如何儘快忘掉你在感情裡受的傷害？

如果有人罵了你，你一天記著，那他就罵了你一天，如果你一個月記著，那他就罵了你一月，如果你一輩子記著，那他就罵了你一輩子。

看吧，你之所以會受到傷害，那是你自己允許的，如果你不允許，沒人能傷害到你。

感情裡，你一直耿耿於懷的那些傷害是什麼呢？大抵就是你的付出沒有得到你期望的迴應，所以你不甘心，因此你怨恨。

但是，茫茫人海，萍水相逢，誰能保證你遇到的那個人就是對的。很多時候，所謂的愛情只不過是一廂情願，所謂的愛情只不過是一個人的事。因此最好的愛情觀應該是：情出自願，事過無悔，不負遇見，不談虧欠。

愛情是一個人的事，感情卻是需要兩個一起經營。當感情無以為繼，也只能一別兩寬各生歡喜。不要覺得你受盡傷害，不要去怨恨，當哪天你不再去尋找愛情，而只是認真的去愛，你就真的長大了。

有種辦法叫移情大法。

你可以把精力放在自己的興趣，打扮，健身，烹飪，工作上.關於他的回憶，一碰到馬上去做另外的事情，中間不要輕易讓自己喝醉，人喝醉了就會很感性.

當你會打扮，有愛好，身材又好，工作也不錯的時候會有更好的選擇，到時候不要說忘記忘不掉，而是想想都想不起。

當看到更好的你他才會追悔莫及！

如何儘快忘掉

爬山，爬一座從來沒有爬過（必須安全第一）的山，一口氣爬上去，豁然開朗。

此地不留爺，自有留爺處，開展一段新的感情。

認認真真看一部搞笑片。

努力努力再努力賺錢，賺錢，賺錢

謝謝邀請。誰的新歡，不是別人的舊愛？心如止水，淡看風雲。凡事不要刻意，而應該沉下心來，回憶開始和過往，細數與那個人在一起的時光與經歷，然後告訴自己，得與失已毫無意義。假如在一起曾經很真心過也很快樂過，即使最終是痛苦的，對我來說也不是毫無意義。對於曾經的感情經歷，我選擇記住，因為它是我人生的一部分。痛苦過後再回首，才會發現不完美的人生才是完美。所以，對於感情裡受到的傷害，不要總想著儘快地忘記，應該勇敢的去面對，情出自願，不談虧欠，珍惜這段感情帶給你人生的經歷。

要麼一年左右忘卻或變淡，要麼在一年內找到新的感情。

這東西儘快不了，就像做買賣一下子賠了，更多的是心痛的感覺。

我們付出過感情對待的那段曾經,是永遠也不會忘記的,每當提醒著自己要忘記的時候,其實同時也在讓自己想起!我們以為已經忘記的一段記憶,其實只是藏在腦海的最深處而已,只要碰到與之有關的人或者事物,那段原以為已經忘卻的曾經便再次浮現. 能牽扯情感的,是那份感情,並不是那份曾經.學會放棄,等於學會救贖自己. 這世間不存在完美,反而擁有缺陷的人生,帶有一點點的遺憾,會更值得回味. 其實塵世間,所有的一切,不過是一段又一段的遇見,執著與放棄. 轉眼間發現,花開又花落,不過是一次又一次的付出,疲憊和遺憾. 時間不會停留,隨著時光的推移,你的痛苦將會慢慢消失,所以不必勉強自己,慢慢便會發現,放棄,其實就在不知不覺中. 上帝把你的門關上,總會為你開啟一扇窗的

感情上受傷，終歸是把對方看得太重，把自己看得太輕。

歲月如過眼雲煙，消逝也如一陣風！年輕時的天真、急切和盲信，如今看來是那樣幼稚和愚鈍，隨著年齡的增長，漸漸明白，那些受傷的過往何曾不是自己的性格使然？識人不清、過於熱忱哪一項不是自己眼界和個性的弱點？！想明白這些，以往的一切就讓它如風吹雲散吧！

擴大眼界、增長見識，就會不再為受傷的感情煩惱。

人活在世界上，總會被蟲咬被蚊叮甚至被狗吠，只要明白不是自己的錯，只要沒傷及根本，就讓它過去吧。情比金堅，金子要從沙裡淘，情誼也要經受不斷篩選。沒有受傷，哪有對比，好在我們能不斷成長，最終會懂得如何判斷真心，如何維護真情。

風物長宜放眼量，那遭受的背叛和傷害，終究會轉化成我們的力量，讓我們新交的友誼更醇厚更久遠。

相信，隨著年齡的增長，那曾經受到的傷害會越來越淡，那可能來傷害你的人會越來越少。理解，就會忘掉傷害；理解，就拒絕了傷害。

時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！

被傷害的記憶是最深刻的。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。

學會遺忘並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲傷是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。 當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。

過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起，但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!

