中考體育很重要，雖然教育到沒有統一要求游泳納入中考專案，很多省市己經開始執行了。

近日國家中考改革：體育課成為第四大主科，並將游泳專案作為第一類考核專案。從現在起，七年級(初一)學生，以及更小年級的學生，均是2020年中考體育改革的直接影響人群，請同學們重視起來哦!近年來，游泳進入體育中考的地區範圍越來越廣，從上海，浙江，山東、江蘇、廣東的廣州、廣西的南寧和福建等省市，到今年深圳教育局頒佈的新中考方案，擬從2022年起，將游泳列入中考體育必考專案，確定了體育滿分從30分提高至50分。

游泳逐漸進入體育中考，是一個進步的體現，成為更多學生的中考選擇。由此可見，學習游泳這個技能，真的很重要。

普及學生游泳教育既可以提高學生的自救、急救能力，保障生命安全，又可以促進學生提高身體素質，強健體魄，為學生終身發展奠基，具有十分重要的作用。

不管游泳是否加入中考體育專案，適當進行遊泳鍛鍊也是有很大的好處。

適當地進行遊泳鍛鍊，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢、優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質，提高身體協調性。

中考體育訓練是一個循序漸進的過程，需要提早行動，也可以找專業的老師指導訓練。平時訓練前要注意熱身，避免運動受傷，影響了學習和考試。

初三的同學們學習比較緊張，壓力也大，平時的體育鍛煉不僅僅可以幫你拿到30分的體育成績，還可以強健身體，培養耐力和意志，同時也能釋放壓力，所以平時不太鍛鍊的同學，有機會就動起來吧。

選擇游泳還是仰臥起坐，要從測試成績的角度考慮。游泳最大的優勢就是“好考”，100米游泳專案浙江省的100分標準為“2分20秒”，廣東省的100分標準為男子1分38秒、女子1分45秒；男子3分08秒、女子3分15秒內得60分。同比莆田2017年100米游泳100分標準為”3分30秒”，相對難度是非常低。游泳專案最大的劣勢就是訓練條件要求較高：必須有個能訓練的游泳池，必須抽出專門的時間去訓練。最大的矛盾還是在考試時間為6月，臨到最後還有專案必須去準備完成，相信游泳專案的同學很多心裡都會滿滿的鬱悶。

仰臥起坐是大多數女生喜歡選擇的專案，雖然仰臥起坐是比較容易拿滿分的專案，並且經過一段時間的科學訓練之後，成績也會提升的很快，但如果學生不瞭解正確的動作要求與有效的練習方法，在有限時間內拿到滿分還有很大的難度。

中考體育選擇游泳更好，因為游泳是一種求生的技能。人的一生在水中啊，都可能遇到各種不可預知的情況，游泳可以作為一種求生的本領，在關鍵時候能救人一命。另外游泳對身體的鍛鍊是全方位的，由於水壓的作用，可以把身體面板和肌肉中的大量血液壓回心臟。

如果從孩子的身體健康方面著想，當然是游泳更能全方位地鍛鍊；如果從地域差異和教育經費投入看，還是仰臥起坐更貼合教育現狀！如果中考有游泳一項，是不是學校體育課必須開設這一項課程？那就涉及到了場地建設！

首先是南北方的差異。南方河流湖泊眾多，類似游泳館這樣的地方應該很多，即使學校建設游泳館，對於活水的引入、水溫的保持也是相對容易很多；南方經濟相對比北方發達，經濟實力雄厚（尤其是東南沿海），學校建設游泳館的經費籌措應該不是難事；南方氣溫高，一年當中很多時候適宜室外游泳，空氣流通好，疾病傳播機率小，而且室外游泳場地的建設投資小！

相對於南方，北方經濟實力弱，季節溫差大，尤其是冬季，寒冷無比！所以游泳場地必定是室內的，這就需要耗費巨資完成，投入成本太高，即使義務教育屬於國家撥款，但這筆開銷也會無形當中給政府增添巨大經濟壓力！

其次，投入的人力巨大！每個城市的初中學校有多少所？每所學校都建游泳館，需要僱多少位教練？多少位保潔員？上一節游泳課，需要一位班主任、幾位體育老師？

第三，風險大！現在的初中生大多是家裡的獨生子女，多位老師寵愛著長大，衣來伸手、飯來張口，獨立完成事情的能力太差！再加上個性強、不服管教！一節水中體育課該存在多大風險，我想不用我多說了！

第四，退一萬步講，選擇游泳的學生自己在外練習，不需要學校承擔各種各樣的壓力，那麼是不是無形當中增加了家庭的教育投入？中國家庭可堪重負？

綜合以上，我個人認為還是選擇仰臥起坐好！