最好的話就是當下就戒掉，煙這種東西有害無益的 戒掉只會對自己身體大有好處。

如果你看到這個回答的話 請儘快放掉你手上 的煙 把打火機和煙盒全部扔掉。

煙是很傷身體的，所以不管在何時，只要你想下定決心去戒菸，我都是支援的。但如果你真的把吸菸當做你的一個愛好來看的話，你也是可以繼續保持自己的想法的。

如果吸菸的煙齡較長，超過了10年以上，並且平時的煙量比較大，每天要20根以上，突然戒菸可能會有戒斷症狀。比如會出現胸悶、心慌，會出現心前區或者心下方的疼痛，如同心絞痛一樣的症狀；或者會出現頭暈、頭脹，會出現情緒的急躁易怒，這是戒菸的戒斷綜合徵。遇到這種情況，應該緩慢的把煙逐漸減量。如果每日20根菸抽了10年以上，應該逐漸的每天減5根，半個月之內減到5根左右，即剩了5根。再用半個月的時間把這5根減到2根或3根，再用最後半個月的時間徹底戒斷。這樣階梯性戒斷可以有效的改善戒斷綜合症。

摩西奶奶的故事廣為流傳，她的故事告訴我們，人生沒有太晚的開始，她因關節炎放棄刺繡開始繪畫，你何嘗不可以戒掉煙癮開始新的生活。這對你自己以及後輩百利而無一害。

戒菸不分年齡大小，煙有多種致癌物質，戒菸有助於身體健康；戒菸靠毅力，不能三天打魚，兩天曬網；戒掉煙的人是不一般的人，戒掉煙是對社會的貢獻，對家人的負責，對自己的重視。

戒掉香菸不分年齡煙，香菸本身裡邊就有有害物質。戒掉香菸需要毅力？當然能成功，最好首先是對自己一種負責，其次是對家人對身邊的人負責對社會的貢獻。

啥時候戒菸都不晚，吸菸對人體的危害不必詳細闡述，吸菸會導致肺癌，吸菸影響睡眠質量、生育功能，也會誘發心血管疾病，導致骨質疏鬆。而戒菸帶來的好處，不論多大年紀，都能從中獲益，除了可以降低心臟病、慢性肺病的發病率，還能降低患癌的風險。即使80歲戒菸，也能活得更健康，當然，戒菸還是越早越好。

戒菸後會有這樣或者那樣的不適，不必擔心這是暫時的，這是一種正常現象，因為長期吸菸的人，體內尼古丁的含量一般很高，而突然戒菸，尼古丁含量也就一下子沒有了，這個時候身體自然就會有一些反應，比如心慌、焦慮等，甚至有的人還會出現呼吸憋悶、抑鬱、失眠的情況，整個人的精神狀況也不好，就像生病了。

這些都屬於戒菸後的戒斷症狀，這種身體不適也是暫時的，一般持續1-2周，可以多休息，多喝水、吃些水果和健康的小零食，保持放鬆愉悅的心情。

我來回答你這個問題，眾所周知：吸菸有害健康。中國癌症排行榜第一位的就是肺癌，並且資料表明80%的肺癌患者是由吸菸所致。儘管資料非常觸目驚心，絕大部分人仍然沒有扔掉手中的那支“煙”，有的人認為吸菸的危害並不可怕;有些人很想戒菸，但是找不到堅持下去的理由;戒菸不分早晚，越早戒菸對身體越好，戒菸永遠不會晚，即使到了65歲才開始戒菸仍然有效果!加油

我以前認識一個75歲的老人家。他抽菸超過50年了。一級沒什麼問題。後來醫生叫他戒菸。半年左右她就掛了。我覺得那麼大年紀了。戒菸不要一下子戒掉。以前一天一包的。改成三天一包也可以！

戒菸是不分年齡的，哪個年齡段戒菸都有益處。收益心臟和迴圈，幾乎在戒菸後馬上就有效果。 吸菸者較非吸菸者用力呼氣量（FEW)明顯下降，儘管戒菸後FEW 水平沒有絕對改善，但FEW隨年齡下降率改善了。吸菸者以75~100ml/年速度下降，戒菸後很快恢復到以25~30ml/年的非吸菸者 下降速度。

