應該少穿高跟鞋甚至不穿。

首先就要注意休息，清淡飲食，多吃蔬菜和水果。

再服藥治療，比如服用萬通筋骨片和扶他林治療，一定不能穿那鞋子了，不行的話最好到醫院進行區域性封閉治療。

穿高跟鞋只是好看，其實對身體不好的，嚴重的還可以造成或者加重足部的畸形，比如拇外翻畸形。

希望你早日恢復美美的！

輕微的可以用矯正器，嚴重的就得去醫院整形啦，因為是骨頭變形也就是第一蹠趾關節脫位內側靭帶損傷，吃藥不起作用。建議你到醫院諮詢治療，平時要穿低低跟或平跟鞋。

題目這腳與穿不穿高跟鞋沒有關係！如果你非這樣認為我也沒有辦法！女人如果穿著高跟鞋，給你帶來無限的榮譽和自信……！當然你得到無限風光的同時，腳受點罪是肯定的……！別害怕，老公我喜歡你就黑白穿著……！

我是男孩子，第一次穿高跟鞋的時候，真的是無法想象鞋頭的尖與擠壓，她們告訴我，終於明白女人的辛苦了吧，女人為了漂亮為了美麗，可以忍著劇痛穿高跟鞋，而且穿久了還有後遺症，腳趾頭長期擠壓之下變形！

其實穿高跟鞋多了腳趾頭會不會變形，是和一個人腳掌前面的寬度息息相關的，現在的女生很多都是前腳掌前面特別寬的，而我們穿的高跟鞋，鞋頭真是越來越尖，很多女生因為上班職業是非穿尖頭高跟鞋不可，唯有強行將寬大的腳掌擠壓進去尖頭高跟鞋裡面，長期這麼折磨肯定讓腳受到傷害的！

我的職業是高階美容培訓導師，我上班穿的高跟鞋也是前面特尖的那種，而且往往進行培訓的時候，我一個男孩子的腳，穿著前面超尖頭的高跟鞋，連續站立好幾個小時，毅力堅持力絕對需要很強！

其實穿高跟鞋，特別是尖頭的是有秘訣的，儘量要穿大一碼的鞋子，我的腳穿得下女生40碼的高跟鞋，可是我男孩子的腳畢竟前面骨頭較寬，是非常非常痛腳的，但是小一碼的鞋就秀氣一些，這就是許多女生最糾結的地方！至於我的腳，穿著41碼的尖頭高跟鞋，是完完全全都不會痛腳的，甚至長時間穿著站立，走到，上下樓梯！

雖然我是男孩子，但是穿著尖頭高跟鞋工作已經超過十年資歷了，只要不勉強自己去穿小一碼的鞋，腳依然能夠保持健康的。

歷來美女都想有高姚身才，而強迫性穿高跟鞋，穿久了導致腰疼，腳趾有些變形，上下樓梯還容易扭傷腳踝關節等等傷害。每天脫鞋後用熱水泡腳並自己按摩15分鐘。如果不是工作須要，儘量少穿或不穿，平時應多穿休閒平底鞋，光腳行沙地或自己買粗沙屋裡每天煅練一個多小時，對腳掌刺激有益身體健康！不嚴重不須要手術等矯正。謝謝邀請！

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　　經常穿高跟鞋，導致大腳趾旁邊的骨頭變形突出，有時大腳趾會感覺很麻沒有知覺，這是因為長時間穿高跟鞋導致的拇指外翻、腳部血液迴圈不暢;　　

腳趾麻、前腳掌疼都是因為長時間穿高跟鞋，腳部承受太長時間身體的壓力產生的現象，就是腳內側大腳趾下面的骨骼突出，就是拇指外翻的典型症狀，其實這是一種骨質增生，因為腳長期承受身體的壓力，並且壓力都集中在前腳掌上;　　

時間長了骨頭就要適應這種壓力而變形，這其中有遺傳的因素，但更多的還是高跟鞋的問題。　　

目前的解決辦法就是能不穿高跟鞋就不穿高跟鞋，　　

如果上班必須穿，那下班一定不要再穿，讓腳有個緩和的時間，晚上回家要勤用熱水泡腳，增強血液迴圈，但拇指外翻是無法緩解的;　　

如果繼續穿高跟鞋，增生的骨頭慢慢會變大，變得更嚴重時可以去醫院骨科做個小手術，把增生的骨頭去掉，但去掉之後如果還要繼續穿高跟鞋，骨頭還是會繼續增生，這個是避免不了的。

我經常穿高跟鞋腳趾沒變形，但是腳趾關節處磨出了圓圓的小繭！我好幾個朋友不經常穿高跟鞋腳也會變形，而且她們的媽媽有些根本就沒穿過高跟鞋腳也是那樣變形！我覺得腳變形跟先天條件有關係，穿高跟鞋也許會有影響，但總覺得變形到這種程度，還是有點不太可能的！你想鞋子要有多擠腳才能變形到如此！（以上純屬個人觀點！）

要說起穿高跟鞋腳趾變形嚴重的人

我第一個想的就是下面這個女人

很難想想她已經40+了

老公兒子們都超帥的

大兒子今年都讀大學了呢：

貝嫂在時尚圈可是鼎鼎大名，自己日常穿搭都愛極簡風，自己就是自己的搭配師，還創立了自己的時尚品牌。

日常生活中最不可或缺的就是高跟鞋了，不論是做鞦韆：

還是在沙發上，高跟鞋就像是她的靈魂一樣，和她形影不離：

結果......

