免疫力是身體的抗病能力。免疫力主要有三大功能，分別免疫防禦功能、免疫自穩功能和免疫監視功能。

免疫防禦功能就好像是人體抵禦外界病毒入侵的天然屏障。防止外界有毒有害物質入侵。

免疫自穩功能就像是體內的清掃功能，能把體內的各種代謝垃圾和壞死細胞清除到體外，保持身體健康。

免疫監視功能是發現體內變異和病毒細胞的入侵，急時有效的予以反擊，打敗病毒的攻勢，恢復身體的正常執行。

人體的免疫力是人與生俱來的，人要保護好自己的免疫力。均衡的免疫力是抵禦病毒入侵的關鍵。需要合理的睡眠、飲食還要有好的心情和情緒。祝福州大家！

身體的免疫器官中最重要的就是骨骼裡存在的骨髓。在那裡，能夠生成對形成抗體有重要作用的淋巴細胞以及紅細胞的原始細胞(造血幹細胞)。

骨髓可以稱之為淋巴細胞的製造工廠，是最重要的免疫器官。骨髓在所有的骨骼中都存在。因為骨髓存在於所有骨骼中，有時人們竟意外地看不到這點，骨骼不單純是身體的支架，它還具有生產淋巴細胞和紅細胞的重要功能。

例如，人或鼠中所有的骨中都充滿稱為造血幹細胞的紅細胞和生成淋巴細胞的細胞。這些細胞透過淋巴管等流入機體各處，在所到各處參與免疫活動。

這些產生的根源在骨髓，骨髓是被骨骼嚴密地保護著。如果沒有骨髓免疫就不可能發生，這樣說一點也不過分。

縱切骨骼時周圍有骨膜，內部有海綿體和髓腔。在髓腔和海綿體中間形成造血幹細胞，它們好像是滲漏出來的，就這樣存在於其間，這些細胞就是淋巴細胞和紅細胞的前體。在骨髓裡，形成的淋巴細胞一部分轉移到胸腺變成T細胞，還有一些不透過胸腺流入機體各處的淋巴細胞，稱為B細胞。

另外，骨髓是進行造血的地方，現以胎生期(嬰兒在母腹內發育期間)為例來說明造血作用是如何進行的。

在胎生期造血的地方是隨著成長逐漸變化的。其大致順序為最初在囊胚腔，以後在肝臟和脾臟，在即將出生之前，大體上是在骨髓中形成的。也就是胎生期與造血作用有關的器官經各種各樣的變化，最終在骨髓裡形成淋巴細胞和紅細胞。

骨髓的英語是bonemarrow。B細胞的名稱是因為當初來自骨髓的細胞，所以，用骨髓的英語頭一個字而命名的。

免疫系統抵抗病毒可以分為非特異性免疫和特異性免疫

非特異性免疫

非特異性是指不分病毒種類，對所有病毒都有效果。

第一道防線：機械和化學屏障。

面板黏膜對病毒有直接阻擋作用，面板和黏膜產生的分泌物對病毒和細菌也有一定的抑制作用。體內有一些特殊結構也能夠起到直接阻擋微生物入侵的作用，比如血-腦屏障，血-胎屏障等等。

第二道防線：干擾素，巨噬細胞，自然殺傷細胞。

他們可以直接破壞、殺死、吞噬病毒。

這個要從免疫系統的基本知識說起，這裡來一個全面介紹：

免疫力簡介

免疫力是人體保護自己免受傳染病侵害的能力。身體的防禦機制很複雜，包括：

先天（非特異性、非自適應）機制和

後天（特異性、自適應）系統。

我們出生時具有先天性或非特異性免疫力，包括：

物理屏障（例如完整的面板和粘膜）

化學屏障（例如面板的胃酸，消化酶和抑菌脂肪酸）

吞噬細胞和補體系統。

獲得性免疫通常只針對單個入侵病原體或一組密切相關的病原體。我們對病毒的免疫力就是一種獲得性免疫力。

有兩種獲得免疫力的基本機制：

主動免疫

被動免疫

上圖：不同的免疫型別。先天免疫和適應性免疫。

主動免疫

主動免疫是由個人自身的免疫系統產生的保護作用，通常是持久的。這種免疫通常涉及細胞反應，血清抗體或對感染生物體上一種或多種抗原起作用的組合。主動免疫可以透過自然疾病或接種疫苗獲得。疫苗通常提供與自然感染相似的免疫力，但沒有疾病或併發症的風險。主動免疫可分為：

