因為自己也有那麼一段不開心的時間，所以感受會比較多，其實呢，我們不管在哪上班都會不順心，需要的是及時調整心態，轉換心情。等你心情平復了，你可以：1、找找工作不順心的原因，根據問題找到解決方法，如果是自己的問題，那就及時糾正，別人的問題，看看能不能試著跟對方溝通一下；2、凡事都往好的方面想，既然事情無法改變，與其怨天尤人，還不如換個角度思考問題，說不定就雨過天晴了；3、學會放鬆心情，人生不如意之事十之八九，有時工作壓力大，自己的狀態就會很緊繃，很急躁，可能會做出錯誤的判斷，所以要學會放鬆自己，給自己的減壓。最後，工作肯定會偶爾有不順心的地方，但是也給你帶來過快樂，不順心的時候，多想快樂的時候，千萬不要裝牛角尖，會把自己困住的，我們應該在不順心的時候，學會理性思考問題，樂觀一點，放鬆心態，實在不行，就約朋友出去大吃一頓，聊聊天，所有的不愉快，不順心都會煙消雲散的。

人生不如意事常八九，工作不如意也屬於正常，我們如果不能改變工作，就應該改變自己態度，態度決定一切。調整心態改變自己才是最重要的。

既然你無法逃避， 就去面對 。

可能是工作方法的問題， 你可以對此進行調整 ;可能是人際關係的問題， 找一個朋友好好說說話 ;可能是太疲憊了， 找個時間好好休息一下 ;如果無法轉移注意力， 就去做做運動， 讓自己放鬆下來吧！

感謝你的邀請。 俗話說的好 人生不如意之事。十之八九。每個人都不是一帆風順的。你可能只是看到了你眼前的困難。別人的困難只是沒擺到你的眼前而已。 要相信你自己。今天做好我應該乾的工作。早晚你會越來越好的。人千萬不能走負面情緒。當你產生了這種情緒的時候你會覺得 上司為難你。同事排擠你。甚至於公司的保潔阿姨都看你不順眼。有時候你應該考慮是否是你自己心態變了 導致的怎麼做都不如意。放鬆自己的心態。可以根據你自己的喜好 調節自己的心態。讓自己的心胸開闊一下。這個世界還是很美好的。加油 相信自己是最棒的 ！

首先要放平自己的心態吧，認清出到底是哪裡出的問題，如果自己主觀上不喜歡這份工作或者某個人，就儘量不跟他接觸，或者換一份工作，畢竟長時間情緒低落去幹一份工作肯定幹不好還影響自己的心情。

工作之餘聽音樂，健身，放鬆自己，工作的時候可以多請教別人，對於自己的工作查漏補缺，還有，你要熱愛這份工作，對工作充滿熱情，才會找到適合自己的的工作方式，從而慢慢習慣起來，就會越來越順利的！

工作總會有不順心的過程，碰到這種情況一定要冷靜下來。

看見這個問題，我回想了一下，突然發現自己都工作了五年了。13年大學畢業，由於學的鋼鐵材料專業，那年正好趕上鋼鐵行業不景氣，全國的鋼企大虧損，所以畢業時候，招聘會都沒幾個企業來我學校招聘，等了挺久的終於等到一個私企來了。這裡說一下，實習時候去的國企，而且離家近，所以當時特別想進那個國企的。然後挺多同學就一起簽約到了私企鋼廠。

