其實這個問題是很多媽媽級人物所關心的（因為我的老媽就是四十多歲），我經常建議她要好好保護自己的面板，要不然會老得很快。但是在這個年齡，要想保持青春不老，不是件容易的事！ 首先要保持積極的心態，心態好自然年輕，主要還是家裡外面少一些愁事，多一份開心，這是很不容易的（我老媽現在就是上有老下有小，真得很不容易）。 其次就是保養面板，每次放假回家我都給我老媽做面膜美容，以前她還不接受，後來覺得確實有效果，也就讓我幫她瞭解那種面膜效果好。而且還要用一些中上等的化妝品，其實不是很奢侈，一瓶要是省著用不是很浪費的話，會用一年的。平常還要經常喝水，吃水果，比去美容院作美容有效的多。 最後還要再一次提醒，其實青春不老，我的理解：就是心態好，積極向上，其中離不開家庭的和睦，老人的健康，子女的平安...少了很多愁人事，自然會好很多。（我是一個年輕人，以上僅僅是我的一些淺見）

其實“青春不老”這個詞的理解方式很多

直面的我們會認為是保持住青春的容貌不會因為時間歲月的流逝而變老。

但是青春不老也可以解釋為“心不老” 有青春的拼勁和勇敢的精神。

而我身邊就有一位“青春不老”的人

我的一位朋友的母親，她今年51歲了 但是她和誰都合的來 無論年齡大小 總是給一種你是她多年未見的老友一樣。當一個女人擁有了童心，那麼無論任何時候，她都不會讓自己顯得衰老起來。這是因為她自己從心中認定自己的是年輕的，所以她就可以不為外在歲月的流逝而患得患失，從而獲得活出自我的勇氣。

我認為要想青春不老，首先你應該是一個心態好的人，我每天做什麼事都保持一切順其自然的心態，遇到什麼事都敢於面對，用開闊的眼光看外面的世界，保持樂觀，認真去處理身邊發生的每件事。因為我生做事的原則是:真誠待人，憑良心做事，不坑害他人，不攤佔便宜。做到好壞之分，才不被埋怨。 心態好自然不顯老。再加上平時多護理自己的面板，做到每天補水貼面膜，擦保溼營養護理霜，偶爾給面部面板消炎，用點消炎藥之類的。所以，朋友和團裡的同事們都說我年輕

只聽說過，誰的青春不迷茫，沒有聽說過，誰的青春不老。既然稱之為青春，年輕青年的時候，什麼都不懂。等你成熟以後，青春已過，如何能夠，青春不老，這是你應該永遠保持一顆年輕的心。

" 希望你永遠年輕 永遠熱淚盈眶 "

嘿

不 同 的 城 市

相 同 的 你

▼ 

1.

前幾天在日本出差，發現那裡的女生比國內的要精緻很多，面板狀態和氣色都特別讓人羨慕，就算是30幾歲，看起來也很有少女感。

跟同伴討論了一下，發現在很多國家裡，女性對美的追求都是不分年紀的，不論是十八歲，還是四十八歲，她們都會讓自己保持著很好的姿態，出門會認真化妝，選擇得體的衣服和鞋子，在固定的時間補妝，晚上到家後認真的護膚，絕不會讓自己置於粗糙的境地當中。

比如法國，一直是一個優雅又風度的國家，那裡的女人們都充滿魅力，舉手投足都很是迷人，那裡的女人都很注重自己的精神外貌，帶給人的印象也是特別的好。

回過頭來看國內的女生，她們缺少對自己的關注，也會被瑣事纏繞，從而放棄自我管理，不會願意在臉蛋上花功夫，不太懂得去投資自己。

其實，愛自己是這個世界上最困難也最簡單的一件事。

我認識一個姐姐，30歲了，還沒有結婚，不停的在相親，但始終沒有碰到合適的另一半。

其實她各方面都還算不錯，身材，外貌，收入，都算身邊女性中的佼佼者，只是不知道收拾自己，穿著邋遢，喜歡素面朝天，也不注重面板保養，總覺得那是在亂花錢。

她不知道的是，我們看一個人的外貌，不僅僅是她臉蛋好不好看，透過她的妝容，穿衣，能看到她的性格，還有對待生活的態度。

有些錢的確不該亂花，但是有些錢，真的不能省。

2.