忘掉一段深刻的感情，必定經歷幾個階段。

接受現實、療愈情緒、創造新生。

簡單點說吧，就是第一步承認感情失敗了，受傷害了，再捨不得也該了斷了。

告訴自己：“好吧，又失戀了。”

接下來的一段時間，各種各樣的複雜的情緒接踵而至，悲傷、自我懷疑、憤怒、挫敗、自責、怨恨……甚至是懷疑是不是自己有錯？是否還可能重新複合……

如果是傷痕累累的情感，其實分手是必然，反覆糾纏只會傷害更多。如果雙方人品都沒有太大的問題，只能說明你們不是彼此契合的伴侶。如果是對方人品有問題，就更該一早快刀斬亂麻。你該知道，陷入愛情的人，就是會盲目到沒有任何理智。只有走出來的時候，才發現對方不值得，自己也很可笑。

在你走出來之前，儘可能的將各種情緒釋放出來，未必是對著任何人。你可以自我療愈悲傷，透過各種方式，疏解內心鬱結的情緒。讓那些壓抑的情感自然的流動出來，跟自己談心，去一些能療愈身心的地方，慢慢的把失去的自己找回來。

經歷過這個階段，你開始創造不一樣的生活，提升自己，物質上精神上都可以。賺錢、讀書、結識新朋友、加入新圈子……總之，忘掉過去，最好的方式，就是創造一個嶄新的未來。

你也許會覺得，當你變成一個更好的自我，那個人會後悔什麼的，其實，當你真正變成一個更好的自我，你會完全不在乎那個人的想法了。

當你有了不同於以前的生活，愛上了一個新的人（哪怕是重新愛上你自己），不知不覺中，這個你曾經執著的人，已經從你的心裡擦去了。

記得前幾天看到一本書，有一句話很治癒：不管什麼傷害，最後能治癒自己的，永遠不是時間，而是自己！

如果你在一份感情裡，付出過真心，一旦結果不如你願，你就會覺得很受傷。想要忘掉這些傷害，最後能治癒你的只有你自己！放過了自己，傷害就無從談起了！

可想要放過自己，又談何容易！建議你先從一些能讓自己開心的事情做起，比如讀一本一直沒有時間讀的書、吃一份想吃的食物、追一部偶像的電視劇等等。

等到心情稍微好一點時，冷靜思考一下兩人感情破裂的客觀原因，如果能彌補，還是建議去修補，重歸於好的感情勝過一段新的感情！

我和我老公談戀愛的時候，就曾經分手過，可後來兩人冷靜了一段時間後，雙方把心裡的疙瘩都講了出來，又和好了！現在結婚七年了，沒有再談過分手二字！

但是如果不能彌補，就放過自己！接下來就從提高自己做起，千萬不能頹廢！比如學習瑜伽、練習廚藝、鍛鍊身體或者學一門新的技能等等。

這樣不僅能快速提升自身的價值，還能使自己不斷處於自信的狀態。感情裡受到的傷害也會漸漸淡去！你慢慢變得越來越優秀了，才能遇見比他更優秀的人！

願你早日放過自己！願你越來越優秀！

最後送你一句話：“你若盛開，清風自來！”

讓自己儘快恢復正常，儘量已工作轉移注意力，不斷提升自我.展現全新的自我，成就感所帶給的滿足感會趕走內心裡的痛！

為什麼要忘掉？勇敢的去面對吧，告訴自己，緣分已近，已盡。一切都將成為回憶。

再者說，坑是你自己挖的，跳也是你心甘情願的，可到了最後你會發現你不僅爬不出來而且裡面只有你一個人。想得太多會讓人萬劫不復，收起渴望，好好生活；再重要的人讓你失望多了，也變得不再重要了。傷害到一定程度後，反而會開出一朵花來，那朵花的名字叫，無所謂。哀大莫過於心死，心死莫過於一笑。

其實你不是想忘掉傷害，你是不能放棄曾經的擁有。沉澱一下，想想自己到底要什麼樣的感情，然後繼續一段新的緣分，生活是公平的，美好的，欠你的終歸會有人還你。

你有沒有放過曾經吸你血的蚊子、咬你肉的狗？還有撞過你頭的樹、傷過你腳的石頭。哦，對了，可能還有給你留下傷疤的刀子。

大概你早就忘記了吧。

是因為傷疤不夠深？

假如說，你身上有一道被上述某物傷過的深深的疤痕，你每次面對傷疤，所想是糾結著那一物，還是躲避、揮散不悅的念頭？

忘記，原本太容易了。問題是總有人分明是自己隔三差五地撩撥自己，卻又抱怨忘不掉。或許時間會讓你淡忘一切，但在這麼長的時間裡你需要做的是讓自己忙起來！

如果把他比作一列載著你遠離當下生活的地鐵，你就是那個在地鐵上轉，抱怨著無法下車的人。

其實隨時可以下車。

其實你可以選擇另一輛車。

別去想它，儘量忽略它。

我記得以前看到過一句話，大概是“一段感情，開始的時候有多美好，結束的時候就有多悲傷”。

可見在感情中無論男女，只要是認真、用心的在一段感情裡，當結束的時候，都會收到傷害，只是程度不同而已。

最難過的時候，就是在剛剛失去的時候，憤慨的想著他/她怎麼能如此對我，心心念念著都是老天爺為何如此不公？

心裡難過，該哭就哭，想扔就扔，好好的發洩自己的情緒，別悶在心裡，跟過去那個人徹底告別。

過了幾天之後，我們“看開了”:他/她真的是瞎了眼，才會放棄如此好的我，表面上的放過，掩蓋起內心的悲傷，因為沒有人願意看到我們一直悲傷，我們自己也不希望。

隨著時間的推移，我們並沒有刻意的去忘記那些傷害，卻也慢慢的淡忘了，再回想起來，也就一笑而過了，時間總是會沖淡那些不愉快的記憶。

鞋合不合腳，只有穿的人才知道。錯過的感情，也不會是最適合我們的。

我也不建議，為了忘掉上一段感情的傷害，而馬上開始新的感情，那樣你會看不到你內心真正想要的。

受到傷害後一定要認真的反省，自身的，對方的。

也許，你不是忘不掉在感情中受到的傷害，只是太心疼曾經那麼用心經歷的自己，如果是這樣，多心疼一些，就能更清楚的知道自己要的是什麼。