然後去報到，給分配到了車間裡，就是那種軋鋼廠的車間，灰塵大，機械轟鳴24小時不間斷，隨時都要維護軋機的運轉，最累的是要倒班，兩個白班兩個夜班然後兩天假，一個班連續幹12個小時。身體上累點不可怕，可怕的是當地的老同事還排擠你，現在想想也可以理解，當地老員工工作了很多年拿5000的工資，而一個大學生啥也不會，剛來就拿這麼多錢，所以工作中也遭到排擠。當時挺難過的，想著辭職一了百了，但是如果這麼輕易放棄真的很不甘心。所以沒人跟我說話沒人交我調整機器不要緊，碰到髒活累活別人不願意乾的，我都搶著去，給老員工發發煙，發工資請人家吃吃飯，後來融入進去了才知道，他們之所以排斥不僅僅是因為工資，更因為在他們心裡大學生都是趾高氣揚，不屑於幹這種髒活累活的。所以不順心時候，在考慮環境因素的同時，更要想想自己該怎麼證明自己，這是一個循序漸進的痛苦的過程，心裡記著自己想要的，卑躬屈漆時候想著這都只是暫時的。直到後來做到他們的組長，他們也都心服口服。

這個問題要具體分析具體對待，我覺得如果是偶爾的不順心那很正常的，誰的工作都會有不順心的時候，但如果整天不順心，那就要看看到底是什麼原因了。是與同事關係不融洽？領導分配的任務完不成？還是自己的努力得不到認可呢？不管問題出在哪裡，我覺得都先從自己身上找找原因，有一句話叫適者生存，如果你不能適應環境，那你永遠都不會順心，你不能因為有一次不順心，就換一次工作吧？所以要提高自身的能力和素質，找準自己的位置，把心態放的平和一些，要懂得變通，學會順應複雜的工作環境，我相信只要你努力，Sunny，真誠，積極的對待工作，一定會得到大家的認可，祝你未來的工作一切順心！

每個人的放鬆方法不一樣，因人而異吧。

我就喜歡一個人出去玩兒，爬山。挑戰自己。讓自己沒有力氣去想其他事。第二天起來依然是條好漢！

誰都有工作不順心的事兒，真別它當回事。說實話，今天就碰到一些裝大爺的人，把工作攪得一團糟。

工作就這樣，不能因為你高興就變得無比美好，也不會因為你沮喪就一蹶不振。

重要的是心態，心態決定一切，包括命運哦！

以上的分析，是告訴大家，工作順不順心不重要，但心態很重要。

下面，談談工作不順心時如何調節自已的心態：

1.聽聽歌，轉移注意力。工作不順心時，聽自已喜歡的歌其實是能調節好自已的心態的，這個方法其實挺實用。

2.來一場說走就走的旅行。如果條件允許，那就打點行裝、背起行囊，來一場說走就走的旅行（少則一天或週末、多則一個年假），長遊、短遊、窮遊、踏青都行。

3.向最好的朋友傾訴。不順心時，千萬不要悶在心裡，可以向靠得住的親人、朋友傾訴（千成不要向同事訴苦，禍從口出哦），一吐心中不快。

4.大睡一覺，清空腦袋。睡覺其實也是最好的調節，睡眠時全身心得到休息，大腦也處於休眠狀態，一覺醒來”世界都亮啦“！

以上，只是個人的一些淺見，大家工作不順時可以嘗試一下哦！

工作，工作，有時候也僅僅是為了養家餬口，有多少人又能是自己心甘情願想要認認真真去做的？所以難免工作不順心，如何調節好自己的心態確實很重要！

馬雲就分析過員工離職的原因有很多，但歸根到底就兩點:一，錢，沒給到位；二，心，委屈了！總結成一點就是幹得爽了！所以如果你工作覺得不順心了，就是覺得幹得不爽了！長期的這種心態壓力導致的結果就是離職走人！

如何調節自己的心態呢？首先你要自己想明白，搞清楚自己到底想做什麼！我認為這是一個人做職業生涯規劃唯一一件一定要做的事。只有你自己知道自己想做什麼，你才會:

如果你是新人:就抱著學習的心態！慢慢尋找適合自己的工作！

如果你是老司機:就更加要權衡利弊，工作久了，你是否還有能力和資本去得到你想要的地位或者高度。你不順心，無非就是幹得不爽！無非就是大不了離職不幹了！但是很多時候不僅僅只是為了自己，還要想到自己身邊的人。