抖音上有很多漂亮的辣媽，剛生完孩子沒幾天就會換上漂亮的裙子，繼續跳舞唱歌，活的很酷也自在。



我很欣賞這樣的女生，即使生活一地雞毛，依然在追求著美和年輕。

年齡成了一個符號，她們絲毫不care。不論多少歲都是自信灑脫，對生活積極樂觀，保持著一股狠勁兒，努力去追求自己想要的一切。

記得有一次坐在公交車上，看見一個特別漂亮的老太太，瘦瘦小小的，畫著淡妝，青綠色的小皮鞋，灰色的長裙，帶著漁夫帽，一舉一動都覺得美的醉人。歲月的痕跡會留在每個人的臉上，但優雅得體不世俗，是會隨著時間烙印在你身體中的每一處。

我們無法阻擋時間的洪流，也必須要承認自己會老去，但這並不妨礙我們依舊可以努力讓自己活的很美。美的肌密，應該無跡可尋。

3.

我一直有一個觀點：你對自己是什麼態度，別人也會怎樣對你。

我對自己足夠的寵溺，那就意味著，我不會因為誰送我一支口紅就覺得他是愛我，不會因為對方打給我幾次520，就要跟他在一起，不會因為收到一束花，就開心整晚，畢竟這些我都能給自己。

不論是物質還是精神，我值得也配得上更好的。希望大家都能活的獨立，美好，有能力愛自己，有餘力愛別人。

祝福你們能從現在開始，想要的都得到，好好的對自己。好好對自己，可以先從修復你的美肌開始。

--果果

如何才能青春不老，啊哈找到答案等於找到長生不老藥。我在這裡推薦幾味青春常駐方，給大家試試。

用照相機拍照把照片儲存下來，是最好的一種青春不老方式，再者就是保持年輕心態，心態好，才有青春永駐感覺！

飲食調理也有養生功效，但是達不到青春不老效果，此方法行不通。

現在美容院興起的玻尿酸、水光針，往臉上注射一次，可以保持個把月，有錢的話可以每個月往臉上注射，一直保持下去，直到死去那天，臉上還是水靈靈可人的青春樣子，這個應該算得上青春不老。

除了上面幾種青春不老方法，剩下的就是動手術整形，把皺紋拉抻，去眼袋，磨皮拋光，完了再去美髮店染個黑色亮發，這個青春不老效果槓槓噠！

青春不老，既然有這個詞，就應該有這個事實存在才被引以為籤，有時候人們費盡心思無處覓，得來全不費工夫——侏儒症。

保養秘訣 1：每天六杯水保持面板水分

“人體每天排洩或面板蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，所以一般人每天需要補充2000cc左右的水分，但水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去因此，扣除三餐中由食物攝取的1000cc水分，我們每天只要再喝1000cc開水，平均一天喝6杯水就算做好基本工。

保養秘訣 2：必須吃早餐，補充碳水化物,早餐是非常重要的,趕快特調一個精神活力營養早餐，來面對一整天的工作。早餐是非常重要的，兩杯豆漿，加一籠小籠包，讓我精神一整天。

保養秘訣 3：安排自己的作息睡眠時間，睡眠不足只會讓人在白天注意力更難集中、辦事效率更低落,還會影響到面板修復功能,自然就容易老化。

保養秘訣4：保持不煙不酒、重防曬,臉上長不出皺紋中年後最怕的皺紋問題，禁菸禁酒的好習慣,減少了許多讓面板老化的因素,特別注重防曬,並在日常生活中補充統維生素C等,為面板的抗氧化能力加分。