戒菸就得趁早，越老越難戒，畢竟65歲的時候，身體免疫力已經下降，而且身體器官已經出現了適應了，突然改反而對身體有害的。

其次你得明白為什麼戒菸。吸菸不僅僅是危害自己，也危害家人，家裡在旁邊吸二手菸同樣危害很大。所以為了家人，為了老婆，為了子孫後代，你必須戒菸。

65歲了，我覺得可以分幾個情況。不知道您吸菸史上有多久了？

如果身體感覺沒有什麼異常，或者醫院檢查肺部陰影沒什麼大礙，您可以選擇完全戒菸，或者選擇減少吸菸量。

如果煙癮很大，完全戒菸很難的話，就別戒了，儘量減少吸菸量就好。

如果有很多吸菸引起的身體不良反應，或經過檢查醫生要求戒菸，那就想盡一切辦法戒菸吧。

我本人曾有吸菸史15年，因為身體不適，下決心於2016年端午節的時候開始戒菸。至今將近4年了，一根沒抽，戒菸成功。決定此生不再抽菸。

之前曾戒了4次，都沒有成功，最常是戒了兩個多月，後來又復吸了。吸菸史長的人，戒菸真的是很難的，深有體會啊。

您65歲了，是老大哥，根據實際情況吧，您既然提出這個問題了，肯定是想戒，那麼建議您，先儘可能減少吸菸量吧，分幾個階段減少，如果心理上沒有過大依賴了，完全戒菸是適合的。

戒菸沒有合不合適這一說法，只有看你想不想戒，任何時候都不晚，誰都不知道自己能活多久，但你少吸菸總是沒壞處的。

我認為只要是想戒菸，什麼年齡段都合適。有人說煙齡長了，身體適應了，戒菸以後會出現不良反應，我不認同這種觀點。我有一位老同事，煙齡比工齡長，打麻將成夜的抽菸，晚上在三樓咳嗦，四樓聽得一清二楚。他退休一年之後，查出結腸癌。手術後，立即把煙戒了。現在儘管還有些虛弱，但是不咳嗦了，也算是少一些痛苦吧。

戒菸這個事肯定是越早越好，第一抽菸呢就是消費，而且是一種不良的消費，第二呢就是人人皆知的危害身體健康，現在戒菸可能難受一陣子但真心把煙戒掉你就會收穫很多。最重要的是自己的身體棒棒的。

戒菸不分年齡，我認識很年輕就戒菸的，也認識70多才戒菸的，看過戒菸以後很健康的也看過戒菸後同樣生病的。

所以戒菸不應該看年齡應該看體質，看遺傳，看基因，如果您抽菸對您的健康產生了很不好的影響，必須要戒菸，那就該試著少抽，慢慢戒掉，如果戒掉後身體恢復那就應該下決心，要不然就要忍受身體的不適。如果戒了後身體實在不舒服那麼可以少抽點，不然身體也受不了。

如果抽菸沒有哪裡不舒服，家裡世世代代都抽菸身體還可以，那說明吸菸對您影響不會太大，基因強悍在那擺著，能戒就戒，不戒也行。

再有就是家裡親人有因為吸菸而生病的，那麼還是早點戒的好，同樣戒斷反應太嚴重的可以少抽。

總之不管戒不戒，只要抽菸還是不要在家裡抽，影響家人健康就不好了，悄悄吃就行了。

作為一個已經到了六十五歲年齡的老人階段了，是更應該注意身體健康了，戒菸就是最重要的第一步。我們都知道吸菸有害健康，煙合上面也明顯寫著，可我們還是抽，戒不掉。有很多菸民抽了幾十年的煙齡，到老了就會出現咳嗽厲害，呼吸道疾病也出現了嚴重。就拿我父親來說吧，我父親五十多歲才戒的煙，他三十多歲才開始抽菸，那時候抽的還是漢煙，自己種的，他把菸葉曬乾、切成絲，用報紙圈起來抽。煙味特別濃，也特別嗆。後來他煙癮越來越大，改換成水煙筒，咕嚕咕嚕一口吸進肺。四十多歲就發現他開始咳嗽起來，去醫院檢查，氣管炎，咽喉炎都嚴重，後來吃藥稍微好點，可煙癮大，還是戒不掉還是抽，每晚都在咳嗽、乾咳，家人總勸他戒掉他不聽。到了五十多歲他咳嗽咳得厲害咳出血塊，他害怕了才戒掉，可惜有些晚了點，去檢查已經是雙側肺結核了，現在依然還在服藥治療。吸菸對自己身體對他人健康都有影響只有壞處，沒有一點好處，能戒的儘早戒掉，吸菸有害健康。戒了煙，一年下來還能給你節省不少錢呢，不信你自己算算。

大家好！關於戒菸問題，我覺得不用看年齡，只要有想戒菸的決心，就馬上戒菸，必竟一個抽菸全家受害的案例聽多了。所以想戒馬上戒。

可以的，戒菸從什麼時候開始都是可以的！科學證明，肺部是人體最神奇的一個器官，無論是多少年煙齡的肺部，顏色有多黑，經過兩年的戒菸，肺部都可以自行調整恢復到正常人肺部的水平。

適合，只要是真心的想要戒菸，它不在於年齡的多少，都對你戒菸的年齡來說是肯定是越早越好，因為他這個長期吸菸的話，肯定是對健康有所影響嗎？尤其是對肺的影響特別大，而且老了之後的話，肯定會身體免疫力各項系統的健康情況都會有所下降，所以說戒菸的時間他肯定是越早越好