剛才看見有位仁兄說檯球不費力，我想說說。我打過一陣子斯諾克，不到一個月瘦了6斤，該吃吃該喝喝，心裡也沒事。就是打檯球打的。那個時候，為了提升技術，反覆的練習走位，練習出杆，真的累呀，不過，如果你是偶爾玩玩，確實，不累的。

如果省體力的還叫體育嗎？如果不費腦還叫體育競技嗎？真對不起，我實在想不出有哪些體育專案是既省體力又不費腦的！

檯球，打檯球能培養精神專注力，因為打檯球比拼的是對腦力和肌肉的控制力，長時間精神集中，不受外界干擾，專注力自然會提高。

整個打球過程中一直在做慢速有氧運動，雖然不是劇烈運動，但是長時間的頻繁動作也能起到鍛鍊的效果。

科學統計顯示，打1小時檯球相當於步行1.5公里，同時當彎下身體打球時，每一次擊打動作都會使腰部、臀部及手臂都得到了充分的運動，能起到很好的健身、塑造形體的效果。

所以說比較懶的朋友們可以學習一下臺球，不僅動作優雅而且也趣味十足，還可以撩妹哦

既省體力又不費腦的體育運動專案，推薦以下幾種：

一、拉伸性運動

拉伸運動基本不耗費什麼體能，隨時隨地都可以練，能很好的提高人體的柔韌性。所謂筋長一寸，命長十年。

二、站樁

站樁功以站式為主，軀幹、四肢保持特定的姿勢，使全身或某些部位的鬆緊度呈持續的靜力性的運動狀態，從而保健強身，防治疾病的靜功功法。

站樁功能恢復和增強體力，適合於各種身體情況，還可治療高血壓、潰瘍病、神經衰弱、月經病等。站樁功的姿勢很多，有基本式、休息式、高位式、中位式、低位式等。

三、五禽戲

現代醫學研究也證明，作為一種醫療體操，華佗五禽戲不僅使人體的肌肉和關節得以舒展，而且有益於提高肺與心臟功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促進組織器官的正常發育。作為中國最早的具有完整功法的仿生醫療健身體操，華佗五禽戲也是歷代宮廷重視的體育運動之一。