我是種枸杞的小馬哥！

我覺得可以長期喝枸杞菊花茶。

枸杞和菊花的比例是1:1。

喝一段時間自己在根據自己的感覺調整一下。

就枸杞菊花兩種東西，泡開水喝。

堅持一段時間。

這應該是屬於飲食調理，一兩次不明顯，時間長了就會有明顯效果。

現在的人大多數都是肝火旺，體質偏偏寒；應該是奔向小康生活啦！有吃有喝有玩的，樣樣齊全。比如運動過少、吃垃圾食品、吃肉類過多、睡覺減少等等不良情況/都會導致肝火旺，體質寒現象。

建議：1.菊花、薄荷、蓮心、百合、綠豆等都是治療這種病症。

2.葡萄、梨子、火龍果等都是治療這種病症

3.早睡早起、飲食以清淡為主、每日晨練1——2小時左右，增加毛孔擴張、排汗和減輕壓力，長期堅持，漸漸的就治療好這樣的病症。

聽過不少人說“身體容易上火，需要吃涼降火”，可依舊有不少女性不能吃涼，吃涼就拉肚子。這是為什麼呢？

中醫講上火分為“實火”和“虛火”，女性上火大部分是虛火。有虛火，多是陰陽兩虛。（很多女性冬天怕冷，夏天怕熱其實也是陰陽兩虛在作祟。）

氣鬱體質、陰虛內熱、脾胃溼熱的人，隨便吃點什麼性溫味辛的食物就上火，有的人更是，吃熱的東西就上火，吃涼的東西就拉肚子，上熱下寒，非常麻煩。

怎麼辦呢？這個時候，足浴泡療，就是最簡單的解決辦法了。

為什麼要足浴泡療

既然知道上火，拉肚子等是因為脾胃溼熱，那麼祛溼就是根本的解決辦法。所謂夏天泡腳，祛溼除暑。

不少人都是冬季天冷時才泡腳。其實，並非天氣熱就不用泡腳。長年泡腳，對身體皆有好處，透過刺激腳底穴位，調節臟腑功能，促進血液迴圈流動，以內調外養的方式使人氣血旺盛，精力充沛，尤其是女人，容光煥發，氣色紅潤，永葆青春活力。

怎麼“泡”都是有講究的

首先，準備好泡腳桶

足浴器可選用專業木桶，全自動按摩足浴桶，出門旅遊者可攜帶便捷式收縮足浴桶，不宜採用銅盆等金屬盆。

其次，加入中藥

中藥配方：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、大黃、牛膝、川芎，調理身體的效果更佳有效~

適用人群：

四肢發冷、手腳冰涼

上熱下寒，容易上火，虛火旺

睡眠不好

宮寒痛經、經期煩躁

血液迴圈不暢

面色黯淡、氣血不佳

久坐久站不運動

最後，控制好泡腳時間

一般為25～30分鐘，身體略微出汗即可，足浴泡療完成後，應注意雙足保暖，可用柔軟毛巾擦乾雙腳並穿上襪子，不宜用風扇來吹乾雙腳。

肝火旺卻體寒這些都是中醫的說法，在中國，中醫佔有重要地位，前人所言，必有一定道理。很多人都認為體寒是不屬於上火的體質，但事實上，體寒更容易引發上火。

健康的人陰陽是平衡的，寒火相互制約恰到好處，但是患病的人，陰陽就會失調，寒火出現不均。一個臟腑有火了，其他某個臟腑必然有寒，這就是寒火不均的意思。一般情況下,如果肝火旺會對致身體上部有熱,或上衝性特點,其主要表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、頭痛頭暈、舌苔增厚等，更甚者會暈厥、嘔血。肝火旺卻體寒的人是因為身體內的寒溼重造成的，其直接後果就是傷腎傷脾，引起腎陽脾陽不足、腎氣虛，從而會造成肝火旺盛，引起上火。因此，從根源上來說，解決這一問題關鍵是去除體寒，對於這樣比較複雜的問題的解決方法就是抓主要矛盾。

