你這是中毒啦，你這個問題不太好回答，主要是不能讓你滿意，因為你潛意識裡只是想怎麼得到手機玩，而我要勸你，初三了，馬上中考了，就先別玩手機了！如果真要玩，那也容易1，成績很好，起碼考當地重點高中沒問題。2，玩得有節制，知道什麼時候該玩，什麼時候不該玩具體我給你影片分析

初三了，馬上面臨中考，很想玩手機怎麼辦？我覺得這個問題有普遍性。為什麼呢？我想談談我個人的見解吧。

首先此次疫情的來臨剛好是春節。春節全國閤家歡樂喜慶的時候，對孩子的教育和看管也就不這麼嚴格，孩子玩一下手機，大人也不會說什麼。隨著疫情的發展，大家都宅在家裡。所以小孩子就慢慢的喜歡上了手機，喜歡上玩手機了。特別是有的小學生初中生沒有好好利用這個長假，反而玩手機玩上了遊戲上癮。

其次，由於疫情的關係，現在所有的學生都不能去學校上學。只能在線上聽課，所以沒辦法，大人的手機都要騰出來給小孩子上課。如果我們大人稍微監督不嚴，小孩子可能就會用手機玩別的東西了。特別是馬上面臨中考的初三學生，自己一定要有自律的心，自己控制好自己。當然我們作為家長更加要輔導他，要有自律的精神，自控的決心。自己用手機只能要求自己在線上聽課完成作業。千萬不要利用手機聽課的機會來玩與學習無關的東西比如刷抖音玩遊戲。

初三的學生要有自己的認識和見解。更要有目標的追求。離中考時間也不多了，不到100天。自己要刻苦要努力考上一所好一點的學校。心中有大志才有奮鬥的動力。千萬不要迷戀手機。

我兒子也是讀初三，馬上就要中考了，他的手機癮也是很重的。我們做父母的也是沒辦法，每天只能苦口婆心的勸他，開導他，要他努力。

這位同學，看到您提出這個問題的時候，可以理解您此刻內心糾結的心情。

一方面想要好好學習，辛辛苦苦讀了9年書，誰不想中考考出一個好成績來，既對得起自己的辛苦付出，也可以好好的報答父母親人。可另一方面，你又抵擋不住手機的誘惑，QQ，微信，遊戲，抖音，快手，哪一樣不是那樣吸引人？你不玩，別人也在玩。別說孩子了，就連不少成年人也控制不住。

手機既是個誘惑，也是一個考驗。如果真的剋制住了，倒是一次很好的歷練成長，對你以後的高中生活以及將來獨立的工作和生活，都有很大的益處。因為，一個有著強烈自控能力的人往往比別人更優秀。

我首先建議，不要拒絕手機，也不要解除安裝掉之前玩的任何軟體，更不要把它換成老年機之類的東西， 那是一種逃避。只有勇於面對了，你才能真正解決這個問題。乾脆把你之前常玩的手機放在面前， 就像一條魚放在貓的面前，肉骨頭放在狗的面前一樣。記得告誡自己，人之所以不是動物，就因為有了自控能力。 並且一定要請家人監督好，寫下書面的決心書，除了正常的接打電話之外，絕對不玩手機。 否則，就再也沒有資格擁有手機了。

我的第二個建議是，你可以畫一幅示意圖，貼在你在家學習時抬頭就看得到的地方。圖上是一架天平。 天平的一端托盤放著你的手機，另一端可以安放你的中考目標， 志向理想，將來希望擁有的美好生活，家人的付出和期望，自己多年來的撒下的汗水，寫得越豐富越好。當你實在忍不住想玩手機時，先靜下心來，好好的看看這幅畫，想一想孰輕孰重，再做決定。我想你是個懂事理的孩子。

如果你能過了這一關，回頭在看待手機的時候，想法就變了，它不再是寵物，只是一個工具而已。

預祝你中考取得理想的成績。

面對壓力的時候，適當的放鬆不是浪費時間，而是提高效率的一種方法。初三了，學習任務很重，但並不代表不可以玩，生活中沒有玩。與其手上抱著書本心裡想手機，不如去玩手機然後專心學習。

