考試臨近，不僅子女緊張，家長可能更緊張，這時候要注意幾點:

1、家長不要把緊張情緒帶給子女，不要在子女面前表現得自己很緊張，甚至比子女還緊張，會給考試的人帶來沉重的壓力和負擔，影響備考。會讓子女覺得如果考不好，不僅自己沒書讀，還會給家庭帶來很大的影響，

3、毛主席說，戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人。同樣適用於考研。要告訴子女，考研也僅僅就是人生一條路，很多人沒考研，有本科學歷，也同樣找了好工作，考了公務員，事業單位，或者當了老師，同樣很幸福，考研只是一條路，不要壓力那麼大。努力了就不後悔。

告訴孩子，用平常心對待考研就好。過程永遠比結果重要，無論結果如何，你會感激這段時間的付出和努力。有一天，你吃過苦，走過的路，流過的汗，都會變成你的骨頭和血肉，成為你身體的一部分，指引你的人生方向。

即將考研需要注意以下幾個問題：

1心態為王，準備好良好的心態，應對考試，就是認為你自己是最棒的，自信，這樣才能發揮出最好的狀態。

2.這個階段真題最重要，透過真題的重複，不斷查漏補缺。

3.文具一定要買好，不能有遺漏，最好帶一個表，到時候好看時間，不過一般考試時候教室裡都有，有備無患。

4.晚上睡眠一定要充分，這個階段別再每天學到深夜，調整好作息時間，為考研做準備。

5.訂好考研學校周邊的賓館，提前定，不然訂不到啊。

6.考試時候一定要堅持考到最後一門，相信我，只要你堅持下來了，你成功的機率非常大。

告訴孩子，沒必要緊張，只要正常發揮，把自己所學好好的發揮出來，就沒有問題，幸運之神總是垂青信自信的人，相信我。

注意以前上幾點，把最好的狀態發揮出來，一定是你！祝孩子考研成功！加油加油加油！

面對考試緊張是人之常情，無論是小考還是大考，還是生活中的其它考試，都不例外，對於大學生而言，在學校裡會有很多次考試，而對於參加考研的同學來說，考研應該是最重要的一次考試了， 因為這關係著他們能否獲取繼續深造的機會，所以緊張是在所難免的。

其實當女兒參加考研的時候已經差不多20歲左右了，這個時候和父母之間的溝通本身就很少，對家長來說，看著自己的子女非常緊張，心裡很肯定很著急，這個時候作為家長可以找個合適的時間（比如說吃飯的時候）和自己的子女心平氣和的聊一聊，儘量的多溝通，從一個很小的話體開始（以防止子女反感溝通進行不下去），慢慢的過渡到考研上，透過溝通交流緩解他們緊張的情緒。

作為家長需要傳遞的資訊主要有這幾點：1、首先是對自己的子女考研持支援的態度，無論考的怎麼樣，都不會責怪他們，要讓他們感到背後有父母愛的支撐，從而一定程度上緩解緊張情緒；2、要鼓勵他們相信自己，很多人考研，其實複習準備的已經差不多了，但是他們還是擔心自己哪裡複習沒到位，所以就容易緊張，這個時候作為家長就要鼓勵他們，鼓勵他們相信自己，不要總是懷疑自己、否定自己。透過這種鼓勵，也會增強他們的自信心，緩解他們的緊張情緒；3、可以委婉的讓他們知到，考研即使考得不好，也不要緊，以後還有很多機會（比如可以調劑到其它學校呀之類的），要讓他們不要揹負過於沉重的思想負擔。

總之，如果自己的子女考研之前非常緊張，那麼作為家長，對他們最好的幫助就是多和他們溝通、交流，讓他們感受家庭的溫暖，緩解緊張的情緒，這對於他們來說是很有幫助的，但是需要注意的是，有些學生可能會很叛逆，不喜歡和父母交流，所以一定不要讓孩子感覺到壓迫感，不要用命令、強硬的語氣和他們溝通，那樣會更加加重他們的緊張情緒。