一般而言，清除體寒都會建議採用艾灸療法，艾灸療法最初主要是用於治療寒症的，以後逐漸發展為治療全身不同性質的多種疾病。艾灸的熱力和藥效可以直接作用病灶處，把寒溼排出去。艾灸時，若灸出水來溼乎乎的，或者水泡，也說明體內寒溼比較重，堅持艾灸一段時間就好轉了。俗話講，寒溼一除，百病消。體寒的問題解決了，也就是陰陽得到了平衡，肝火旺盛的問題也就會迎刃而解。體寒而肝火旺盛的人也可透過食療的方法解決，可吃些清肝火的水果，如葡萄、梨子、火龍果等，還有治療肝火旺的食譜，如冬瓜鯽魚湯、綠豆銀耳羹等，平肝瀉火的中藥如菊花、薄荷、蓮子心等也是比較常用的。

傳統醫學認為，肝火旺就是“肝火上升”，是指人體內的臟腑氣血失調。火是用來形容人體內某些熱性症狀的，並不是實實在在存在的火。肝火旺中的火可以分為虛實兩種情況。實火上炎是實性的，臨床可見面紅目赤，腫痛，頭脹頭痛，煩躁易怒，失眠，口乾喜冷飲，尿黃便秘，或見出血，暴鳴暴聾，舌質紅、苔黃、脈數等。而還有一種情況是陰虛火旺的狀態。即虛火上炎。可見五心煩熱、口乾舌燥，口臭等。

若是陰陽兩虛，則補陰陽而肝火旺自消，體寒自無。

肝火旺盛常表現為頭暈脹痛、面紅目赤、急躁易怒，或脅肋灼痛，或耳鳴耳聾，或腫痛流膿。火熱內擾，神魂不安，故可致失眠多夢。肝開竅於目，因此易出現眼紅、眼乾、眼脹、眼澀、視物模糊、分泌物增多等眼部症狀。肝不藏血，迫血妄行，則可見吐血、衄血。由於火旺可灼傷津液，故有口乾、舌燥、口苦、口臭、小便黃、大便秘結。部分女性還可有經血量減少、經期延遲或者閉經。導致肝火旺盛的原因不只是情志不遂，過嗜菸酒辛辣肥甘之品，或是其他臟腑的火熱之邪，都可能引發肝火熾盛。

宜食食物

應增加黃、綠色蔬菜與時令水果的攝取，補充維生素和無機鹽的不足。谷豆類的黑米、豆豉、大豆及其製品；禽魚類的鴿子、鵪鶉、鯽魚、泥鰍；蔬菜類的芥菜、菠菜、油菜、胡蘿蔔、春筍；果品類的菠蘿、甘蔗、橄欖等。

偏方

春季養生忌肝火旺盛，太沖穴、陽陵泉穴讓你“消消氣”！

1.夏枯草桑葉菊花飲

用法：夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡30分鐘後煮30分鐘，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。

功效：夏枯草清瀉肝火、散結消腫、清熱解毒；桑葚葉疏散風熱、平肝明目；菊花平肝明目、散風清熱。三者合用，清肝火效果更佳明顯。但女性不宜久服。

2.銀耳蓮子粥

春季養生忌肝火旺盛，太沖穴、陽陵泉穴讓你“消消氣”！

銀耳60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與銀耳加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。

功效：清肝火、美容養顏。

禁忌食物

平時要少食辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免“火上澆油”。不宜食用生薑、花椒、胡椒、桂皮等調味品，以及狗肉、螃蟹、烏雞、枸杞、人參、黨參、鹿茸、黃芪等滋補品。

注意事項：

肝火旺盛者23點之前入睡，23～1點是肝經，1～3點是膽經，所以23～3點必須保證熟睡，身體才能養肝血，分泌膽汁。可以在晚上9點左右用40度左右的溫水泡腳15～30分鐘，泡完立刻睡覺，可以養腎、降肝火。

