你好，性格內向的人都很害羞，也害怕跟別人交流，動不動就臉紅耳赤，說話不流暢，對於這樣的情況，我覺得，保持積極的心態很重要，可以主動地研究一些說話的方法，不要怕說錯。

對於你的這個問題，我們先問自己兩個問題：為什麼會造成這種現象的？應該怎麼做才能解決這次的困境？

1、內向的人喜歡安靜，很難融入一個群體裡面，但是卻很喜歡自我檢討，喜歡獨處而不喜歡接觸人。

內向的人很不喜歡處於一個熱鬧的環境中，這對他們是一種煎熬，他們喜歡安靜，喜歡自己一個人待著。

2、內向的人一般很保守，除非是親人或者是親近的朋友，否則都會與人保持一定距離，害怕陌生人。

3、還有一點是，內向的人都比較悲觀、焦慮緊張和易怒，所以很多抑鬱症患者都是性格內向的人，因為她們的想法比較偏激，遇事比較緊張，會害怕自己做不好很多事情。

對於性格內向的人，如何練習和人交流技巧，有以下措施：

首先是讓自己有一個積極地心態，主動地研究一些說話的方法，讓自己多練習說話，並且不斷地用身邊的人來做練習，慢慢地，性格就沒有以前那麼沉悶了。

其實性格內向的人都喜歡安靜，並且比較悲觀，所以很多性格內向的人都害怕與人交流，害怕說多錯多，於是乾脆不怎麼開口說話了。

當我們有這種心態的時候，就不斷地給自己心理暗示：我要多說話，我要多說好話，人，都喜歡聽好話的。

前期可能會比較困難，對於偶爾的說錯話，具體的做法是：先找出你這次說錯話的主要原因是什麼，接著主動研究克服這個原因的方法，敢於多做練習，最後是懂得調整和提高，不要急於否定自己。

希望可以幫到你。