針對於胃腸不適患者，可以適當的選擇飯前喝湯，特別是一些養胃的湯水，需要注意，儘量選擇清淡易消化的食物為主，少食多餐，細嚼慢嚥，還需要注意避免食用辛辣刺激性的食物，避免飲酒或者長時間的過度飢餓，避免進食速度過快，總之還要因人而異！

我認為應該飯後再喝湯好。胃不好，說明是消化功能不好了。胃中食物的消化，是需要胃液的幫助的，我們每到飯點前，胃都會規律性地分泌胃液，就是人們平時說的消化液。如果你先喝湯，就會對消化液產生稀釋作用，這樣，胃中的食物消化液就少了，就不利於食物的更好地消化。所以，還是飯後再喝湯的好。祝您健康！

你好，我是生活家美嘉，這個我太有經驗了。今天分享給大家人人都能做得到的養好胃家常法。胃不好，最好是在飯前喝營養湯在吃飯。因為飯前先營養湯，可以滋養腸道，可以腸胃更好的吸收營養，而且更多的是要在平時記得注意調理身體：

1、保持營養的均衡，每餐不宜過撐

2、作息時間規律

3、儘量少吃油炸食品和辛辣刺激食品。

4、經常煲營養湯喝，比如銀耳蓮子湯、排骨玉米湯、豬肚煲雞、山藥排骨湯等等，這些都是養胃的非常有效的湯。

5、胃不好早上喝粥，粥養胃是最好的了。

堅持半年胃就養好了。平時一定要多喝熱水。

飯前先喝幾口湯可以潤溼口腔食道，有助於食物透過消化道進入胃袋，防止乾硬食物刺激消化道黏膜。同時飯前喝湯，可以增加飽腹感，從而抑制攝食中樞，使身體攝入的食物剛好適量。另外吃飯間中途喝幾口湯也是有益於消化的，湯水可以稀釋和攪拌食物，促進腸胃對食物的消化。

不少家庭都習慣吃完飯再喝一碗滿滿的湯，但實際上這並不利於健康。飯後喝湯時，人已經吃飽了，此時喝湯易造成營養攝入過量，胃容量被擴大，促使人長胖。並且大量的湯汁會稀釋消化液，影響到食物的消化吸收。所以最好是飯前喝湯更健康！

是飯前喝湯，還是飯後喝湯，一是和個人習慣有關，二是和地域有關。南方人習慣湯在前飯在後，北方人則喜歡飯在前湯在後，有溜隙之說。

我78年當兵，服役四年，腸胃不太好，對喝湯不敢太過貪心，吃飯時與湯同食，潤滑食道作用，飯後略微喝上幾口。多食腸胃接受不了，會光顧廁所兩次或三次。尤其早餐後，馬上進入工作狀態，湯喝多了(超過一小碗)，就會出現尷尬局面，開會或調研，我卻先要打聽好廁所的具體位置。

當然，腸胃不好的人還是多喝湯為好，喝湯比喝酒養胃，如果條件允許我希望寧可多去一趟廁所，也願多喝一碗湯。@新華社 @人民日報 @胡錫進 @蘇圩妹子

常言道“飯前先喝湯，勝過良藥方”，這話是有科學道理的。這是因為，從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。吃飯前，先喝幾口湯，等於給這段消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下嚥，可有效防止乾硬食物刺激消化道粘膜。

吃飯時進點湯水也是有益的，因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴感，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。

而湯泡飯 由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。

吃飯的時候先喝湯比較好，如果後喝湯，由於此時多已吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖;並且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康且有減重效果。

這個我太有經驗了。今天分享給大家人人都能做得到的養好胃家常法。胃不好，最好是在飯前喝營養湯在吃飯。因為飯前先營養湯，可以滋養腸道，可以腸胃更好的吸收營養，而且更多的是要在平時記得注意調理身體：