心態的調節很重要！工作上難免會碰上讓自己鬧心的事。再好的人也會有人說他不是；再困難的事，總有解決的方法；所以平常心很重要，樂觀的心態，一個樂觀主義者總比悲觀主義者更過得快樂和滿足！

發生工作上的心態問題，問題的關鍵還是在自己身上。是自己能力不夠？還是溝通交流有問題？還是說話方式不對？還是覺得太累了？還是嫌棄工資低？又或者說，不喜歡出差，加班？……很多時候多在自己身上找問題，一切就會迎刃而解！

好了，上面就是我對該問題的一個淺薄的理解，希望可以幫到您或者讓你能有更好的理解！

你在意什麼，就會受什麼影響，它就成了你情緒的主宰。所以，調節工作時心態，最重要的就是：選擇正確的關注點。

工作中難免會碰到事與願違的事，你是關注在“事”還是關注在“願”？如果你的關注點在“事”，就會考慮這件事對最終目標有什麼影響，應該怎麼應對，該採取什麼行動。而如果關注點在“願”，就會陷入“為什麼會這樣的”情緒，而忽略了事情的進展，而往往，一件事情還好處理，它引起來的連鎖事件才是會產生持續頭疼的原因。

怎麼才能讓自己的關注點正確呢？

“養成記錄情緒的習慣”。碰到不順心的事，把它寫下來，特別要清楚的描述自己此刻的感受，比如氣憤，委屈，傷心，嫉妒，始終誠實的面對自己的情緒。隨著記錄的增加，你會發現規律，那種情緒出現最多，同時類似的事情你總是相同的情緒。

發現以後，就是替換。針對每種情緒，設計一句替代語言，一旦碰到類似事情就啟動。比如：對於氣憤這種情緒，可以使用“生氣歸生氣，還是要想想接下來怎麼做”。對於委屈可以設計“委屈就是自己難受，別人也無所謂。怎麼能讓這種事不再發生呢？”諸如此類替換語言，可以列出來，貼在醒目的地方提醒自己，直到養成習慣。

習慣成自然，自己設計情緒反饋內容，透過反覆訓練養成習慣，就可以自如應對工作中的種種情緒。

1.約上幾個好朋友，來一次說走就走的旅行。

2.健身房去酣暢淋漓的出一身汗，回家矇頭睡一覺。

3.跟朋友來一場嗨到極致的聚會，或者唱歌，唱高音歌，將沉悶的情緒透過這種方式喊出來。

4.冷靜思考，工作不順心，但是不順心的時候多還是順心的時候多，這份工作是不是你所熱愛的，有沒有給你帶來精神或者物質的滿足。

最後，告訴自己，一切都會好起來的，加油做自己！

下班後，儘量不去想工作上的事情，忘記工作中不愉快的事情，該幹嘛就幹嘛，該怎麼玩就怎麼玩，儘量使自己開心快樂，有一個良好的作息時間，保養好自己的身體，有一個良好的心態，做到自己的心理健康和身體健康。

謝邀，相信上天賜予你的頭腦❗️+〈DNA〉+經歷經驗，永桓的善良與自信。 根據自身特點，或遠行或靜宅，或宣洩，或換一下環境，或另擇木而棲，或任其在逆境中摔打直至適應別人和社會大家達成的共識，變被動為主動逐漸改善和順應不順心工作環境。

過程不如意就關注結果

結果不如意就關注過程

注：結果由物質回報 提升專業技能 積累工作經驗 增加行業人脈等

過程指喜歡這份工作 工作本身能愉悅自己

平時要注意加強鍛鍊，一個人只有好的身體才能有好的心態，我和你一樣也一直在調整中，聽挺班得瑞的輕音樂，做些自己喜歡的事情，還可以到大自然去呼吸新鮮空氣。都可以緩解自己的心情。同時也要知道人生不如意事十之八九，無力改變就學會適應。也可以看看卡耐基的書。這完全取決於自己的興趣