妊娠紋一般是在懷孕幾個月時長，如何避免妊娠紋出現？

由於每個人的體質、面板狀態都不同，有的孕婦有，有些孕婦沒有妊娠紋也是正常現象，如果孕婦怕自己有妊娠紋，可以提前預防，不要等長出來再想消除。

長妊娠紋有那些原因？妊娠紋主要受妊娠期荷爾蒙的影響，加上隆起的腹部使面板的彈力及膠原纖維損傷、斷裂，使面板變薄變細，出現深淺不一、長短不一的粉紅色或紫紅色的花紋，也就是大家所說的妊娠紋。在孕晚期，隨著胎兒的增長，孕媽的肚子也會越來越大，讓原本光滑的面板逐漸的撐開了。生完寶寶後會讓腹部的贅肉增加，肚皮也變得鬆鬆垮垮，就會產生妊娠紋。如何預防妊娠紋？堅持運動:在醫生允許的情況下，孕媽可以進行適當的運動，這樣不僅可以增強孕婦的體質，也會更好的促進胎兒的生長髮育。營養均衡：孕媽可以多吃富含蛋白質的食物，增強面板的彈性，預防妊娠紋的出現。控制體重：在孕期一定要注意控制自己的體重，適當的增長是正常的，但不可增長過快，如果體重上升過快，會導致脂肪迅速堆積，從而產生妊娠紋。建議整個孕期體重控制在11-14公斤左右。每天堅持按摩：孕婦可以用專門祛妊娠紋的油狀或膏狀的按摩用品，也可以用橄欖油等，堅持每天塗抹按摩，以增加腹部拉伸。

妊娠紋最早可能會在4個月左右出現，也有在產前幾個月才出現的，孕婦的情況不同，出現的早晚也就不同，但妊娠紋是要提前預防的，而不是在出現之後再想怎麼祛除，這其實是很難的。

說起妊娠紋，大部分生過孩子的女性都會對之深惡痛絕，因為這是懷孕帶給女性最刻骨銘心的傷害之一，即便是身材變形也不能與之同日而語，因為孕期的發胖尚可以在產後透過調整飲食、增加運動來恢復身材，而妊娠紋卻是永遠留在女性身體上的印跡，即便利用鐳射等手術手段，也只能起到淡化的效果，而不能徹底清除，所以，妊娠紋是值得準媽媽關注的一個問題。當然，不是所有的準媽媽都會長妊娠紋，只要孕期的各項措施得當，就能有效地推遲甚至避免妊娠紋的滋生，或者控制其嚴重程度。

懷孕幾個月會長妊娠紋

妊娠紋的產生與面板纖維的斷裂有關，所以，準媽媽的面板彈性和孕期的體重變化情況直接決定了是否長妊娠紋或妊娠紋的嚴重程度。

一般來說，妊娠紋主要出現在面板拉伸比較嚴重的部位，因此，準媽媽比較容易滋生妊娠紋的部位是肚皮，也是最先出現妊娠紋的部位。隨著準媽媽懷孕週數的推進，肚子逐步變大，面板一點點被拉伸，當達到極限時，面板纖維被扯斷，色素在此沉積，就留下了一道道深淺不一的妊。當然，除了肚子以外，身體的其他部位也會滋生妊娠紋，比如大腿、臀部、胸部、背部、乳房等。

妊娠紋的具體出現時間因人而異，一般來說，懷孕中後期也就是六個月以後，是準媽媽出現妊娠紋的主要時間段，此時胎兒的生長速度極快，羊水也呈逐步增加的趨勢，肚子隨之迅速變大，面板纖維受到過度拉伸，來不及適應這突如其來的變化，就會出現斷裂而出現妊娠紋。當然，也有部分準媽媽因為體重增長過快，在三個月至六個月之間就出現了妊娠紋。