她穿了20多年的高跟鞋，腳趾已經完全變形！脫下高跟鞋腳卻成了下面這樣，還曾做過手術，矯正過變形的腳部：

想要矯正變形的腳趾頭？不妨跟貝嫂學穿平底鞋吧~穿高跟鞋，尤其是尖頭的高跟鞋，會把腳趾頭扭曲成適合尖頭鞋的狀態，久而久之，就會變成上圖中的腳趾。平時儘量少穿尖頭高跟鞋，多穿舒適的平底鞋，能有效防止腳趾變形哦。

為了恢復變形的腳趾，貝嫂丟棄了20多年的高跟鞋，現在幾乎都穿平底鞋啦：

腳趾變形嚴重的話，估計只能和貝嫂一樣，先去做手術了~

個人有試過網店上賣的腳趾矯正器，用著很不舒服，而且很難看到效果，有的可能也只是心裡作用吧。最有效的就是現在就開始穿平底鞋，尖頭鞋儘量少碰哦。

少穿高跟鞋，最好是別穿了，儘量讓腳趾沒有束縛。每天回家泡泡腳，然後捏捏腳趾，讓腳趾放鬆，爭取矯正回來...如果不放心去醫院拍個片子檢測一下 希望採納

什麼是拇外翻？

有的人拇趾向外撇，而大拇趾的跟部又向內收，使得前腳象個三角形的“大蛇頭”，這就是拇外翻，有的地方稱為“大腳骨”或“大觚拐”。大拇趾根部（實際上是第一蹠骨）內移後，使得該處極為隆起，容易與鞋形成摩擦，天長日久，該處面板和皮下有關組織增厚、紅腫，滑囊形成，而產生拇囊炎。引起疼痛，區域性潰爛後可造成感染，拇外翻畸形病人因為前足生物力學發生異常，很多合併有足底部胼胝（硬繭子或雞眼）。使走路引起疼痛，病人無履可適，給工作帶來不便和痛苦，而且外形美觀上也缺乏美感。拇外翻畸形是足的一種常見病，始於青年，人群發病率17%，女性多於男性，比例是20：1，多為雙側發病。

如何診斷檢查？

根據典型的臨床表現診斷。　　

1.患者常合併有平足症，部分有家族史或長久站立工作或經常穿尖頭鞋史。　　

2.足拇趾外翻、旋轉畸形，區域性疼痛，行走困難。　　

3.第二趾錘狀趾，第二、三蹠骨頭蹠面形成胼胝，第一蹠趾關節突出部形成足拇囊炎。　　

4.Ｘ線攝片術：

(1)第一、二蹠骨夾角大於１０度以上；

(2)各蹠骨頭張開，第一蹠骨頭蹠面的子骨向外移位；

(3)第一蹠趾關節內側關節附近處可有骨贅形成，嚴重者可產生骨性關節炎；

(4)足拇的蹠趾關節輕度脫位。

拇外翻的治療方案　　

往治療拇外翻的目的主要是解除痛苦，對於無痛性或疼痛不劇烈的畸形不主張矯正。 而隨著人們生活水平的提高。一些患者，主要是年輕女性患者，就診的目的主要是由於外形不美觀，不能穿著時髦的鞋；或者由於某些場臺需要穿高跟鞋，但又疼得不能穿，在歐美由於拇外翻的發病率較高，這種情況更為常見，也促進了拇外翻的研究。手術方式分為骨性手術和軟組織手術，以矯正骨骼的畸形和引起畸形或畸形導致的軟組織問題。

防止平足症，穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發生和發展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內側溥一直夾板，使拇趾逐漸變直。同時應用矯形鞋或平足鞋墊矯正平足症。畸形嚴重且已併發滑囊炎者，可行滑囊骨贅切除，重疊縫合蹠趾關節內側關節囊，拇內收肌腱切斷術和第1蹠骨截骨術。　　

具體防治措施如下：　　1.選擇一雙合適的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋頭要寬鬆一些，使足趾在裡面有一定的活動空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。　　2.做赤足運動，加強足底肌肉力量，防止拇外翻惡化。　　3.每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效的防止拇外翻病情加劇。　　4.藉助矯形器械，如拇外翻矯正帶（分日用、夜用矯正帶）長期配戴拇外翻矯正在帶，對拇外翻有很好的治療效果。　　5. 拇外翻嚴重,無法矯正時,應採取手術治療。6. 術後需穿健康鞋，但要間歇性配帶拇外翻矯正帶,預防拇外翻覆發。手術方式

