食療養生，食療調理。在每日三餐飲食中，學習外國的輕斷食療法，為身體排毒。這個概念還是不錯的啊，身邊的老糖友三餐用食療餐來代餐，兩個多月血糖控制到正常值，藥量減少好多，身體的營養還補充了不少。

提倡多吃粗製米、面，比如玉米麵，高粱面，帶皮的白麵及一些五穀雜糧，比如小米，黃豆，紅豆等，禁止食用葡萄糖，蔗糖，蜜糖等及其製品，比如各種甜點，餅乾，冰淇淋，含糖的飲料以及各種糖果，合理食用蛋白、脂肪等食物，比如蛋類、肉類、奶類等，可以食用含粗纖維的蔬菜，比如芹菜，油菜，菠菜，南瓜，山藥，苦瓜，木耳等可以降低餐後血糖。

作為執業藥師，我可以回答這個問題。

我們都知道，糖尿病就是血液裡葡萄糖太高，因此我們就要想辦法讓血液裡的葡萄糖含量降低。

因此，大家千萬不要迷信什麼“無糖食品”，而是要學會制定適合自己的個性化飲食模式，可以適當挑選自己愛吃且升糖水平不高的食物，生活才不至於幹乏無味。

1、多吃：新鮮水果、蔬菜、全穀類和低脂奶；魚肉、瘦肉、蛋類、豆製品和堅果；

2、不吃：精製麵包、全脂奶和添加了糖的食物；肥肉類、奶油、乳酪、冰淇淋、油炸食物和糕點；

3、不喝：純果汁和飲料。

4、低血糖是要預防的，身上要常備數顆硬糖或者果汁。升糖慢的巧克力就不必了。

糖尿病患者的飲食主要是吃些蛋白質、維生素含量豐富，脂肪含量少的食物，不要吃甜食。糖尿病患者主食上儘量選擇粗糧雜糧食物，例如蕎麥麵、豆類、玉米等。

意見建議：水果方面可以選擇低升糖指數的水果，例如蘋果、草莓、櫻桃、火龍果，人蔘果等。多吃些各種蔬菜，例如菠菜、芹菜、番茄等。

那麼糖尿病患者可以吃一些什麼東西呢？

首先糖尿病可以吃主食，大米、麵條、饅頭、水餃，粗糧玉米、小麥也可以吃。

對於糖尿病患者來說，要注意監測血糖，不僅要監測空腹血糖，還需要定期檢測餐後兩小時血糖。糖尿病患者特別是在使用降糖藥物或者使用胰島素降糖的患者，外出的時候要隨身帶餅乾或者糖果之類的。如果出現低血糖症狀，比如全身出汗、心慌，那就需要立即吃點餅乾，或者是糖果提升血糖。由於低血糖會導致腦中風事件發生，偶爾一次血糖高，不會有什麼併發症。長期的高血糖才會出現併發症。