如何避免妊娠紋的出現

妊娠紋的主要出現部位是肚皮，而準媽媽肚皮的大小與胎兒的大小、羊水的多少、自身的體重等都有關係，而且妊娠紋的出現還與準媽媽的面板彈性有關，所以，避免妊娠紋的產生並沒有那麼容易，但是，準媽媽可以努力推遲妊娠紋的滋生，並控制其蔓延開來，把妊娠紋對自身的危害降低到最小程度。

增加面板彈性

準媽媽從懷孕開始甚至在備孕時，就可以考慮增加面板彈性的問題，越早開始，效果越好。每天使用孕婦專用的潤膚露塗抹容易滋生妊娠紋的部位，並進行按摩，可以給肌膚補水，增加面板彈性；注重飲食中膠原蛋白的攝入量，如銀耳、豬蹄、豬皮、深海魚類等食物中的含量較高，經常吃一點可以增加面板彈性比；注意每日的飲水量，多補充水分，每天堅持喝牛奶或豆漿，既補水又補充蛋白質，可以增加面板中的水分，改善膚質增加彈性；注意飲食均衡、葷素搭配，尤其蔬果的攝入量要到位，可以補充維生素和膳食纖維，有利於改善膚質，少食油膩、辛辣刺激的食物，這些會導致膚質變差；洗澡時要注意控制好水溫，過高的水溫也會導致面板彈性變差。此外，準媽媽最好能在孕期做一些伸展運動，比如瑜伽，對於增加面板彈性也有一定的幫助。

合理控制體重

準媽媽儘量能把體重控制在每月不超過2公斤，每週不超過1斤，整個孕期不超過25斤。把體重變化範圍進行細分的目的，就是為了避免體重增長過快，這種情況非常容易滋生妊娠紋。準媽媽在孕期的體重是逐步變化的過程，如果循序漸進地小幅增長，面板纖維能逐步調整彈性來適應這種變化，一旦增幅過快就會來不及調整而斷裂，所以，準媽媽在孕期要經常關注體重，避免體重增長過快。

準媽媽的飲食既要營養全面，又要控制好熱量的攝入量，所以食物不能做得油膩，儘量避開高糖高脂肪含量的食物，尤其不能隨意吃夜宵，即便肚子餓了，少量吃一些低熱量的食物就可以了；水果的攝入量也要有所控制，儘量吃一些糖分含量比較低的水果，比如：番茄、黃瓜、獼猴桃等；準媽媽還要堅持適量運動，這樣可以消耗掉多餘的脂肪，控制住體重的增幅。

結語

雖然妊娠紋的出現主要集中在懷孕六個月以後，但準媽媽必須早做準備來避免妊娠紋的出現，透過增加面板彈性和合理控制體重可以達到控制妊娠紋滋生和蔓延的目的。

妊娠紋一般是在懷孕幾個月時長？

通常情況下，最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月。

因為最後這一個月裡胎兒的體重會增加1公斤左右，肚子會急速增大而產生妊娠紋。

接近預產期或者產後出現妊娠紋

短時間內體重突然增加，在懷孕中期也會出現，但大多數是在接近預產期的時候。即使前一天還沒有看到，也許第二天就看到了，甚至有的可能到分娩當天的早晨才出現。所以不要因為“到現在還沒有出現”就放鬆警惕，一定要注意把預防工作堅持到最後。

產前5—6月，也容易出現妊娠紋

很多長輩會擔心孕媽在孕期營養跟不吃，會各種吃吃吃，加上孕期擔心身體安全，長輩會不讓做運動。多吃不做運動，體重增長很快，撐開面板，加速面板彈性纖維和膠原蛋白纖維受損。所以孕期一定要控制體重，切勿增重過快。

如何避免妊娠紋出現？

1 增加面板彈性

避免妊娠紋要從平時的保養開始。在孕前孕媽們就要注意鍛鍊身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強面板的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加面板的彈性。

2 控制體重增長

體重增長了，不僅帶來了腰痠背痛， 妊高症，糖尿病，產後出血的風險也接踵而至。瑞典科學家研究表明:懷孕時增重16千克及以下的，產後能比較成功地恢復到懷孕前苗條的身材。即使產後比原來重了，幅度也能控制在2千克以內。