我兒子去年考的中海洋，他心態很放鬆，該吃吃該喝喝該睡睡，初試過線84分，面試本專業第三名。放鬆是主要，心態放平。

適度的緊張是必須的，但要放平心態，讓她不要感到這次看不上以後就沒有繼續深造的機會了。另外，多分析考研和就業的利弊，讓她意識到這只是眾多選擇中的一個，或許就不會那麼緊張了。

我自己和我孩子都有過考研的經歷，我想說的是沒啥好舒緩的。給你點建議：

你自己先別有緊張情緒；

讓孩子平常心對待，考上與否並不決定終身；

做好自己能做的後勤服務；

少說與考研有關的話題；

提醒孩子休息好。

從目前來看，考研前期孩子緊張，這屬於正常現象。但是過分緊張影響成績正常發揮，這就有點兒不正常啦，家長就要適當梳理孩子的情緒，不要給孩子太大的壓力，在將近考試的時候應該放鬆心態從容面對考試。並不是考研就是一條路，現在青年人就業的範圍很廣泛，任何形式的就業都能有很好的發展空間，並不是只有考研才能夠出人頭地。同時也可以帶著孩子唱唱歌蹦蹦迪上附近周邊的景區轉轉緩解心裡的壓力。

對此各位粉絲朋友有什麼好的意見和建議？發表發表意見。

收到問題答覆，我確實當時沒什麼經驗，我小孩是2017年12月22日參加考研的，我也沒給小孩多少幫助，當小孩考完研後，我才開始關注了很多考研的資訊與資料，等到2018年2月5日出初試成績時我就知道小孩應該入圍了（小孩初試360分土木專業）立即叫小孩想辦法聯絡上導師，還好找到了一位很優秀的導師。複試小孩發揮很好成績考428分最終被錄取，今年讀研二了，回想起來還是小孩努力的結果而我透過小孩考研使我瞭解了很多考研的知識與流程，雖不敢說是專家但現在有指導別人考研或大小方向上的指點與幫助的能力，感謝小孩考研的過程使我學會了考研及高考填報志願的很多知識。

孩子也是很辛苦的，我的孩子學臨床的，他也比較懂事，用錢也知道節約。今年考研，書太多，報考的人多，我自己比較焦慮，但給孩子說的也比較輕鬆，首先沒有規定他非得報某所學校，也沒有規定他要報考某個專業。和他商量後報了個北方學校，報了個幾乎沒有女生競爭的專業。男生和女生如果同考一個專業女生要厲害的多作為醫學來說。剩下的就只能靠孩子用心的程度和運氣了！在這競爭壓力下其實有研可讀就行！畢竟學醫人本來就苦！

今天是2019年12月18日，距2020年全國研究生考試只有3天了，孩子心情緊張再正常不過了。

此時此刻作為家長能做的就是陪伴撫慰孩子的情緒，使之樹立一個良好的心態。在馬上進入考研的關鍵時刻，誰擁有良好的心態誰就成功了一半。因為在過去一年多的時間裡，為了考研孩子度過了漫長煎熬的日日夜夜。該學的知識點都學了，該做的真題也不知做了多少遍。那還缺少什麼、緊張什麼呢？就是心態！

要讓孩子以積極樂觀的心態去面對考研。你想想孩子都是從中考、高考一路摸爬滾打過來的，深知考試不僅僅是考知識，更是考心態。老師可能都講過無數次了，如果放鬆心態，可能會超常發揮，否則心情緊張就會發揮失常。考研也如此，如果你心態平和，發揮的好就可能多考幾十分，反之則可能前功盡棄。

要讓孩子放手一博以盡人事聽天命的心態去面對考研。距考研就這麼幾天了，要自我調整心態，不要想著是否還沒複習到，更不要給自己製造壓力，一切盡人事聽天命。苦拚苦熬的學習一年多了，已經盡了自己最大的努力，至於結果還是聽天由命吧。

要讓孩子以決不放棄的心態去面對考研。想想自己為了考研所歷盡的艱辛，不管是成功還是失敗，都要堅持到底，決不能半途而廢，堅持到最後，說不上還會有意外驚喜呢。

最後，希望所有參加考研的孩子們，要以堅韌樂觀、永不服輸的精神，去面對考研，那你離成功就近了一步。預祝你的孩子考研成功，加油！

每年的12月23日左右，全國考研拉開序幕，那麼面對即將到來的考研，作為家長又該如何疏導子女特別是女兒緊張的心態呢？我認為作為家長可以從以下幾方面去試試:

一、心理疏導。首先從思想上正確認識考研的意義，考研是為了進一步深造，以提升自己的知識水平或文憑，也是為今後找更適合自己的工作創設更高的平臺，但考研也僅僅是一種人生設計的嘗試，一種對自己在相關專業理論與實踐上的考驗，並不是唯一通道或出路，考上更好，考不上可以另謀高就或來年再戰。思想上開朗了，心理上減壓了，只會更有利於考試的發揮，患得患失反而適得其反。尤其是女孩子，往往心思縝密，優柔寡斷，更容易把問題複雜化，這時作為家長一定要多留心觀察，適時與女兒做溝通交流，及時緩解孩子過度緊張的情緒，引導其以一個最佳的心態備考。

二、生活調節。還有不到一週就要開考了，其實功在平時，前面已經經過幾輪的複習模擬，剩下的時間就是查漏補缺以及調整考試狀態、心理狀態和生理狀態。不要奢望最後幾天能押中幾道考題，越僥倖越失望。作為家長，此時多在生活上關注孩子一些，多一些陪伴與談心，多一些健康的互動，如一起散散步，跑跑步，打打球，看一場正能量的電影或球賽，吃一頓讓孩子胃口大開的晚餐。不要只把孩子關在家裡，甚至獨自鎖在房間裡，因為此時他的心思不一定在書本上。可以動員他看看中央新聞，瞭解我國第一艘國產航母山東艦已正式交列，增強愛國的自豪感與自信心，也可以去看望看望家中的長輩們，聆聽他們對人生的感悟或許能有所啟發。如果家中考研的是女孩子，還要注意這幾天是不是她的生理週期，以便做好及時的防護與調節。

三、臨場指導與服務。如果前面兩大點都做得很好，那麼水到渠成，就差東風了！但往往細節決定成敗，越到最後越要謹慎！要提前一天熟悉考場，預定好儘量離考點近一點的酒店房間並提前一晚入住，預查好考試當天的天氣，並根據當天的天氣狀況考慮周全早上去考場時的路線和交通方式，特別重要的是要提前準備好考場準則中規定應帶的考試用具和進入考場必查的身份證與准考證，重要的事說三遍，千萬不能依賴孩子，作為家長要親自檢查與過目，另外還要提醒孩子進入考場後最好再上一下廁所，考試過程中不能反覆看時間，但也要關注時間，考試結束不要忘記帶好自己的物品。如果是女孩子，要隨身帶好用紙以防不測！

我女兒是今年考上研究生的，以我的經驗，需要告訴你以下幾點。

一，列印准考證，記得一定要多列印幾份，並拍照儲存到郵箱或者儲存到自己優盤裡，這個真的很重要很重要，因為後面查成績，複試和調劑，還有明年九月份開學都會用到准考證。

二，在考點附近，趕緊訂酒店，最好離考點比較近，交通便利，安靜，安全。

四，要注意調整複習狀態，強度不要太大了，把會的點牢牢記住，不要失分，難一點的儘量多得分，把該得的分都拿到手，其他的實在不會的到時候就編吧，把知道的相關的知識點答進去，其他的隨緣。

五，考完一門忘記一門。上午是八點半，下午是兩點考試不是兩點半，有午休習慣的同學記得不要睡過了。

六，平時考試心態不太好的，可以提前去考點，把重要的證件學生證、身份證，准考證等以及考試要使用的鉛筆，量尺準備齊全。

八，是最主要的一點，是給家長朋友說的，一定要沉得住氣，不要在孩子面前表現出焦急，急躁等，這樣會給孩子壓力，一定要保持平常心，讓孩子放鬆心情。

最後祝願你家孩子考研順利，金榜題名！

我只做精神層面鼓勵！加油(ง •̀_•́)ง！

展望未來，看清退路。注意保暖，發揮正常。

放下包袱了，發揮正常了，結果也就無所謂了。

預祝小女兒考上目標院校。[祈禱]