沒壞處吧，我沒有做過系統性的研究，只知道很舒服的，全身很放鬆，你想想工作奔波一天了怎麼能不累呢？正好全身去洗個熱水澡讓身體放鬆，然後裸睡之前身體會慢慢放鬆，直至睡著，第二天起來渾身舒暢，

裸睡應該可以促進血液迴圈 和新陳代謝，可是千萬別壓到胸，那樣會越壓越小，

裸睡的確貼身舒服，但是壞處個人覺得有幾個方面1.不方便，容易洩露隱私，還要提高警惕，哪個睡覺還天天防著，不踏實。2.天氣冷的話，萬一晚上做噩夢，亂掀起被子，那就春光了，更容易感冒受涼。3.你如果不怕蟎蟲的花，可以試試，一張床保守估計每日可產生3千萬只蟎蟲，不衛生，不健康。戒了吧！

裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於血液迴圈，增強皮腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，放 松肢體。 裸睡不但使人輕鬆、舒適，就連婦科病，如常見的婦女腰痛和生理性月經痛也可得到緩解。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經系統方面的緊張狀態容易得以消除，使全身內臟和體表血液迴圈變得十分順暢。 時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受

女生裸睡有利也有弊，它的好處是更利於面板排洩，讓人身心徹底放鬆，熟睡程度更高，但也容易引起著涼感冒，蟎蟲侵擾等。總的來說，利大於弊吧。但是氣虛者不要裸睡，，氣虛者裸睡會引發眾多症狀和疾病。

裸睡最起碼內褲還是要穿的，如果內褲不穿太不衛生了，因為被子床單你不可能天天換，上面總歸有些蟎蟲細菌之類的東西，為了個人健康，儘量不要裸睡，就算裸睡該穿的衣服還是要穿。

你的裸睡是什麼意思？ 脫胸罩睡很正常，但是下面不建議裸，因為床上的細菌還是挺多的，別不信，然後女性的尿道和**很容易上行感染，所以不利健康，大姨媽不穩定者更不應該裸睡。但是男性裸睡是比較有益身心健康的。

主要優點

一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

二、腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

三、裸睡使人意外感到溫暖和舒適，

裸睡健康提示

1、被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

2、裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。

注意事項

裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境。

首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。

最後，床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。

需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時面板直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起面板過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。

裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用

根據我多年的經驗來說，女生裸睡容易讓男生不安分，更重要的是容易著涼…所以建議獨處裸睡時，關好門窗，防風防盜防色狼…

一點沒有，不管男生女生，面板是連線大自然促進人體健康的通道，女生經期異味濃更於散發，確保乾淨衛生利大於痺。

裸睡要注意的另一個問題，便是床單材質上的選擇，不同的材質面板上也可以造成不同的放鬆程度，如純棉製的是屬於親膚的質料，但必須下過水或是睡過一段時間後，才會真正感受到與身體的那部份契合度。而絲質的是屬於冰涼滑柔，柔軟的舒適度可以讓你很快的放鬆，讓你的肌膚可以完全沒有負擔，達到完全被呵護的感受。

從我的認知看，裸睡相對於男生女生都一樣，都是有益的。

我是男的，接近不惑之年，每天仍舊裸睡，當然我是全裸，一絲不掛的那種，我感覺身無束縛，特別的輕鬆，可能習慣了吧，哪天不裸睡感覺特別的不得勁。

相對於女生，只不過生理結構不同，但是，裸睡對我們的健康意義是一樣的。可以促進血液迴圈，加快新陳低謝。

有人說女生裸睡由於男女生理結構的不同會導致婦科病，說要穿條內褲，我感覺沒有道理。為什麼呢？人體的免疫力，一般的病毒跟微生物是可以被消滅的，但是病毒無孔不入，哪怕是你下半身全封閉，也有可能侵入你身體致病的可能，何況穿了條透氣的內褲。

所以穿與不穿與婦科病沒有影響。

總之，少了那些束縛，生活格外會輕鬆一些。

應該是有很多好處，裸睡有益健康！長壽！但是很多女性不懂養生，睡覺穿的很整齊，生怕別人碰。這種夫妻早晚分手！

裸睡要注意的另一個問題，便是床單材質上的選擇，不同的材質面板上也可以造成不同的放鬆程度，如純棉製的是屬於親膚的質料，但必須下過水或是睡過一段時間後，才會真正感受到與身體的那部份契合度。而絲質的是屬於冰涼滑柔，柔軟的舒適度可以讓你很快的放鬆，讓你的肌膚可以完全沒有負擔，達到完全被呵護的感受。

個人覺得無論男女，裸睡都是迴歸自然，跟著自然對身體應該是有好處的，所謂日出而做，日落為息，也是遵循自然規律。

在注意個人衛生安全的前提下，裸睡特別有好處。如果是單身裸睡，可以睡的踏實，並且可以用手隨時感觸撫摸自己的身體。如果是有異性伴睡，增進感情，互動纏綿，美化肌膚特別有好處。

就是哪天不小心賊進去了，原本只想投錢。一時沒驚起誘惑搞成劫色。不然裸睡不僅沒有壞處還是迴歸自然。這年頭也就只有寵物和人有穿衣服，而且寵物身上的衣服還是人強制穿上的，都沒諮詢下寵物們的意見。所以裸睡沒壞處，是種迴歸和放飛。特別是大城市裡，平時身上太多的壓力，回到家後總得釋壓，脫掉身上所有附著物，也是放飛身體，放飛自我的一種表現。

這個問題怎麼說呢，男人和女人都一樣，女人的生活壓力很大，晚上睡覺，有時候睡不著，女人穿衣服一般都是緊的，對他們裸睡能減輕身體放鬆，減少壓力。

有人說女生裸睡由於男女生理結構的不同會導致婦科病，說要穿條內褲，我感覺沒有道理。為什麼呢？人體的免疫力，一般的病毒跟微生物是可以被消滅的，但是病毒無孔不入，哪怕是你下半身全封閉，也有可能侵入你身體致病的可能，何況穿了條透氣的內褲。所以不穿內衣睡覺對女人沒傷害！

睡覺的方式很多，有人喜歡穿睡衣睡覺，有人喜歡裸體睡覺，裸睡有它的好處。給人一種無拘無束的舒適感，另外一方面增加了面板與空氣的接觸面，有利於血液迴圈和皮脂腺汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，此外裸睡對失眠頭痛腹瀉等疾病均有幫助，與此同時，裸睡習慣可以幫助個人從心理上對自己身體的認同。對於怎麼睡覺，還得根據自己的喜歡，自己感覺舒適為好