3 適度的按摩

使用精油及專業纖體產品進行區域性按摩可以增加面板彈性，配合除紋霜同時使用。不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。建議從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

5 孕後保養

孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如獼猴、桃西紅柿等，還應多吃富含膠原蛋白的的食物，如豬蹄，豬蹄不僅可以補充流失的膠原蛋白，還有催奶的功效。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和面板的彈性。

6 醫學美容淡化

現在可以藉由醫學美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或範圍。在早期呈現紫紅色的時候，用脈衝光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度；鎢金射頻，可以改善疤痕組織；改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來情況好很多。

一個過來人的經驗，分享給大家，妊娠紋也要看體質，我就長了，我表妹就沒有長。我是五個月左右的時候開始長的，沒有長之前一定要注意摸一些保溼潤膚類的護膚品，多給面板保溼，如果真長了，後期基本上是消不了，但可以淡化到基本看不出來。要注意飲食，配合運動。我是產後去做了修復的，也走了很多彎路，最後選了成都中研美科，一家專業只做妊娠紋修復的機構做了，效果不錯。希望對你有用

生過兩個孩子的寶媽來回答這個問題。

關於妊娠紋出現的時間，根據每個孕媽媽體質的差異，其實是不同的

從4、5個月後顯懷開始，隨著體內寶寶的迅速增長，準媽媽的腹部不斷膨脹，使膠原纖維和彈性纖維造成牽拉而受到損傷或斷裂，而出現的凹陷性裂紋，一般6個月後會更明顯。

但是，如果你過了6個月，還沒有長妊娠紋的話，千萬不要沾沾自喜，因為我自己就是一個反例。

我懷大寶的時候，體重增加的不多，每次去醫院體檢，看到別的孕媽媽都是一個“花肚子”，而自己什麼都沒長，還挺得意，但是很快就被打臉了。

我是在懷孕9個月的時候，大約是34周左右，開始長妊娠紋的。。。剛開始還沒什麼感覺，就覺得那幾天肚皮很癢，抹了孕婦的精油好像也不太管用，忽然某一天就發現肚皮上已經長滿了難看的妊娠紋。

所以，一直到9個月，如果你還沒有長妊娠紋的話，那麼恭喜你，你就是萬里挑一的幸運兒了。

研究表明，大約有90%的女性，懷孕後會在腹部或乳房出現粉紅或紫紅色的花紋，其中有40%的孕媽的妊娠紋會比較嚴重，妊娠紋會佈滿整個腹部。

其實長妊娠紋，並沒有什麼太大的感覺，除了生長的時候有一些癢以外，主要就是不太好看。我的妊娠紋是白色的，還有的媽媽是紅色的，但是到最後都會變成白色或銀白色有光澤的瘢痕線紋。

最讓人鬱悶的是，目前的科技最多是能淡化妊娠紋，並不能完全消除，就把它當作作為母親一個美麗的標誌吧。

如何避免妊娠紋？

既然妊娠紋這麼討厭，又不能被去掉，那我們只能從預防入手了。

提供幾個過來人的小經驗供您參考

第一，控制體重

我們都知道妊娠紋是由於寶寶增長過快，，把媽媽腹部的面板纖維撐到斷裂了而產生的，那麼控制孕期體重，避免寶寶一下子增長過快，就是一個比較好的方法。

孕媽媽要做到均衡飲食，避免過度進補。在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

第二，多吃蔬果

高抗氧化、富含維生素c的蔬果，對面板很好。再加上一些能增加面板彈性的東西，以及能幫助面板修復力的維他命B群，或富含蛋白質的奶、蛋及乳製品等等，都能對面板提供必要的保障。

