1.先到醫院去檢查一下，看看是不是患了焦慮症或抑鬱症。若是該症，就堅持服藥，會有好轉的；2.梳理一下，看自己擁有哪些人或物，好好珍惜他們，並在心裡對自己加以認可和肯定；3.抽時間散散步，聽聽音樂和網路免費小說。

每天感到特別痛苦絕望孤獨怎麼辦?

1.可以轉移注意力

找些有意義的事來做，如讀書，聽一首音樂，或找明友傾訴一下。怕打攪或不好意思就靜靜看書，一會兒心靜下來就可好過些。

2.發洩一下

什麼也不管了，在屋內大哭一場，對著空曠的荒野喊幾聲，恨一個人或想一個人把想說的寫下來，甚至大罵幾聲，情緒發洩出來也會好些。

3.不說自己消化

誰都會遇到不順心的事，過不去的坎，沒人說也不想說，那就默默的自我消化，堅信所有的不良情緒，所有的孤獨痛苦都是暫時的。忍一忍都會過去。也要知道每個人都有，並不是你一個人才會遭遇。

培養自己的興趣愛好，去做自己喜歡的事，也就會少了許多的煩惱痛苦孤獨。

那就學會轉移注意力吧，不要老是把目光聚集在痛苦的事情上，比如你可以去做運動，旅旅遊，多做一些自己感興趣的事情

分析一下疼哭的原因吧

1，缺錢，這個是最主要的，人只要有了錢，疼哭就會減少90%，有了錢你還疼哭，那就是缺心眼。

2，缺異性朋友，人在享樂的時候是不會疼哭的，有異性朋友天天伺候著你，保證你開心。

3，缺乏上進，自身不夠堅強，有句話說得好“打鐵還需自身硬”

4，缺少父母的關愛。

5，家庭條件不好。

1.抑鬱症

你這種情況不是普通的心情不好，而是患病了，每天特別難過，特別傷心，特別喪，想不起來高興的事，對生活沒有追求與動力，沒有什麼興趣愛好，也不想與人打交道，整天充滿負面情緒，那麼我可以告訴你，你得了抑鬱症，這種病現在非常非常常見，十個人中就有一個有，中國的抑鬱症患者數量已經接近8000萬了，因為中國的交易提倡堅強，提倡承受，什麼酸甜苦辣都往心裡藏，往心裡吞，所以導致現在很多人認為身邊得這種病的人就是自己矯情，無痛呻吟，可是抑鬱症確實是很恐怖的一種東西，它也是病，你沒辦法控制自己的情緒就像發燒的人沒法控制體溫一樣，每天都在煎熬，都在與自己對抗，都在懷疑與否定自己，嚴重的甚至無法正常生活，有輕生念頭，它真的不是情緒上的低落或者傷心，它已經涉及到了生理，體內的多巴胺，神經遞質等激素分泌的比常人少，無法形成有效刺激，於是一整天都會渾渾噩噩，迷迷糊糊。覺得人生毫無意義，痛苦萬分，我的意見是立馬去看醫生，然後吃藥每天保證一段運動，定期做心裡輔導，早睡早起，多看看風景，美好的花草樹木，我自己也是個中度抑鬱症患者，需要長期與自己的情緒對抗，希望你能成功，加油。

有條件的話，來一場說走就走的旅行，我認為效果會非常不錯。如果沒有條件，我那麼請讓自己忙起來，轉移注意力是非常好的辦法。

我知道這種感受，但不知道是什麼原因引起的，雖然有人覺得是矯情，但沒有一定的積壓是不會的，慢慢的化開心結，看看晴天，做自己的寶貝，試著把自己捧在手心。也許有人會覺得太自我，可自己不寶貝，還有誰來寶貝啊

大笑兩聲，拍拍肩膀，或者找專業的人聊聊，至少還有自己愛自己啊