據我的牙醫堂姐講，牙膏最多有預防蛀牙和抗過敏的功效 ，否則她們牙醫就失業賣牙膏去了 要美白最直接就去做個冷光美白。最重要的是換個好牙刷搭配bass刷牙法最重要的是換個好牙刷搭配bass刷牙法最重要的是換個好牙刷搭配bass刷牙法平常刷牙注意每次刷夠三分鐘以上，幹刷不蘸水，然後牌子換著用。作為一個牙膏控我這倒有些牙膏品牌可以換著試試，暫且按價格分為中高兩檔，個別附帶所謂宣傳主打功效，看劍：中檔：艾禾美小蘇打、Melaleuca美樂家藍管、pearl drops貝嫂同款、Tom"s of Maine、Nuskin如新絲昂、red seal baking soda紅印小蘇打、Lion clinica系列、aquafresh、beyond普洋、Ora²、雪豹FE金典牙醫、好易康5號、Healthy Care蜂膠、xanthan gum、齒素屋、海德堡、Sensodyne舒適達、comvita康維他、creen呵潤（韓）、splat斯普雷特（俄）、LG、Oral-B、黑人專研亮白牙膏、Couto葡萄牙復古牙膏、parodontax、Marvis瑪爾斯、BlanX 倍林斯、上海防酸牙膏、潔銀、美加淨、冷酸靈、兩面針高檔：Theodent（號稱人類牙齒潔淨的終極武器 含可可豆的Rennou精華素）、smile cosmetique（日本、美白去牙漬）、Regenerate（法國、修復牙釉質）、Supersmile（美國、美白去煙漬Calprox®專利美白成分）、dontodent東託登特（德國、去漬去牙石）、SwissDent瑞齒丹（瑞士、美白去牙漬）、Rembrandt、3M可美諾

漂牙提示 1、漂白牙齒有年齡要求。 15歲以下牙體尚未發育完全的青少年以及孕婦等， 最好不要進行牙齒漂白。 2、進行牙齒漂白一定要做牙齒檢查。 牙齒漂白雖然比較安全，但做之前必須保證齲齒和牙周病都已經治療完畢，否則會加重這些病症。牙齦不健康的人也不能盲目做。專家指出，如果是嚴重的牙周病患者，在使用漂白藥劑後容易產生牙齒敏感，甚至流血。 3、漂白牙齒之後不能想吃什麼就吃什麼。 牙齒漂白後的48小時內，不宜食用太冷或太熱的食物，也不能喝咖啡、茶、可樂等具有染色效果的飲料。為防止牙齒在此時吸收更多色素，一星期內，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火鍋，也不宜咀嚼檳榔、吸菸等。 專家說法 健康的牙齒並不白 對於不惜健康與重金去追求牙齒美白的做法，眾多牙科專家都指出，牙齒的潔白和健康是同時需要關注的，切不可只為時尚、漂亮而忽視了最根本的東西。尤其是對於缺少良好口腔衛生習慣的國內消費者來說，保護牙齒健康才是最重要的。 一來，淡黃半透明的象牙色才是正常的牙齒本色與健康的牙齒標誌。 牙齒由牙冠、牙根與牙頸三部分組成，顯露於口腔未被牙齦覆蓋的部分稱之牙冠。牙冠的表面覆蓋一層琺琅質，醫學術語稱之牙釉質，其正常厚度約2－2.5mm。牙釉質主要由96％的無機物與少量的有機物和水所組成，是人體中質地最硬、鈣化程度最高的組織，對咀嚼磨損具有良好的抵抗力。牙釉質的顏色與其鈣化程度密切相關，鈣化程度愈高，釉質則愈透明。牙釉質的下方是牙本質，牙本質的構成成分與骨質相似，顏色呈黃色或淡黃色。由於成人正常鈣化的牙釉質呈半透明狀，因此牙本質的顏色可透過牙釉質，從而導致正常健康的牙冠呈淡黃半透明的象牙色。如果將上述正常的牙色誤認為所謂“黃牙”而接受牙齒美白，則是大錯特錯。 二來，市場上還未出現一種絕對能滿足消費者需求的牙齒美白產品。許多消費者都希望在進行牙齒脫色後，自己的牙齒可以像明星的牙齒那樣，雪白晶瑩，其實除非是做烤瓷牙，否則現在還沒有美白功效那麼顯著的產品。專家告訴記者，牙齒脫色的主要處理方法是酸處理，或者脫鈣處理，使用這種方法後可以使黃、黑的牙齒顏色變淺，但脫色後的牙齒光澤度不夠自然，而且會使牙釉質脫礦、軟化，降低其鈣化度，從而減低牙釉質的透明度，使牙齒表面呈無光澤的白堊色。眾多的研究已經證明：過濃的漂白劑、過久的漂白療程，不僅損害牙釉質，還可造成牙髓組織的損害。牙釉質一旦受損，抵抗磨耗與細菌的能力大為降低，極易發生齲病與牙周病。 為了擁有健康的牙齒，最關鍵的是從小呵護，牙齒髮育的關鍵是牙齒的胚胎期，因此，母親在懷孕的時候以及兒童在幼兒時期，使用藥物應當謹慎，否則將影響牙釉質的發育，造成不健康的牙齒和色素沉著。此外少喝茶、咖啡、紅酒等深色飲料，飯後勤漱口，特別是要戒菸。美國牙科學會還建議儘量少喝蘇打水和運動飲料，因為其對牙齒琺琅質的損害程度大大超過可樂。如果一定要喝，為了減少飲料與牙齒接觸的時間，要儘量快喝，而不要小口抿，或者用吸管也

可以的~我就是用電動牙刷+牙粉+堅持刷牙，然後牙齒就變白了！

原來上學的時候，住校光顧著和同學吃吃喝喝，也沒注意過牙齒，刷牙嘛~就草草了事。

時間長了就發現比原來牙齒黃好多，而且冰凍三尺非一日之寒；這個鬼樣子！！！ 一口潔白的小白牙，是小仙女的標配！！！

之前想過洗牙，覺得牙齒能變白，但是聽朋友說，洗牙會導致牙齦萎縮、牙齦容易發炎，我就徹徹底底打消了這個念頭！

我悄咪咪的給你說喔~我就是用了個薇詩瀾靚齒白牙粉，嘿嘿~

電動牙刷配上牙粉，刷一刷簡直了，一會兒就滿嘴冒泡泡，嘿嘿~牙粉是含特別細膩的珍珠粉的，絲滑細膩像極了嬰兒用爽身粉！

還有淡淡的薄荷香味~ 也就堅持用了半個月時間，牙齒就從肉眼可見黃黃的牙垢，就逐漸變白了我，有用了兩罐，牙齒就徹底白惹！ 小黃牙什麼的的最討厭了~還不快刷刷刷刷成一口皓齒！ 電動牙刷配牙粉，每天堅持刷一刷，牙齒能不白嗎？

我一直用的是”舒適達”美白牙膏，該牙膏的味道清新自然，刷出來的牙齒又白又亮，就是價錢貴點，49元一管，不怕貴的可以試試！