另外，要積極攝取富含膠原蛋白的蛋白質，增加面板彈性，幫助改善膚質。

第三，適當運動。

準媽媽可以適當做一些針對孕婦的舒緩的運動，比如散步、瑜伽，能夠促進新陳代謝，消耗多餘脂肪、控制體重的同時，還有助於增加面板彈性。

第四，面板護理

妊娠紋是由於膠原纖維和彈性纖維斷裂導致的，面板乾燥或缺乏彈性的孕媽更容易出現妊娠紋，所以做好孕期的面板保養也很關鍵，日常的補水、保溼是千萬不可忽視的。

我當時用的是一款含有椰油精華的、專門針對妊娠紋的產品，有乳液膏體和精油三種（有廣告嫌疑，所以不說品牌），但是我還是長了，所以可能效果也不是太好吧。

第六，不要抓撓肚皮

孕期有些媽媽會感到肚子瘙癢，主要是太乾燥導致的，可以擦拭孕婦用的護膚霜，滋潤面板，不要抓撓，容易造成紅痕，導致妊娠紋。

最後總結一句：妊娠紋的出現，很大程度上是基因和個人體質決定的，我們只能做到盡力預防，但如果真的出現了妊娠紋，也不要太過悲觀，畢竟他也是寶寶在我們肚子裡生活過得甜蜜的證據呀

妊娠紋什麼時候長

妊娠紋什麼時候長這個問題是大部分孕媽媽關心的問題。妊娠紋一般從孕中期開始出現，分娩前一個月變得更明顯。

正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內自由收縮，因此不容易出現紋路。當女性懷孕超過三個月後，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，面板彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個月後，腹部隆起迅速，這時面板彈性纖維逐漸出現斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。

其實，妊娠紋的生長也因人而異，根據孕婦體質的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現在大腿和肚子的位置。因為孕婦面板彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬於正常現象。

什麼時候防止妊娠紋

想要防止妊娠紋的生長，要從孕前開始就做好預防工作。

1、孕前預防：計劃懷孕的女性在孕前就應該鍛鍊身體，多做健身操，對腹部多進行按摩，能有效增加腹部肌肉和面板的彈性。平時還應該多吃富含蛋白質的食物，有利於增加肌膚的活力，增強肌膚的修復能力。加強腹部肌肉張力，如做仰臥起坐等也能有效減少膠原纖維斷裂的機會。

2、孕期預防：整個孕期，孕婦都應該有意識地控制自己的體重的增加速度，體重增加過快容易導致妊娠紋出現機率增加。懷孕3個月後，孕婦可以用使用橄欖油預防妊娠紋，每晚將橄欖油塗在大腿和腹部，按摩5-10分鐘，可以有效的預防妊娠紋的產生。孕婦平時不要用手去撓癢感難耐的肚子，因為抓癢的時候，會破壞真皮膠原纖維的結構，同時要避免泡熱水澡。

妊辰紋主要是身體內部膠原蛋白流失，彈性纖維斷裂造成的。所以在飲食調理方面，孕婦孕期應該多吃一些富含膠原蛋白的食物，如魚皮、豬蹄等，以增強面板彈性，緩解妊娠紋的生長。還應該控制糖分攝入，少吃色素含量較高的食物，多吃一些纖維豐富的蔬菜、水果、富含維生素及礦物質的食物，有利於增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。

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妊娠紋一般都6個月長，肚子越來越大，特別容易長妊娠紋，由於激素的變化，腹部隆起使面板彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部面板變薄變細，出現一些波浪花紋。主要集中在下腹部，肚臍周圍。

長妊娠紋跟遺產有很大的關係，如果自己的母親在懷孕的時候長了，自己在懷孕的時候很容易長，基因佔據了很大的部分，這些因素基本上是不可抗的，所以很多孕媽用了很多防止妊娠紋的東西都不管用，有的孕媽啥都不用都不長，不過呢，還是有一些小技巧可以緩解的:

1、吃些對面板內膠原纖維有利的食品，以增強面板彈性。

2、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。 3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以此增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。維生素E對於面板有抗衰老作用，富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。 維生素A、B2也是面板光滑細潤不可缺少的物質。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。 4、正確的喝水習慣會為你的面板彈性計劃提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