以上圖片均來自於網路！

肝火需“補”

肝火實為虛火，是指肝經火勝，內擾於肝的一種病理現象。多由於情志不遂、鬱而化火、嗜食肥甘油膩而化火或其他髒火累及肝臟所致，易引起亢盛消瘦、頭脹、咳嗽、煩躁等。可吃些清肝火的水果，如葡萄、梨子、火龍果等，還有治療肝火旺的食譜，如冬瓜鯽魚湯、綠豆銀耳羹等，平肝瀉火的中藥如菊花、薄荷、蓮子心等。

體寒反而易上火

“體寒”，大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了，體寒更容易引發上火。長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。

體寒的原因

一、迴圈障礙1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。二、陽氣不足中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。三、月經和生育引起的激素變化在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化透過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。四、疾病因素有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。中醫教你調節寒火不均

肝火旺卻體寒的人是因為身體內的寒溼重造成的，其直接後果就是傷腎傷脾，引起腎陽脾陽不足、腎氣虛，從而會造成肝火旺盛，引起上火。因此調節寒火，首先要驅寒。寒溼一除，百病消。體寒的問題解決了，也就是陰陽得到了平衡，肝火旺盛的問題也就會迎刃而解。

驅寒要注意控制水分，多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性迴圈，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。控制食量，如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。日飲“生薑紅茶”兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。

這種人，適合多做以下這幾件事:

金雞獨立

練習金雞獨立最關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調，而是調動了你大腦神經來對身體的各個器官的平衡進行調節。

閉眼，單腳站立，站不住要慢慢練習，5分鐘就會覺得腳和小腿暖和起來。

簡單的金雞獨立，能通經活絡，對足寒症有奇效。腳上有6條重要的經絡，透過腳的調節，能引氣血（火）下行，而且經絡對應的臟腑和偱行部位也相應得到了調節。

每晚睡前艾葉泡腳

泡腳可以“引火下行”或是“引火歸元”：把上越的命門之火引回到“命門之處”，甚至下行到足底湧泉穴。

艾葉泡腳不僅能引火下行，還能滋養肺氣，更能強腎！艾葉在《本草綱目》中記載：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，調理陰陽，以之灸火，能透諸經而除百病。

泡腳時，水量以高於腳踝低於膝蓋為宜，每次泡25分鐘左右，以後背、額頭微出汗為宜。泡腳後不要再用水清洗，讓藥汁留在腳上，效果更佳。

一般而言，清除體寒都會建議採用艾灸療法，艾灸療法最初主要是用於治療寒症的，以後逐漸發展為治療全身不同性質的多種疾病。艾灸的熱力和藥效可以直接作用病灶處，把寒溼排出去。艾灸時，若灸出水來溼乎乎的，或者水泡，也說明體內寒溼比較重，堅持艾灸一段時間就好轉了。俗話講，寒溼一除，百病消。體寒的問題解決了，也就是陰陽得到了平衡，肝火旺盛的問題也就會迎刃而解。體寒而肝火旺盛的人也可透過食療的方法解決，可吃些清肝火的水果，如葡萄、梨子、火龍果等，還有治療肝火旺的食譜，如冬瓜鯽魚湯、綠豆銀耳羹等，平肝瀉火的中藥如菊花、薄荷、蓮子心等也是比較常用的。

肝火旺又體寒，通常都是上熱下寒的體質，肝熱容易尿黃，胸悶易怒，虛火上衝口會容易有口腔潰瘍，牙齦出血，虛火衝眼睛會容易眼血絲，眼乾目暗，火衝頭腦會頭昏沉沉，注意力無法集中。上熱下寒單用菊花等涼茶是不合適的，解得了一時，可是越喝越容易上火，寒涼過多還傷了脾胃，導致吃了不消化漲肚子，腹瀉，手腳冰冷。