1、保持營養的均衡，每餐不宜過撐

2、作息時間規律

3、儘量少吃油炸食品和辛辣刺激食品。

4、經常煲營養湯喝，比如銀耳蓮子湯、排骨玉米湯、豬肚煲雞、山藥排骨湯等等，這些都是養胃的非常有效的湯。

5、胃不好早上喝粥，粥養胃是最好的了。

堅持半年胃就養好了。平時一定要多喝熱水。

胃腸不好，可以適當的選擇飯前喝湯，特別是一些養胃的湯水，需要注意，儘量選擇清淡易消化的食物為主，少食多餐，細嚼慢嚥，還需要注意，避免食用辛辣刺激性的食物，避免飲酒或者長時間的過度飢餓，避免進食速度過快。

胃不好的話建議喝多喝一點粥。 和您分享4種養胃粥的製作方法！

胃不好的人都知道要吃清淡容易消化的食物，其中粥就是非常好的選擇，粥的種類非常多，各種食材都可以用來煮粥，胃不好要喝養胃粥，就是用養胃的食物 搭配大米、小米煮的粥，是特別容易消化吸收的，還有健脾養胃的效果。

因為天氣寒冷，很多人都喜歡吃滋補的肉類。再加上疫情期間活動少，很容易就導致腸胃不適，胃病發作。其實春季要清淡飲食，這樣才可以養胃，胃是最怕肥膩食物的，而且也怕受寒，春季要吃清淡溫熱的食物養胃，喝粥就是最好的了，喝一碗熱粥，既暖和又可以健脾胃。粥類不僅營養豐富，而且易消化吸收，下面這幾種粥非常適合胃不好的人群食用。

1、小米南瓜粥

材料：南瓜、小米、糯米、冰糖。做法：把糯米和小米洗淨;南瓜去皮後切小塊。將所有材料一起放入煲中，加入適量的水一起煮粥，粥煮好後用勺子把南瓜壓碎，讓南瓜融入粥中。不喜歡吃甜粥的朋友可以加鹽的。

2、黑米粥

材料：黑米、糯米、冰糖。方法：黑米、糯米洗乾淨泡30分鐘，然後入鍋加入水和冰糖，大約煮40分鐘就可以食用了。需要補血的女性朋友可以加入龍眼肉、紅棗一起煮粥。

3、山藥粥

配料：山藥、紅棗、粳米、紅糖。做法：粳米洗好後浸泡30分鐘，山藥去皮切成小塊，紅棗洗淨去核，把粳米、紅棗、山藥加水適量熬粥，煮熟後放入紅糖，融化後可以食用了。

4、山藥元肉粥

材料：山藥、、粳米、元肉、荔枝肉、五味子、冰糖。方法：粳米洗淨泡好;山藥洗淨去皮切成小塊;元肉、荔枝肉、五味子洗淨。鍋中加入適量的水，將所有材料放進去一起煮粥，當粥變稠時用冰糖調味食用。

上面這些粥就是非常養胃的，適合胃不好的人群食用，現在的人飲食不節制，喜歡重口味的食物，長期這樣很傷脾胃的，要經常食用清淡的養胃粥進行調養，胃不好的人儘量不要吃油膩的食物，也不要吃得過多，要節制飲食。

我以前就是有慢性胃炎，胃下垂，十二指腸潰瘍等腸胃病，養好胃病的主要就是控制飲食，少吃辣，少吃米飯。要多吃麵食，我記得我小的時候都是吃饅頭喝湯，這樣對腸胃好。

從經驗來說，吃飯前喝湯比較好。胃不好建議少食多餐，飯前喝湯能夠很好的有助於做到這一點，其次，如果飯後喝的話一般會產生胃脹，消化不良等。

有人認為飯前喝碗湯，既潤胃又能增加飽腹感，飯菜不易多吃，長久會更苗條、更健康。但也有人覺得飯前一大碗湯下肚，胃酸會大受稀釋，可能會影響消化，認為還是飯後喝湯對胃更好。