5、調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉

6、要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。當然，從醫學上，可以採用鐳射去除妊娠紋。 7、跑步去妊娠紋。跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將區域性脂肪轉化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

妊娠紋一般是在懷孕幾個月時長,如何避免

百分之之90的女性在懷孕的期間會長妊娠紋，妊娠紋一般在孕中晚期會出現，通常懷孕4-7個月左右。

妊娠紋形成的原因：

1.孕期激素髮生改變

孕期糖皮質激素增加，使面板彈性變脆，易導致面板斷裂，從而就形成了妊娠紋。

2.真皮變形，被撐大

真皮能保護面板，妊娠紋就產生於面板的真皮層。如果真皮受到大的、持續的變型,,就可能導致真皮層斷裂，出現斑紋。懷孕漸漸大起來的肚子會拉扯面板纖維，一旦超過其承受範圍，纖維就會承受不住，出現斷裂的情況,也就形成了妊娠紋。

妊娠紋不是每個孕婦都會長的，那麼哪些人不易長妊娠紋

1.面板比較滋潤

面板滋潤，有水分，面板就富有彈性，就不容易裂開長妊娠紋。相反，面板乾燥、缺乏營養，面板彈性就會下降，也就容易裂開形成妊娠紋。

2.體型偏瘦，孕期肚子小

一般來說，體型較為瘦小的女性，懷孕後胎兒也不會很大，孕肚會比較小，這樣就不容易拉扯到面板，破壞面板彈性，所以也就不容易長妊娠紋。但這也是相對的，瘦人如果胎兒大，比較顯肚子的話，也容易長妊娠紋。

妊娠紋一旦形成很難消除，所以一定要提前做好預防。

保持面板滋潤彈性，孕期合理控制食量，儘量維持肚子形狀，避免胎兒過大。如果形成了妊娠紋，平時就要多配合修復霜進行按摩。

由於之前有過一段護膚品銷售的經歷，對於妊娠紋這方面的問題，略知一二，可以分享一下我的看法給到大家。

什麼叫做妊娠紋？妊娠紋一般指的是孕婦在懷孕期間，面板的彈性纖維和膠原纖維，因為外力的的牽引或拉傷會造成長短不一，寬敞不同的紫紅色或粉紅色的波浪花紋，生完孩子後會變成白色。妊娠紋不是每個孕婦都會有的，這是因人而異的，一般孕婦會在懷孕5.6個月期間會出現，通常出現在大腿或者肚子位置。妊娠紋只能預防，不能根治

不是所有孕婦懷孕期間都會出現妊娠紋。這裡要提到我的表姐，喜歡運動，懷孕時總是閒不住，沒事就喜歡在公園裡溜達。她無論整個孕期，都沒有長過妊娠紋，後來瞭解到她是很注重孕期的護膚的，買了很多護膚品，不光塗抹在臉上，包括肚子上都用上了，可以說精緻的女人長妊娠紋的機率都要小一些。

如何避免妊娠紋的出現？

1.懷孕期間多運動。我見過有些孕媽媽因為懷孕的關係，公公婆婆都關愛有加，什麼事都不讓幹，自己也習慣了躺在床上過月子的生活。殊不知多運動對胎兒好，有利於生產，而且懷孕期間多運動，減少腹部贅肉的產生，通常胖的人更容易出現妊娠紋。

2.懷孕期間，要注意飲食。孕婦在懷孕期間的飲食要特別注意，要忌口，千萬不要根據自己的口味吃一些油膩辛辣的食品，容易長胖，就會引起妊娠紋的產生。最好還是多吃一些含有豐富維生素的水果和蔬菜。

3.孕期用一些潤膚霜，潤膚油滋潤面板。市場有很多護膚品可以預防妊娠紋，一般這類都屬於霜類，比較厚重，寶媽們自己去挑選一些純植物，無激素的潤膚霜類塗抹肚子或大腿部，可以有效的預防妊娠紋的出現哦。