其實大多數父母不允許孩子玩手機，主要的原因是擔心不能夠控制好自己。如果可以做到自我管理的很好，同時不影響學習，那這個時候，大多數家長是可以商量的。

如果想學習成績有所提高，就必須好好的學習，必須要把自己的一個自控能力調整好，培養自己的自律能力，所有學習成績好的同學和成功的人他們都有很強的自控能力，能很好的自我管理。每天沉迷手機，很大一部分原因是我們沒有自己的一個學習目標。

首先，我們要確定自己的目標，制定學習目標，先定一箇中考的目標，然後根據目標拆分成幾個小目標，並把要每天要做的事情，安排好時間，把我們的時間儘量安排滿，以減少想起玩手機的念頭。

其次，我們可以在我們的身邊或者是班級、年級裡面找到我們學習的榜樣，找一個優秀的學習的榜樣，根據榜樣的一些習慣，優秀自我管理能力，向他們學習好的學習方法，並按照他們的方法去進行復習，去做計劃內自己該做的事情。

最後，可以在我們想玩手機的時候，轉一下注意力，找一些要閱讀的書目，如果自己不知道閱讀什麼書，可以參考老師給的建議和同學們看的書單，列一個自己必讀的書單，定個閱讀的目標，在我們空餘的時候，把玩手機時間轉移到閱讀上面來，這樣子我們有目標，有規劃的，根據計劃一步步來。把自己的手機的這個注意力和精力分散到，並轉移到學習上，剛開始可能會比較困難，但是我們堅持一段時間，養成了習慣，淡化了對手機的吸引力，情況就會好多。

初三是一個轉折點！一定要好好把握住，剋制住玩手機！那很想玩手機的時候該怎麼辦呢？親身經歷告訴大家。1.轉移自己的注意力，放下手機，聽聽音樂，或者出去走一走，看看不一樣的風景。2.如果遇到問題一定要及時問老師，我相信老師也很樂意為你解答問題。3.現在是資訊化時代，適當利用手機查詢資料也是可以的，但不能太過依賴，依賴的東西就不是自己的了，而是別人的初三正式思想活躍的年齡段，這個時候會想很多東西，所以這個時候一定要對自己狠心一點，放下手機，為夢想而前進！

你好呀，初三的小師弟小師妹，這裡是師兄的兩點建議，也可以看影片分享哦～面臨中考還想玩手機怎麼辦呢？1.首先我們要從思想上端正中考態度。初三是改變人生的一個節點，把握機會才能成就未來。2.制定嚴格的計劃指標。如果自制力不強的同學可以試一試製定計劃，完成學習計劃後才可以碰手機，而且手機的使用時間要有計劃限制～同時也要嚴格執行哦！以上是師兄的分享，感謝你們的採納呀～

手機的吸引力太大了。因為裡面的世界太神奇了，所以你被吸引住也很正常，因為大人現在沒有手機都生不如死，更何況你呢？但是現在已經初三了，考試對你來說非常重要，這是關係到以後的前程，你覺得呢？針對你想玩手機我提幾個建議：

第一，靜下心來衡量一下你自己的未來，玩手機與學習哪個重要。玩手機確實可以圖一時半刻的快活，但是手機不會給我們帶來什麼實際的收穫。自己分析好後開始制定脫離手機計劃。

第二，將手機自己沒收起來，這樣可以快速的杜絕你玩手機，如果實在沒有辦法，就自我規定好什麼時候可以使用手機。

第三，快速找到可以替代手機的愛好與興趣，這樣可以迅速轉移你對手機的專注。

第四，找人監督，有人監督你會更好的少玩甚至不玩手機。

當然還有其他的一些方法也可以使用，總而言之不管用什麼方法都是要先戒掉手機。

你就要中考了，現在不好好努力，對得起你之前的成績嗎，迷上手機就把手機戒掉，暫時把手機電池拔出來（當想玩時，開不了機）或把手機交父母保管，如果你有自制力的話，就自己計劃下玩的時間，不要讓自己玩的無可自拔，既影響你學習，又影響你心緒，你會有那種，成績不好對不起老師的感覺嗎？給自己點壓力，讓自己知道時間很寶貴！必須戒掉一切浪費時間的毛病！

