一、寶貝吃飯的專用餐桌椅

小寶一歲不到的時候，我便到專賣店搬回了一張兒童餐桌座椅。每天到了吃飯的點，就會將他放入兒童餐桌椅裡面。因為一歲不到，所以他不會拒絕這種餐桌椅，反而會覺得很好玩。

二、良好的就餐氛圍

自打我家小寶開始加輔食，我便給家人作了規定，吃飯時間所有人一律在餐桌上吃飯，不能隨意坐在沙發上或者把飯端到屋裡！

三、狠的下心，餓孩子一頓

小寶有一次惦記著去玩，不肯吃飯。於是我這樣告訴他：“你現在不吃可以，但等一下你肚子餓的時候就沒有吃的，到時候你不要哭，媽媽也沒有辦法。”小寶那時候一歲半，還不太能理解這句話，只是點點頭從餐桌椅裡面出來去玩去了。果然，沒過多久，小寶肚子餓了開始哭。我嘴裡一邊告訴他，因為先前該吃飯的時候他不吃，現在沒有吃的了，只能餓肚子。沒有得到滿足的他狂哭一通，後來哭的累了，我餵了一點水給他喝，再次跟他重複了他的行為導致的後果，後來弄了一點水果給他吃。到下一頓的時候，他立馬乖乖地在餐桌椅裡面開吃。從那次以後，他再也不任性地拒絕吃飯。

四、習慣養成要堅持

小寶出生到現在將近四歲，我幾乎沒有出去吃過飯，目的只有一個，將小寶的習慣養成堅持到底。只有定時定點，按時吃飯，孩子才能有正確和良好的吃飯習慣。

五、放手寶貝自己吃，不要怕弄髒

小寶一歲三個月開始自己用勺子在餐桌椅子上倒騰粥送到自己嘴裡，用古話說，當時的情形就是“天一半，地一半”，嘴裡吃一小半，桌上地上掉一半，還有一點掉在衣服上。我一直由著他這樣弄，掉了就掉了，有什麼關係，地髒了可以拖。

每一個寶貝來到這個世界其實是帶著許多魔力的，只要引導和開發的好，他們都有無限的可能。不是我家小寶夠聰明，而是習慣養成的好，三歲不到的他，定時定點到餐桌上使用筷子吃飯。他不是什麼天才，只不過是我多努力了一點點。寶媽們，一起加油吧。

我經常都會聽到很多媽媽抱怨喂孩子吃飯是如何的虐心，慘絕人寰，喂個飯常常需要呼叫各種智慧和才藝，才能讓寶貝開金口，甚至需要全家出動，分工明確，誰負責表演，誰負責遞飯到孩子嘴裡，有的還要上演貓抓老鼠的生活劇。

中國的家長們，常常喜歡為孩子包辦一切的事務，哪怕是孩子力所能及的事，他們把這說成是愛，其實，長遠來看，是害。

首先，我們要明確一點，吃飯是孩子自己的事情，而不是家長的事情。但是在我的周圍，很多家庭裡，孩子吃飯往往演繹成為是家長的事情。而孩子吃飯卻變成了對家長的恩惠一般。十八般武藝，說學逗唱哄騙齊上陣。喂完一頓飯後，常常一家人都精疲力盡，然後卻無他法，常常抱怨自己的孩子不省心，不愛吃飯，但是我想說，那還不是你自己的錯。

那麼如何讓孩子愛上吃飯呢？

給孩子良好的就餐環境

在孩子會開始抓握東西的時候，就可以有意識的給寶寶準備食物，讓她自由發揮。從開始新增輔食後我就給女兒小菥準備了餐椅，給她創造進食的環境。每次大人開始吃飯的時候，也在孩子的餐盤上放些不會燙的食物，跟著大人一起吃，從小培養孩子的就餐意識和就餐的時間觀念。

媽媽們不願意讓孩子自己吃，往往是怕孩子把食物弄得到處都是，家裡一片狼藉。但是孩子只有自己經歷這個過程，才能漸漸學習到吃飯的要領，媽媽們務必多點耐心。可以給寶寶準備吸盤碗，採用媽媽喂和寶寶自己吃相結合，慢慢過渡到完全寶寶自主進食。

孩子大些的時候，我會給她準備自己獨立的一套餐具，餐具的選擇建議可以帶孩子一起去超市購買，在製作材料完全符合孩子進食安全的情況下，餐盤的款式可以完全按照孩子的意願來。因為這個時候的孩子已經有自己的小主意了。選擇他喜歡的，吃飯的時候，也會更積極主動。

