晚上10點左右，孩子睡著的時候，因為白天起床上班，時間是公司的，下班回家後，陪孩子玩，時間是孩子的，只有晚上孩子睡著後的大概1個小時，時間是我自己的，估計這也是好多人熬夜的原因，沒時間啊。

一天忙碌下來，我最自由的時間是晚上10點鐘上次上床的那一個小時，我11點鐘睡覺，最輕鬆的時間也是晚上10點躺在床上那一刻，不用考慮其他事情專心玩手機。

平時，上班的時候，基本上都是早出晚歸，早上6:30出門，晚上7:40到家。到家之後，孩子，老公，和老人都在家，每次都是開啟家門的那一瞬間，感覺，自己很幸福，感覺很輕鬆，很自由。雖然，陪孩子並不是一件輕鬆的活，但是每每看見孩子從聽見我敲門，到給我拿拖鞋，幫我脫外套，自己心裡真的很輕鬆，很舒服，感謝我的孩子和家人讓我快樂，開學每一天，他們是我最大的精神支柱和每日早出晚歸奮鬥的動力。

#最自由的時刻#白天我一般強度很高，早晨起來看專業書，早上安排工作，處理自己的工作，中午見縫插針的看會書，下午一般要和別人對接工作，外出調查走訪，當律師的見多了糟心的事情，面對各種複雜的人際關係，孩子尚小，父母漸老，愛人更忙，睜開身邊全是需要依靠你的人，閉眼深怕自己被淘汰。

每天最輕鬆幸福的時刻有幾個:全心全意投入吃飯的時候，抱著孩子聊天的時候，和愛人聊會沒那麼緊急的工作想法的時候，做麵包包點的時候(我很喜歡發酵揉麵的過程，有生命力)，散步戴著耳機聽音樂放鬆的時候，睡前不再想事躺著床上看看手機答答題的時候(現在，此刻)。

總而言之一句話:往內安靜和自己想要的狀態相處的時候。

感謝推送問題

如果是一天忙碌下來，我自己的體會是終於結束了[可愛]趕快回家吃吃洗洗睡吧[玫瑰]

每一個人工作性質不同，生活規律也不一樣，屬於個人的時間也會有差別，只要把工作和生活安排好，可以調劑休閒時間，做到勞逸結合就好！

自從開始上網課了之後，每天最自由的時間和最最輕鬆的世間就放在了睡覺的時候，不知道為啥學習軟體的學習時間為下午13：00——15：59和晚上7：00——早上7：59反正最自由的時間也就睡覺的時候了。只要睡了，那就是睡的很死，別人一般叫不醒的那種，其實最輕鬆的時間就是你感覺開心的時候那段時光了。

當然是孩子睡著後了！白天在單位上班，要忙各種事情，要和同事相處和領導想處，心也是很累的。孩子放學後，就得陪孩子玩兒和學習，也沒有自己的時間，只有晚上孩子睡了，可以自由有在的玩會兒手機，做點兒家族，發會兒呆，或者看會兒自己喜歡的書籍！那段時間是身心最自由最放鬆的！

一天忙碌下來，我最自由最輕鬆的時間是：上午擠一個小時練瑜伽，下午2個小時學習，網上2個小時做自己感興趣的事情。

很高興分享這個問題。當下人們生存的狀態都可以用“忙碌”一詞來描述，每天無論身心如何疲憊，人們都會用精緻的妝容，飽滿的精神呈現在同事朋友面前，希望給別人留下好印象，一天到晚精神都處於緊繃的狀態，如果再碰到職場應酬，那更是疲憊不堪了。那如何調節這種狀態，最簡單的方式回家，在外面忙碌了一天，我覺得最輕鬆的還是回到家裡陪伴家人，這段時間主要是可以讓人身心放鬆。這也是遊子為什麼總有故鄉情節。回家後怎麼樣讓自己放鬆呢?