這種最好的辦法是引火歸元，透過補下面的腎火，把上面的火引回腎中，這樣既去了上火，又補了腎陽，同時對手腳冰冷有所幫助，你可以在喝菊花茶的時候放一點肉桂粉進去一起喝，肉桂具有很好的引火歸元的作用，也可以外用穴位貼貼湧泉穴或肚臍，這個方法甚至比吃的效果還好，透過穴位經絡的引火歸元，效果顯著，而且不會有食用保健不當導致的副作用。用好穴位，可使肝火得清，眼睛得明，口瘡得去，頭腦清醒，疏通經絡後氣血也容易執行到手腳，手腳冰冷的現象也會相應得到改善！

肝火旺是中醫的一種說法，一般表現為體質比較壯，喜歡吃厚膩的食物，情志上表現為急脾氣，部分人有目赤，頭痛，口苦等症狀。

肝火旺盛有內火和外火，外火是外界氣候等引起的邪氣侵入，內火則是人體陰陽失衡後出現的內熱症。廣東省中醫院肝病專科主任醫師池曉玲教授表示肝火旺有5大表現:

1，女性月經失調。

2，失眠。

3，頭痛多汗。

4，孕婦嘔吐劇烈。

5，易發胖。肝火旺盛同時又體寒之人，可服用滁菊作為日常保健品。

滁菊又名“白菊”、“甘菊”，性溫和，疏散風熱的效果最強，還有明目平肝解毒之功效。如果體質偏寒，在喝滁菊茶時，不妨加一些夏枯草和桑葉，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。

肝火旺又體寒，可能有多種原因引起。所以建議做專業檢查。

一般意義上，肝火旺又體寒，在中醫屬於上盛下虛或上熱下寒。從根源上說，這是個虛症。有腎陽虛症狀，肝有虛症，瘀阻現象。從而引起的水火不濟，火不歸原。

肝火旺而體寒，治療原則上是引火歸原，而不是寒涼清火。因為已經有虛症出現，輕易使用寒涼藥物可能會取得短期療效，但可能對身體根本不利。

治療方法上最好分幾走，既要收，也要補，還要疏肝解毒，調和臟腑。要注意到，肝火旺症狀消失並不是治療的結束，臟腑平和才是追求目標。否則，很易復發。

由於肝火旺而體寒，治療方法比較複雜，可能個人並不能很好處理。所以，建議找專業中醫師調理。

肝火旺卻體寒的人如何去火？

肝火旺卻體寒這些都是中醫的說法，在中國，中醫佔有重要地位，前人所言，必有一定道理。

很多人都認為體寒是不屬於上火的體質，但事實上，體寒更容易引發上火。

健康的人陰陽是平衡的，寒火相互制約恰到好處，但是患病的人，陰陽就會失調，寒火出現不均。

一個臟腑有火了，其他某個臟腑必然有寒，這就是寒火不均的意思。

一般情況下，如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上衝性特點，其主要表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、頭痛頭暈、舌苔增厚等，更甚者會暈厥、嘔血。

肝火旺卻體寒的人是因為身體內的寒溼重造成的，其直接後果就是傷腎傷脾，引起腎陽脾陽不足、腎氣虛，從而會造成肝火旺盛，引起上火。

因此，從根源上來說，解決這一問題關鍵是去除體寒，對於這樣比較複雜的問題的解決方法就是抓主要矛盾。

如何知道肝火旺

1.看口部：口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。

2.看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。

3.看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。

4.看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。

一般而言，清除體寒都會建議採用艾灸療法，艾灸療法最初主要是用於治療寒症的，以後逐漸發展為治療全身不同性質的多種疾病。艾灸的熱力和藥效可以直接作用病灶處，把寒溼排出去。艾灸時，若灸出水來溼乎乎的，或者水泡，也說明體內寒溼比較重，堅持艾灸一段時間就好轉了。