杜絕電子產品等外界干擾

很多家長自己在就餐的時候一般是邊看電視邊就餐，或者手機資訊不斷，這樣不僅不利於培養孩子獨立就餐的習慣，而且會影響到孩子的專注力，容易三心二意。

甚至有些家長為了孩子能多吃點飯，就讓孩子看手機或者電視的動畫片，孩子的注意力被電子產品吸引之後，往往機械性的張嘴吃飯。這樣對於孩子的腸胃、消化系統、專注力都是有害而無益的。

不要給孩子過多的零食

很多家長愛子心切，家裡的零食準備一堆，孩子邊玩邊吃，零食不斷。就拿大人來說，一直吃零食，吃正餐的時候也是食慾貧貧。為什麼？因為胃就那麼大，空間已經被零食佔據了很大一部分，不餓自然就不想吃了

。

所以，在給孩子選擇零食上，家長們一定要慎重。特別是一些毫無營養一堆新增劑的膨化食品，飲料等。要保證孩子在吃飯的時候，肚子是有點餓的狀態，這樣對食物的渴望自然就大大被激發了。

和孩子一起準備食物

我們家小菥很喜歡幫忙，看到大人做什麼，也要嚷嚷著做，比如掃地，整理房間，所以我每次有些需要摘的蔬菜就會叫上她一起幫忙，比如四季豆，我會讓她學著我的樣子摘掉頭尾，再折斷成類似的長短。她會學得特別認真，而且越摘越好。這是一個很好的親子互動時間，不僅讓孩子學會力所能及的小事，而且會體會到自己的價值。

一般做完的時候我都會很感激對她說“謝謝寶貝，幫助媽媽摘豆子，讓媽媽這麼快就摘完了”，她一般會非常開心，我相信她一定是有自我認同的價值感的，雖然她不懂，但不代表不存在。吃飯的時候，我就會跟寶爸說“這道菜，可是有小菥的功勞，豆子是她幫忙摘的，可嫩啦”，你會發現孩子會很開心的去吃那道菜，而且吃得津津有味。

面對孩子不吃飯的種種，家長們，一定要先審視自己的問題。從小給孩子良好的就餐環境，不僅有利於培養孩子的自食其力的性格，對他人格的塑造也是有不容小覷的作用。

每次聽到媽媽們吐槽寶寶不愛吃飯，我都深有感觸，因為我家小妮兒兩歲之前吃飯都不好，為了這事我沒少花心思，根據她的性格以及每次的愛好，我一開始是這樣做的：

1、吃飯前換好尿不溼，少穿點衣服，洗乾淨手，擦乾淨兒童餐椅，讓她以最舒適的狀態去迎接美味。

2、必須坐兒童餐椅，和其他家庭成員一起吃，絕對不追喂。

3、給她單獨準備一套防摔的餐具，包括勺子，杯子，碗，托盤之類的，讓她每次跟大人一樣使用餐具。

4、家長做示範，向她展示如何使用餐具和咀嚼食物，用盡可能誇張的咀嚼動作，讓她學會模仿。

5、吃飯時所有人，包括她爸爸都不能看電視或者看手機。

6、安靜吃飯，不嬉笑打鬧，少說話，避免食物進入氣管。

很多媽媽都說這些方式也都用過，可是寶寶就是不坐餐椅或者就是要看電視怎麼辦呢？

其實要我覺得，寶寶不吃飯，排除了生病、身體不舒服外，也就兩個原因，一個是不餓！一個是不好吃！

不餓怎麼辦？那就增加運動量！我每天都和安妮兒朝夕相處，對這一點特別有感觸！有時候我一上午在家忙乎自己的事，沒時間帶她出門，她就看看書看看電視，到午飯點，她根本吃不了多少，因為一上午沒怎麼動彈，早餐都還沒消化完呢，更別提飢餓的感覺了。有時我會在吃完早餐就帶她出門，在戶外奔跑玩耍兩個小時以上，然後再回家做飯吃飯，她就吃得可香了，一上桌就自己抓起食物往嘴裡塞，不用問也知道，那是真餓了！

不好吃怎麼辦？這個沒辦法，就是變著花樣做！不斷的嘗試！具體說說關於不好吃的事吧，作為一個吃貨媽媽，給孩子做食物時，煎炒烹炸燉烤煮我都會嘗試，酸甜苦辣鹹香臭只要她接受就都可以吃。當然，我還是很注重飲食健康的，給小孩做飯跟給大人做還是要區分的，比如，我做飯除了油鹽，幾乎不用別的調味品，實在是要入味的放一點點兒童醬油，一小滴就可以了。