抗體介導的免疫；

細胞介導的免疫。

上圖：不同的免疫細胞的分化。

抗體介導的免疫

抗體介導的反應是由B淋巴細胞（或B細胞）及其直接後代（漿細胞）產生的。當B細胞遇到可識別的抗原時，B細胞被刺激增殖併產生大量可以分泌針對該抗原的抗體的漿細胞。B細胞向漿細胞的複製和分化受到與抗原的接觸以及與T細胞（一種淋巴細胞）、巨噬細胞和補體的相互作用的調節。這些抗體以多種方式提供抵抗感染的免疫力。包括中和毒素、阻止病原體粘附和進入細胞等等，中和並防止病毒複製或介導補體殺傷等等。

上圖：抗體蛋白的一般外形和結構。抗體的功能單元是一種Y型的蛋白質結構（不同型別的蛋抗體具有這種結構的數量不同），其頂部兩個分支頂端的結合域上的蛋白是可變的，用於識別不同的病原體。

上圖：不同型別的抗體。有些抗體型別是哺乳動物特有的。

細胞介導的免疫

細胞介導的免疫受到T淋巴細胞（或T細胞）登淋巴細胞的控制。T細胞介導三個主要功能：輔助、抑制和細胞毒性。

T輔助細胞刺激其他細胞的免疫反應（即T細胞刺激B細胞產生抗體）。

抑制性T細胞有抑制免疫的作用，並控制免疫反應的水平和質量。

細胞毒性T細胞識別並破壞感染的細胞，並激活吞噬細胞以吞噬病原體。

特異性免疫的這兩個組成部分彼此密切相關，在產生針對大多數抗原的抗體時，T細胞與B細胞相互作用。對所有感染都誘匯出特異性抗體和細胞介導的反應，但是這兩部分的比例和質量在不同的感染中有所不同。

被動免疫

被動免疫是一種保護，可讓免疫力從一個個體轉移到另一個個體，最常見的是跨胎盤轉移，而血液或血液製品（包括免疫球蛋白）的抗體轉移則較少。抗體從母體到胎盤的跨胎盤轉移提供的保護作用對某些感染（例如破傷風和麻疹）的抵抗力要比對其他感染（例如脊髓灰質炎和百日咳）更為有效。這種保護是暫時的，通常只有幾周或幾個月。

初生嬰兒的抗病毒能力主要就是從母親的乳汁中獲得。通常，這些抗體會在大約6個月後消失，但在生命的最初幾個月中會有一定的保護作用。母乳餵養增加了這種保護。這也是懷孕期間為母親接種疫苗後能讓嬰兒獲得一些預防流感和百日咳等嚴重疾病的能力的原因，這些疫苗的保護作用透過胎盤和乳汁傳遞給了嬰兒。

當病毒襲擊我們的時候體內會發生什麼？

當病毒侵入人體時，白細胞（包括淋巴細胞和淋巴細胞的衍生細胞在內）會穿過身體的各種組織尋找引起疾病的病毒並試圖消滅它們。除此之外免疫系統的其它部分也會加入作戰。補體是一種蛋白質，可幫助殺死病毒和其他受感染的細胞。而淋巴結、胸腺、脾臟和骨髓也都在對抗病毒的過程中發揮著作用，它們是免疫系統的主要構成部分。

當抗原（例如一種病毒）初次進入體內時，前述免疫系統就會首先識別並觸發一系列的反應產生抗體，這個過程很複雜，在這裡不詳述。但初次接觸病毒反應肯定會遲鈍一些，因此如果免疫系統反應太慢，那麼病毒就不會很快被消滅，如果錯失時機，就會讓病毒在體內猖獗，導致疾病的表現，例如發熱、難受各種症狀等等。但通常身體的免疫系統最終是能夠產生足夠的抗體來對抗病毒的，只是不同的人的免疫系統的反應速度快慢有別，強度有別。

抗體是一種特殊的蛋白質，會附著在病毒表面的某種特徵蛋白質（抗原）上將這個病毒打上標籤。免疫系統中的其他細胞隨後就會根據這個標籤來消滅抗原。而這種抗體的資訊會保留在我們的體內，因此，如果您再次接觸到同類的病毒，就會更快地作出反應。

