那隻烏龜很滑稽啊。”烏龜本來得意洋洋的，聽到嘲笑後大怒，就想開口責罵他們。口一張開，就跌下來，碰著石頭死去了。

大雁嘆氣說：“壞脾氣多麼不好呀。”

實際上，情緒一壞，一個人就在心理力量上被解除了武裝。

更有甚者，情緒可能甚至會傷害別人，而無法復原：

有一個男孩，很任性，常常對別人發脾氣。一天，他的父親給了他一袋子釘子，並告訴他：“你每次發脾氣時，就釘一顆釘子在後院的圍牆上。”

第一天，這個男孩發了37次脾氣，所以他釘下了37顆釘子，慢慢地，男孩發現控制自己的脾氣要比釘下一刻釘子要容易些，所以，他每天發的脾氣的次數就一點點地減少了。終於有一天，這個男孩能夠控制自己的情緒了，不再亂髮脾氣了。

父親告訴他：“從現在起，每次你忍住不發脾氣的時候，就拔出一顆釘子”，過了許多天，男孩終於將所有的釘子都拔了出來。

父親拉著他的手，來到後院的圍牆前，說：“孩子，你做得很好，但是現在看看這佈滿小洞的圍牆吧，它再也不可能回覆到以前的樣子了，你生氣時說的傷害別人的話，也會像釘子一樣在別人心裡留下傷口，不管你事後說了多少對不起，那些傷痕都會永遠存在。”

情緒是否可以控制呢？

我們可以做一個試驗：如果你做出一個微笑的面容，那麼你的心情就立即會感到增加了幾分愉悅。心理學的研究表明，不但情緒可以影響人的行為，而且反過來也可以影響人的情緒。人不僅可以在心理上控制自己的情緒，而且現代生理學的研究表明，人對自己的血壓、心跳等等都可以進行控制。何況情緒？

控制情緒的方法很多，我認為，至少有如下方法是可行的：

（1）轉移

將注意力轉移到愉快的事情上去。

（2）分離

分散你的煩惱，把它們各個擊破。不要把這個煩惱與別的煩惱聯絡起來。不要自尋煩惱，人為地加以放大。具體的煩惱，具體的解決，不要算總帳。

（3）弱化

減弱你的煩惱，對於非原則的刺激，我們必須學會緊緊地把住閘門，儘可能不聽，不看，不感覺，不讓它輸入。如果輸入了，就儘可能不聯想，不思考，不記憶。

（4）體諒

生氣，是因為別人的過錯而懲罰自己。原諒了別人也就饒過了自己。另外，將對方看作一個客觀存在的事物。

（5）解脫

就是換一個角度看問題。從更深更廣更高更長遠的角度來看待問題，對它做出新的理解，以求跳出原有的侷限。使自己的精神獲得解脫，以便把自己的精力轉移到自己所追求的目標上來。如，塞翁失馬，焉知非福，就是經典的解脫思維。

（6）昇華

利用強烈的情緒衝動，並把它引導到積極的、有益的方向上去，使之具有建設性的意義和價值。

（7）抵消

尋求另外一種刺激。如隔壁鄰居大聲開著音樂，使自己心煩意亂，使用前面的方法無效時，不妨自己開啟音響，播放自己喜歡的音樂…

（8）利用

把壞事變成好事。一是利用時機和客觀條件，二是對情緒本身的利用，把情緒昇華成力量。

（9）表達

書寫，談心。

隨著對情緒的有效管理和利用，人就會越來越自由，越來越瀟灑。

樹欲靜而風不止，真正的自由就是表現在：樹根的堅定，樹杆的力度和樹枝的飄搖自如，三者和諧統一。

要看你是取決什麼心態看不慣別人的，如果是他人身上是你不喜歡的行為或不良嗜好，那直接避讓吧，畢竟這是他沒有做出改變；如果是優秀人物，那你要加倍努力了。生活嘛，千千萬萬，不可能都會隨著我們的願的，儘量讓自己開心，學會控制，包容

修世立為，謙以德恭，立以容濡。

看不慣別人，是人的修身處世兩極。

看不慣，首先來自看者的心觀，而非被看者之為。如如廁者，視惡臭之物，無廁之時，掩鼻遠避；如廁之時，亦欣欣然瀉之。

由此而喻，看不慣他人，先正自心，再度他人。我所需者，釋之；我無所需者，遠之！擇言曉教，當善慎而用。

親我者，敬我者，循循善誘，情理濡化；疏我者，惡我者，敬而遠之；傷我者，害我者，正言明理，不與爭鋒，有過甚之處法紀辯明，微細之處，笑而置之。

謝邀！一般來說，看不慣別人基本都是自己的問題，是自己閱歷、修養不夠而造成的，建議你:第一，看不慣可以，但自己別生氣、更不能讓別人生氣；第二，多看點道德修養方面的書，多增加社會實踐，提高自己的修養。到了耳順之年、或者到了耳順境界，就肯定不會有看不慣別人的情況了。

看不慣別人？我反問：就你這脾氣.性格.素質……能夠達到人見人愛的水平嗎？我看未必。

＂金無足赤.人無完人。"看不慣別人的事，一定是或驕傲，或富有。更是上床認識老婆.下床認識鞋子的人！他的老婆美，他的孩子乖，.，，，眼裡只有他和他的老婆孩子看著順心順眼順意！這種心態屬自命不凡.缺少涵養，毫無素質的醜陋社會群體。

上世紀五十年代初，我上小學時.在河北農村有個順口溜說道：姑娘愛花，小子（指男孩)愛炮(爆竹)，老太太就愛臭裹腳(布)。（舊社會女人都裹腳）這就告訴我們：男女有別.年齡有大小，有窮富之分，工農各樣，工作崗位各異……

站在你的地位看周圍的人.衡量他(她）們，一定是氣人有，,笑人無！

這種人.靜下心來想一想：等你都滿意.等幾兒啊？我找不出這種人的優點。真是無法誇獎他！

宛然一笑！

然後問自己，我和他有仇嗎？

再然後告訴自己，如果不是自己有問題，幹嘛看不慣別人呢？

看不慣就不要看，自己走得遠遠的好了，能奈何人家怎樣？莫非衝過去揍人家一頓不行？有這個必要嗎？你考慮過後果沒有？

看不慣是看不慣，不一定非要處理。如果和你在生活或工作中有交集有衝突的話，該怎麼處理怎麼處理，如果沒有的話，那就別看唄。

有一句話說，看不慣別人，是自己修養不夠。這句話有一定道理。人與人不同，木與木不同，不能因為別人跟自己不同，別人的行為不符合自己的觀念就看不慣。當然，話是這麼說，該看不慣還是看不慣，怎麼辦？

一是忍耐。群體人一塊工作生活，對誰看不慣，可以存在心裡，忍耐一些。千萬不能象張戰偉書記那樣，大庭廣眾之下扇人耳光，結果被免職調查。失去理智對看不慣的人打罵，引來災禍，很不划算。

二是道不同，不相為謀。不是一路人看不慣，可以保持距離，不交往就可以了。

三是提高修養。人與人交往，難免有摩擦，有看不慣之處。正確的做法是大事講原則，小事講風格，要有包容之心。海納百川，有容則大。有包容心，就有良好的工作生活環境，有利於個人工作開展和生活愉悅，這很重要。

要多看別人的長處，寬容別人的不足。反觀自己，也不是十全十美的完人，學會換位思考。多學習，不斷提升自己的綜合素質。