你平時習慣飯前喝湯還是飯後喝湯呢？

很多南方地區，天氣熱，容易出汗傷津而出現口渴，飯前適當先喝一小碗或半碗湯補充水分、滋潤一下消化道，食物更容易下嚥。而在天冷時，飯前先來一小碗熱湯下肚，則能迅速暖胃、暖身。

但飯前喝太多湯，確實會佔不少胃容量，特別是口渴的朋友容易不知不覺多喝幾口，讓人不用吃太多飯菜就較快產生飽脹感。

有些人飯前喝湯過後容易餓，所以他們習慣先吃飯菜，末了再喝一小碗湯。特別是在寒冷地帶，人體消耗多，身體需要足夠的能量儲備，吃飽後喝碗湯，有些人稱作“溜縫兒”，覺得這樣更舒坦足實、耐餓抗寒。

建議

現在生活水平提高，食物品種豐富，面對琳琅多樣的美味，很多人管不住嘴，每餐攝入過多，長期出現營養過剩，甚至導致肥胖、“三高”等疾病。

1、胖人飯前喝

體重超標的胖人，建議在飯前喝湯，長期飲食過量、攝入的能量過多，又不運動，能量消耗長期低於攝入。這類人平常更適合在飯前喝碗湯增加飽腹感，吃的飯菜就會少一點。

最好少喝脂肪含量高的“老火靚湯”、適當多喝清淡的蔬菜滾湯，長期確實對控制體重更有幫助。

2、瘦人飯後喝

想適當增加體重的人群可經常在飯後喝湯，胃比往常填充實一點兒、胃口會稍稍撐大一點點，更利於體重的增加。不過到了一定程度也應有所節制，不然胃口越撐越大，體重增加過多。

另外，平時消化不良，易胃脹胃液分泌不足的人群，也不宜飯前喝湯，以免胃液被沖淡反而更不利於消化吸收。

俗話說的好"飯前先喝湯，勝過良藥方”有道理的，吃飯前先進點湯是給消化道新增潤滑劑，這樣有益健康！不過是飯前飯後喝湯要因人而異！不同的人身體健康情況不同！不過中醫角度來說還是要飯前喝湯！

很多人的生活習慣是飯後喝湯，其實這這是不科學的。

飯前喝湯的好處是，等於給腸胃增加了潤滑劑。有利於腸胃的吸收和消化，可以讓整個消化系統蠕動起來，讓消化腺分泌足夠的消化液，為接下來的進食做準備，充分發揮消化系統的機能，讓它更自然的開始工作，讓人也感到舒服。

脾胃乃後天之本，而且是人體最重要的免疫器官，如果胃不好會影響營養物質的吸收，和糟粕的排出、我認為你在關心先吃飯還是先喝湯這個問題的時候、為什麼不先調理自己的胃呢。可以多補充益生菌，食用麥盧卡蜂蜜。並且可以選擇養胃的粥類和易消化的食物。

很榮幸回答這個問題，我就是一胃不好的人，從小胃就不好。我就以個人來說，我必須吃飯前喝湯，我要飯後喝湯的話，吃完飯一打嗝，食物就會反流，非常難受的。所以我建議吃飯前喝湯。

胃不好，首先要去看病，保胃養胃的藥必須吃，保胃養胃的方法也要牢記和執行，至於飯前飯後喝湯那個好，我認為飯前喝點牛奶才是最理想的，喝牛奶可以保護胃沾漠不受損傷，胃不好的人，關健還是吃飯時必須細嚼慢嚥，長期堅持胃一定會好起來，當然病變的例外，

對於胃不好，我建議是飯前喝湯的，因為飯前喝湯可以養胃的，飯後喝的話容易導致積食，讓食物在胃部不好消化的。還有在吃飯中一定要注意飲食習慣的，要均衡搭配，細嚼慢吞的，這樣有助於胃部吸收的，有助於養胃的，還有一日三餐一定要按時的！

在吃飯前喝湯，勝過藥方。吃飯前先喝幾口湯，等於給消化道加點潤滑劑，使食道能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。