1.參與做家務，平時如果很忙的話，有空在家裡一定主動做一些家務，或做飯，或整理家務，這些不一定要做得很好，很精緻，而是重在參與的過程，你可以體會到家人的付出的不易，也可以讓家人體會到你對家庭的愛，你的被需要。當家裡其樂融融的時候，你的身心一定是最放鬆的時候。

2.陪伴家人，可以陪父母聊天，可以陪妻子追劇，可以陪孩子玩耍。這些事情與職場無關，她需要你真情流露，這時候你不用戴面具，不用偽裝，你就是你，很真實的你。往往這種時候是人最放鬆的時候。

3.夜間閱讀，勞累一天，夜闌人靜，一杯茶，一本書，一盞暈黃的小燈。當週圍都隱退在黑暗中時，你可以放空思想，讀讀自己喜歡的書，這些書不是專業書籍，可以是閒書，是滋養身心的書。

其實，人身心疲憊是有兩個方面的，一種是體力上，這方面往往容易恢復，一種是心理上，這方面需要情感上調節，而家是每個人情感棲息地。所以當你累的時候，一定要回家。

一天忙碌下來，你最自由的時間和最.輕鬆的時間是什麼時候？是晚上九點以後，

每天早上五點起床，如果天氣好，不是冬天，我會起床把飯做起，就出去沿著河邊走半小時左右，如果天氣不好我習慣了早上起床前聽聽輕音樂看一會兒書，一般八點上班，中午基本不回家，忙到八點下班回家。

對於我以前來說，天天忙到差不多九點才能輕鬆下來，第一時間就是聽音樂，邊聽音樂，邊燒一盆水燙腳，這是我多年的習慣，在累回到家我都要燒水燙腳，增加血液迴圈，減輕了一天的勞累，增強了抗病能力，邊燙邊聽輕音樂看書，輕音樂最喜歡聽"二泉映月，高山流水，回家’等等

一天忙碌下來，那我們可以大概估計出工作時間大概8-10小時，據此把一天的時間分為三部分，工作時間三分之一，下班之後睡覺之前個人時間三分之一，床上睡覺三分之一。

是的，一天看似漫長，實則就在睜眼閉眼之間很快過去了。

最輕鬆的時間不是忙綠的工作，也不是睡覺做夢。那麼最自由輕鬆的時間就是美妙的夜晚時分了。

現代人的生活總是在不停的忙碌中度過，太多的壓力總是讓人想要有一個可以釋放的空間。

一天忙碌下來，吃完飯，收拾屋屋子，一般都在八點以後了。

陪著愛人和孩子看會電視，說說話，交流一下一天的工作情況，以此培養一下彼此的感情。

真正能夠讓心靈釋放的時候就是夜深人靜之時。每個寂靜的夜晚，都會讓思緒迭起。那些個經年往事，那些個錯過與失去，那些個輝煌的曾經，那些個不堪的過去…

思緒就像放飛的鴿子，思緒就像波濤洶湧的海浪，思緒就像沉重的鐵門，它們在寂靜無聲的夜裡衝破心靈之門，將心底的陰鬱完整的釋放開來！

卸下白天偽裝的堅強，卸下表情包一般的微笑，卸下對人的防備，卸下一天的疲憊，卸下討厭又不得不做的虛偽；當卸下一切白天裡的虛殼，這一刻，內心是自由的，輕鬆的！

對我來說最自由輕鬆的時間應該是下班後洗完澡躺在被窩裡玩手機和遠方的朋友聊聊天說說體已話 有時候不回家先去街邊出名的小吃店吃一頓麻辣燙或者酸辣粉在吃進嘴裡那一刻一天的辛勞就放鬆了 又或者約個知已好友拿上相機去湖邊走走拍拍夜景

人活著，就得勞動，勞動才是人的根本，忙忙碌碌乃是充實人生。不勞動，不忙碌，那就成了空架子，中看不中用，活著的意義就很輕微，即便這麼說，適當的放鬆也是很有必要的哦，特別是一天忙碌下來之後，不會勞逸結合的人，就會把自己變得很緊張，很壓抑，生活就缺少了色彩。