希望你能恢復到以前狀態！

大家好，很高興能夠回答這個問題，我覺得這個孩子已經上初三了，而且面臨中考，也就是到了人生抉擇的時候，他卻想著偷玩手機，說明這個孩子平時在學習上不是很認真，也沒有將學習放在心上，屬於比較愛玩的這種型別，這樣的孩子對父母來講是比較頭疼的。所以我們做父母的只可能儘量去引導，同他講不認真學習，以後很難找到好的工作，也很難有好的前程，而且以後不是你去找工作，而是工作去挑，沒有豐富的知識也很難有好的前程，當然如果這個孩子聽進去了，也許他會發奮努力學習的，如果他聽不進去，那很多時候也是很無能為力的，因為這個時期的孩子性格是很叛逆的，做父母的說多了，他覺得你很煩。因為我的女兒現在也已經上初三，也準備中考了，還好我的孩子，她非常的自覺獨立，從來不需要我說太多的話，這段時間在家上網，都是自己早起在房間認真上課，我的女兒幾乎沒有讓我操過心，所以說孩子能否戒掉手機，最主要還是在於他個人，他若意識到了學習的重要，手機的害處，他就會放下手機認真學習，若這個孩子沒有意識到這些，我們做父母的說的再多也無濟於事，這是我個人的觀點，謝謝大家！

初中生想玩手機以前首先應該想想這三件事情，你也許能夠懸崖勒馬放下手機迴歸學習①想想你的高中錄取通知書能不能拿到手②想想你目前的班級和年級的排名能不能爭取到下校指標③要像班裡的尖子生一樣趕緊開竅懂得中考的重要性，努力學習千萬不能一拖再拖否則就考不上高中了！

接下來就這三個問題進行詳細的闡述，來幫助這些在遊戲面前心猿意馬不能自律的初中生！

因為中考不僅僅只考初三的知識，同時還要考初一初二的知識，我有一個學生由於貪玩沒有好好的複習初一初二的知識，結果在中考的時候滿分75分的歷史，他只考了42分僅這一門功課就與其他同學相差十幾二十分，再加上其他科目的差距，合計相差了四十多分，最後他連一個普通高中都沒考上，可是很多初中生只顧眼前的快樂，他們沉迷於遊戲之中而無法自拔，結果把用來複習的時間都來玩遊戲了，事實證明這樣的初中生，都沒有考上高中，比如下圖中這位和你一樣的初三學生，每天在家中不想學習，只想玩遊戲，氣的媽媽著急的天天因為玩手機和他生氣

目前中考只錄取一半學生，也就是說一個班如果有50個學生的話，只有前20～25名左右的學生才可以被高中錄取，至於25名以後的學生只能被分流到職高或技校，因此作為一個初中生，如果你現在在班級和年級的排名靠後在25明以後，那麼你要趕緊努力學習提高自己的名次，才能爭取到下校指標

如果你一意孤行，那麼很快就會被其他同學所超越，因為你要知道大家都想上高中，只不過沒有告訴你而已下圖所示即為我與初中生關於上高中的對話，這些初中生都無一例外的回答要上高中！

根本的原因還是你的思維出現了問題！這些成績優秀的初中生他們早就開竅懂事了，他們明白學習才是自己最大的任務！他們有強烈的責任感，他們有一個遠大的夢想，想在中考考一個本地最好的重點高中，然後去考一個很好的重點大學，我在和一個年級第一名的初中生談起中考的時候，這個學生對我說：“我太喜歡浙江大學了，我要好好的努力學習，爭取考上一中的實驗班高中三年能夠考上浙江大學”，可是很多初中生他們在初一不開竅，不懂得學習的重要性，初二了仍然貪圖玩耍，不努力學習，很多孩子即使到了初三還是像小學生一樣不計後果無憂無慮的玩遊戲，因此家長要用《心智成熟教育法》來引導這些孩子的思維，讓他們能夠像成績優秀的孩子一樣把學習放在心上，積極努力備戰中考

勞逸結合，適當的時間晚一點也無妨，留著孩子玩手機的頻率，不要玩網路遊戲，可以給孩子設定課程表，或者自己設定課程表，我有自己設定的課程表，可以採納，我家孩子初二

自律是所有人都需要的品質，卻不是每個人都能擁有的品質！面臨中考時間確實不多了，作為人生第一個轉折點，你心中牽掛的是手機，我覺得你心中沒有正視這個問題！所以我覺得：1、首先調整自己的心態，正視中考這個問題.；2、要迅速確定自己的目標，沒有目標就沒有方向；3、要善於去比較，給自己適當增加一點壓力；4、尋找一個更具上進心的朋友，互相鼓勵，互相監督！我的建議就這麼多，希望對你有所幫助！