根據術前診斷及X光片顯示,確定拇外翻的型別,再來制定適合的手術方案。

具體分類如下:　　1、單純HVA（拇趾外翻角）：可用軟組織手術矯正，調整軟組織平衡。如：Silver手術和McBride手術，或用遠端截骨術。2、DASA（遠端關節固定角）：此為單純趾骨外翻，不累及蹠趾關節，可用Akin手術矯正。3、PASA（近端關節固定角）：遠端截骨術可矯正此類畸形，如：Reverdin手術，Austin手術或Mitchell手術。4、IMA（蹠骨間角）：基本手術是蹠骨基底截骨術，也可用Austin矯正。　　5、混合型：軟組織手術，聯合遠端或基底截骨術。　　6、關節炎型：關節成形術，如：Keller手術。

男生 女裝愛好者 穿了6年了 變形確實難看 以前有點肉感才好看

非手術治療主要是穿鞋頭寬鬆的鞋，避免對

有人說，高跟鞋是上帝賜給女人最好的禮物，不可否認，穿高跟鞋真的會修身、性感、修飾體型、美麗、大方、端莊等功能，

但美麗的背後卻是用變形和痛苦來換取的，真的不提倡長時間穿高跟鞋，在必要的場合穿高跟鞋是必要的，但其他時候真的不需要。

所以，女人，愛自己，就一定要擺脫長時間穿高跟鞋，穿一些舒適的鞋子也很好啊，平時更要注意保養。因為女人的腳是女人的第二張臉。

高跟鞋可以拉伸女生的腿部曲線，讓你的雙腿看上去更纖細修長。但是長期的穿著高跟鞋就會造成拇指外翻，也就是我們所說的腳趾變形了。所以平常一定注意不要太久的穿著高跟鞋，要實時的更換一下鞋子。比如在下班後或者逛街時選擇一些平底鞋或者低跟鞋，鞋跟3釐米左右最好。

可以上淘寶搜尋一下，有蠻多的矯正器賣的，各種材質都有，矽膠，布料，塑膠。矯正時間基本都在3～6個月。

我的腳趾沒穿過高跟鞋也有一點歪，因為小時候喜歡穿人字拖鞋。

那就是芬蘭一家公司發明的，一款輕便的足底按摩器Highhealer，專為長期受足部疼痛困擾的人而設計，帶在身邊，隨時隨地可以給足部來個大保健。

這款足底按摩器，樣子長得像個腳踏板，是世界上第一款，集五種功能於一體的，行動式足療器具。別看它體積小，功能卻很強大，一面可以按摩腳底，另一面則可以拉伸腳部肌肉。它還有獨特的皂石滾輪，經過冷凍或者加熱，可以給腳底冷敷或熱敷。人的腳底有很多穴位，日常按摩也有助於強身健體。

不僅如此，這款按摩器根本不需要用電，在家足不出戶，就能邊看電視邊做足療。就算出門旅行，也能自己做足部護理，比去專門的足部診療所划算多了！

目前，這款足部按摩器，已眾籌到了大約13萬美元的資金。雖然在市面上價格不算特別便宜，但千金難買健康，不是嗎？

常穿高跟鞋的小夥伴們，要不要考慮試試？

目前的解決辦法就是少穿高跟鞋，讓腳有個緩和的時間，晚上回家要勤用熱水泡腳，增強血液迴圈，但拇指外翻是無法緩解的，如果繼續穿高跟鞋，增生的骨頭慢慢會變大，變得更嚴重時可以去醫院骨科做個小手術，把增生的骨頭去掉，但去掉之後如果還要繼續穿高跟鞋，骨頭還是會繼續增生，這個是避免不了的。 長時間穿高跟鞋小腿也容易浮腫或變粗，因為小腿肌肉經常處於緊繃狀態，久而久之會有肌肉產生，不易減掉。

高跟鞋是女人的專利，上街，上班只要是一些適合高zhi跟鞋的場合都會見到，尤其是一些商務場合，頗為常見。

對於女人來說，其實穿高跟鞋對腳並不是很好，有時會崴到腳，而且有的人會穿特別特別跟高而且又特別細的鞋，有的是為了美且高，有的是為了工作，其實，高跟鞋的缺點是，有時候如果不小心，跟會掉，有時在不少場合會很尷尬，這也就給了很多單身汪男青年製造了機會，英雄救美呀，先不說，這一點，要是沒扭到腳還好，萬一扭到了，還得休息好幾天，多不值得，不說誤工作，最起碼難受的是自己，所以，高跟鞋確實不適合穿。

還有，就是高跟鞋前面腳趾處，特別尖，所以，穿高跟鞋穿多了，會讓腳趾變形，這樣更不好了，所以，對於，腳趾變形，掌握方法最好，我覺得，如果穿高跟鞋至於腳趾變形，應該這麼做，①每天晚上，下班記得好好泡泡腳，然後，給腳趾做按摩，堅持三個月左右，我覺得就可以了，因為，是一個過程，腳是最重要的人體器官了，所以，應該好好愛護，我覺得這種辦法，最好，你們覺得呢？

其實?，對於這個辦法，是我自己想的，雖然沒有醫學理論，但我覺得可行，所以，女性朋友們，可以試試，然後，我們一點點找辦法，會更好，所以，愛護你們的腳，是最主要的！女性朋友們切記要注意呀！！！