肚子脹不舒服有多種原因:一、是胃腸問題，有胃病或腸炎等，引起胃腸脹氣。可以從病因上治療胃腸疾病，同時可服用促進胃腸動力的藥物如多潘立酮等藥。二、嚴重一點是胃腸的腫瘤或腹部的腫瘤或胃腸穿孔等疾病，檢查出來後進行手術治療，惡性的腫瘤術後要進行化療。三、心臟的疾病，也可以放射到腹部引起腹脹，治療好心臟的疾病即可解決。四、泌尿系統疾病如腎結石等，也可以刺激引起腹脹，透過治療泌尿系統疾病就可解決腹脹的問題。五、女性的婦科疾病如子宮的腫瘤、盆腔炎、宮外孕等也可以引起腹脹。解決相關婦科疾病就可以解決腹脹的問題。總的來說出現腹脹，要認真對待，認真檢查清楚，診斷明確，治好疾病，才能保障身體健康！

人類的學知認知水平越來越高，科技的發展也是越來越發達，這是人類社會進步很顯著的體現，但不知道為什麼認知高了，社會科技發達了，人的最本能的常識卻越來越下降了，好無語

肚子脹不舒服:一、先分析肚子賬的原因，找到原因後在家或者自己能處理的就直接處理；二。如遇到不能處理，須及時去醫院就診；三、如遇緊急狀況須打120；

明明沒吃多少，肚子就是撐的不行，要麼就是時刻感覺肚子了有氣，想放又放不出來，磨人的不得了！人為啥會脹氣？對付肚子脹，有沒有啥好方法？

肚子脹氣，也分上下！

“大肚子”脹氣——胃脹氣

感覺胃裡有氣在亂竄，特別撐，有的人還會覺得胸口發悶。

這是因為平常在吃飯時，有一部分空氣會隨著食物被吞嚥下去；如果吞嚥得過多，就會造成胃脹氣。

“小肚子”脹氣——腸道脹氣

“小肚子”經常咕嚕咕嚕地叫，總感覺有啥東西一直在肚子裡竄來竄去，有時肚子還會疼得特別厲害。

除了吃進去的空氣進入腸道以外，腸道自己也會產氣。如果食物沒有完全消化完全，腸道里面的細菌就會抓住這些“大塊食物殘渣”，分解併產生很多氣體。

喝水/酸奶，能解決肚子脹嗎？

沒用……

喝水/喝酸奶的同時也會吞嚥下去一些氣體，而且有的酸奶含有乳糖，乳糖不耐受的人不能分解乳糖，乳糖就會被細菌拉住產氣，在肚子脹的時候喝水、喝酸奶，反而會加重腸胃的負擔。

脹氣的時候，站著＞坐著？

沒錯！但都不如趴著！

坐姿會讓胃腸受到壓迫，蠕動速度變慢，特別容易產氣。所以，肚子脹的時候，站起來會好很多。

站起來也感覺肚子裡一直有氣在躥，怎麼辦？

趴在床上把屁股撅起來，給腸道一個通暢的通路；氣體很輕，會往上飄，別嫌羞恥！這個姿勢能幫我們順利排氣，減少對氣體胃腸的壓迫。

揉肚子，管用！

揉肚子，能幫助胃腸蠕動，讓我們把氣快點排出來。但是在剛吃完飯的時候，不能亂揉肚子，起碼在飯後1個半小時，再開始按。按肚子也不是瞎按，萬一按錯了方向，反而會讓你肚子疼、不消化！

這麼做，吃完飯肚子不脹！

吃飯細嚼慢嚥

吃飯最好要細嚼慢嚥，別邊吃飯邊說話

少吃容易產氣的食物

如牛奶、糖類、豆類、根莖類、澱粉、粗纖維蔬菜等。

飯後1個半小時，可以運動運動

飯後1個半小時，可以稍微做些家務，起身走一走、散散步。這樣能降低坐著的時候胃部壓力，緩解肚子脹的症狀。

總肚子脹，小心這3種問題！

消化不良（胃動力不足）

胃原本的工作是把“牙”粉碎過的食物再切碎，方便腸道的消化吸收。但當胃不好好幹活時，腸道的負擔就很重！很多沒來得及“切小”、“消化”的食物爭先恐後地湧入了腸道。腸道里的細菌分解大塊食物時，就會產生大量氣體。

胃潰瘍、胃炎

胃潰瘍、胃炎，也會造成胃動力不足，消化不良，容易連帶出現腹脹的問題。需要去醫院做個胃鏡看看。

腸梗阻

除了覺得肚子脹，還有3天以上都沒排便、排氣（放屁）了，肚子疼一陣一陣的絞痛，甚至出現了嘔吐的症狀，就非常可能是腸子的某一段堵住了，食物殘渣不能順利排洩造成的，此時必須去醫院做一個X線檢查，或者B超檢查才能確診。