我是個工作逛，工作的時候很認真。但是我絕對不會一直只想著工作，在我工作進展順利之後，我就立刻會想到我的親人，我的朋友，我的愛人，因為和他們在一起的每一分鐘，我都很溫暖知足，也是我暢所欲言，最輕鬆自在的時候。

工作需要嚴肅認真，在親人的面前，我們不需要掩飾什麼，即使遇到或者吐槽不愉快的事情，愛的力量也會把糟糕的心情瞬間釋放，我們會很快找到解決問題的方式方法，讓身心自由，人本來就是群體動物，所以我們要學會社交，學會團結，學會傾訴。當我們對我們的親人朋友敞開了心扉，我們才算是真正體會到什麼是快樂，做個真實的自己，做個會忙碌，勤勞而又會享受生活的人。多跟朋友走走，多和家人聊聊，不要讓生活牽著我們走，而是我們與生活並肩同行。

是晚飯後，散步時間，晚風輕輕吹，晚霞太晚沒孤鷺齊飛了，但依然讓人放鬆，身心自由。

當把一天工作完成後，能量也快耗盡了時，休息一下陪家人吃晚飯，一家人聊一下各種新聞，單位趣事，明星八掛。。。孩子學習，老人身體。。。什麼什麼店水果便宜又質量好，也是資訊交流。

晚飯後，是自己最自我時間！放飛天外！最喜歡在河邊慢慢走一走。。。沒有目的，走一走本身就是目的！

不也想舍，腦子突然閃現什麼念頭，也不在意，讓腦子自己休整，不是冥想，也不是不想。。。。

就是心在休息， 腳在走路。

走路，又走神，是最佳休息放鬆方式！

坐在陽臺上，打理擺弄自己的多肉，植物是安靜的，靜靜地看著它們，每一顆多肉都是飽滿的，看著它們，偶爾摸一下，肉嘟嘟的。一年四季凡是外出，你就會惦記它們，冬天擔心有沒有日照，夏天擔心太陽會不會太大，能不能熬過炎熱。最開始養多肉時，固定十天半月的澆一次水，現在憑感覺澆水，摸摸肉葉是否豐潤充盈，外觀狀態是否昂立。在澆水、換土、葉插、搬來搬去中我很快樂，感謝我的多肉們，帶給我的美好與陪伴，安靜的獨處時光。

這個問題我用我的親身感受來回答。

我在外地打工，受工作的特殊性和地理條件限制，這裡屬於城鄉結合部，位置偏僻，附近基本沒有吃喝玩樂的地方，一到晚上只能躺床上玩手機。全部的夜生活都在手機裡。當然也是一天下來我最自由最輕鬆的時間。在床上躺著，一天的勞累也緩解了，還可以可以靜下心來聽音樂，追自己喜歡的電視劇，更多的時間讀點電子書，有時候靈感來了還可以寫點文字。美美噠！

隨著時代的進步，人們對生活追求也越來越高，誰都不甘心落後，都想讓自己和家人吃好穿好住好，想要這樣的生活，我們必須付出時間和精力，那就是努工作。所以，讓好多人都覺得壓力好大。

我在公司工作了一天，覺得最自由最輕鬆的時間就是回到家裡，有時回到家爸媽正在做飯，這時一家人就在廚房忙碌起來，說說笑笑，一桌子菜上齊了，爸爸每頓喜歡喝上一小杯酒，爸爸這時通常問我“來點嗎？”我就說“來就來，陪你”，看著爸媽，心裡很溫暖很…在苦在累都值得……陪著家人是我最輕鬆、最快樂的時候。還有晚上聽著音樂洗澡，這時候是我最放鬆、最無雜念 、最自由的時候！

說真的，我反正忙碌了一天，最輕鬆的時候就是一個人躺在床上，躺在床上整個人都是鬆散的，懶懶的那種感覺，什麼也不用去理會，只管享受那種懶散的的感覺，說不上來那是多麼的舒服。腦子裡面願意想什麼就去想什麼，那是無限的空間，無限的遐想，讓人飄逸在那無邊的遐想空間中，就感覺特別自由特別自在，無拘無束想你所想的，用心去感覺那種心想所成的感受。