保養秘訣 5：多喝牛奶讓面板光滑潤澤，牛奶的六大營養素 1.蛋白質 2.脂肪 3.碳水化合物 4.維生素B2,B6,B12,維生素A,維生素D 5.鈣 質 6.鉀，鈉、氯、鎂 牛奶中富含維生素A,可以防止面板乾燥及暗沉， 牛奶含有B2促進面板新陳代謝；為面板提供封閉性油脂，形成薄膜以防面板水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證面板的光滑潤澤， 你今天喝了嗎？

早晚是喝牛奶的最佳時機 早餐時喝奶，給一天提供充分的營養；晚上喝奶有助於睡眠，有助於人體對營養的吸收。 要避免空腹喝奶，最好與澱粉類的食物搭配；有的人喝了以後又痛又脹，有腹瀉症狀要少喝或少量多次喝，每次120毫升喝上12個月後腸內乳糖酶活性就可能增高，以後再喝就不會發生腸鳴、腹瀉症狀了。

以上就是日常一些基本的保養知識，希望大家記住！

1.身體健康，不熬夜，不酗酒，無不良習慣。

2.心態良好，積極向上，不要消沉悲觀，努力保持童真，和兒童親近玩耍。

3.鍛鍊臉部肌肉的走向 包括頸部曲線的舒展。

運動能夠出汗 排出毒素 還可以調節你的心態 心態對美麗也是很有幫助的

你還可以吃點對面板有好處的水果啊 比如黃瓜 木瓜 等等

還有不要忘記多喝水哦 讓你的面板水汪汪

要均衡，尤其注意酸鹼食物的平衡。何為酸性、鹼性食物呢?凡經過機體吸收代謝後形成酸性產物的即為酸性食物，反之，代謝後形成鹼性產物的即為鹼性食物。既要保持攝人豐富的酸性食物如瘦肉、牛奶、豆製品等，亦要進食充足的鹼性食物如綠色蔬菜、水果等。維生素和微量元素不可缺乏，如維生素A、C、E及硒作為食物中的抗氧化劑，可保護機體不受正常代謝產物自由基的損傷，起到抗衰老的作用。飲水要足，每天至少飲水1500毫升以上，以保持面板潤澤而富有彈性。禁止吸菸，少飲酒類和含咖啡鹼的飲料如濃茶、咖啡、可樂等。少吃辛辣等刺激性食物，以免引起面板附屬腺體的分泌失調。

儘量避免日曬，在不可避免的情況下，要利用太陽帽、遮陽傘及外搽各種防曬劑等。要勤洗臉，尤其化妝後、休息前及時清洗面部化妝品，並可選用適合自己的洗面奶，不讓汙垢留在臉上，以防堵塞毛孔，損害面板。

定期作面部按摩，有條件的可作面膜倒模，這可促進面板血液迴圈，調節皮脂分泌，保持面板水份，改善面板彈性，有助於防止皺紋形成。

適量內服維生素A、C、E，維甲酸及硒化物，可有一定的預防保健作用。祖國醫學經典中有許多美容祛斑良方，如藥肉粥、枸杞子酒、茯苓粥等。區域性可選擦防皺霜及維生素E油。

你想知道一些保持青春的方法嗎?

1． 早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障，特別是女性，缺水會使你的身體過早衰老，面板因缺水而失去光澤，但由於女性的代謝比男性要慢，消耗也比男性低，女人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和面板的問題同時出現。年輕女子要做的是，至少早晚喝一杯白開水，早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因為缺水而過分粘稠，血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老，因此，每晚飲水的作用不能低估。

2． 一個番茄

在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。

3． 一杯醋

女性還是有點醋意的好，每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的面板柔白細嫩，每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

4． 一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女性不妨每天喝一杯酸奶。

5． 一袋茶葉

少女應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好，特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

沒有所謂的不老的青春，所謂的不老的青春就是你要擁有好的身體，好的身體來自於健康的飲食，適當的鍛鍊以及良好的心態。