把手機交給父母保管，讓父母參與監督！如果是你主動上交，真需要用到了我想父母還是很樂意給你的。祝你中考榜上有名！

很想玩手機，其實這是你大腦裡的獎勵系統的作用，越是有緊急很重要的事，我們越想玩手機，這是因為感到壓力和緊張的大腦，想要我們快樂一點。

大腦裡存在獎勵系統，當他發現得到獎勵的機會時，會釋放多巴胺，使我們追逐潛在的快樂。

具體來說，就是你在手機上的每一次點選，就會帶來不一樣的盛宴，你的大腦會瘋狂的讓你去尋求這種快感，但是，這不是快樂，而是多巴胺帶來的快感。但值得注意的是，獎勵系統的興奮，並不一定帶來快樂。多巴胺只是一種承諾，而產生快樂的是大腦的另一個區域。

所以很想玩手機，是你大腦指令，這種想法是停不下來的，所以唯一的方式，就是不要接觸手機。

當然，還有另一種方式就是控制熊熊燃燒的多巴胺。

第一，你要記錄自己玩手機的習慣，比如打遊戲，上知乎，逛淘寶，並在規定的時間去做。

第二，用運動，社交，聽音樂來緩解壓力，學會自我諒解，從惡性迴圈中跳出來。

第三，手機並不會使我們自制力變差，本來我們工作和學習的環境本來不應該存在這些噪音。看似是人的問題，實際是環境的問題，與其改變自己，不如控制環境。

記住你根本做不到戒手機，用心理學的知識科學理解自己，知道那些是人的正常行為，那些是不可避免的。然後採取合理的方式，去改變我們自己的行為，而不是一味的譴責自己。

hello，我是大一學姐，我的妹妹情況和你很像，以下是我之前對她說過我的高中經歷，既然已經競爭那麼激烈，初中的你聽了應該有所觸動，為了好的高中而努力，為好的大學做鋪墊，你要競爭的是全國所有同齡人。以下影片希望可以激勵你，加油！

勞逸結合，適當的時間晚一點也無妨，留著孩子玩手機的頻率，不要玩網路遊戲，可以給孩子設定課程表，或者自己設定課程表，我有自己設定的課程表，可以採納，我家孩子初二

自律是所有人都需要的品質，卻不是每個人都能擁有的品質！面臨中考時間確實不多了，作為人生第一個轉折點，你心中牽掛的是手機，我覺得你心中沒有正視這個問題！所以我覺得：1、首先調整自己的心態，正視中考這個問題.；2、要迅速確定自己的目標，沒有目標就沒有方向；3、要善於去比較，給自己適當增加一點壓力；4、尋找一個更具上進心的朋友，互相鼓勵，互相監督！我的建議就這麼多，希望對你有所幫助！

把手機交給父母保管，讓父母參與監督！如果是你主動上交，真需要用到了我想父母還是很樂意給你的。祝你中考榜上有名！

很想玩手機，其實這是你大腦裡的獎勵系統的作用，越是有緊急很重要的事，我們越想玩手機，這是因為感到壓力和緊張的大腦，想要我們快樂一點。

大腦裡存在獎勵系統，當他發現得到獎勵的機會時，會釋放多巴胺，使我們追逐潛在的快樂。

具體來說，就是你在手機上的每一次點選，就會帶來不一樣的盛宴，你的大腦會瘋狂的讓你去尋求這種快感，但是，這不是快樂，而是多巴胺帶來的快感。但值得注意的是，獎勵系統的興奮，並不一定帶來快樂。多巴胺只是一種承諾，而產生快樂的是大腦的另一個區域。

所以很想玩手機，是你大腦指令，這種想法是停不下來的，所以唯一的方式，就是不要接觸手機。

當然，還有另一種方式就是控制熊熊燃燒的多巴胺。

第一，你要記錄自己玩手機的習慣，比如打遊戲，上知乎，逛淘寶，並在規定的時間去做。

第二，用運動，社交，聽音樂來緩解壓力，學會自我諒解，從惡性迴圈中跳出來。

第三，手機並不會使我們自制力變差，本來我們工作和學習的環境本來不應該存在這些噪音。看似是人的問題，實際是環境的問題，與其改變自己，不如控制環境。

記住你根本做不到戒手機，用心理學的知識科學理解自己，知道那些是人的正常行為，那些是不可避免的。然後採取合理的方式，去改變我們自己的行為，而不是一味的譴責自己。