妊娠紋是孕媽媽最頭痛的事情了，愛美的女性很多都不太能接受自己因為懷孕會長妊娠紋。所以有些在孕期剛剛到來的時候就非常焦慮妊娠紋的事了，當然孕期剛開始的時候並不會出現人設紋。

那麼妊娠紋是在孕期什麼時候出現的呢？

一般會在5個月的時候出現，或者是7-8月時出現，但是也有極少數的媽媽，孕期並不會長妊娠紋。

孕期如何避免妊娠紋的出現？

1.懷孕時就進行腹部面板的護理，每天擦橄欖油並輕輕地按摩。

2.使用去妊娠紋的產品，每天堅持按摩，讓妊娠紋慢慢消退。

3.平時多運動增加面板的彈性，有助於淡化妊娠紋。

4.飲食上多吃富含富含膠原蛋白和維生素C的食物，能讓斷開的彈性纖維更快恢復，比如：豬蹄，羊蹄，蘋果，桔子等等。

5.雞蛋清去妊娠紋。雞蛋清含有的蛋白質，能讓面板更嫩滑。雞蛋清搭配橄欖油使用效果更佳，雞蛋清塗抹於肚皮上，再輕輕按摩讓它慢慢吸收。

隨妊娠子宮的逐漸增大和腎上腺皮質於妊娠期間分泌糖皮質激素增多，該激素分解彈力纖維蛋白，使彈力纖維變性，加之孕婦腹壁面板張力加大，使面板的彈力纖維層斷裂，呈多量紫色或淡紅色不規律平行略凹的條紋，稱為妊娠紋，見於初產婦。舊妊娠紋呈銀色光亮，見於經產婦。妊娠紋孕6月開始增加明顯。

我的一個朋友看起來只有二十幾歲的她，竟然已經是3個孩子的媽媽了，身材也保持的很苗條，但當我看到她曬出的肚子時，我震驚了！！腹部的面板鬆弛不說，還爬滿了很多妊娠紋這確實不是老奶奶的肚子？如果說孕期容貌變醜是媽媽不得不接受的事，那麼妊娠紋直接是把媽媽們的愛美之心給擊得粉碎。

有些媽媽孕期就開始擔心妊娠紋的到來，其實妊娠紋並不是孕早期就馬上出現的，一般會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現在大腿和肚子的位置。因為孕婦面板彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬於正常現象。

妊娠紋的形成原因？

妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加上腹部膨隆使面板的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部面板變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。當生完寶寶之後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，就是妊娠紋了。

妊娠紋不會遺傳，但是媽媽們懷孕時，如果護理得好，那麼就不會長妊娠紋。相反，如果孕期護理不當，即使第一胎不長，那麼第二胎也有可能會長。

孕期如何預防妊娠紋？

首先要告訴麻麻們，一旦出現妊娠紋，就很難完全去除。所以，麻麻們，一定要早早做好妊娠紋的預防！

一、孕期合理飲食控制體重

不要讓自己的體重像吸了水的海綿一樣快速增長！所以孕期合理飲食這點非常重要！

因為腹部在短時間內迅速變大，會讓面板的彈力纖維受損甚至斷裂，妊娠紋就此入侵。而且太胖了不僅以後恢復身材麻煩，還容易患妊娠期糖尿病、高血壓等等，總之很危險的！

二、堅持每天滋潤腹部面板

面板如果太乾燥了，一樣要長紋哦，所以，懷孕後就開始加強腹部面板的保護，保持面板柔軟溼潤，可以減少妊娠紋，用乳液在乳房和肚皮上按摩，增加面板彈性，使用杏仁油或者橄欖油、維生素e乳膏等都可以溼潤面板，預防妊娠紋。