前兩天我爸還跟我說我表弟家的孩子現在瘦了好多。一問原因原來是一到吃飯的時候孩子在前面跑家長在後面追。好像這樣的場景經常能聽到周圍的人們說起。怎麼能讓孩子乖乖吃飯呢？講下我是怎樣做的？

當孩子能手抓勺子的時候，我就開始訓練她自己吃飯。吃飯的時候先把她自己專用的椅子放好讓她乖乖做好，圍上小飯兜告訴她要吃飯了。為了引起她的興趣可以說：“寶寶和媽媽比賽，看誰吃的快”小孩子也是有好勝心並且覺得好玩。就會快速吃起來，如果孩子弄的身上到處都是，家長一定不要吵孩子。這個時候是引導她的興趣。千萬不要把這種興趣打斷。如果中途孩子不吃了。你可以反覆問兩次，如果孩子還是表情不吃。那就不吃。一.不要強行喂，小心孩子積食。二.不要追著喂，你追著喂小孩還以為你跟她鬧著玩呢。如果讓她形成這種印象。那吃飯時候的“追逐戰”不可避免了。三.不要剛過飯點，孩子餓了，要吃的不要立馬給她吃。要等並且逐步拉長這個時間。用這樣的方式告訴她飯點不吃飯，過後就沒有飯吃。

我相信只要我們做家長的立好規矩。循序漸進孩子肯定會做好的。

首先，寶寶是否能乖乖吃飯，這個的根源在於家長，從小你給他的習慣養成；其次，大多數老人的觀點，總擔心小孩吃不飽，就一個勁的跟在屁股後面追著喂；最後的結果就是：小孩怎能乖乖吃飯？這些都是大人給慣的。所以想要寶寶乖乖吃飯，必須家裡每個人的觀點要一致。

在寶寶開始吃輔食的時候，就要給他在自己的小桌前吃，或者是固定在一個地方喂他，讓他知道，吃飯的時候，是應該坐在這裡不能到處跑的；再大些，他有自己動手吃飯的慾望時，要給他自己多動手，而不是因為擔心他弄髒，什麼都是大人幫著，如果擔心他自己吃不飽，也可以大人喂一半讓他自己吃一半。

很明顯的，我家弟弟現在1歲半，一聽到說吃飯了，他就會自動的爬上自己的餐椅坐著等，然後開始自己拿勺子或者是手抓東西吃，不用擔心他不吃東西，從他能自己坐穩的時候開始，我們吃飯時就讓他在桌前一起吃；而哥哥4歲半了，之前也是有很好的吃飯習慣，但就是因為家人老擔心他吃不飽長不胖，開始跟著喂，搞得現在經常還要喂才肯吃，最後在我強制下，不給喂，必須自己吃，不吃就餓一頓，不給吃零食和牛奶，可以喝水，才慢慢扭轉過來，當然這過程就是你必須能狠得下心，如果家裡有老人這樣是很難實現的。

如何讓寶寶乖乖吃飯，是大部分父母最頭疼的事情。經常會看到一些家長捧著飯碗，追著孩子餵飯；也有的是把手機、電視或者平板開啟，選孩子願意看的動畫片，一邊看一邊餵飯。讓寶寶乖乖吃飯真的有這麼難嗎？其實是做父母的太溺愛孩子，不給孩子樹立正確的規則意識。首先是要給孩子養成定點定時吃飯。所謂定點定時就是在固定的位置，固定的時間吃飯。吃飯就要在餐桌上，不要隨著孩子到沙發上、床上等地方吃，吃完飯才可以離開餐桌；其次是餐前不要吃太多的零食，喝太多的湯水；還有就是要給孩子準備自己的一套餐具，飲食上儘量多樣化。

讓寶寶乖乖吃飯確實是一個大問題，我家女兒就是一個例子，現在三歲多了，有時候會自己吃，但是大部分都是讓人喂，其實在她一歲多的時候她就會自己吃了，我帶過一段時間，都是讓她自己吃，很多事情她能做的她也會做，後來交給婆婆帶了，每次吃飯都是喂著，哄著吃，也導致現在吃飯都沒好好吃。

有人說餓她一兩餐，第二次她就會乖乖吃飯，其實這說法我也贊同，但是做起來卻也是很難，如果我和她一起，我都會很嚴肅的說只有吃完了才能去玩，吃完了才能幹什麼等等，她才會好好吃飯。她也怕我生氣，所以我要是做個生氣的表情，她就會逗我笑了，只有忍住不笑，生氣的說你吃完飯我才開心，她才會吃飯。

其實我覺得，孩子不能好好吃飯，都是慣著，哄著，寵著惹的禍，為了讓孩子好好吃飯，我們必須對孩子狠一點，少慣著，少哄著，適當寵溺著就好，別太過分寵著了。