影片：免疫細胞如何清除入侵的異物、凋亡的細胞以及殺死癌細胞。

我們還從疫苗中獲得對病毒（和其它病原體）的免疫力。

 接種某種疾病的疫苗可以使我們的身體在沒有實際生病的情況下產生針對該疾病的抗體。當注射疫苗後，你的身體會“學習”到該疾病的免疫特診並學習如何抵抗該疾病，但你不會像實際生病時那樣出現症狀。

疫苗如何發揮作用疫苗透過誘導主動免疫和提供免疫記憶來產生保護作用。免疫記憶使免疫系統能夠在以後識別並快速響應自然感染，從而預防或改變疾病。可以在血液或血清中檢測到抗體，但是即使沒有可檢測的抗體，免疫記憶仍可能存在。細胞對某些疫苗的介導反應可透過面板測試檢測到，但不一定表明有保護作用。

上圖：疫苗如何發揮效用。

疫苗可以由滅活（殺死）或減毒的活病院體、分泌物、重組成分或細胞壁成分製成。

從出生到嬰幼兒期，人類在日常環境中都會接觸到無數種外來抗原和傳染原。對這些刺激作出反應有助於免疫系統發育和成熟。與自然環境中的暴露相比，疫苗用少量抗原提供特異性刺激,是我們的機體產生針對性的抗體。但如果病毒發生比較大的變異，使原有的抗體時效，那麼就需要注射新疫苗才能對抗。

總結

抗體是生物在進化過程中發展出來的一種對抗異體生物的手段，或者我們可以說有些抗體就是在跟病毒、細菌等病原體的鬥爭中發展而來的。

在體內，免疫系統擁有一個對付侵略者的特別的細胞軍團，這些防衛者的功能和負責區域個不相同，其中承擔著主要任務的細胞統稱為：白細胞，而白細胞主要分為：B細胞、T細胞（二者也屬於淋巴細胞）和巨噬細胞，各種免疫細胞協同作用來完成“殲滅”任務。

一文讀懂：人體免疫力，是如何消滅病毒和細菌的？

巨噬細胞是抵禦入侵者的第一道屏障，當細菌或病毒進入機體後，巨噬細胞會快速的識別出外來身份，它會在其細胞外膜上形成一個小口袋，包住入侵者，或者消化和摧毀它們，同時巨噬細胞會召集T細胞和B細胞共同抵抗感染。

一文讀懂：人體免疫力，是如何消滅病毒和細菌的？

T細胞是具有較強殺傷性的免疫細胞，它能夠識別巨噬細胞留下的化學資訊，從中分辨入侵者，然後找到和摧毀具有同樣身份的外來因子，這其中包含了病毒、真菌、細菌等。

一文讀懂：人體免疫力，是如何消滅病毒和細菌的？

B細胞同時也開始了工作，它能夠針對每一種特殊的侵略者產生釋放對抗的蛋白質，也就是我們俗稱的抗體。當一個B細胞與一種入侵者接觸時，它就會變大，同時分裂成幾個細胞，這些分裂出來的細胞可以分泌出特定的抗體，緊緊鎖住入侵者。

一文讀懂：人體免疫力，是如何消滅病毒和細菌的？

但是它並不具有消滅或摧毀細菌和病毒的作用，只會控制它們的行動，等待T細胞消滅它們，同時抗體會阻止細菌生成毒素、阻止病毒進入人體細胞，因為當病毒進入人體細胞後，會開始控制細胞的指揮中心，從而生成和複製出更多的病毒。

這三種細胞共同努力，協同作用來一同殲滅外來的入侵者，直至外來者被T細胞和吞噬細胞消滅和消化完畢，這場戰役徹底結束。

一文讀懂：人體免疫力，是如何消滅病毒和細菌的？

所以，人的免疫系統是維護我們健康的堅強防線，也是底線，有了它我們才能免受很多細菌和病毒的危害，而保護和維持免疫系統健康不僅需要充足的各類營養素如維生素B族、維生素C、鋅、鐵、硒、鉀、蛋白質等，良好的運動習慣對淋巴系統迴圈有益處，從而間接促進免疫力。