俗話講，寒溼一除，百病消。

體寒的問題解決了，也就是陰陽得到了平衡，肝火旺盛的問題也就會迎刃而解。體寒而肝火旺盛的人也可透過食療的方法解決，可吃些清肝火的水果，如葡萄、梨子、火龍果等，還有治療肝火旺的食譜，如冬瓜鯽魚湯、綠豆銀耳羹等，平肝瀉火的中藥如菊花、薄荷、蓮子心等也是比較常用的。

肝火旺如何調理

01菊花粥

秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘乾或蒸後曬乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。

02銀耳蓮子粥

去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。

03按摩三陰交穴

04按摩足三里

足三里穴位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

功效：疏肝益脾、清熱化溼及鎮靜安神。

肝屬木，怕火燒，肝開竅於目，白眼球紅是肝火旺，表現於舌，舌尖紅是心火，兩側紅是肝肺火，根紅是胃火。

寒以熱除，火以水消，冬寒火暖生熱會引內臟火，苦涼食物可降火，但也有實火虛火，肝火旺可用試白菊花茶、綠豆水，綠豆芽菜，以及香味如薄荷，蒲公英茶或吃柚子等試用降肝火，經試用找到適合自已的。

肝主藏血排毒，養生曾介紹四大排毒食物，綠豆，胡蘿蔔，海帶，豬血也可試用。

自已是最好的醫生，不是空話，重在學知病理，懂病因，明白食物效能對臟器的合理運用，以及病情表現，就如能治未病（不讓生病）的大夫是最高明品德最高尚的醫生。

老的自然，走的從容是我們共同的夢想！

第一步：生髮能量

平心靜氣，呼吸自然後在感覺自己正在呼氣時注意心窩（坐、臥都可），每日晚上入睡前和早上醒來後及中午午休時各練習一次練習，每次練習30分鐘左右， 練習到每次呼氣時心窩有發熱發脹的感覺第一步就成功了。

第二步：轉移能量

平心靜氣，呼吸自然後在感覺自己正在呼氣時注意小肚子（坐、臥都可），每日晚上入睡前和早上醒來後及中午午休時各練習一次，每次練習30分鐘左右， 練習到每次呼氣時小肚子有發熱的感覺第二步就成功了。

第三步: 儲蓄能量（啟用能量主環路）

第四步: 啟用後天能量中樞

無論行走坐臥均可有意無意地注意會陰部（生殖器和肛門之間的區域）,堅持練習到有意無意地注意會陰部時會陰部有溫熱的感覺時，說明這步的練習有一定進展，繼續練習，練習到忽一日有一股熱流從會陰部奔騰而出，進而感到全身除能量主環路外有更多環路和支路被啟用，有能量流動的感覺即可視為激活了後天能量中樞，第四步成功!第四步成功後，不再有意無意地注意會陰部，只需感受能量的執行即可！啟用後天能量中樞，身心健康狀況將會進一步改善，生命力將更為強大！

第五步: 啟用先天能量中樞

無論行走坐臥均可有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域），堅持練習到有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域）時鼻根部（兩眼中間的區域）有溫熱或細微的能量流動感覺時，說明這步的練習有一定進展，繼續練習，練習到忽一日鼻根部（兩眼中間的區域）能量流動感覺明顯而活躍，進而感到鼻根部（兩眼中間的區域）能量流動與全身的環路與支路的能量流動逐漸融為一體時即可視為激活了先天能量中樞，第五步成功!第五步成功後，不再有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域），只需感受能量的執行即可！啟用先天能量中樞，將會逐步啟用更多人體潛能，身心健康狀況將會繼續改善，生命力將會繼續增強，人體自我修復能量更為強大！