三、堅持適量運動

適量運動不僅可以控制體重，還可以緩解孕期的諸多不適，如小腿抽筋、腰痠背痛、便秘、失眠，也可以預防妊娠紋，運動可以緊緻肌膚，增加彈性、促進血液迴圈，這樣妊娠紋出現得晚，甚至不出現。所以，每天晚飯後我都會到戶外去溜達一圈，堅持散步對麻麻們是最好的運動方式。

當然，也有看到有不少麻麻孕期練瑜伽什麼的，如果你本來就長期就有練瑜伽的話，這是可以的，不過以前沒怎麼練過的麻麻，如果想要在孕期練瑜伽，可以諮詢一下專業的瑜伽教練，畢竟運動的前提是保證寶寶和自己都安全，對吧？

說起妊娠紋來，很多媽媽們都是既期待又頭疼。

在《知否知否》電視劇中，也有過趙麗穎生完孩子被掀起衣服看到妊娠紋的橋段。

期待呢，是因為隨著妊娠紋的出現，說明此時寶寶已經健康的長大，並且開始逐漸的入盆了，代表著寶寶生長髮育很正常；頭疼呢，則是這種妊娠紋遍佈自己的腹部以及大腿，很影響美觀。更嚴重的是，就算是生完孩子，這些妊娠紋也不會消失。

雖然可以逐漸的顏色變淡，變成銀白色，但是和周圍面板比起來還是清晰可辨的。

那麼懷孕後為什麼會長出妊娠紋呢？妊娠紋是什麼時候長出來的呢？有沒有什麼方法可以避免妊娠紋的出現呢？

今天開心爸爸就和大家一起聊聊關於妊娠紋的那些事。

其實妊娠紋是媽媽們懷孕後的一種正常現象。

從孕中期，也就是5個月左右的時候，隨著寶寶的逐漸長大，子宮也開始逐漸的變大，逐漸的向下移動，從外觀看上去就是媽媽越來越顯懷了。而隨著寶寶的再次長大，原本的面板已經不能承受如此大的牽拉力量，區域性的面板纖維開始斷裂。

而這些斷裂後的面板纖維，就算是生完孩子也不會自己長好，而是會以妊娠紋的形式繼續存在著。其實並不僅僅是孕媽媽們會有妊娠紋，一些比較胖的人在肚子以及大腿部位也是會有程度不一的妊娠紋的。

所以說，妊娠紋的產生，其實是與媽媽們所處的特殊時期，以及遺傳、飲食、運動等情況息息相關的。

如果家族有妊娠紋的先例的話，媽媽們懷孕出現妊娠紋的機率也會高很多；如果媽媽們在懷孕期間吃的東西太多，體重增加太多寶寶太大的話，也是會有較大機率出現妊娠紋的；如果媽媽們平時沒有運動的習慣，面板的彈性並不是很好的話，在經歷較大牽拉力量的時候，也是容易出現妊娠紋的。

那麼，有沒有什麼好的方法來避免妊娠紋的產生呢？

其實避免妊娠紋產生的方式和影響妊娠紋出現的因素是息息相關的。

比如媽媽們控制自己孕期體重的增加值，讓自己在整個孕期內體重增加在15kg以下的話，寶寶的個頭也不會太大，相應的對腹部以及大腿周圍的肌肉牽拉力量也不是很強，產生妊娠紋的機率就很低了。

比如媽媽們可以調整自己的飲食結構，想要減少出現妊娠紋的機率，媽媽們還是應該遠離一些高脂肪高油高糖的垃圾食品，而是多食用一些優質蛋白，可以讓自己的面板更加具有彈性。同時多吃一些維生素C、維生素A多的水果，也可以起到增加面板彈性的作用，到時候出現妊娠紋的機率也就低了。

比如從孕中期開始就堅持給腹部進行按摩，每天用一些橄欖油或者別的精油給自己的肚子按摩，也是會在一定程度上起到增加面板彈性作用的，也就是可以避免出現妊娠紋了。

總得來說，妊娠紋出現是一種正常現象，不過媽媽們還是可以透過一定的方式，來最大限度的避免其出現，或者就算是出現了也很輕微，不會影響到日後的美觀。