我有點經驗，前一段時間胃病犯了，每天胃痛和胃脹交替出現。每天痛苦不堪，然後我每天三頓飯喝小米粥，飯後吃奧美拉，在吃點莫沙必利。就這樣大概半個月吧，胃痛消失，胃脹偶爾一點點。但是，肚子漲不一定就是胃病，有可能肝不好，或者，婦科炎症也有可能。還有一點，肚子做好保暖，彆著涼。

簡單，第一注意保暖，熱水熱飯熱杯子。第二放屁，趴著撅屁股找個自己的地方放兩屁，只要掌握這兩招兩天就好，如果還不好，請找找醫生。

可以趴在床上用雙手按在中醫講中脘穴的位置。，還可以繞著肚臍做摩腹，順時針逆時針各300圈。。通常情況下一般的肚子脹都能得到緩解。

1.吃健胃消食片

2.用手掌在肚臍周圍順時針按摩

3.滴幾滴風油精或者清涼油在肚臍眼，再用手掌在肚臍周圍順時針按摩，效果更好

希望這些能幫到你

腹腔脹氣是消化系統疾病常見的症狀之一，大多是由功能性的胃腸道疾病引起的。如果排除器質性的病變，單純是功能性的胃腸道疾病，首先可以選擇肛管排氣，促進腸道蠕動，這樣的話腹脹會明顯減輕，也可以用溫肥皂水或者生理鹽水500ml清潔灌腸通便治療，促進排氣。同時也可以口服乳果糖、莫沙比利促進胃動力治療，口服益生菌類的藥物調節腸道菌群的治療。如果是胃腸道器質性病變，可以根據相應的病變情況給予相應的治療。如果是急性膽囊炎、膽石症、急性胰腺炎或者是腸道梗阻引起的腹腔脹氣，建議行胃腸減壓，這樣腹脹會迅速緩解。

引起肚子脹氣的原因有多種，如胃腸道腸道炎症引起的胃腸腸蠕動減慢可以導致肚子脹氣。平時飲食沒有規律引起胃腸粘膜損傷或食用生冷食物引起的肚子脹氣等。

1、如果你覺得想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。

2、跪姿前傾

雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

3、伏地挺身

俯臥(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛鍊背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

4、站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

5、燻足

大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用幹艾葉點燃燻灼足三里穴(間隔1～2釐米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連燻3～5天。

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肚子脹氣怎麼辦快速解決

¤ ¤ 7W次瀏覽2016.07.07

引起肚子脹氣的原因有多種，如胃腸道腸道炎症引起的胃腸腸蠕動減慢可以導致肚子脹氣。平時飲食沒有規律引起胃腸粘膜損傷或食用生冷食物引起的肚子脹氣等。

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操作方法

01

排氣

如果你覺得想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。

02

運動

1、跪姿前傾

雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

2、伏地挺身

俯臥(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛鍊背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

3、站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

4、燻足

大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用幹艾葉點燃燻灼足三里穴(間隔1～2釐米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連燻3～5天。

5、食療

食療方一：炒谷芽15克、金桔2－3枚（或桔餅）

功效：炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

製作方法：將金桔洗淨，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘後，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合併，加入少量糖，當茶飲。

食療方二：檳榔12克、粳米60克、檳榔。

功效：檳榔有消食行氣的作用。

製作方法：將檳榔洗淨，用水煎，取汁去渣，將粳米洗淨，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

最後，建議到醫院做一下相關檢查，找出引起肚子脹氣的主要原因，在選擇合適的方法進行治療。如果是胃腸道炎症引起的可以服用消炎，促進胃腸蠕動的藥物進行治療。要多喝熱水，不要吃辛辣刺激性食物。平時生活要有規律，不要熬夜，要注意按時休息。要戒酒戒菸。

肚子脹氣是很常見的，這種情況和很多因素是密切相關的，尤其是在飲食後，出現脹氣的機率是非常大的。各個年齡段的人都會出現肚子脹氣的可能，所以對於肚子脹氣的問題主要還是以調理為主。

1，調整飲食結構，對於冰冷刺激性的食物，要減少攝入，尤其是碳酸類產氣食物，對粗糧可加大攝入，幫助消化。

2，進食時應少說話，減少氣體的攝入，古人云食不言寢不語，多咀嚼食物也可以幫助消化，改善脹氣症狀。

3，在日常生活中，要儘量保持平和的心態，避免情緒大起大落，如果是遺傳類和頑固性的症狀，可以常備腸道益生菌藥物幫助緩解。

4，對於改善腸胃的食材，白蘿蔔、粗糧、雞蛋、藕粉都是不錯的選擇，對於綠色蔬菜和新鮮瓜果，都應該多增加一些。

 5，如果已經脹氣，可以用雙手沿順時針按摩肚皮，等肚皮微微發熱，再沿逆時針按摩，幫助腸道運動，順利排氣。