提示

工作過於繁忙或生活缺乏固定規律的人，可根據自己的作息規律安排練習能量的時間，只要每日堅持練習三次，每次30分鐘左右即可。

建議第三步練習成功後再堅持練習第三步1年後再開始練習第四步，第四步練習成功後再過1年後再開始練習第五步。

對人體能量不敏感的人（按上述方法堅持練習第一步2個月後，呼氣時心窩仍無任何感覺者），可按下述方法練習：

呼吸自然後注意呼氣，吸氣順其自然（坐，臥都可），晚上入睡前和早上醒來後，中午午休時各練習一次，每次30分鐘左右，長期堅持，一樣啟用能量，一樣受益！

練習能量的過程就是受益的過程，堅持練習能量，持續受益，啟用能量，終身受益！

用不花錢，簡單自然的方法少生病，更健康！

贈人玫瑰，手有餘香

人體能量是人體內與身具來的防病治病，維護身心健康的上醫，也是每個人的天賜之福，能量之貴，非其他尋常事物可比，得之則終身受益，失之。則終生遺憾，願大家培養每日堅持練習能量的良好習慣，每日有心不忘，將練習能量的習慣融入到自己的工作和生活中，持之以恆，早日啟用能量，終身受益!

平時體寒，但又肝火旺盛的症狀，體寒由於陽氣虛弱引起，治療以溫補腎陽為主，建議口服金匱腎氣丸或右歸丸，同時建議配龍膽瀉肝丸瀉肝火。

上熱下寒，吃寒藥越吃越糟糕，不過要看脈證才能給你開方，教你一個簡單的方法，去搜索引火歸元的綠色療法，比如踩沙子，腳底板貼大蒜，灸足三里等等

春天是萬物復甦，百花齊放的季節。大朋友和小朋友都脫掉厚厚的棉衣，換上屬於春天的花衣裳。冬天睡了一冬天的小動物們，也都起床了，吃吃玩玩，就等著下次的冬眠。一年之計在於春，打算艾灸的，也會選擇在春天艾灸，特別是體寒體質的人。

體寒體質的人有什麼特徵？

體寒的體質特徵為：體型適中或偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化吸收功能一般；平時畏寒喜熱遏，或體溫偏低；唇舌偏白偏淡，脈多遲緩，性格內向，喜靜少動，或膽小易驚；精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性慾偏弱。

具有這種體質特徵的人，對寒、溼等陰邪的易感性較強，受邪發病後表現為寒證，虛證，表證易傳裡或直中內臟；冬天易生凍瘡，內傷雜兵多見陰盛、陽虛之證，容易發生溼滯、水腫、痰飲、瘀血等病症。

為什麼說體寒的人，很適合在春季施灸？

因為春季毛孔開始逐漸張開，寒氣重的人，灸一段時間後，會感覺寒氣襲人，在臟腑及經絡的寒氣逐漸透過汗毛孔的張開從體表排洩出去，所以這個季節施灸，患寒症的病人，在體表經過艾灸後，更加寒冷，這就是春季汗毛孔張開，寒氣外洩的具體表現。

體寒肝火旺一般是由於陰虛所引起的，主要是由於人體內臟氣血調節出了問題，也是比較常見的一種疾病，會表現出紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、眼乾、睡眠不穩定等一系列的症狀。對於這種現象可以透過服用藥物和注意日常生活調理來達到去火的目的。

針對氣血虛體寒肝火旺的患者可以服用本草阿膠地黃口服液、六味地黃丸、當歸六黃湯、龍膽瀉肝丸等藥物來進行去火，必須按照療程和用藥時間堅持治療。而且在日常生活中要多吃蔬菜和水果，不能夠吃辛辣刺激上火的食物。最主要的是注意自己的日常鍛鍊。不要久坐不動，可以多做有氧運動，比如慢跑、打羽毛球、跳廣場舞等，經過鍛鍊之後身體氣血達到平衡，這種體寒肝火旺的現象也能夠自行的恢復。

平時不要喝酒，熬夜作息時間要有規律，而且要有良好的心態和樂觀的情緒，不要抑鬱寡歡。