我會選擇美味的蛋糕，吃甜品會讓我心情變美麗

吃蛋糕不僅滿足了我的視覺神經，更滿足了味覺系統，讓美味唇齒留香

吃蛋糕在我意願之內，大大加強了對美好生活的渴望度，有了蛋糕相陪，精彩每一天

營養也是其中一部分，蛋糕口味種類在不斷翻新，水果蛋糕受到人們的喜愛，各種水果補可以補充維生素

蛋糕可以緩解生理上緊張的感覺，如果你感覺焦慮的話可以考慮吃蛋糕讓自己開心起來～～～

如果可以選擇一種永遠吃不完的食物，我會選擇一盤沙拉，因為它是我能想到的可以包含最多種類食材的食物，而且生料熟料都有。有一家連鎖店叫“米可沙拉”，去過的人都知道，自選沙拉食材和沙拉醬汁，一大碗38塊錢，保證吃到撐。

這裡先提一下中國居民的平衡膳食寶塔。平衡膳食寶塔共分五層，包含我們每天應吃的主要食物種類。 寶塔用各層位置和麵積的不同來反映各類食物在膳食中的地位和應占的比重。穀類食物位居底層，蔬菜和水果佔據第二層，魚禽肉蛋等動物性食物位於第三層，奶類和豆類佔第四層，第五層是油脂。

沙拉的原料選擇範圍很廣，蔬菜，水果，海鮮，蛋類，肉類，穀類，豆類，奶類等均可用於沙拉的製作。一個好的沙拉食譜可以涵蓋每天所需的各類食物，營養十分全面，亦飯亦菜，完美符合膳食寶塔的要求。

如果我每天每頓只能吃一盤永遠也吃不完的沙拉，我會在沙拉里放什麼呢？

底層是切好的生菜葉，牛油果，聖女果，熟紅薯和土豆粒，西蘭花和胡蘿蔔（西蘭花和胡蘿蔔如果不想生吃，可以用水焯熟了或者用油煎熟，晾涼了再使用）。還有一些煎好的蘑菇片。

蔬菜上面是穀物，包括煮熟的玉米粒，大麥粒，藜麥，再加一點糙米飯。

穀物上面是魚肉蛋，煎好的一片魚肉，烤牛肉和烤豬肉各一片，一個白煮的大蝦，還有切成兩半的白煮蛋。我不是很愛吃雞肉，所以就不放了。

再上一層是乳酪塊，麵包丁以及熟的紅腰豆和鷹嘴豆。

下一步加入水果和堅果。撒上蘋果塊，芒果塊，幾粒葡萄，山核桃粒， 杏仁片。

最後淋上由橄欖油調製的義大利式沙拉醬汁。

如果不習慣吃冷食，可以把沙拉在烤箱裡加熱1-2分鐘（我在米可沙拉看到有人要求把自己選好的沙拉加熱）。

看看下面這些誘人的圖片，你是不是也覺得沙拉是最好的答案？

答：小麥麵粉。

因為我從小生長在北方，主要以麵食為主，吃米飯吃不飽而且還不消化，所以麵食一輩子也吃不煩。

作為美食愛好者，這個問題曾經想過無數次；最終所有的山珍美味都被一一淘汰，只有主食才是王道；我是偏南方口味，“大米飯”無可取代，北方口味可能選擇麵食居多！

南方人一日三餐皆可大米飯，一個小菜+一碗米飯就是最完美的搭配；

不知道有沒有人曾跟我有同樣的疑問，為什麼天天吃大米飯為啥就吃不膩呢？一種食物吃了好幾十年，不但沒有吃厭反而成為了一種飲食習慣？

1、大米飯味道清淡、也非常容易消化；任何大魚大肉都會新增調味料、食用油等，雖然好吃，但是對腸胃來說會產生極大的刺激，某一種食物久而久之的反覆刺激就會引起了腸胃的排斥，腸胃的排斥就會影響人的胃口，也就是人們常說的“這玩意吃膩了”！

2、大米作為人類的主食，有幾千年的歷史；大自然鬼斧神工養育了萬物生靈，大米是大自然賜給人類的偉大傑作，它富含完美的氨基酸組合；而人類生存的主要元素就是在所有食物中汲取完美的氨基酸，所以擁有完美氨基酸組合的食品註定成為人類的主食，大米就是其一；

健康飲食：根據每人年齡段或健康狀況來科學搭配的主食與副食更能讓身體獲得所需營養，營養過多或不足對身體都是一種危害！

返回主題，如果只能選擇一種作為吃不完的食物，我會選擇大米！